藏羚羊旅行指南编辑部编写的《最宁夏》将带你去领略宁夏最值得去的9个地方，体验最值得体验的6件事情。

贺兰山、西夏王陵、一百零八塔、水洞沟、中卫高庙，一路行来，宁夏美景全收揽！

阅读此书，观赏贸兰山岩画，探班镇北堡西部影城，徒步宁夏古长城，参观清真大寺，品味清真美食！

此外，本书还为你精选最经典、最具代表性的热门旅游路线！贴心规划3条经典路线+5条专题旅行路线！

　　宁夏拥有苍凉壮美的沙坡头等自然景观，拥有充满伊斯兰风情的清真大寺等宗教建筑，拥有被誉为“东方金字塔”的西夏王陵等名胜古迹。宁夏富饶的地理资源、悠久的历史文化、多彩的民族宗教风情孕育出人杰地灵的广袤大地。

《最宁夏》通过清新的风格、明快的色调、精美的图片，配以多条经典路线和大量旅行实用信息，为读者呈现了宁夏最绚丽的风光景色、最著名的景点景区、最丰富的美食小吃、最特色的民俗风情，是一部全面囊括宁夏旅游资讯的上佳指南书籍。

《最宁夏》由藏羚羊旅行指南编辑部编写。

不可错过的宁夏

 最值得去的大地方

贺兰山

镇北堡西部影城

西夏王陵

沙湖

水洞沟

宁夏博物馆

中卫高庙

一百零八塔

须弥山石窟

 最值得做的件事情

观赏贺兰山古岩画

看大漠孤烟、长河落日

探班镇北堡西部影城

徒步宁夏古长城

参观清真大寺

品味清真美食

路线设计

 经典路线推荐

日游

日游

日游

 专题旅行路线推荐

贺兰山考古之旅

沙漠绿洲之旅

石窟艺术之旅

野生动物摄影之旅

长城遗址之旅

宁夏特产

 药材

枸杞

甘草

黄芪

决明子

大漠双雄

 干货

红瓜子

发菜

紫蘑菇

 水果

长枣

甜瓜

西瓜

葡萄

 工艺品

滩羊二毛皮

贺兰石

宁夏美食

羊肉泡馍

清蒸羊羔肉

羊杂碎

扒驼掌

黄河鲤鱼

鸽子鱼

馓子

油香

速读宁夏四川

历史

地理

气候

名人

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宁夏之旅

 出行建议

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 银川

路线设计

南门广场

南关清真大寺

玉皇阁

承天寺塔

海宝塔

宁夏博物馆

宝湖国家城市湿地公园

鸣翠湖

西夏王陵

镇北堡西部影城

拜寺口双塔

贺兰山岩画

滚钟口

苏峪口国家森林公园

黄沙古渡/月牙湖

中华回乡文化园

纳家户清真大寺

水洞沟

灵武镇河塔

灵武恐龙化石遗址

 石嘴山

路线设计

沙湖

平罗玉皇阁

北武当庙

 吴忠

路线设计

董府

一百零八塔

青铜峡明长城

同心清真大寺

 中卫

路线设计

中卫高庙

沙坡头

石空大佛寺

 固原

路线设计

固原博物馆

固原秦长城

六盘山国家森林公园

须弥山石窟

火石寨

无量山石窟

地图索引

 宁夏旅行交通示意图封二

 银川地区旅行交通示意图

 石嘴山旅行交通示意图

 吴忠旅行交通示意图

 固原旅行交通示意图

六盘山国家森林公园

六盘山山脉是我国西北的一座年轻的山脉，正好处于陕西、甘肃、宁夏三省区的交界地带。六盘山山脉大体成南北走向，在宁夏南部形成一道巨大的屏障，与宁夏西北的贺兰山相呼应。六盘山南部称陇山，延至陕西省宝鸡县以北。最高峰在泾源县内，名米缸山，海拔2942米。北部最高峰亦称六盘山，海拔2928米。六盘山之名，缘于登顶需经六重盘道。宁夏境内的六盘山，横跨固原市原州区、泾源县和隆德县，森林覆盖率达800%以上。历史上的六盘山，是游牧文化与中原文化的交接地带，古丝绸之路东段北道的必经之路，也是兵家必争之地。汉设萧关，唐宋设六盘关寨。草原雄主铁木真，在征西夏途中病逝于六盘山。今天的六盘山声名不减，与毛主席的清平乐词有关。1935年10月2日，长征途中的中央红军由通渭城北上固原，6日夜进入山区，甩掉尾追之敌。7日于固原青石嘴遇东北军白凤翔部4个骑兵团，将其击溃后当日下午一举翻越了六盘山，这是长征途中最后的一座大山。毛主席干1935年12月写下了一首气壮山河的《清平乐·六盘山》：“天高云淡，望断南飞雁。不到长城非好汉，屈指行程二万。六盘山上高峰，红旗漫卷西风。今日长缨在手，何时缚住苍龙？”

前人诗曰：“山高太华三千丈，险居秦关二百重。”六盘山山体庞大，要进山一游，只能选取其中很小的一部分。六盘山国家森林公园已是一个较为大众化的景点，比较适合短途旅行，不太适合远道而来的背包客。公园内景区多达60余处，风景最好的一段是小南川，长约3公里的峡谷伴有溪流，随山势起伏形成大小瀑布20余处，一路幽径碧峰，给偌大的山景增添了一份灵气。这条溪流也是公园内为数不多的拍摄点。另一处主要景点是泾源县城西7公里处的野荷谷，野荷谷长15公里，宽10余米，是一道遍布野荷的长廊。秋季9、10月是六盘山最好的旅行季节。

须弥山石窟

须弥山是六盘山的余脉，是黄土高原上罕见的丹霞地貌。须弥是佛教中常见的词汇，如承载佛像的须弥座。须弥为梵语“苏迷卢”的音译，意为“妙高”、 “妙光”，须弥山通常被理解为“宝山”的意思，须弥山是佛教中的宝山，神仙居住的地方。须弥山何时在此冠名已很难考证，但足见古代佛教人士对这里的重视。须弥山石窟在固原城西北的须弥山东麓，位于古丝绸之路必经的石门关(古称石门水)的北侧。须弥山石窟始开凿于北魏孝文帝太和年间(477～499年)，兴盛于西魏、北周、隋、唐，宋、元、明、清时皆有大规模修葺。毫无疑问，石窟的形成与丝绸之路有着直接的联系。须弥山石窟的兴衰，也与中国历史上佛教文化的兴衰休戚相关。须弥山香火延续1500年，须弥山的石窟艺术也传承了1500年。1500余年过去，随着丝绸之路上的有形文物大量消亡，须弥山石窟显得越发宝贵，石窟艺术的魅力也越发迷人。

须弥山石窟被列为中国十大石窟，现存历代石窟162个，其中70个洞窟有雕造的佛像，较完整的洞窟20多个。这些石窟分布在八座山峰的崖面上，自南而北依次是大佛楼、子孙宫、圆光寺、相国寺、桃花洞、松树洼、三个窑、黑石沟。保存较为完整的造像有500余尊，汉藏文题刻题记53则，碑刻3方，残碑13块。然而要将这些残迹都搜寻出来绝非易事。石窟随山势迂回，远观如石壁上开凿出来的栈道，颇为壮观。最著名的一尊造像位于第5窟大佛楼，也是须弥山最大的一尊佛，高20.6米，开凿于武则天执政时期。大佛楼附近的第l窟有一尊隋朝的立佛，也是仪态雍容，显示了高超的雕刻水准。最精彩的一窟当属第51窟，原址为古相国寺的“须弥之光”。相国寺存有7尊6米多高的坐佛，坐佛开凿于北周，姿态优美，面容安详，刀工精美，规模宏大，给观者以极大的震撼。那些残败甚至失踪的石窟造像，除了少许是自然风化，更多的破坏来自于“十年浩劫”。人们欣赏幸存的造像，亦会想象这里昔日的繁盛。丹霞之上，洞窟密布，万佛朝宗，这是何等的旷世绝景。

须弥山石窟景区还是欣赏丹霞地貌的好去处，这方面的旅行价值甚至不亚于火石寨。还未进入景区，寺口子河对岸的艳丽已经先声夺人，景区外围已经是最好的拍摄点。景区范围很大，比较省时的行走路线是从大佛楼沿栈道一路攀上悬崖，山路近乎垂直的陡峭，上山困难，原路下山更是危险异常。高处有观虹亭、子孙宫、玉皇阁、三清殿等旧址，多有泥塑供奉，虽为现代所作，也是出色的艺术。最高处是无量殿遗址，地上散落着许多古代的瓦砾砖石。此时从无梁殿往另一侧下山通往圆光寺，下普渡桥过杏树台，到达内藏石窟精品的相国寺。再往景区深处走有第62窟造像、一线天石壁、桃花洞、藏传佛教塔等景观，均需要攀缘山道，对体力要求较高。行走时请参考景区门票背后的地图。

火石寨

火石寨是一个很形象的称谓，固原的火石寨是地质学上的丹霞地貌，拥有热情似火、绚烂如霞的山岩。丹霞地貌暂定的概念是由陆相红色砂砾岩构成的具有陡峭坡面的各种地貌形态，形成的必要条件是砂砾岩层巨厚，垂直节理发育。在我国广袤的国土上，被公认的丹霞地貌并不算太密集。丹霞地貌具有很高的欣赏价值，因此在20世纪80年代以后，在一些地理专家学者的推动下，一些省份的丹霞地貌旅游资源渐渐被发掘出来。比较著名的有广东丹霞山、贵州赤水丹霞、江西龙虎山、甘肃张掖祁连山丹霞地貌群等。2004年，固原火石寨被定为国家地质公园。

固原火石寨的丹霞地貌分布总面积达140平方千米，地质公园景区占地98平方千米，海拔2650米。

火石寨景区内遗存有建于北魏、兴盛于隋唐时期的石窟群120多孔，大多数仅剩壁画石雕残迹，这是宁夏境内凿建最早的石窟之一，比较具有代表性的是扫竹岭石窟、石寺山石窟、禅佛寺石窟、石城石窑等。火石寨石窟与须弥山石窟有着近乎一致的开凿年代，艺术风格上也如出一辙。在西吉县火寨乡的蝉窑村有有一座禅佛寺石窟，因其与须弥山接壤，又称须弥山禅佛寺，是唐朝禅宗流传圣地。这座石窟雕凿于一座120米高的山上，石峰东面和西面遗有10孔石窟，石窟内有残存的壁画和石雕须弥座。和须弥山大多数石窟的命运一样，这些雕像大都毁于人为。在欣赏丹霞地貌时，人们只能对空洞洞的石窟心存幻想。

无量山石窟

无量山是一座听起来颇为神秘的名山，在武侠小说里常有提到。武侠小说虽为杜撰，但无量山确有其地。宁夏固原就有一座无量山，独树一帜，散发着古典的魅力。

无量山石窟有两窟，相距约50米，均在半山腰石崖上开凿。石窟坐南朝北，面向石峡河。东窟建于宋天圣十年(1032年)，崖壁有年代题记，石窟进深0.8米，造像5尊，有4尊保存完好，主佛3尊，通高2.1米。西窟建于1035年，有佛像20尊，为1佛、2菩萨、16罗汉、一护法。20尊佛像一线排开，长约8.2米，佛像最高0.8米，最低0.38米，其中有7尊保存完好，石壁题记“景祜二年四月十二日刘绪等公修罗汉人”。宋代艺术大都流彩华美，无量山石窟艺术，不求与南北朝、隋唐石窟一般宏大，但求尽善尽美，以神取胜。

P169-178

随着近年来西北地区旅游的升温，越来越多的人开始被这个广袤地区所散发出的沉郁粗犷的气息所吸引，宁夏因为交通便利、景观经典且地域相对狭小，成为很多旅行者进行短期西北行的首选之地。

宁夏，堪称西北风光和风情的精华集萃之地。这里有孕育了西夏文明的贺兰山，那里沟口的岩画仍在向后人讲述着秣马厉兵的党项游牧先民的故事；这里有号称“宁夏敦煌”的须弥山石窟，这座始凿干北魏时期的佛教石窟不知见证过多少丝绸路上的风餐露宿。中卫沙坡头，北依腾格里沙漠，南有九曲黄河，一方面用漠漠黄沙凸显自然对生命的严苛，一方面用茵茵绿洲彰显上天对“塞上江南”的恩慈。这里既是西北民歌“花儿”的沃土，也是回族武术的兴盛之地。清真寺里人们虔诚朝拜的景象让人印象深刻，而街巷中隐藏的清真美食，则让多少“吃货”寻香而至。总之，你若了解便可知道，宁夏是一个矛盾的地方，苍莽中有细腻，刚猛中蕴温柔。上天似乎在平衡的守则中创造了宁夏，而生活在这片土地上的人们，也是在平衡的守则下创造了历史和当下的生活。

对宁夏的观感，编辑部和本书踩线作者是有着共识的。一同事颇为深情地说：“一提到宁夏，便觉得在党项马蹄激起的历史尘埃后若隐若现。”也有吃货同事流着口水做神往状，一再强调自己最爱的还是中卫甜到让人终身难忘的西瓜和苹果。喜爱旅行的人，个性中多少都有些痴顽吧，本书踩线作者也不例外。当他交来稿件的时候，是超出了我最初的预期的，因为不但他这次所拍的图片比以往质量更好，而且其文字也更加收放自如。无论历史还是现状，自然还是人文，他都能干娓娓道来中融合自己的观点与态度，要知道，编辑最不愿意看到的就是毫无思想的资料汇编，那样根本不能体现本系列图书所谓“最”的初衷。

在此，感谢本书踩线作者刘磊的辛勤奔走和认真撰写，感谢赖丽丽精致的设计与排版，感谢所有提供意见、信息和图片的朋友，感谢出版社对我们工作的大力支持，我们的共同努力源于对这片土地和旅行的热爱，以及对书籍和读者的尊重。