真正的无畏是认识到我们生来就要平静地对待发生在我们身上的一切事情,并且任何时候都乐意让精神的力量重新塑造我们。从此刻开始，切断你与恐惧的联系，不要试图用这个制造恐惧的头脑去解决因恐惧而带来的所有问题！

盖伊·芬利编著的《一切皆在内心：让每日不再充满恐惧》的每章内容都以循序渐进的方式逐步展开，旨在引导读者平缓地迈向更高层次的自我理解。在每章结尾，都安排了要义回顾。这是全章内容简短精辟的总结，独到的见解可帮助你将新学到的人生法则用于实践。

在《一切皆在内心：让每日不再充满恐惧》的每一章节中，盖伊让我们认识到，我们生活中发生的每件事都是一件上天赐予的礼物。在我们不断走向完美的过程中，它为我们提供了下一步的行动方案。倘若我们真能这样看待的话，便能让我们将感到头痛的难题迎刃而解。如果你能积极阅读《一切皆在内心：让每日不再充满恐惧》，乐于从《一切皆在内心：让每日不再充满恐惧》中汲取心灵的滋养，那么它完全可以医治你人生的创伤。

无论你是在长期学习盖伊·芬利提出的心灵法则，还是你第一次接触他的作品，这都无关紧要。《一切皆在内心：让每日不再充满恐惧》提供了一个绝好的机会，你可以借机深入探讨一位心灵大师的力作，从他精心荟萃的真理中得到鼓舞与启蒙。

《一切皆在内心：让每日不再充满恐惧》的每章内容都以循序渐进的方式展开，旨在引导读者从容迈向更高层次的自我。在每章结尾，都安排了要义回顾。这是全章内容简短精辟的总结，作者独到的见解将帮助你把新学到的心灵法则用于实践。

在《一切皆在内心：让每日不再充满恐惧》中，你将发现：如何怀着超强自信走进任何富有挑战性的境况之中；如何消除因将你自己与别人做比较而带来的痛苦的压力；如何摈弃消极的思想情绪；如何毫无畏惧地面对复杂多变的局面；如何有意识地控制居心不良且难以对付的人；如何利用每一个条件来增强更高层次的自我了解；如何超越自我击败的行为……

第一篇 迎接让人生更加灿烂的灵光 1

 第1章 放手一搏来摆脱虚幻的局限 3

 第2章 帮助你在前进途中超越障碍的新规则 8

 第3章 从有觉悟的关注中找到新的力量 12

 第4章 站在真实自我不可撼动的阵地上 18

第二篇 奠定无畏人生的基石 25

 第5章 让你势不可挡的新的自知之明 27

 第6章 做真实的自我而无所畏惧 32

 第7章 看穿错误的信条并沐浴自由的阳光 36

 第8章 通向无畏人生的三大启示和四种全新行动 41

 第9章 真理的暖风轻轻吹拂 46

第三篇 消除局限的假象 49

 第10章 让你受到启发并将你从限制自己的思想和感受中解脱出来 51

 第11章 告别只想不做、不再消极沉沦 56

 第12章 消除制约我们人际关系的因素 61

 第13章 接纳可摧毁自我限制的光明 67

 第14章 如愿以偿的秘诀 71

第四篇 有意识地指挥你的自我 75

 第15章 通向自我之巅的秘径 77

 第16章 阻止这种暗中自我破坏的行径 82

 第17章 迈出这一步并且不惹是非 86

 第18章 可让你永远不再觉得无能为力的能量 92

 第19章 “要做自己”的绝妙赠礼 99

第五篇 认识幸福人际关系的精髓 103

 第20章 完美关系的秘密 105

 第21章 给自己真正想要的 108

 第22章 迈出真正独立的第一步 113

 第23章 打开有意识的和谐之门的新钥匙 117

 第24章 通过变革不断成长：播种和平的种子 124

第六篇 平和自处 129

 第25章 一颗平静之心的奇妙力量 131

 第26章 沉思人生的魅力 137

 第27章 迈出内心平静的第一步 146

 第28章 了解你沉寂之中的真实自我 151

第七篇 与生命之光融为一体 155

 第29章 认识真实自我的秘密宝藏 157

 第30章 解开生活在光明之中的谜团 165

第4章 站在真实自我不可撼动的阵地上

对我们中间那些厌烦发现“我们就是自己所作所为的受害者”的人们来说，下面这个观点显得尤其重要：在我们自己的这个世界里，做出回应等于发出请求。可以用以下这句话来稍微丰富它的内容：你对人生的回应方式，也是你对它发出的一项请求。看一看下一个例子如何证明这个重要发现。

有人走进你家中或你的办公室，说了一些让你恼怒的话。只见你立刻气得满脸通红，在这位冒犯你的人走了好长时间之后，你还坐在那儿怒气难消，为刚才发生的事情耿耿于怀。然而，下面这种情形你却并未看到：对随后的几个小时内你碰到的那些人而言，你持续的消极状态——你对这件事做出的反应——充当着一种请求。这是一个定律：人们发现我们怎样对待自己时，他们倾向于怎样对待我们，而且当我们带着某种伤感遇到他们的时候，他们也会对我们做出同样的反应。我们确实会看到“物以类聚”是种什么样的情形。这样一来，我们就应当明白：如果不让自己摆脱某些消极状态，就等于在请求它继续留存。

每逢我将类似这样的观点讲给一群人听时，总会有人深感不安，并讲出类似这样的话：“你错了！我并不想有现在这种情绪，而且我当然不同意被某种灰暗的情绪所左右。事实情况就是总有一些时候，无论我希望与否，我正好被消极情绪压倒。”

这种情况当然会发生，就像你所描绘的那样——问题的关键的确在于：没有人声称我们之中谁当时会不打算尽全力把事情做好。不管你相信与否，甚至连普通的犯罪分子在犯罪过程中，也想尽力把他们要做的事情做好，只不过他们所做的是违法的事情，是有朝一日会让他们被关押起来的事情。同样，难道我们就没有发觉自己成了某种选择的俘虏，而我们还想当然地认为这种选择将让我们获得自由？等明白了“烧伤”我们的正是自己最好的主意时，一切为时已晚。关键在于：我们只能做我们知道如何做的事情，而如果我们想做得好些，就必须更好地了解要做的事情。

我们大多数人都曾发现自己被惩罚性的念头和情绪的洪流所冲走、所战胜。想象一位绝望的人被洪水卷入一条河中，他会随即抓紧漂过来的任何东西。这样一来，我们便很容易明白我们最终为何会依附于某些非但不会拯救我们，反倒会让我们在泥潭里越陷越深的事物。“跳出煎锅跳进炉火”是对不良的关系、嗜好及诸多自我妥协行为的很好写照。它们的本意也是为了结束自己的痛苦，而不是让痛苦持续下去。

任何一种痛苦之所以有力量让我们听从它的支配，原因只有一个，我们忘记了一条能拯救我们的伟大真理：任何一种阴暗的状态都无权改变我们的真正本质！这是一个朴实无华的精神事实，可我们为何不能在需要它的时候记起它呢？

答案有点儿让人震惊：在关键时刻，当存活于我们自身内的灵光打算将给我们带来麻烦的那一切，转化为一种崭新的、更高层次的自知之明时，我们却被转化到那些麻烦的自身中。我们在此审视一下自己是如何做了一个这么大的转变：我们通过将自己认同于对消极状态的抵制，得到了一个事与愿违的结果——我们却化作消极状态。而且我们都明白接下来要发生的事情。迎接人生的不再是我们，欢迎它来授课的也不再是我们；让我们深陷其中的冲突争斗反而走在我们前面，如同乌云比暴雨先行一步。在这种灵光的照耀下便可清楚地看到，我们在人生的道路上做了什么便收获什么，这一点毫无疑问。我们在此首先要明白，避雷针能给自己招引来什么？

我们每一个人——在我们内心深处的某个地方——都明白，造物主让我们来到世间，不是让我们将宝贵的人生都用来和那些当时支配我们的事物互争高下的。但我们仍能看到每一种冲击过我们的烦人状态，如何被诸如此类的其他状态所取代。清楚的是，我们从未真正支配过自己，除非我们相信不想不幸福和不想焦虑，同保持平和、心满意足是一样的。我们对自我的感觉如同在一个“旋转圈”上，它要经过一系列不断交替的状态。比如，怨恨一直侵袭着我们，直到它被某种愧疚或遗憾所取代；随后，遗憾又被一种试图得到或给予宽容的情绪所取代。当我们情绪好转一些时，另外一圈又开始转过来了。因此，我们必须扪心自问：“不断地做自我重复的知觉又如何能请求人生赐予真正崭新的东西呢？”

答案清楚明了。它不能；这意味着我们绝对不能再指望用我们惯常的方式，去对挑战我们的那一切做出回应。我们所需要的则是以一种全新的方式，直截了当地让人生给予我们真心所想——靠一个毫不动摇的自我去生活，什么也无法让这个坚定的自我去反对它自身，或去反对其他任何人。在这里，崭新的、真正的自知之明不可取代，这一点不言而喻。

你的真实本质比任何自我让步的状态都伟大，就像海岸比拍击它的海浪都伟大一样。你的“真实自我”是不可撼动的阵地，任凭思想和情绪的“海浪”怎样拍打它，它都岿然不动。就像光亮不会因为担忧阴影预兆着什么而与阴影争斗一样，我们也不需要对我们内心世界的烦扰采取任何行动，我们只需站在我们内心永恒的阵地上面对它们。这种乐意心平气和，对内在的烦扰不采取任何行动的做法，与我们新的请求是同一的。为何会这样呢？对威胁着要冲垮我们的一切审慎地无为而治，就等于是在请求上帝将我们提升到制造麻烦的波浪侵袭不到的高地。

做出这种“新的、有意识的请求”的美妙之处，就在于对其做出的救助反应是即时的，是以一种我们以前无法想象的方式进行的。这样一来。我们每次都能看到自己去“选择更高的阵地”，而非习惯性地将自己认同于消极的思想和情绪。

我们认识到这些不同的思想与情绪状态都是来访者，而不是我们自己。我们明白当消极状态出现在内心世界时，它们并不代表着我们的“实质”，如同海底火山口喷发出的热流，并不代表着辽阔的海洋。我们做出的选择是意识到它们在我们自身内的存在——而不去将自己认同于它们带来的痛苦——我们便立刻被“转运”到自身内的那块高地：现实自我的更高状态，昔日浸洗我们的波浪对它鞭长莫及。只有到了这个时候，“自我”与其状态之问，才有了真正明显的差异，就像一个站在海滩上的人知道沙子和海水之间的差异一样。

这种新的内心觉悟始于记起你的实质，积极去实践它。每一点努力都会让你更深入地认识到，每逢你开始感到不幸时，那只是因为你错误地将自己等同于你并不是和你并不属于的事物。要懂得力争站在“真实自我”不可撼动的阵地上意味着什么。与真实的你成为一体，大千世界的风浪便无法将你冲走。

P18-22

本书给读者提供的精神食粮超过了我其他任何一部作品：我特意从自己的选集中摘录了14段随笔，并将它们精心地融入本书的41个篇章中。

在这14段随笔中，有5段属于我的新作，它们源于我的几盘最新录制的磁带，包括《无可阻挡的秘诀》、《走向一统的七大步骤》和《沉思人生》。这些随笔为读者提供了一个钻研我以前从未以这种形式出版过的作品的机会。

还有9段随笔改编自我的6本最畅销的书，包括《放手的秘诀》、《设计你的命运》和《放开手脚，活在当下》。如果你阅读过我昔日作品中的任何一部或多部，那么请你明白这一点：我对摘录的部分重新进行了特别加工，以便其更好地服务于您眼前的这本最新作品的主题。

本书的每章内容都以循序渐进的方式逐步展开，旨在引导读者平缓地迈向更高层次的自我理解。在每章结尾，都安排了要义回顾。这是全章内容简短精辟的总结，独到的见解可帮助你将新学到的人生法则用于实践。

永不放弃你追求自由的梦想。宇宙间没有什么能够阻挡你前进的脚步；正义、光明与真理永远在为你撑腰！

作者