游泳，是毛泽东一生的爱好。除了举世闻名的中南海游泳池，毛泽东更喜欢畅游江河湖海。他游过长江、湘江、珠江、钱塘江、邕江，游过十三陵水库、庐山水库、韶山水库……，北戴河、青岛海滨也曾留下他搏击风浪的身影。毛泽东还曾想游黄河、黑龙江，甚至畅想着横渡美洲的亚马逊河、美国的密西西比河、印度的恒河。他不但自己游，还号召人们到大江大海里游泳。他说：“游泳是同大自然作斗争的一种运动，应该到大海大江中去游泳锻炼。”边学祖编著的《中流击水--毛泽东游泳纪事》记述毛泽东的游泳活动。对于毛泽东来说，水，不仅野蛮了其体魄，更文明了其精神，造就了一代伟人博大的胸怀，赋予了他无穷的人生智慧。

前言：智者乐水

一、碧水池畔有我家毛泽东游中南海游泳池

 （一）中南海室外游泳池

 （二）中南海室内游泳池

二、会当水击三千里毛泽东游湘江

 （一）橘子洲头，看万山红遍

 （二）春江浩荡暂徘徊

 （三）才饮长沙水，又食武昌鱼

 （四）中秋之泳

 （五）要大力开展游泳

三、饮茶粤海谱新章毛泽东游珠江

 （一）1954年的遗憾

 （二）1956年的畅快

 （三）1958年的兴奋

四、却胜似闲庭信步毛泽东游长江

 （一）在武汉游长江

 （二）在安庆游长江

 （三）在九江游长江

五、钱塘郭里看潮人毛泽东游钱塘江

 （一）吃一堑长一智

 （二）铁马从容杀敌回

六、我带春色人江来毛泽东游邕江

 （一）我们游到广东去

 （二）邕江冬泳纪念亭

七、湖光山色映龙行毛泽东游水库（湖）

 （一）韶山水库

 （二）庐山水库（芦林湖）

 （三）十三陵水库

八、鲲鹏击浪从兹始毛泽东游大海

 （一）北戴河第五浴场

 （二）青岛第二海水浴场

九、最后五次水中游

十、两大遗憾泳事

 （一）未能游黄河

 （二）未能游长江三峡

十一、泳中趣事秘闻

 （一）泳池旁接见李宗仁

 （二）与赫鲁晓夫一起游泳

 （三）畅游世界江河的梦想

后记