青春期是生理和心理急剧发展变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。这时候，女孩会有很多的困惑：满脸的粉刺如何去掉？皮肤为什么会变得红润？腋下的小黑毛可以剔除吗？心事为什么变多了？收到了情书，该如何处理？……

面对形形色色的问题，女孩会觉得苦恼不已，不知道应该问谁，应该跟谁讲！快来翻开这本《只给女孩看的青春秘密书》——每个女孩都在读的青春秘密书。本书由马利琴编著。

这本《只给女孩看的青春秘密书》，主要围绕身体、私处、性、保健、心理、情绪等与青春期相关的十大问题展开。不仅对相关的问题作了简要的分析，还给女孩介绍了很多切实可行的方法。比如：第一次来月经，该如何应对；如何选用卫生巾；收到情书，怎么办；有了性冲动，如何做；经常失眠，如何克服……凡此总总，在这本书里，都作了详细的介绍。

这本《只给女孩看的青春秘密书》案例典型，语言平实，方法具体可行。相信，读了这本书，青春期的女孩一定会对自己多一些了解。青春期，是女孩展翅翱翔的阶段，需要正确知识的牵引。本书由马利琴编著。

身体——我的身体怎么变化这么大

 ★粉刺，挤、挤、挤——满脸的粉刺如何解决掉

 ★我的皮肤好细啊——皮肤如此细嫩、红润有原因

 ★女孩的声音为什么会变尖细——怎样保护自己的嗓子

 ★我用爸爸的剃须刀剃汗毛——腿部汗毛真的能够剃掉吗

 ★怎么长出了小肚腩——消除小肚子有方法

 ★腋窝下出现小黑毛——腋毛出现有原因

 ★我的个子比男生高——青春期女孩个子长得高有原因

 ★喝凉水都长胖——青春期女孩为什么容易长胖

 ★身上怎么会有一股怪味道——每个人都有一种特异的体味

私处——让人不好意思说出口的地方

 ★我的胸部为什么会长起小花苞——胸部发育是青春期的显著特征

 ★别碰，疼——胸部胀痛有原因

 ★找条布带勒乳房——乳房不会越勒越小

 ★乳房怎么一个大一个小——大小无所谓，健康最重要

 ★下面为什么会长出黑黑的小毛毛——每个人都有阴毛，不羞耻

 ★下面真痒——阴部瘙痒，怎么办

 ★第一次来月经，好紧张——第一次来月经，如何保健

 ★都过了5天了，“大姨妈”怎么还不来——月经推迟有原因

 ★卫生巾，换、换、换——卫生巾为什么不能每天都使用

 ★内裤上，为什么会有白白的东西——白带的作用很重要

 ★伤害了处女膜，就是不爱惜自己吗——如何真正做到爱自己

性——究竟是怎么一回事

 ★黄毛丫头不见了——激素，让女孩变得亭亭玉立

 ★我喜欢和男生在一起玩——青春期，女孩为何喜欢和男生玩

 ★我偷偷喜欢上男老师——这是崇拜，不是爱

 ★扰人的性幻想——如何面对性幻想

 ★在梦里，我居然和喜欢的男生“那个”了——性梦，不罪恶

 ★我亲吻了喜欢的男生，会怀孕吗——怀孕知识知多少

 ★有性冲动，真丢人——性欲，不是难以启齿的犯罪

 ★我和男友偷吃了禁果——过早开始性生活危害大

保健——要早一天做起

 ★描描眉毛挺好看——青春期常化妆有危害

 ★没事的话，就按摩下乳房——呵护乳房从按摩做起

 ★妈妈给我买了个文胸——怎么选择合适的文胸

 ★青春期女生会得阴道炎吗——如何预防阴道炎

 ★自己检查，多不好意思——自查身体有方法

 ★我想买双高跟鞋——青春期穿高跟鞋害处大

 ★偷偷吃颗避孕药——避孕药，不能随便吃

 ★吃些药，调经期——不要想当然地调控经期

 ★天气真热，想洗凉水澡——来月经时，哪些事情不能做

异性——怎么会喜欢上他

 ★喜欢让男生将自己的名字挂在嘴边——女孩，为什么喜欢被男孩重视

 ★和男孩说话时总是感到紧张——如何同男生正常交往

 ★和男生说话就害羞——青春期女孩为什么会变得胆小、害羞

 ★上课，老想往班长的方向看——为什么会对异性产生好奇心

 ★总想见到心中的他——为什么会暗恋喜欢的异性

 ★我喜欢喊喜欢的男生为“老公”——正确认识男女生之间的称呼

 ★下课后，他送给我一封信——收到了情书，该如何处理

 ★同学说“我和英语课代表是一对儿”——如何应对同学的流言

心理——我的心事好多啊

 ★不用你管——有了叛逆心理，怎么办

 ★真烦啊——如何消除烦躁情绪

 ★管他呢，跟我又没关系——我变成了一个冷漠的人

 ★看看，这可是姑姑给我买的项链——怎样才能摆脱虚荣

 ★我就爱穿裙子——女孩为什么喜欢臭美

 ★我就是一个外地人——青春期女孩如何克服自卑情绪

 ★没有同学跟我玩——如何才能获得他人的关注

 ★同学是不是在说我——我为什么变得这样敏感

 ★我只喜欢和家里的小猫玩——如何才能让自己变得开朗起来

 ★同学的爸爸开宝马，我爸只骑一辆二手电动车——为什么总想攀比

 ★不就是数学考了满分吗，有什么了不起——如何克服嫉妒心理

情绪——不可理喻的我

 ★压力好大啊——如何正确面对压力

 ★回答问题老脸红——女孩害羞，怎么办

 ★哎，又一次没考好——怎样摆脱消沉情绪

 ★翻来覆去睡不着——失眠了该怎么办

 ★我怎么变得这样喜怒无常——如何调整自己的情绪

 ★真是无聊透了——有了空虚情绪怎么排解

 ★我想哭——心里不好受时，能哭出来吗

 ★我怎么老想对妈妈发脾气——怎样控制自己的暴躁脾气

 ★活着真是没意思——如何远离厌世的情绪

叛逆——对着干，真有趣

 ★我要把裤子剪成条条——将裤子剪了才能凸显个性吗

 ★只要是与周杰伦有关的我都喜欢——如何看待在青春期追星

 ★我就是不想上物理课——偏科，怎么办

 ★退学，离开学校多好啊——有了退学的想法，怎么办

 ★深夜过了12点，我还想上网——青春期如何面对网瘾

 ★就是和你顶！——和妈妈顶嘴，不是胆子大

 ★我就是要按照自己的想法做——我为什么这样不听话

 ★哼，再说我，我就不回来了——想离家出走怎么办

禁区——我只是很好奇

 ★女孩抽烟真个性——抽烟，危害有很多

 ★有人向我要钱——遭遇校园暴力，怎么办

 ★我成了帮里的“大姐”——如何正确认识校园帮派

 ★网友约我见面了——如何正确面对网友

 ★这些图画真好看——迷上“黄色”信息，怎么办

 ★不小心接触到了毒品——怎样抵制毒品的诱惑

 ★几个好友都喜欢打麻将——喜欢上了赌博，怎么办

父母——他们管得可真宽

 ★我们只是同学关系——父母怀疑我早恋，怎么办

 ★又偷听我的电话——父母偷听我电话，怎么处理

 ★我的抽屉被拉开了——妈妈偷看我日记，怎么办

 ★就是不想和你们说——和父母之间有“代沟”，怎么办

 ★又开始了，整天唠叨个没完——正确面对妈妈的唠叨

 ★我今天和妈妈吵架了——和父母“摩擦”起“火”了，怎么办

 ★我就是喜欢和×××来往——如何与学习差的同学来往

 ★我想穿哪件就穿哪件——面对妈妈的干涉，如何处理

青春来了，满脸的粉刺挤不掉，真烦人！本来长得挺漂亮的脸蛋，有了这些讨厌的粉刺，真想一把挤掉它们，可是又不能挤！怎么办？粉刺总是像清理不掉一样，清除了这里，那里又起来了。如何才能摆脱掉粉刺的纠缠呢？

女孩的心思

气人的小痘痘也来烦我

可林：这段时间，本来学习挺紧张的，可是，气人的小痘痘也来烦我！每天早上一照镜子，就能看到它们笑呵呵地趴在我的脸上。我多想一下挤掉它们啊，可是，听说挤痘容易留疤，真是气死我了。我该怎么办啊？

这些痘痘，让我很没面子

韩亚：这几天，我脸上的痘痘越来越多了。本来长得挺漂亮的脸蛋，俨然没有了往日的风采。同学们看到我这样，都称呼我“痘痘小姐”，真是丢人啊！我都不想上学去了，可是又不能不上，怎么办？只能硬着头皮去学校，然后尽量躲避同学的目光。

小痘痘，除除除

昭熙：最近几天，脸上的小痘痘越来越多。暑假里，我买了很多的除痘霜。早上抹，中午涂……可是，依然不管用。最后，我索性将手都用上了，挤、挤、挤！呵！终于挤掉几个！看着这些小痘痘一个个地被挤掉，心中真是痛快啊！

科学解析

青春期女孩的脸上经常会长出一些小痘痘，俗名叫粉刺，又叫青春痘。粉刺除了经常会出现在女孩的面部，还常出现在颈部、胸背部、肩膀和上臂。其实，粉刺是青春期的一种普遍生理现象，并不会对健康造成影响。可是，由于影响面容的美观，往往使处于青春期的女生感到十分苦恼。

女孩在青春期之所以会出现粉刺，主要在于这一时期，女孩体内的激素发生了变化，皮脂分泌增多，过多皮脂进入毛囊皮脂腺导管，并角化变硬，于是就有了青春痘，也就是这里说的粉刺。在青春期，几乎每个人都会在脸上或其他部位出现粉刺，只是有些人数量少、时间短，有些人数量多、时间长一些罢了。一般来说，粉刺不会长得又红又肿，即使发炎也仅是些小炎症。可是，在炎热的夏季，随着气温的升高，油脂分泌的增多，及室内外温差的刺激，有可能都会让粉刺在夏天里疯长，所以在夏季要特别注意皮肤保持工作。

专家支招

女孩在青春期，脸上长了小痘痘，一般是不需要治疗的，大约在25岁之前这种症状就会慢慢地减轻或自然痊愈，不必放在心上。但是，要注意皮肤护理，以免留下疤痕。那么，青春期女孩该如何来对抗粉刺呢？

运用正确的洗脸方法。

为了有效减少粉刺的出现，女孩在洗脸时要简单地洗，即用温冷水冲过皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓形成泡沫，然后再往容易形成粉刺的地方轻轻抹一抹，最后赶快用温冷水冲洗掉。不要过度按摩脸皮，不能用热水洗脸。如果已经出现轻微脱皮，可以减少洗脸的次数，但水温不能太高。

不要挤压粉刺。

有些女生为了消灭粉刺，会用手将粉刺里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉这样粉刺就被消灭干净了。殊不知，这样做非常容易造成一连串的伤害，比如，出现凹洞、黑斑、红肿等问题。其实，发现粉刺之后，只要耐心等待两三个星期，等到颗粒球干燥、密实之后，粉刺会自然掉出。

适当地使用一些护肤品。

一般来说，眼眶的周边是干燥的，所以洗脸时这个地方可以不用洗面奶，只要用冷水冲洗一下就可以了。洗过脸之后，可以在眼皮附近抹些保养性乳液。但是，那些容易长粉刺的地方，最好不要使用化妆水，要尽量保持干爽。青春期女孩脸部的保养，并非每一处都相同，而是要看各部位的需要。

不要到太阳下暴晒。

粉刺长得严重时，即使好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外线会加深色素斑的痕迹，使得整张脸看起来各处色泽不一致。而且随着年龄的增加，女孩长黑斑的概率也会大大提高，所以必须注意防晒，最好使用伞、帽子和各种遮掩物，为了减少粉刺的产生，还要减少防晒乳液、隔离霜的使用。

保证睡眠的充足。

研究发现，睡眠不足会导致油脂分泌更旺盛，粉刺也会长得更多，脸色更会显得灰沉沉的。所以，青春期女孩不管学习多么紧张都不要熬夜，要绝对保证自己的睡眠。

饮食要均衡。

如果想让自己的脸部皮肤光亮、洁净、健康，就要保持营养的均衡。其中，吃了会让脸发热、发红的饮食，比如，辣椒、热汤等，最好避免。P2-4

春节过后，我到一位老同学家里做客。由于她结婚比较早，所以女儿已经13岁了，而我的女儿才4岁。

在同学家里，我看到书架上摆放着几本关于青春期的书，我问她：“这是给谁看的？孩子都这么大了，你还看青春期的书？”同学看了看我，说：“我女儿小惠！”真是一语点醒梦中人，我才记起，同学的女儿已经上初中了。

同学接着说：“现在的孩子啊，都早熟。与其让他们偷偷摸摸地去网吧找资料，倒不如买些相关的书和她一起看。你还别说，上面的很多知识，对于我来说也很新鲜。咱们小时候，谁读过这样的书呀？”

是啊！作为一个从事家庭教育图书的编写者，我也深有体会。我同意同学的做法，说：“你的这种做法真不错，与其被女儿问得一问三不知，倒不如和他们一起学习。”

这时候，小惠听到我们的谈话，走了进来。她对我说：“阿姨！我妈的思想很开通，不像有些同学的妈妈。”我知道，小惠想说什么，便说：“是啊！关于青春期的问题，在我们那时候是很少有人提及的。当时，几乎没有听说过‘青春期’这个词儿，哪像你们现在这样开放，什么都懂。”

小惠被我的话逗乐了，说：“阿姨，你不是经常编写一些家庭教育的书吗？为什么就不能编写一本关于青春期的图书，介绍一些相关的知识呢？”我说：“你手里这样的书不是有很多吗？”

小惠说：“这些书，我都看过，里面的知识大同小异，可是很少有介绍方法的。比如，怎么保护嗓子，怎么处理月经……”

听到小惠能够这样跟我直言不讳地谈论“月经”，我突然意识到，今天的女孩已经和我们那个时代的女孩有了很多的不同。对青春期的知识，她们不觉得多么神秘，正在像接受普通知识一样接受这些知识。

一直以来，我都觉得，青春期是神秘的，是让女孩脸红心跳的，直到遇到小惠，我终于明白了：今天的女孩能够接受更多的知识，需要更多的关于青春期的知识。

回到家之后，我对青春期的问题做了个网络调查，果不其然，和小惠一样有着青春期困惑的女孩有很多；和小惠一样，能够接受青春期知识的女孩有很多。同时，还有很多女孩苦于找不到一本系统介绍方法的书，只能到网络上去寻找答案。

青春期是人体生长发育的第二个高峰，女孩在生理上会出现一些变化，比如，身高、体重迅速增长，各脏器功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。在这期间，女孩会有很多的困惑：满脸的粉刺如何解决掉？皮肤为什么会变得红润？腋下的小黑毛可以剔除吗？身上怎么会有一种体味？内裤上为什么会出现白色的东西？……

面对这些形形色色的问题，有些女孩会觉得苦恼不已，不知道应该问谁，应该去跟谁讲。为了回答青春期女孩的问题，我决定编写这本书。

这本书，主要围绕身体、私处、性、保健、心理、情绪等与青春期相关的十大问题展开。不仅对相关的问题作了简要的分析，还给女孩介绍了很多切实可行的方法。比如：第一次来月经，该如何应对；如何选用卫生巾；收到情书，怎么办；有了性冲动，如何做；经常失眠，如何克服……凡此总总，在这本书里，都作了详细的介绍。

这本书案例典型，语言平实，方法具体可行。相信，读了这本书，青春期的女孩一定会对自己多一些了解。青春期，是女孩展翅翱翔的阶段，需要正确知识的牵引。