《高原养生与保健》编者（伊道）运用综合区内外的最新研究成果，并根据现代的身心状况编辑了本书。21世纪是一个人们追求健康，追求美好生活，追求幸福的时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康，本书主要内容有高原，在理，环境对人体的影响及人体的适应过程。高原环境人体营养特点和应对措施，高原病菌及高原常见病保健知识，高原健康指南和高原旅游注意事项等，具有较强的实用性。

第一章 西藏高原地理环境对人体的影响

第二章 高原习服

第三章 高原适应

第四章 高原环境人体营养特点和应对措施

第五章 高原病保健

第六章 高原常见疾病保健

 高血压痛

 糖尿病

 血脂异常

 肥胖症

 冠心病

 痛风

 更年期综合征

 胆囊炎，胆石症

 胃肠功能紊乱

 脂肪肝

 便秘

 慢性支气管炎

 前列腺肥大

 泌尿系感染

 失眠

 骨质疏松症

 腰部劳损

 颈椎病

 肿瘤

第七章 高原健康指南

 科学把握长寿秘诀

 西藏旅游注意事项