《女人精致生活指南》与字典的厚度相差无几，但请不要害怕，比起一般的小说，它的可读性更强。对于彷徨中的你，那些名言警句和振奋人心的鼓励仿佛是无实物，这时的你更需要这份“轻松抚慰”，治愈心灵上的小伤痕。

书中没有看起来找不到头绪的建议和沉重的刺激，是作者李载恩自我感受，读者很容易找到共鸣。如果你也是马上就要到30岁，为人生的茫然而苦恼，夜晚无法入睡，或者马上要结婚，本书很适合阅读。

如果遇上无能无知又面目可憎的上司，使得你的职场生活倍感艰辛；

如果你需要成功的第一印象的Point Style；

如果你想自己选定命中注定的另一半或正面临与恋人分手的危险恋情中；

如果你体能急剧下降，需要必须的保养；

如果你想摆脱“月光族”。

……

李载恩的这本《女人精致生活指南》与字典的厚度相差无几，但请不要害怕，比起一般的小说，它的可读性更强。对于彷徨中的你，那些名言警句和振奋人心的鼓励根本毫无作用，这时的你更需要这份“轻松抚慰”。《女人精致生活指南》里囊括了女人一生必备的知识与信息，帮助你治愈生活中各种的小伤痕。

如果你看完这本书笑了，迫切地需要畅所欲言，请联系“我”，我们可以约在有露天，阳台的咖啡店见面，点上葡萄酒和乳酪，一起分享体中未涉及的话题和故事。

序言

第一章 女性职场

 安哲洙是少数

 用精美的简历掩饰你的平凡

 有经验者的求职差别化战略

 不要戴有色眼镜与讨厌的人共事

 梦想外貌至上主义

 不可不知的办公室礼节

 人事考察，从办公桌上开始

 每天加夜班的你，却得不到任何人的认可

 学习型职场人

 亲近优秀的女性

第二章 风格&美丽

 左右成功的第一印象

 无人能及的焦点风格

 自毁风格的罪魁祸首——大肚腩

 购物，一种智能游戏

 量力购买负担过重的名牌包

 寻找平价化妆品中隐藏的珍珠

 检验有关美丽的老话，辨别“真实与谎言”

 致命的身体细节

 赶超美肤达人

第三章 爱情&婚姻

 经历万难才能嫁到好人家

 坏男人哄骗感情的公式

 没有食草男会爱上干物女

 后续邀约，只有懂得如何得到的女人会再得到

 我命中注定的另一半，我来定

 对于分手我们该有的姿态

 比爱情更深的爱，性

 挑，挑，挑！没有比爱情更好的条件

 置办实惠的结婚用品

 驾驭老公的攻略

第四章 女性健康

 为了好身材，卫生间200%活用法

 焦糖玛奇朵和大麦茶

 关于减肥绝对不能做的事

 每个人的体质都不同

 消除疲乏的各种妙招

 简单易行的维生素摄取

 不要害怕去妇产科

 简单的Detox解毒疗法

 与活力四射的人融洽相处

第五章 理财技能

 理财的第一步，并不难！

 信用卡，每个人都会用吗

 年薪不同的投资战略

 30岁的养老对策

 我，是有房的女人

 世上最简单的日常理财

第六章 女性的礼仪与礼节

 一杯酒，二段不堪的记忆

 今天我买单

 不要让别人知道你的午餐菜单

 葡萄酒，正确地品鉴和享受它吧

 步伐也要有节奏

 你了解公演礼节吗

 不得不知的完美礼仪

第七章 女性生活技巧

 单身生活，那些甜美温馨的故事

 赢得人心的“贴心”好礼物

 不要盲目地旅行

 用不断的关心使支持我的人始终不离不弃

 我是会做菜的女人

 30岁，需要过滤人际关系的年纪

 读书的女人VS不读书的女人

 如何成为闪亮的日程记录高手

不要戴有色眼镜与讨厌的人共事

无论你去哪里，在哪里做事，都一定会有你讨厌的人。你会特别地讨厌那个人。很难说清人家哪里惹到了自己，但是一旦反感，他的呼吸声、说话声、脚步声、甚至打喷嚏，你都会觉得厌恶。和这样的人要保持平等地在同一个地方共事，需要无比强大的忍耐力。如果讨厌的人比自己的职位低还算幸运，但如果是自己的顶头上司或是在一起进行项目的同事，那么职场生，活会痛苦到要考虑辞职的地步。

不久前一家猎头公司以20多岁的职员为对象，提出了有关离职的设问调查。其中有76％的人表示曾经因为上司而决定离职。来源于上司的压力有： “性格差异(20％)”“像对待下人的态度(18％)”“不承认能力(16％)”“因为怠慢上司的工作而丧失了工作欲望(15％)”，职员们因为这诸多原因备受上司的煎熬。

但是因为讨厌的人就离职实在是太可惜了。当然和讨厌的人在同一屋檐下共事是相当辛苦的，但是考虑到如今不稳定的经济走势动向，无未来计划就写辞呈就是很不理智的行为。

我大学毕业时在实习公司遇到的上司，结束了欢迎会后就开始每天指使我端茶倒水，是名副其实的“坏上司”。就算再小的失误，他也会抓住不放，整天都在用恶毒的语言问“你到底有没有概念”这类话，使我常常委屈地哭。另外也很难在他身上找到特别的能力或领导力。

“不能就这样遭罪！我也要报复！”

当时刚步入社会的我计划了一个令人颤抖的报复计划。具体报复行为就是把他穿的马甲上弄脏，把咖啡泼到他喜爱的花草里，当他在休息室唱歌的时候做别的事，他的家人或者朋友打来电话的时候假装出故障而挂断，等等，这些一定要小心行事。最后，我这个费尽心机的报复行动没让任何人觉察到。结束了，写了辞呈，我和那个家伙的缘分也到此为止了。

相信到那个时候除了辞职也没有其他的选择了。现在回头想想，没能让那个上司成为我这边的人也有些遗憾和后悔。

越是讨厌的人，越是重要的上司，越要拉拢到自己这边，这是必备技巧。如果遇到真心挺你的上司那是万幸，但遇到相反的人也没必要感到受挫，因为没必要一定真心对待所有人！

令人讨厌的上司类型，整理如下：

无理由地刁难、苛责员工的人

无时无刻不装作优于众人，让人接近时有压力的人

爱利用职位指使人的人

性别歧视，差异对待的人

变化无常，工作指示不确定的人

类型虽多样但令人讨厌的上司还是有些共同点的。他们大部分都过于夸大了自己的能力，强烈地希望得到别人的认可，所以拒绝不了那些对自己绝对忠诚的员工。而且他们之中有相当一部分人会因为自卑感而除掉那些挑自己毛病的人，他们的这种价值取向很强。也就是说，如果你做出让这些人回想起“事实上自己并不是完人”的行为，就如同给怒气中的狮子拔鼻毛。

其中对女职员无礼或者是喜欢用侮辱性言语的人，是那种遇强则弱、遇弱则强的类型。他们在被认为是弱者的女职员面前是不愿意露怯的。绝对不能招惹刺激这种类型的上司。因为一旦惹到他，你就很难复活了。他们会把你当做眼中钉，欲除之而后快，为此不惜动用一切手段和方法。比如说在会议上对你提出的建议漠然视之，在和其他部门合作项目的时候，通过和其他部门人员的事前模拟让你遭遇阻碍。以卵击石，最终你没能让他站在你这边的话，除了离职这种极端的选择之外，别无他法。

当然，要把讨厌的人拉拢到自己这边并不是容易的事。这个时候我用两种方法来平缓自己的感情。一种是把同情与怜悯的心情最大化，另外一种是把所有的情况想象成一场戏来对待对方。

同我一起工作的前辈中，也有一有空就跑来问我一些不重要的问题想要增进感情的人。这种人和别人聊天时也好像自来熟的插话，一到午饭时间就说一起吃。起初只是有些烦和不便，但日子一长也无法集中精力做事。虽然我对这样的人讨厌至极，但实际上他们也没做什么坏事，也称不上做了什么“有问题的行为”。

那时一个朋友说了这样一句话。“那个人上学的时候是被孤立的讨厌鬼，一个好朋友都没有。现在也想和人好好相处了，这样多好啊。”

每次一听到这样的话，就会突然对那个人心生怜悯。会产生抑制厌恶和善待他的奇妙想法。对于看着不怎么喜欢的晚辈，用和善的口气与态度对待，生活也会方便很多。当我把文件资料散落一地或是为电脑病毒发愁的时候，擅长电脑的他就会颠颠地跑过来帮助或是无条件地提供所需要的文件资料。我们只需怀着一颗同情怜悯的心，说些温暖的话，就会得到更多的好处与帮助。

相反，遇到非正常的上司，采用后者的方法比较有效。就算我们再努力地想了解，就算换个角度看，那人还是满嘴都是辱骂言语的时候，避开这种情况才是上策。和他对话的时候就像演员一样背剧本上的台词。“为什么？”“不喜欢”式的突发言语在戏剧中是不通用的。要像背台词的诚实演员一样，表演成上司希望的类型，暂时保留对他个人的看法。没必要认为这样做会显得懦弱卑怯。反正是演戏，戏一落幕所有的不都中止了嘛！

但是有个很新颖的地方，如同永远存在的矛盾在很多情况下都会被一个小洞瓦解一样，有时也会在讨厌至极的上司身上发现微小如尘的人性化的一面，以往会用一些虚幻抽象形象传达概念的上司有时也会显现出理性化的一面。千万不要错过那个瞬间，表达出来吧。即使是像罗密欧与朱丽叶的家族仇恨一样敌对，这也是解除这段感情诅咒的极好机会。在聚餐、生日或是圣诞节这样特殊的日子里，把你那时候的感受直接地，或是稍微夸张点地表达出来。如果是这样，就可以为你带来意想不到的关系转变(逆转)。

“本来以为科长总是冷静的，结果那天一看还真是浪漫呢。真受感动。”

奉承如何，肉麻又如何？那天发现新的一面是事实，想和他友好相处也是事实。如果有厌恶至极的上司，如果职场生活艰辛到了要考虑辞职的地步，那就离他远一些，不得不接近的时候就需要一些靠近的智慧与勇气。如果你开始承认并理解人和人之间存在的障碍，那么也就出现了能跨越这些障碍的方法。P29-32

起初，当我收到为女性写自我启蒙书的提案时，心情还有些复杂。因为我比谁都清楚地知道，自我启蒙书对于每一个女性而言有多么重要。常常会听到一些这样的话，比如“就这样凑合过吧”“要描绘这样的人生”，每次听到诸如此类的话，我心里都会难受好几天。也许那些话是对的，可能我的确应该按部就班地照常生活下去。

在我29岁的那一年，我期望着在自己30岁的时候能够过上平稳踏实并且物质条件不错的生活，但是现实依旧残酷不堪。当时我正在为离职而万分苦恼，同时陷入一场所托非人的恋爱中，被折磨得悴不已，那时的我连基本的日常生活都顾及不了，更没有余力去谈什么梦想。或者更确切地说，我那时连自己的梦想是什么都不知道。

我曾试图在书店繁多的书籍中找到我人生的正解，但是它们全都只是强调要立志做自己真正想做的事，做内心驱使自己做的事，并没有告诉我如何寻找投入热情的方法。书上说像你这样的彷徨是理所应当的，即使没有什么宏大的理想，尽自己全力活在当下也足够了。在不远的将来，你会找到一个能让你热血沸腾的梦想，随即你的孤单感也会渐渐消失。比起那些数百条的名言，当时的我所需要的仅仅是一句温暖的赞同。

因此，我决定了。我要为那些同当时的我一样处在彷徨迷茫中的女性送去一份“轻松抚慰”。因为抚慰不需要绝对虔诚与沉重的包袱。通过展示我羞愧的过去，我希望能够让人随声附和一句“我也和你一样”，同时带给人们温暖的安慰。所以这本书的主旨是为那些经历成长痛苦的女性所做的自我启蒙，同时也安抚她们的心灵。我回忆过去那些有趣的场景时，也会说“即使是那样，你也可以”的话来鼓励你。另外，这本书还囊括了很多不可不知的故事与各种信息。到现在我仍然会质疑自己所吐露出的内容是否是最好的，但起码读这一本书会让人如同进入一个无尽的隧道，去听听一个过着幸福生活的姐姐说的话。

如果因为无能无识又面目可憎的上司使你的职场生活倍感艰辛；如果你身陷一段不知何时才能结束的纠结恋情中；如果你总是莫名地烦躁忧郁，需要点新鲜的刺激；如果你和闺蜜好友发生口角心中无比沉重，希望这本“轻松抚慰的心灵之书”可以治愈你的伤痕。真心希望大家可以和书中的我一起哭一起笑，最后给自己一点勇气，说出这样的话，“啊，这个女人真的笑了，即使是那样的情况，她还是可以好好生活，那么我也一定可以吧？”

如果到了快30岁的年纪，在茫茫黑夜无法入眠；如果因为迟来的成长痛苦把生活搅得一团糟；如果你迫切地需要痛痛快快畅所欲言一番，请联络话痨的我，我们可以一起分享书中未涉及的话题和故事。如果我们可以在有露天阳台的氛围极好的咖啡店见面，点上些酒和乳酪，那就更是锦上添花了。提醒一下，我最爱的是香槟、白葡萄酒。