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试读章节 在你降临人世的那一刻，就得到了一具躯壳，它是你灵魂的居所。真正的“你”便盛装在这具躯壳里——所有的希望、梦想、恐惧、思想、期待和信念，构成了独一无二的“你”。不过，虽然你们俩会一同度过整个生命之旅，但你和你的身体始终是两个独立而不同的实体。 躯壳存在的目的，是充当你和外部世界的缓冲层，同时承载着你去经历这场人生游戏。有时候它也是老师，教给你某些为人处世的基本准则。如果你对躯壳赠予你的这些准则以及礼物保持开放的心态，它就可以传达给你宝贵的智慧，带给你无上的恩典，在灵性成长之路上沿途给你帮助。在你踏上旅途之前，它会教你置于其中所必须了解的所有基本知识。 你在人世的这一辈子，躯壳都是你的。不管你是爱是恨，是接纳还是拒绝，它都是你此生里的唯一。从你的第一次呼吸、第一次心跳开始，它便与你同在。这具躯壳“一经发出、概不退换”，你必须学会把它从单纯的容器变成心爱的伙伴和终生的盟友。因为，你和躯壳之间的关系，是你这一辈子最基本、也是最重要的关系，它是你构建其他所有关系的蓝图。 我们每个人跟自己的躯壳都有着不同的关系。你可以把它想象成是量身定制的家园，妥帖地容纳着你的精神和灵魂；可以认为自己的身体跟灵魂不太搭调，它把你关在了不合身的笼子里；也可以对自己的身体看不顺眼，觉得它应该是另一个样子——更强壮、更瘦削、更健康、更有吸引力，或者不那么笨手笨脚。或许，你感觉你跟自己的身体之间有一条轻松、满意而熟悉的纽带，有着强有力的联系。也有可能，你感觉跟它挺疏远，就好像给你分配身体时有什么地方出了岔子。但是，不管你对自己的身体有什么样的感受，它都是你的，你跟它之间的关系决定了你这辈子的生活质量。 因此，规则1的挑战在于，与自己的身体和平共处，让它可以有效发挥作用，与你分享接纳、自尊、尊重和快乐的宝贵经验。所有人都必须先掌握好这些基本功课，才能成功地走完人生之旅。 爱，从接纳开始 我发现当我们认真去爱、去接受和欣赏真我时， 生活就会百事顺通。 路易丝·海 美国作家 如果你是那种少见的幸运儿，觉得自己的身体不管是缺点还是长处都恰到好处，那么，你已经学会了“接纳”这一课，可以快进到下一节了。但哪怕你动过一丁点儿怀疑的念头，觉得更瘦削、更高大、更强壮、更白皙，或是其他外观上的变化，能让你更幸福，让你的生活奇迹般地变得更美好，那么，你大概需要花一些时间来学习一下真正的接纳。 接纳，指的是以良好的心态拥抱生活对你呈现的各种面貌。要学会这一课，我们的身体就是循循善诱也最睿智的老师。除非你大部分时间都处在“灵魂出窍”状态，不然不管走到哪儿，你的身体都会跟着你出现。它既可以成为一位永恒的善意向导，也可以是你终身背负的十字架。根据你对这一课的学习情况，选择权就掌握在你的手里。 对于很多人来说，身体就是他们施加最严厉评判的靶子，是其衡量自我价值的标准。他们常常提出不可企及的高要求，责怪自己未臻完美。由于你的身体是你展现在世界上的形态，它往往成为你对自我的定义，也成为他人对你的定义。你对自己身体的看法，跟你学好接纳这一课有着十分直接的关系。 P5-9 书评(媒体评论) 杰克·坎菲尔德 全球著名励志大师，全球第一畅销书《心灵鸡汤》作者之一 如果我们一出生就能看到谢莉·卡特-斯科特的“10条规则”，那该有多好啊。谢莉传授这些规则已有近40年。在她的研讨班上，成千上万的人与这些规则产生了共鸣。《人生的规则》是普遍的真理，所有人都能够对自己完全地接纳、理解、关爱，最终过上幸福的生活，实现成功。每个人在心底都知道，大家身在同一个游戏里，属于同一支团队。人人心底都有一道大门，通往理想的生活，而谢莉振奋人心、有如天启的规则，将为我们送上了开门的钥匙。 马克·维克多·汉森 美国亿万富翁制造机、全球第一畅销书《心灵鸡汤》作者之一 《人生的十条规则》能让你释放自我，唤醒你无限的生活。 理查德·卡尔森（Richard Carlson） 《别为小事抓狂》一书作者 《人生的规则》是一套生活的模板。每个人都有必要读一读这些智慧的箴言。它们是简单却重要的东西。 马云 阿里巴巴主席兼CEO 我们来到这个世界，不是为了“做事”，而是为了“做人”。 张欣 SOHO中国CEO 人的一生就是不断发展精神的、高贵的本性，人生就是一个修炼场。 杨澜 阳光媒体集团董事局主席 人生最没悬念的就是我们都会变老，最大的悬念就是我们怎么变老。选择在自己手中。 周国平 当代著名哲学家 人生最值得追求的东西，一是优秀，二是幸福，而这二者都离不开智慧。所谓智慧，就是想明白人生的根本道理。唯有这样，才会懂得如何做人，从而成为人性意义上真正优秀的人。 后记 有一些简单的小道理，说给年轻而又“cynical”的你听，你可能会觉得烦；但过了好些年后，待经历了风雨，见过了世面，闷头一想：“哦，原来老话说得再好再对也不过如此了。”这本书里，就全是这样的小道理。 道理虽小，接受起来却真不那么容易。我不知道你是否和我一样，受过一些教育，乱七八糟读过一些书，信科学信知识，唯独不信小道理；看见有人灌心灵鸡汤，或者在微博、豆瓣上转发，修为够的时候，面带微笑而内心“嘿嘿”；修为不够的时候，恨不得眉梢、眼角、额头上都冒出黑体大写的“哈哈哈哈”来。 后来有一回看国外的积极心理学研究，里边说：“正能量”这东西，人没法信，为什么？因为它滋滋儿地冒傻气。真的。哪怕你明知道心情低落的时候，照着镜子做个笑脸会对自己很有帮助，可你就是做不到，宁可蒙着被子大睡一觉，因为它太不自然、太做作了。 所以，如果这本书，你看完了觉得不怎么信服，完全不必奇怪——我跟你一样不太信服。可是，信不信服其实也没有多大的关系，因为读书并不是为了信服，而是为了切换视角、更新思路。更何况，也许，未来你会有信服的那一天。比如此刻，距离“4·20”雅安地震不到两天，大地余震未消，“从容”和“感恩”这两堂功课就不知不觉体会在心了。 另外，本书的翻译工作要感谢张志华、李佳、唐竞、李征、廖昕、向倩叶等长期和我共事的同仁。 闾佳 2013年4月22日，雅安震后于成都 目录 推荐序 成为生活游戏的高手 序言 每个人都能过上幸福生活 引言 一张人生成长之旅的路线图 规则1 善待你灵魂的居所 爱，从接纳开始 自尊源自何处 尊重身体的独特性 你值得享受快乐 规则2 人生处处是道场 开明的心态 让直觉来选择 世上无公平 从容的特质 规则3 福祸相依，泰然处之 善待自己，才能同情他人 宽恕的四个进阶 良知是最好的道德指针 幽默是奇迹的催化剂 规则4 没有可以跳过的修行 让觉知唤醒内心 有意愿才有改变 因果的源头就是你自己 耐心是等待的修行 规则5 体验人生而不是掌控人生 妥协是超越，不是失败 让承诺坚持到底 谦卑是傲慢最好的解药 灵活，变与不变的智慧 规则6 活在当下，形与神聚 感恩你所拥有的一切 仁者淡泊养心机 丰盈与财富无关 享受当下的平和 规则7 “心如明镜台”，才能照见真我 气度是一种修养 澄澈源自内心 抓住愈合心灵的机会 支持的魔力 规则8 善用“本自具足”的天性 担当是对自己的行为负责 与其执着，不如放手 让勇气驱散恐惧 召唤内心的力量 冒险，超越自己的舒适地带 规则9 明心见性，活出广阔天地 倾听自己的内在精神 信任自己的直觉 激发与生俱来的灵感 规则10 从“有限”到“永恒”的人生 用信念创造生活的奇迹 发现心灵的终极智慧 人，生而无限 结语 成就人生圆满之旅 译者后记 序言 每个人都能过上幸福生活 ——谢莉·卡特-斯科特博士 1974年时我只有25岁，却经历了一次早熟的中年危机。为了哄母亲开心，我做了一份教职；又为了哄自己开心，我兼职当着演员。我对两份工作都不完全满意，也不明白接下来该怎么办。来自家人和朋友的建议只让我感觉越发糊涂。我不知道到哪里寻求答案，所以就祷告以求指引。 几个星期后，我从一个神圣的来源（尽管我并不完全有把握）收到了三条能够解答我疑问的清晰“信息”。第一条说，“你是促成发现的催化剂。”第二条说，“你将在发展和培养领域工作。”第三条则更加响亮而高亢，“你有与人共事的天赋。”我知道这三条信息是对我祷告的回应，但不知道该怎么应用它们。这三条“天启”并没有指明行业或是提供岗位描述，我只能自己努力去拼凑个大概。于是，我组合成了如下这句话：“我是发挥催化作用的媒介，在发展和培养领域跟人们共事。” 从那一刻起，我会定期收到这条消息。在它的引领下，我创办了自己的“内心协商和自尊研讨班”。别人开始找到我，学习如何寻找自己内心的答案。我也开始在一对一的对谈中帮助他人发现自己的信息。此后不久，这些人提议我开办一堂课，帮助他们平息思想里的纷乱声音，倾听自己的内在精神。因此，我创办了这样的项目，让人们听到自己内心的指示，并鼓励他们将这段经历和朋友们分享。我还借此推出了自己的咨询业务，并在随后的培训计划中教授他人如何从事跟我一样的工作。 有一天，当我正在为“咨询师培训”课程设计培训内容的时候，“人生的规则”通过我的手跃然纸上。我不禁想，“我一辈子都在寻求这些问题的答案，如今它们总算降临了。”这些“规则”回答了我所提出的根本问题：生活的目的是什么。于是我高高兴兴地把它放进了为期三个月的培训课程讲义中。 在过去的24年间，“人生的规则”风行全球——朋友复印给朋友，在互联网上广为流传，被印刷成小册子，还出现在杰克· 坎菲尔德所写的《心灵鸡汤》中。不过，《心灵鸡汤》起初称之为“无名氏”所作。一天，杰克打来电话，说自己从《深夜加油站遇见苏格拉底：和平勇士之道》（Way of the Peaceful Warrior）的作者丹·米尔曼（Dan Millman）那里听说，“人生的10条规则”出自我手。杰克问这是不是真的。我承认之后，杰克向我道歉，并在新版中做了更正。 时间自那以后又过去了很多年。最近我收到的信息是为“人生的10条规则”写一本书，好让每一个追求幸福生活的人都有模板可以遵循。我希望，对那些刚刚踏上征程出发的人，这本书能成为精神的指引；对那些已经在路上的人，这本书能充当温暖的提醒。 好好享受这本书吧，与他人分享，让它帮你展开一直渴望进行的谈话。最重要的是，把书中介绍的规则应用到自己的生活中去。学习、感悟，倾听自己的内心，配合你的精神DNA，实现你的所有梦想。 祝你旅途愉快！ 内容推荐 《人生的规则(灵性成长之旅)》由谢莉·卡特-斯科特所著，是人生路上的心灵守护者谢莉·卡特-斯科特博士风靡全球39年的经典著作，荣登《纽约时报》畅销书榜首。《人生的规则(灵性成长之旅)》观点深刻而睿智，已远播40多个国家，引起了世界各地读者的广泛共鸣，更是全球第一畅销书《心灵鸡汤》的灵感来源。 谢莉认为，生命是一所终身全日制学校，每一天都在为我们布置着一堂堂需要修习的功课。无论是接受还是抗拒，这些必修课都将不断重复，学会方止。而我们每个人都与生俱来解决这些问题的能力：愿景、信念以及内心智慧。只要我们能够平息思想里的纷乱声音、倾听自己的内在精神，就能够创造出自己渴望得到的的理想生活，通往更高层次的真我。 开启人生终极智慧的10条规则，39堂必修功课，为你展现一张灵性成长之旅的完整路线图。打开这幅地图，你将发现洞悉生活的全新 视角，收获体验人生的的无限力量，最终唤醒深藏于内心的真理，实现梦寐以求的完美生活。 致所有在人生旅途上探索的人们。 编辑推荐 一本风靡全球39年的灵性之书，教你平息思想里的纷乱声音，倾听自己的内在精神。 谢莉·卡特-斯科特系享誉国际的著名培训专家，人生教练，超级畅销书作家。多年来一直致力于帮助人们倾听内心的声音、为人们的生活体验赋予力量，加以转变。成果卓有成效，引起世界各地读者的广泛共鸣。 作者从39年培训生涯中精炼而出这10条人生规则，热诚奉献出自己的真知灼见，为读者展现了一张灵性成长之旅的完整路线图，可谓人生路上的心灵守护者。 《人生的规则(灵性成长之旅)》让每一个追求幸福生活的人都有模板可以遵循。对那些刚刚踏上征程出发的人，这本书将成为精神的指引；对那些已经在路上的人，这本书将成为温暖的陪伴和提醒。 国际著名励志大师、全球第一畅销书《心灵鸡汤》作者之一杰克·坎菲尔德，美国亿万富翁制造机马克·汉森鼎力推荐。 |
