人之所以痛苦，是因为追求了错误的东西，烦恼皆因自己的内心放不下无穷的欲望。人们辛苦地奔波，饱暖之外，又要满足种种物欲；物质可以丰富生活，却也常会枯萎了心灵；口腹之欲满足了，却往往闭锁了本来的智慧。渐渐地，人们的日常生活完全在一种不自觉的意识下被向前推动着，失去了最宝贵的心灵自我。

修禅，能将禅生活化，关怀人生、觉悟人生、奉献人生。当你被生活中的琐碎烦恼包围的时候，当你被沉重的工作压得喘不过气来的时候，当你为各种得失失魂落魄的时候，当你被纷乱复杂的人际关系搞得焦头烂额的时候，读一点充满人生智慧的禅宗语录，可以帮助你放下一切，进入一个无忧无虑的境界。禅的终极意义是积极人世的，是面向社会人生的。它存在于生活之中，无时不在、无处不有，吃饭穿衣、担柴挑水等日常生活中无一不展现着它的风貌……

丁鑫编著的这本《禅悟人生》将指引你将禅的精神、禅的智慧、禅的力量融入生活当中，将生活、情感推向更高的境界，使你的精神生活更充实，物质生活更高雅，道德生活更圆满，感情生活更纯洁，人际关系更和谐！

《禅悟人生》分为修身禅、养心禅、处世禅、慈悲禅、幸福禅、生命禅七篇，用禅的智慧解答了人们在工作、生活、情感和人生中的各种困惑，用禅的境界化解人们心中挥之不去的种种烦恼，用禅的方法解决人生中遇到的尖锐难题。以禅指导生活、点化生活、净化自心、消解生活中的困难与烦恼，使人生活得幸福、自在、洒脱、祥和，并在生活中体味修禅的乐趣，发现真正的自我。可以说它是对禅的智慧的通俗而实用的阐释，可以作为每个人生活的指南，工作的助手，情感的寄托。

《禅悟人生》由丁鑫编著。

修身禅

 常自省，留只眼睛看自己

认识自己才能了解外部世界

有自知之明，在深浅之间权衡做人

体察自性，得精彩圆满

自卑裹足不前，就无法成就自己

心不动才能真正认清自己

时常自省，扫却心中尘埃

流自己的汗，吃自己的饭

悟得自性则天地开阔

 慢行慢做，好学即能精进

心平气和，慢慢修行

为法忘躯，追寻充实人生

疑问是成长的标志

真知从实践中来

有一种禅心叫认真

实事实干，空话少说

法鼓山并非一朝建成

越忙的人时间越多

学习是一种偏执

欲晓声而操千曲，欲识器而观千剑

 凡事亲力亲为，过质朴生活

在每日的劳作中寻求着充实与安宁

保留本性淳朴，直心是道场

生活的本质是实现，而不是占有

让心灵回归简朴

在劳动中品味幸福

清心寡欲，才是人的真实写照

 今日做牛马。明日才能做龙象

先做牛马，再做龙象

为人所不肯为，成人所不能成

不经考验，怎见功德

鹰和蜗牛都能登上金字塔尖

时机未达静若处子，时机成熟动如脱兔

耐心，如流水磨棱角

将所学转化成修行

谦虚有助于自我消融

养心禅

 快乐在于计较得少

开放你的胸怀，释放自己的灵魂

生活中的烦恼，一笑了之

拿得起放得下，才是真幸福

灭却心头火，看透世间颠倒

“一切皆空”实为样样都有

 心中藏恕，为人要厚道

宽厚是一种净化

释怀是一种看不见的幸福

留三分，让三分

不嫉妒，才能得救赎

拔除嗔怒的毒根

管好自己的舌头

不做是非的传播者

放宽心，把嗔言碎语当耳边风

 悦纳一切不计较

想开了就是天堂

脱去抱怨的心灵枷锁

认真品味挫折，才能体会其中芳香

剪开心结，做自己心灵的园丁

不经痛苦磨炼的人简单而肤浅

 心域要宽，眼界要矮

什么都是我的，什么都不是我的

低头水中天，退步是向前

敞开心窍的大境界

“空心”才能包容万物

在行云流水的日子中点燃一瓣心香

眼睛所到之处决定脚步到达的地方

 看得开，做事才能顺其自然

自然之子，养自然之心

心的解脱比身体的解脱更自在

世间烦恼本是庸人自找

处世禅

 要过中道生活，是非不挂心

当坚持处不可一味变通

换个视角看人生

不苦不乐的中道生活

随喜不随性

随顺不随俗

艰难之际，经营好过抱怨

 带着悟性生活，将心比心做人

清风拂面好为人，学会换位思考

不可以个人利害评善恶

不迁怒，不报复

体悟“和”的美好，生活才更美好

婉拒是一道善意的门缝

克制自私，对人生有所担当

 涵容是待人处世第一法

释怀，“忘”“记”之间的黄金分割线

像海纳百川之污秽而自清

宽容忍辱，给幸福一片容身之地

以爱对恨，恨自然消失

遇谤不辩，沉默的宽容

少追究，多谅解

以恕己之心恕人

宽恕无法改变过去，却能改变未来

 抛开机心，愚可胜智

保持质朴的心是做人的最高修养

保持本色，以真示人

见素抱朴，人生至境

找回遗忘的灵性

 眼开眼闭，糊涂不易

眼开眼闭，难得糊涂

越是不动声色的智慧越有光芒

变直为曲便可为神奇

 化繁就简，出世可做入世事

化繁就简任自然

修一颗积极心是最高世间法

淡泊以明志，宁静以致远

万花丛中过，片叶不沾身

洞察生灭现象者，才是智慧人

生活禅

 不惧无常，随缘心安

幸福应从内心清净中来

不因福祸故步自封

为欢乐时时微笑

苦乐都要随遇而安

因缘际会，随缘珍惜

 生活在于付出，而不是索取

左手付出右手收获

将善良汇入生活的江海

用给予实现幸福

在“无我”奉献中感悟快乐

救助世人，心中不留一念

生命不是用来自私的

 忍是智慧，把辱和苦当饭吃

能忍，即拥有面对生活的勇气

一切不幸都只是过程

忍辱不是做缩头乌龟

为了理想，把侮辱当饭吃

在忍耐中体验生命清净

独木桥上，先让对面的人过来

用容忍完善成熟人性

 从放下开始，就会得收获

放下“我”，点亮心灯一盏

放舍尘根，清闲自在

放下执著即逍遥

心中梁木，放下即舵

在收放间不断提升

打破执著才能获得解脱

把一切都放开，心如明镜

慈悲禅

 慈悲多情，不为小恶，不弃小善

再卑微也应有一席之地

用己身痛苦换来他人快乐

行善行，未曾学佛亦是菩萨

不得已时，惩罚亦是慈悲

智慧的行善才是慈悲

情根深种才是佛

 布施就是积福和享福

无私大境界：舍身饲虎

只要有心，一切都能布施

为他人点灯，亦照亮自己

宽心地给予，放心地接受

布施就是积福和享福

舍了就是得了，布施才能除贪

 众生无差，人人都是佛

人人心中有菩提

凡尘处处都有佛

人吃饭，不是袈裟吃饭

没有平等心，何谈慈悲意

屠夫一样得道

正见不在于年龄的高低

平平静静，不起分别

慈心素食，舌根清净

 言传身教，度人先度心

找到自身的慧根

帮助每个佛心生长

锁链在心中，宝藏也在心中

不认清现实的虚幻，安知佛的美好

因材施教，因人施度

众生千差万别，度化对症下药

一句赞美拯救一个失落的灵魂

规过劝善，魔心也能成佛心

 善有善报，恶有恶惩

桃李种长成桃李，荆棘丛中长荆棘

因果不辜负人

对今生、来世都要负责

前尘是因，后世是果

自己才能救自己

恶由自己做，苦由自己收

冤冤相报枉相缠

为恶得苦，行善得乐

“放生”就是放过自己

幸福禅

 只有相对幸福，没有绝对幸福

相对幸福和绝对幸福

幸福没有特权

遗恨过去，不如安享现在

生活的圆满在于其质量

 情不重，烦恼不生

情不重，烦恼不生

爱情是一种宿命

爱，需要勇敢地说出来

撒手离去的时刻满身轻松

爱情斑马线，左右红绿灯

放手也是一种爱

爱也难得糊涂

真爱超越生死

 有爱有孝有敬，就可以安家

爱要持久，情才绵长

爱就要爱他的全部

夫妻首重和睦

缘来不容易，缘走要珍惜

慈悲心源于孝敬心

孝顺父母获福无量，忤逆父母罪亦无量

菩提的孝，智慧的孝

劝君尽力生时养

 惜物惜福惜因缘

粒粒来之不易

珍惜擦肩而过的缘分

没有对手，又如何精进

感谢一切苦难和折磨

感父母恩，消五逆十恶

 知足是幸福的起点

知足心常惬

人人都是富人

幸福感源于知足感

拥有该拥有的即可

珍惜所有的幸福

日日当成好日

生命禅

 有希望，就不绝望

愿心之杯要装满

敢于发愿，生命越发有力

有愿力就有奇迹

愿心定，成佛之路就不远

满怀希冀，从不怠慢

有“希望”却不“奢望”

 单纯地生活，得单纯的快乐

心是甜的，人生处处是妙景

世事无常，不必挂怀

人生虽苦，不可蹉跎

刚才哭，现在笑

不执著于我，蜕去烦恼

 安时处顺，生死都能自在

生命的意义应由自己决定

不是撑着不灭，而是好好活着

把生当做一段旅行，把死当做一场游戏

活着未尝可喜，离开未尝可悲

安时而处顺，生死不入心

不迷恋繁华，不苛求命运

 要有隐于野的心境，入于市的淡泊

一颗禅心做俗事

心无所住，闲看白云

涤心即是养心

心静，心就定

悟了，心就静了

出淤泥却不染

化繁就简，出世可做入世事

禅就是生活。平常自然之事中无不蕴藏无限的禅机。其实，幸福也是如此之简单，最幸福的生活也应当是简单的生活。但是，简单并不意味着离于尘世，禅并不离于世间，它秉着要洞悉宇宙的本来面目为宗旨，教人求真求智，去贪求简，以断除生命中的愚痴与烦恼，所以修学佛法也并不一定都要离尘出家，在家之人同样可以用佛法来指导生活，利益世间。

化繁就简任自然

唐朝龙潭崇信禅师，跟随天皇道悟禅师出家，数年之中，打柴炊爨，挑水作羹，不曾得到道悟禅师一言半语的法要。一天他对师父说：“师父！弟子自从跟您出家以来，已经多年了。可是一次也不曾得到您的开示，请师父慈悲，传授弟子修道的法要吧！”

道悟禅师听后立刻回答道：“你刚才讲的话，好冤枉师父啊！你想想看，自从你跟随我出家以来，我未尝一日不传授你修道的心要。”

“弟子愚笨，不知您传授给我什么？”崇信讶异地问。

然而师傅并没有理会他的诧异，只是淡淡地问：“吃过早粥了吗？”

崇信说：“吃过了。”

师父又问：“钵盂洗干净了吗？”

崇信说：“洗干净了。”

师父于是说：“去扫地吧。”

崇信疑惑地问：“难道除了洗碗扫地，师父就没有别的禅法教给我了吗？”

师父厉声说：“我不知道除了洗碗扫地之外，还有什么禅法！”

崇信禅师听了，当下顿然开悟。

禅就是生活。吃了粥去洗钵盂，很平常也很自然的事，却蕴藏着无限的禅机。其实，幸福也是如此之简单，有人这样说过，“简单不一定最美，但最美的一定简单”。最幸福的生活也应当是简单的生活。

在五光十色的现代世界中，应该记住这样古老的真理：活得简单才能活得自由。

住在田边的蚂蚱对住在路边的蚂蚱说：“你这里太危险，搬来跟我住吧！”路边的蚂蚱说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后，田边的蚂蚱去探望路边的蚂蚱，却发现对方已被车子辗死了。原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就可以了。

一只小鸡破壳而出的时候，刚好有只乌龟经过，从此以后，小鸡就打算背着蛋壳过一生。它受了很多苦，直到有一天，它遇到了一只大公鸡。

原来摆脱沉重的负荷很简单，寻人指点就可以了。

一个孩子对母亲说：“妈妈你今天好漂亮。”母亲问：“为什么？”

孩子说：“因为妈妈今天没有生气。”原来要拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。  一位农夫叫他的孩子每天在田地里辛勤劳作，朋友对他说：“你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。”农夫回答说：“我不是在培养农作物，而是在培养我的孩子。”原来培养孩子很简单，让他吃点苦就可以了。

有一家商店经常灯火通明，有人问：“你们店里到底是用什么牌子的灯管？那么耐用。”店家回答说：“我们的灯管也常常坏，只是我们坏了就换而已。”原来保持明亮的方法很简单，只要常常换掉坏的就可以了。

有一支淘金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快乐地走着，别人问：“你为何如此惬意？”他笑着说：“因为我带的东西最少。”原来快乐很简单，只要放弃多余的包袱就可以了。

生活看似繁琐，其实很简单，因为人们不肯主动去发问，去寻求帮助，去体会合作与和谐之美，就使整个生命变得复杂。

感芍药花寄正一上人（唐·白居易）

今日阶前红芍药，几花欲老几花新。

开时不解比色相，落后始知如幻身。

空门此去几多地，欲把残花问上人。

P152-153

禅，与其说是宗教，不如说是一种生活的智慧；与其说是信仰，不如说是一种独特的思维方式。凝聚着无上智慧的禅宗，以其对个人生命和心灵的关注，以其对真实人生的追求，越来越引起人们的兴趣和喜爱。

人之所以痛苦，是因为追求了错误的东西，烦恼皆因自己的内心放不下那些无穷的欲望。人们辛苦地奔波，饱暖之外，又要满足种种物欲；物质可以丰富生活，却也常会枯萎了心灵；口腹之欲满足了，却往往反而闭锁了本来的智慧。渐渐地，人们的日常生活完全在一种不自觉的意识下被向前推动着，失去了最宝贵的心灵自我。

禅，是一种解脱的智慧，一种追求快乐、适意生活的心境。唯有禅的精神和求证的方法，才真正能使人们摆脱欲望的困扰，达到精神与心灵的真实升华。这对于被物质文明困扰的人们，理性被人欲所淹没的世界，无疑是一副绝妙的消炎剂、清凉药。

禅，既面对现实，又超越现实。它既出世又人世。在人世中完成内在的自身超越，引导个人在修炼中成为人世出世的自由行路人。古往今来，每一个人都需要禅的智慧，特别是生活在今天这样一个紧张、忙碌、物欲横流的现代社会中，更需要“禅心”的洗涤。

禅，是一种生活态度；禅，是一种科学精神；禅，是一种思维方式。它要我们在生活中勇于承担责任和义务，发扬人性中善良的一面。它将净化人性、净化社会的精神落实在生活中，落实在情感上，落实在做人的分分秒秒上。

修禅，不是逃避生活，而是将禅生活化，关怀人生、觉悟人生、奉献人生。当你被生活中的琐碎烦恼包围的时候，当你被沉重的工作压得喘不过气来的时候，当你为各种得失失魂落魄的时候，当你被纷乱复杂的人际关系搞得焦头烂额的时候，读一点充满人生智慧的禅宗语录，可以帮助你放下一切，进入一个无忧无虑的境界。但是，禅的宗旨不是要人们逃避现实生活，而是要人们在现实生活中承担责任和义务，发扬人性中的真、善、美，抛弃狭隘和自私，增长智慧，培养爱心。禅的终极意义是积极人世的，是面向社会人生的。它存在于生活之中，无时不在、无处不有，吃饭着衣、担柴挑水等日常生活中无一不展现着它的风貌。

一花一世界，一叶一菩提。心灵的花开，生命的蓬勃，有时就缘于一次次善意的馈赠或启悟。一桩桩公案、一句句偈语、一首首禅诗，如同一道喜乐的光芒、一泓沁心的溪水，让我们在尘世的喧嚣中洗涤心灵的尘埃，发现生命的意义，在古老而精辟的禅思中咀嚼人生百味。

红尘俗子也许永远和晨钟暮鼓、习经参禅的生活保持着遥远的距离，但读一些富禅意多禅趣的故事，也许就掌握了一把理解现实人生的特殊钥匙。本书分为修身禅、养心禅、处世禅、生活禅、慈悲禅、幸福禅和生命禅七篇，用禅的智慧解答了人们在工作、生活、情感和人生中的各种困惑，用禅的境界化解人们心中挥之不去的种种烦恼，用禅的方法解决人生中遇到的尖锐难题。以禅指导生活、点化生活、净化自心、消解生活中的困难与烦恼，使人生活得幸福、自在、洒脱、祥和，并在生活中体味修禅的乐趣，发现真正的自我。可以说它是对禅的智慧的通俗而实用的阐释，可以作为每个人生活的指南，工作的助手，情感的寄托。

禅的智慧在读，读其语淡味长；禅的智慧更在悟，悟其意深境远。你可以时时刻刻从本书中获得新的指引，并把得到的感悟落实在现实生活中的每一件事情上。将禅的精神、禅的智慧、禅的力量融人生活当中，将生活、情感推向更高的境界，使你的精神生活更充实，物质生活更高雅，道德生活更圆满，感情生活更纯洁，人际关系更和谐！