第1章 坐个好月子 从科学饮食开始

第2章 促进身体恢复 达到孕前好状态

第3章 注重日常护理 安度月子生活

第4章 远离月子“雷区” 防范与调养同样重要

第5章 产后疾病护理 健康让你更美丽

第6章 产后情绪调整 当个快乐新妈妈

第7章 美容养颜 开启产后曼妙之旅

第8章 产后性生活 为亲密接触作准备

第9章 产后瘦身 恢复孕前好身材

第10章 新生儿养育

付娟娟和胡巧燕编著的《健康坐月子专家指导》内容介绍：新妈妈可以以面试的方式了解月嫂是不是专业。面试时，可以提一些你关心的实际问题，比如会做什么月子餐，会不会月子护理，带过多少宝宝，都做过哪些工作，宝宝吃奶开始吃多少，一周后吃多少，给宝宝洗澡的细节等。在这个基础上，新妈妈可以根据自己的感觉去挑选，毕竟月嫂是服务于自己的，自己喜不喜欢很重要。