微表情是人们内心情绪的一个“阅读放大器”，一张陌生的面孔下有什么样的活动内容、情感表达，都可以通过微表情尽收眼底。

邢思存编著的《微表情心理学》收集了各种微表情，并结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情，交给你一个“阅读放大器”。而此时你就会发现，读懂人心、识破谎言不再是难事。通过本书，你将得到一双识人的慧眼，一把度人的尺度，让你灵活运用微表情心理学，以便从体态上辨认人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心机，从细微处洞悉人的气质，进而让你在职场、商场、情场等各种场合中左右逢源、运筹帷幄，一切尽在掌握中!

微表情，是一个心理学名词。它可以反映出一个人内心的流露与掩饰。在日常生活中，微表情可以帮助我们了解一个人的真实情绪与想法。如果我们错误理解“微表情”的含义，会对交流对象形成错误的判断。这无疑会增加人们之间的隔阂，而不是互信。如果正确理解了“微表情”，我们就更能够从一闪而过的表情信号里发现有价值的信息，以此来准确地识别他人。

在这个纷繁复杂、瞬息万变的现代社会中，我们时刻都要与他人进行沟通和交往。而在这个过程中。我们必须要面对人生的考验和灵魂的洗礼。接受各种挑战。为了让读者能够正确理解微表情。通过识别他人的微表情在人际交往中始终立于不败之地，邢思存编写了这本《微表情心理学》。《微表情心理学》收集了各种微表情，并结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情。希望读者阅读本书后，可以得到一双识人的慧眼。一把度人的尺度，通过灵活运用微表情心理学，从体态上辨认人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心机。从细微处洞悉人的气质，能在职场、商场、情场等各种场合中左右逢源、运筹帷幄，一切尽在掌握中！

第一章 微表情是我们掩饰不了的“真相”

 第一节 观察面部表情，可预见对方的情感

无意识的表情是探测真情实感的线索

轻微表情、局部表情与微表情

7种全球通用的表情模式

情感的产生来源于人类逃离威胁的生存本能

所有人都具有同样的基本情感，并因为同样的事物受到触动

颜色的巧妙运用能改变人的情感

天气也会触发人不同的情感

 第二节 观察身体反应，可了解心理活动

头脑中的每一个想法都会引发一连串的生理反应

任何发生在人们身上的事情都会影响精神活动

激活与某种情感相联系的肌肉，就会激活相应的情感

面对面的沟通中，信息所产生的影响力中仅有7％是来自于说话内容

人们的态度不是由文字而是由讲话的声音表现出来

言语的意义比不上声音，而声音的意义比不上肢体语言

 第三节 通过感官特征，可知对方如何进行思考

感官记忆在思考中既负责回忆也参与创建

不同的感官创造不同的思维方式

人们所偏好的感官记忆各不相同

观察眼睛运动方向判断被激活的感官记忆

主导感官决定我们喜欢使用哪种词汇

开放式提问和言行节 奏告诉你对方的思维模式

行为特征是主导感官作用的综合表现

感官决定我们是谁——从职业来判断

 第四节 读懂微表情，才能更好地掌握主动

亲善，是一切交流的基础

良好的人际关系加速成功的进程

多一分理解，就能少一分摩擦

读懂人心才不会雾里看花

解读表情的能力是人际和睦的关键

听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行

别人待你的方式，就是他希望你待他的方式

每个人都喜欢与自己相似的人

模仿对方的动作，能够拉近心理距离

模拟对方的表达方式，用语言提升亲密度

调整你的声音，用声音建立一致性

适当重复对方的话，以获得好感

配合对方的精神状态，沟通效率倍增

通过调整呼吸节 奏建立亲善关系

人心隔肚皮

处世需要辨别真伪

谁都想掩盖自己的底牌

须防笑面背后的冷箭

识透人心才能潇洒从容

知彼才有胜算

第二章 你的表情会暴露你的心

 第一节 常见的面部表情和姿势

快乐和悲伤

惊奇和恐惧

生气和厌恶

巧握

有力的捏握

象征性的击打

展开双手做出的手势

 第二节 见面和告别

第一印象

身体接触

普遍的问候方式

握手方式

告别时的挥手方式

 第三节 积极肯定与消极否定

同意

树立信心

欣赏

无意识地表现出感兴趣

表示“不”的姿势

没有兴趣

拒绝和反对

无聊和厌倦

不耐烦

不相信

共享负面信息

 第四节 冲突与防御

隐藏式表示不赞成

开放式表示不赞成

羞辱性的姿势

表示敌意的姿势

突然停止打斗

支配他人

无意识的防御性动作

有意识的防御性动作

 第五节 紧张与放松

坏情绪的迹象

移位活动

将世界“关”在外面

逐渐放松

放松的迹象

 第六节 真诚与欺骗

真诚的表现

欺骗他人的迹象

第三章 会说话的脸泄露了你的真情实感

 第一节 眼睛：展示心灵的窗口

从眼睛透视对方的心灵

从眼神窥视对方的动机

瞳孔中的秘密

表示心虚的视线转移

高傲的眼神

大多数骗子会直视你的眼睛

眼睛斜视的意义

留心他人延长眨眼的时问

3种常见的凝视对方的方式

具有威慑力的直盯对方的方式

透过眼形辨别对方

男女眼神的差异

 第二节 眉：容貌的点睛之笔

从眉毛观察对手

眉形不同，表明人各有异

 第三节 鼻：人性情的象征

读懂对方鼻子的语言

从鼻形和鼻势看心理

 第四节 口：善变的嘴巴，祸福的门户

口型各异，性格不同

嘴唇厚薄与人的德性

从嘴巴动作观察人的性格

 第五节 其他细节 ：以貌看人的通行证

牙齿：透析人的前沿堡垒

耳朵：信息接收器

下颌：观察对手的心理

头：一切从“头”开始

第四章 行为举止会暴露你的真实想法

 第一节 坐姿：透露出人的心理动向

坐姿与心理反映

古板型的坐姿

悠闲型的坐姿

自信型的坐姿

腼腆羞怯型的坐姿

谦逊温柔型的坐姿

坚毅果断型的坐姿

投机冷漠型的坐姿

放荡不羁型的坐姿

坐着时动作的变化

锁腿和锁脚

欧洲人常用的交叉腿姿势

“数字4”型坐姿

 第二节 站姿：透视人的个性

腿的作用

站姿与心理反映

4种主要的站立姿势

思考型的站姿

服从型的站姿

攻击型的站姿

古怪型的站姿

抑郁型的站姿

社会型的站姿

 第三节 走姿：脚下流露的言语

不同的人有不同的走路姿势

走姿与心理反映

昂首挺胸的走姿

摇摆不定的走姿

步伐整齐的走姿

行动急促的走姿

微倾式的走姿

八字式的走姿

其他的走姿者

 第四节 手臂的权力宣言

双臂交叉——阻碍沟通的“冰山”

伪装起来的双臂交叉

强化的双臂交叉

双手紧握泄露负面情绪

双手叉腰——不可侵犯

自信的肘部支撑动作

后背的双手——树立权威

双手放在臀部两侧——做好准备

自我拥抱

妙不可言的触碰

利用手肘接触拉近距离

轻触他人的手让你留下美好的印象

第五节 手势：解读心灵的无语声音

信息随手势传递

掌心的方向——翻手为云覆手雨

摩拳擦掌——跃跃欲试

紧握双手——挫败感的标志

十指交叉的双手

托盘式手势——表达倾慕之情

手撑着脑袋

高度自信的尖塔式手势

抚摩下巴

抓头和拍头的姿势

摸耳朵——反感信号

遮蔽动作刊S避现实

自我抚摩——寻求安慰

表示自我的拇指

不要轻易伸出你的手指

巧借对方的手势获得赞同

手势有助改善记忆

你的手会“说话”

第六节 睡姿：潜意识透露出的肢体语言

俯卧：很强的自信心

侧卧：漫不经心的人

独睡：自恋倾向的人

裸睡：感性生活者

靠边式：势力范围的捍卫者

对角式：相当武断的人

单脚靠边式：有规律生活的人

四肢交叉睡姿者

婴儿般睡姿和仰睡者

第七节 躯干的信号——身之所向即心之所向

身体的倾斜代表好恶

身体的坐姿指向

融洽的45。与对立的0。

就座的方向与谈话氛围

身体姿势的开放与封闭

获取站在左边的优势

防备的姿势

欢不欢迎，看角度

袒胸露腹——不加防卫

警不警觉，看腰臀

拍抚肩膀——传递信心

第五章 言谈之间让你的内心一览无余

 第一节 说话的声音：透视人心的韵律

语速传递着人的心理

从声调探知人心的深度

透过说话的韵律见人心

从声音大小探测人心

 第二节 说话的方式：道出人的个性

从说话特点看透对方性格

智慧过人的奇思妙语者

从幽默识别对方的性情

口头禅后面的真实世界

 第三节 说话的内容：亮出自己的底牌

从话题洞察对方

9种言谈各有千秋

言辞过恭必怀戒心

 第四节 说话的动作：难以遮掩的心理平台

由谈话间的笑来看透对方

说话不停点头和摇头的人

交谈时不断摸头发的人

说话时喜欢抖动腿的人

说话时盯住别人的人

 第五节 说话的习惯：揭开心灵的密码

常说错话的人表里不一

得理不饶人的人

从打招呼的习惯用语中观察对方

从聊天场合的选择上观察对方

说粗话的心理意义

从接受表扬的态度看透对方

从回答时间的习惯上看透对方

第六章 百相装扮彰显你的真实本性

 第一节 服装：心灵自我显露的平台

衣着与人的心理的关系

从衣服的选择判断人的性格

从服装颜色的选择上看透对方

从T恤的选择看透对方

从女人对内衣的喜好透视对方

透过鞋子观察对方的性格

 第二节 化妆：无法掩饰所有的真相

不同的装扮，折射出不同的心理

淡妆与浓妆，表现不同的欲望

自然与时尚，个性的保守与开放

口红显示女性的性格和职业

从发型观察你的对手

 第三节 饰品：心灵文化的显示

帽子：盖不住思维的大脑

眼镜：心灵窗户的另一种显示

领带：男人个性的表现

手表：对待时问的态度

戒指：展示自己的内心世界

手提包：身份的见证物

手机：心灵交流的桥梁

耳环：透视性格的物品

其他饰物：展示着人性

第七章 日常习惯让你的内心不再隐秘

 第一节 行为习惯：刻在心灵上的烙印

从签名习惯上透视人心

从打电话的方式分析不同的人性

贪吃贪喝的人害怕孤独

从阅读习惯上看人的内心

从付款方式看人

 第二节 生活习惯：掌握人内心活动的捷径

从吃饭的习惯识别对方

从睡床看人

从洗澡方式看人

从放手机的位置识别对方

从烹饪方式上透视人心

从吃鸡蛋的方式考察人性

从喝咖啡的方式考察人的习性

从个人嗜好识别对方

 第三节 消费习惯：看出你的人生态度

只在别人看得到的地方花钱，是想买物质以外的东西

讨厌折扣促销的人最害怕和别人一样

掏钱速度快的人，最怕被人看不起

“列出清单”的理性派和“随心所欲”的感性派

老是拿大钞付账的人，有些胆怯

收到账单后立即付款的人很有魄力

喜欢把钱存定期的人，比较稳重

喜欢买保值物品的人，比较有远见

喜欢全家一起购物的人，重情重义

常做财务计划的人，大多有远见

花钱时犹豫不决的人，多优柔寡断

 第四节 习惯动作：细节 表现人心

下意识动作和他的真实想法

潜意识中的遗忘

走在左边还是右边

喝酒的习惯动作

吸烟的习惯动作

戴眼镜和化妆的习惯动作

掰手指节 的人

挤眉弄眼的人

第八章 兴趣爱好会让人看透你的心

 第一节 休闲娱乐：透露人心的显示场

从音乐的爱好得出人的性格规律

对爱好舞蹈的人的性格分析

从旅游偏好窥探人的性格

从读书看人的性格特征

从益智游戏来观察对方

对喜爱下棋人的心理探索

 第二节 运动方式：不同的思维定式

酷爱不同球类运动的人

喜欢冬泳的人

喜欢步行运动的人

喜欢黄昏散步的人

喜欢器械运动者

 第三节 兴趣偏好：判别他人的性格及品位

从喜欢的宠物看人的心理

从对水果的喜好看透对方

从喜欢的汽车观察对方

从对喝茶场所的喜好观察对方

从对饮酒场所的喜好看人的品位

第九章 社交表现是内心情绪的展现

 第一节 社交言谈：破译对方的心理

开场白太长的人缺乏自信

喜欢请客的人自我满足欲望强

主动当介绍人的人喜欢自我表现

强求别人应邀的人自私而虚荣

喜欢自曝隐私并揭人隐私者的心理动机

 第二节 锤桌百态：瞬间掌握人心

从喝酒握杯方式看人的心理

从座位选择上观察对方

从对菜品的喜好分析人的性格

从点菜的方式透视人心

酒后辨真言

不停换座位的人是挑剔的完美主义者

坐在固定座位的人，渴望安全感

和别人点一样菜的人，与人相处和谐

吃饭速度快的人，作决定的速度也很快

吃东西时默不作声的人，比较内向害羞

喜欢独自吃饭的人，性格比较清高

总是吃个不停的人，内心比较空虚

边看书边吃饭的人，争分夺秒

喝醉酒猛打电话的人渴望关怀

凭着自己的感觉进行烹饪的人比较洒脱

喜欢乱加调味品的人，比较有想象力

 第三节 社交商务行为：细微看人

商务谈判中需要掌握读心技巧

从名片偏好分析对方的性格

从握手观察对方的性格

对方将背窗的座位安排给你，说明对方非常尊敬你

签名时名字向右的人积极向上

喜欢用轻柔质感的材料制作名片的人性情温和

在人前打电话的人，较少顾及他人感受

第十章 笑容背后显露的是“心里话"

 第一节 笑的形式

笑居然源于进攻姿态

常见的几种类型的笑

笑反映一个人的性格

内向人与外向人的笑

愤怒、悲伤的人也会笑

 第二节 笑是人类交流感情的面部语言

用微笑拉近距离

为什么微笑能够相互传播

给女性有关微笑的建议

爱情中的笑声

 第三节 笑有益于身心健康

微笑是最佳的良药

笑到你哭为止

玩笑是怎样起作用的

笑声医疗室

第十一章 女人的心思不难猜

 第一节 女人的相貌：读懂女人的前提

从女人的眼睛观察她

从女人的手探视对方

从女人的腰了解对方

从女人的腿看透对方

从女人的微笑分析她的性格

从女人的发型观察她

 第二节 女人的行为：折射她性格的镜子

从戴戒指判断女人对爱情的态度

从约会的动作判断女孩的心理信息

从搭车看女孩爱你的程度

从吸烟姿势看透女人的性格

从女友与陌生人说话推知她的专一度

 第三节 其他细节 ：展现心灵的世界

一眼看透她是否有外遇

从表情与动作推断她是否爱上你

识破女人的内心

从服装款式看透职业女性

看透女人本性

从心理揣摩女人

第十二章 一眼洞穿男人心

 第一节 男人的外貌：透露心理的外观

认清男人的众生相

从男人的体型看性格

从男人的走姿了解他的性情

 第二节 男人的行为：诠释心灵的语言

从情人节 的礼物判断他真实的想法

从男友喜欢的手指看他爱你有多深

从他对家人的爱观察他

 第三节 其他细节 ：点点滴滴流露他的心

从花钱方式看男人

沉默的男人

喜欢逞威风的男人

奉行大男子主义的男人

不流泪的男人

第十三章 一眼识别有情人

 第一节 有情人的行为：追求浪漫

从关心自己流露情人的心

从吃巧克力分析情人的爱

从接吻的方式表现对方的爱

从媚眼读懂情人的心

 第二节 有情人的娱乐：呈现情人的心

从和恋人一起听音乐表达你的爱

从看电影观察你的情人

 第三节 其他细节 ：从细节 窥视情人的心

从约会语言上看透情人对爱情的心态

从约会的内容看恋人的性格

从约会等候感知情人的态度

从逛街摸清情人对自己的真实想法

识别情人说谎的信号

触碰你的随身物品，是要和你牵手的前兆

约会中的小动作，预知他的下一步行动

从双腿摆放的方式，看出他对你的好感度

喜欢你的男人，不会一直凝视你

烟不离手的男人，只把你当普通朋友

从对方等你的姿态看他对你的态度

从约会的动作获得女孩的心理信息

读懂她的“爱意表达五部曲”

第十四章 一眼读懂老板

 第一节 老板的外观：洞悉心理的显示面

老板的手势有何含义

老板身体语言中的不寻常

勿闯老板的禁区

从眼神判断老板的心理

从办公桌的状态看老板

从气色上洞察老板的心理

 第二节 老板的性格：找到他心灵的窗口

城府深的老板

态度专横的老板

摆架子的老板

 第三节 剖析老板：发现他的心理奥秘

从工作的习惯观察你的老板

从老板的个人素质识别他的领导能力

从主持会议的风格看透你的老板

从老板的领导方式看他

从老板的人际关系判断他

第十五章 一眼洞察同事

 第一节 同事的外观：看透他的心

从对待工作的态度看人

从面部表情识别同事的心理

 第二节 同事的行为：解读他的思想

柏拉图型的同事

猪八戒型的同事

关云长型的同事

 第三节 同事的言谈：倾听他人的心声

把剩下的话吞下去：没有自信的人

等对方说完：沉得住气的人

跟对方抢着讲：一触即发的人

马上要求对方尊重他：盛气凌人的人

识别职场中同事的类型

第十六章 一眼鉴别人才

 第一节 人才的外观：窥视人才生命的信息

从工作表现识别人才

识别人才时不被假象迷惑

 第二节 人才的性格：定格人才的心灵

分析员工的性格特征

怎样对待不同性格的员工

不能重用的员工

 第三节 其他细节 ：打开心灵的窗户

不同方法对待不同下属

留意发现潜在的人才

从情绪推断他人的心胸

从辩论观察人才

第十七章 一眼辨别朋友

 第一节 朋友的外貌：测试心灵的晴雨表

从鞋子看透朋友的心

从外观上识别有教养的朋友

慧眼识人，结交挚友

 第二节 明察秋毫结知己

从各种细微之处识人

结交几个忘年知己

数数你身边的朋友

第十八章 一眼识别谎言

 第一节 身体语言泄露谎言

欺骗的信号

对说谎的研究

脸部表情是怎样揭露事实的

女性更擅长说谎

为什么说谎很难

 第二节 透过姿势看破谎言

7种最常见的说谎姿势

在作估量时的姿势

抚摸下巴的姿势

拖延、敷衍的姿势

挠头和拍打的姿势

双重说谎者

 第三节 从面部表情识别紧张情绪

眼睛向右上方看，大脑正在制造想象

避免眼神接触，因为害怕被人看穿

对方直视你的眼睛，也未必在说真话

假表情总是慢半拍、持续时间长

突然放大的瞳孔揭示隐藏的情感

硬挤出来的笑容嘴巴紧闭

 第四节 不经意的小动作会泄露真相

动作和语言不一致，嘴上说的不能信

不安的双脚泄露紧张情绪

把头撇开是因为想要逃避话题

 第五节 从说话方式发现撒谎的线索

说谎者无法倒着叙述事情

说谎大王都是“记忆专家”

用暗示的方法回应，不作正面回答

说话声音高而缺乏变化，是明显紧张的表现

提到的数字都是同一个数，或是它的倍数

谎言往往这样开始

第十九章 猜度心思，赢在职场

 第一节 合理利用微表情，勇闯职场第一关

给他人留下美好第一印象的十大金科玉律

面子很重要，注意修饰自己的仪容

面试不同阶段的身体语言

眼睛往哪儿看

不同座位方式的应对策略

站如松，坐如钟

面试官的暗示你懂吗

把握时间，礼貌为先

决定结果的是你做了什么而非说了什么

不用问就知道他最后的决定

 第二节 读懂微表情，掌握职场风向

准确领会上司的意图

别和上司走得太近

适时退让一步

受赏识时要懂得分寸

看透同事的心理

有时候要学会拒绝

如何赢得同事的好感

应对城府太深的同事

怎样转移桌子上的个人领域

就座时身体所指的方向

怎样重新安排办公室的摆设

 第三节 察颜观色，看透与会者的真心

识别无声的赞成与反对

谁是下一个发言者

这些动作提醒你——该散会了

笔记本和笔——会议上的道具

衣服上的小动作

摘取不存在的绒毛

选择正确的座位比说什么话更重要

 第四节 看透谈判对手，把握谈判方向

运用身体语言协助谈判

用道具支持你

巧用眼神取得意想不到的好效果

洞察对手心理的3种方法

利用身体语言，识别谈判心理

口舌之战Vs心理之战

他在想什么?手足告诉你

从茶杯的位置预知对方的意向

交涉，注意他坦诚的嘴部

小动作，泄露其下一步行动

懈怠的身体，无声的拒绝

上半身给你的提示

少用“但是”转折，多用“所以”顺承

谈判中“答”的技巧

看透并应对对手的10个妙招

 第五节 明察秋毫，摸准客户的心思

成功销售靠身体语言

今天，你对顾客微笑了吗

一分钟，打开客户心门

读懂顾客潜藏的购买欲

敏锐识别顾客的成交信号

百般辨别，看透“石头”顾客

打消怀疑，促成交易

第二十章 社交时可利用握手来掌控对方

 第一节 握手的功能和类型

握手传递的感情

营造握手的平等氛围

建立友好的握手关系

世界上最糟糕的8种握手方式

 第二节 握手的学问

握手中的控制与顺从

如何对付控制性的握手

识别不同的握手方式

握手时谁该先伸手

掌握好握手的火候

当男性和女性握手的时候

什么情况下用双手和他人握手

用握手来控制对方

第二十一章 读懂朋友，赢得人心

 第一节 如何让朋友离不开你

交友之道——礼尚往来

给友情保温

该拒绝的就要拒绝

真诚是待友的第一要务

记住有关对方的小事，让他感觉被重视

和朋友说话也要有分寸，玩笑不可太过分

朋友之间，不需要帮忙也要保持联系

朋友遭遇不幸，要及时安慰

他人郁闷时，多说些让他宽心的话

真诚相待才受朋友欢迎

你对朋友知心，朋友也会对你知心

要想友谊长存，就要感激和回报别人的帮助

对朋友的秘密守口如瓶

超限效应：再好的朋友也应保持距离

 第二节 如何把陌生人变成朋友

善待陌生人

从打招呼开始

第一个5分钟的攀谈法

消除陌生感

没话时也要找话

缩短与陌生人的心理距离

熟记名字抓住他的心

气味相投的朋友是一个人的底牌

乐于和优秀者交朋友的人，上进心强

异性朋友少的人，内心比较自卑

总是结交老实人的人，通常担心遭到背叛

喜欢和长辈交朋友的人，心智比较成熟

朋友多的人，多半热情开朗

只和身边的人交朋友的人，比较内向

可以和反对自己的人成为朋友，是心胸宽广的人

能够对陌生人微笑，是开朗大方的人

首因效应：第一次见面就留下好印象

谈谈相似经历，成为“同道中人”

直呼其名，缩短彼此的心理距离

来点幽默，对方更乐意向你靠近

微笑，赢得他人好感的法宝

接触多一点，自能陌生变熟悉

妙用“地形”心理学，让对方喜欢你

善于“攀亲拉故”，让彼此不再陌生

精彩地说出自己的名字

陌生的人会对自信的人产生好感

第一章

微表情是我们掩饰不了的“真相＂

第一节观察面部表情，可预见对方的情感无意识的表情是探测真情实感的线索

有一部电影叫做《致命魔术》，讲述了一对夫妇的故事，影片中，当丈夫对妻子说出“我爱你”时，有的时候说的是真话，有的时候却是在说谎，而他的妻子总是能够通过直视丈夫的眼神看穿丈夫说的是真是假。

从小就有人告诉我们，当你想知道对方心里想的是什么的时候，你盯着对方的眼睛看就能知道，真的是这样的吗？其实，与其看着对方的眼睛，不如看看他整个脸部。人的脸上有40多块肌肉，它们当中的大部分我们都无法有意识地掌控，那么，这就是说，你的面部表情会无意识地流露出许多信息，但是，许多人却无法对这些流露出的信息进行正确的分析。

我们每个人都有察觉他人情感的能力，能分辨出别人是高兴还是生气，但是，我们又常常忽视了一些信息，有些时候直到别人开始把心中的怒火发泄出来、爆发出来后才明白了他原来是多么地怒火中烧！并且，有些时候我们会混淆一些面部表情，比如，把害怕的表情当成惊讶，把入神的表情当成悲伤。

有时候我们会同时产生两种情感，那么在这两种情感的转化过程中，就会有一个承接两种情感的阶段，比如我们先是惊讶，然后我们又开始高兴，那么这之中就会呈现出又惊又喜的表情。当我们经历一种混杂的感情的时候，比如当我们坐过山车的时候，我们会既兴奋、又害怕，我们会在无意识中表现出我们想要隐藏的感情，与此同时，我们会有意识地假装出我们想要伪装的感情。还有些时候，一个人的面部表情不仅仅会配合我们的谈话场景和谈话内容，还会来评价我们的其他表情，比如，当你感到紧张的时候，你很可能会挤出一个假笑。

事实上，观察一个人无意识的表情，不仅能够知道他此时此刻的情感，还能够知道他即将会产生的情感。这是因为，肌肉的反应比思维的反应更快，利用这一点，你可以在对方尚未感觉到他的感情之前先他一步做出应对措施，比如当你发现一个人即将发怒的时候，你可以提前帮助他控制愤怒情感的爆发，这比起他发怒后你手足无措要好得多吧！

综上所述，我们在与人交往的过程中要识破对方的感情，无意识的表情是我们可以参考的一项重要指标。当然，在你通过他人的面部表情识破了他的内心的时候，最好是让你看到的情感决定你下一步以什么样的方式来和他沟通，而不是直接面对它，因为你看穿的很可能是他的个人隐私！轻微表情、局部表情与微表情

一个人的面部表情主要包括3种：轻微表情、局部表情与微表情，下面就让我们来逐个认识这3种表情。

1．轻微表情

轻微表情是一种整个面部肌肉都轻微地、强度不大地参与到整个面部表情的构成中。每一块肌肉都形成了你表情的一部分，但是每一块肌肉的变化都不是很明显。轻微的表情说明情感较弱，比如，有的感觉可能本身比较强烈，但是当这种情感刚刚开始的时候，它可能比较弱，有的情感在刚开始的时候可能比较强烈，但是它会慢慢地消退。轻微表情的产生还有另外一种情况，就是当一个人想要极力掩盖他强烈的感情没有成功所流下来的痕迹，比如，当我们看一些选秀节目的时候，被淘汰的选手面对镜头时会努力掩盖自己失落的情绪。

2．局部表情

局部表情是指，只运用一两块肌肉来构成表情，局部表情有时候可能是轻微的，有时候可能是强烈的，在大多数时候局部表情是轻微的，这意味着，也许感情本来就是轻微的，也许感情正处在削弱期，也许意味着没能隐藏好某种强烈的情感。

3．微表情

微表情是一种稍纵即逝但是能够很明了地表现出一个人的感情的表情。微表情可能会出现很短的时间，可能只有半秒钟那么短就消失不见了，而且很少人会有意识地观察一个人的微表情。我们常常会打断我们自己的微表情，比如，当我们意识到自己正在感到害怕的时候，我们会用别的表情来代替我们一晃而过的微表情。想通过微表情来看穿对方的心思其实并不是难事，一个人只要稍加训练就能捕捉到微表情。

以上就是面部表情的3个种类，在你与人交往的过程中，不妨有意识地留心他人的这3种面部表情，你一定能读透他的内心。7种全球通用的表情模式

美国著名心理专家保罗·艾克曼研究了不同的精神状态对人们的影响，以及这种精神状态是怎样反应到人的身体和脸上，他发现了有7种基本情感的表达方式是全球通用的。这7种情感表达方式是：惊讶、悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶，以及轻蔑。

1．惊讶

惊讶是一个人持续时间最短的表情。人们在吃惊或有防备的时候，会把眼睛睁得特别大，并且巩膜（眼白）会在虹膜（眼睛中有颜色的部分）之上。再加上一些面部表情，例如，眉毛会抬起，且向上弯曲，而下颌下垂，双唇分开，年纪大的人的前额还会出现许多皱纹。在你看到这些现象后，就可以完全肯定，这个人正在震惊中。

2．悲伤

和惊讶相反，悲伤是一个人持续时间最长的感情，很多事情都可以让我们感到悲伤，当我们因为种种原因要和心爱的人分别的时候，当你因为自己的失误而丢掉了一份宝贵的工作的时候，都会有悲伤的感情，悲伤还具有社会功能，但你的面部表情表现出悲伤的时候，你会得到别人的安慰、帮助、鼓励，等等。社会让男人不敢轻易表现自己的悲伤，他们总是强颜欢笑，但是表情不会骗人，强颜欢笑是很难掩盖的。悲伤的一大特点是脸部肌肉松弛，并且，眉毛里端收缩或扬起，眉毛之间产生垂直的皱纹，上眼皮里端抬起，形成三角形，下眼皮也可能会受到影响，变得紧张，嘴角会向下撇。

3．愤怒

我们愤怒常常是因为某件事或者某个人阻止了我们想做某件事的想法，有时候我们也会对自己感到生气，还有时候别人不赞成我们的想法时我们也会愤怒。愤怒是一种危险的感情，常常伴随着我们想要伤害别人的冲动。当然愤怒也有一定的好处，它可以成为我们改变某件事情的动力。当一个人愤怒的时候，他的眉毛会收缩或者下垂，两眉间有皱纹但是前额不会有皱纹，从嘴巴上来看，双唇紧闭也是愤怒的一个信号。当某个人因为愤怒而直接盯着另一个人，显示出紧张的眼部状态时，他的上下眼皮也会很紧张，眼睛眯成一条缝。他用眼睛盯着别人，用以宣泄内心的感受，甚至达到吓唬对方或威胁对方的目的。

4．恐惧

对我们的心理或者身体产生伤害的事情都会让我们产生恐惧的情感。从生物意义上来讲，恐惧能让我们迅速逃离危险。他的眼睛会直愣愣地大睁着，好像要把那预示着迫近危险的最细微的动作都看个一清二楚。这种状态下，发出动作者的下眼皮很紧张，但同吃惊的情绪不同的是，感到恐惧的人的面部表情很不一样，他们的眉毛抬起并锁在一起，呈现平线形态，嘴巴是紧张而且向回收缩的。

5．快乐

什么东西会让我们感受到快乐呢？美丽的鸟儿、孩子的笑声、花朵的芳香都会让快乐之感油然而生，而人们似乎把快乐更多地表现在声音之中，比如快乐的大叫、快乐的笑，脸部变化则不那么明显。真笑和假笑之间也有着明显的区别，真笑时，会有两块主要的肌肉被用到，颧骨肌和轮匝肌，颧骨肌把嘴巴仰起来，轮匝肌让眼睛周围变得紧张，当假笑的时候，轮匝肌是不会被用到的，因此我们在形容某个人假笑的时候常常说：“他的嘴在笑，但是眼睛却没有笑。”

6．厌恶

你知道厌恶的表情会是什么样子的吗？不妨开始这样的想象：你需要准备两样东西，一个玻璃杯，一口口水，现在想象你吐一口口水到玻璃杯里面，然后喝下去。这样的想象很可能会让你出现厌恶的表情。厌恶是一种非常强烈的情感，也是一种非常明显的表情，厌恶的表情很少会用到眉毛和前额，只是用到脸的下半部分，所以厌恶也是一种很容易假装的表情。判断一个人的厌恶是真是假，可以通过观察他的鼻子，如果鼻梁上出现了皱纹，就表示他真的升起了厌恶之情。

7．轻蔑

轻蔑和厌恶密切相关，但是我们不会对物产生轻蔑之情，只会对人轻蔑。我们通常想让那些我们轻蔑的人感到我们自身的优越感。当一个人有轻蔑的感情的时候，他的嘴角会拉紧并且上扬，形成一个带点邪气的微笑，鼻子可能还会发出“噗”的声音，眼睛还会往下看。P1－3

人生就像是一场化装舞会，每个人都用面具挡住自己的真实表情。站在你面前的他（她），是言为心声，还是口是心非？摘下他们的面具，看透他们的心声，一切秘密将尽收眼底。家人、朋友、同事、领导、客户，你觉得你很了解他们？不，那只是你的错觉！你若想真正了解他们，那就要从看懂他们的微表情开始。

微表情，是一个心理学名词。它可以反映出一个人内心的流露与掩饰。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其他的信息。微表情最短可持续1／25秒，虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间，但这是种烦人的特性，很容易暴露情绪。当面部在做某个表情时，这些持续时间极短的表情会突然一闪而过，而且有时表达相反的情绪。

与一般的面部表情不同，微表情是无法伪装的。一个人，可能因知识、阅历、能力等原因，能够在内心波涛汹涌的时候做到面不改色，明明很讨厌别人却可以表现出很喜欢。他（她）也许很会演戏，会掩盖，会“装”，但是他（她）无法控制自己的微表情。也就是说，微表情是“装”不出来的。因为微表情是人类作为一种生物，经过长期进化而遗传、继承下来的，是人类实现生存和繁衍的本能反应。为了自我保护和优质繁衍，微表情不受个人思想的控制，因此它最能够体现人内心的真实想法。再能“装”的人，遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微表情，他（她）的“装”也只能在那之后。因此，微表情是了解一个人内心真实意图的最准确线索。如果你观察到了真实的微表情，接着又看到了试图掩饰和造作的表演，那么真相已经摆在你的面前。

微表情是人们内心情绪的一个“阅读放大器”，一张陌生的面孔下有什么样的活动内容、情感表达，都可以通过微表情尽收眼底。据生物学家和心理学家研究发现，人类的肉体和思想在生理上和心理上都是紧密联系在一起的，身体和精神就像是一个硬币的两面，互相影响、互为因果。当我们进行思考时，大脑会发生电器化学反应，头脑中的每一个想法都会以各种方式影响着我们的身体。而与之相反，任何发生在我们身上的事情也会影响我们的精神活动。所以，一个人的外表、姿势、动作和说话的语气，甚至是一个眼神、一个习惯，都在传达其内心的所思所想。正如古希腊哲学家苏格拉底所说：“高贵和尊严、自卑和好强、精明和机敏、傲慢和粗俗，都能从静止或者运动的面部表情和身体姿势中反映出来。”因此，面试官可以通过微表情识别应聘者的职业素养，下属可以通过微表情了解领导的真实意图，推销员可以通过微表情洞察客户的心理活动……借由观察并解读他人的微表情，不仅能掌握他人当下的情绪与想法，对于其性格与行事风格也能推断一二。

在日常生活中，微表情对我们非常重要。如果我们错误地理解微表情的含义，会让我们对交流对象形成错误的判断，这无疑增加了人们之间的隔阂，而不是相互信任；如果正确理解了微表情，我们就更能够从他人一闪而过的表情信号里发现有价值的信息，以此来准确地识别他人。

人生就是一场博弈，生活就是一场较量。在这个纷繁复杂、瞬息万变的现代社会中，我们时刻都要与他人进行沟通和交往。而在这个过程中，我们必须要面对人生的考验和灵魂的洗礼，接受各种挑战。为了让读者能够正确理解微表情，通过识别他人的微表情在人际交往中始终立于不败之地，我们编写了这本《微表情心理学》。本书收集了各种微表情，并结合实际情况加以说明，教你从人的面部表情、行为举止、言谈之间、日常习惯、兴趣爱好等方面捕捉、分析、判断人的微表情，交给你一个“阅读放大器”。而此时你就会发现，读懂人心、识破谎言不再是难事。通过本书，你将得到一双识人的慧眼，一把度人的尺度，让你灵活运用微表情心理学，以便从体态上辨认人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心机，从细微处洞悉人的气质，进而让你在职场、商场、情场等各种场合中左右逢源、运筹帷幄，一切尽在掌握中！