甩不掉的“前任”，让人窒息的掌控欲，失恋了暴饮暴食、自我伤害，得不到的就去毁灭……通过这本《强迫的爱》(作者苏珊·福沃德、克雷格·巴克)实用又真诚的感情自助指南、苏珊·福沃德博士为我们呈现了现实生活中被“强迫的爱”束缚住、吞噬掉的男女们的众生相，以及发生在他们身上的真实故事。

通过这本《强迫的爱》(作者苏珊·福沃德、克雷格·巴克)实用又真诚的感情自助指南、苏珊·福沃德博士为我们呈现了现实生活中被“强迫的爱”束缚住、吞噬掉的男女们的众生相，以及发生在他们身上的真实故事。不管是你自己有执迷倾向，还是你不幸成为执迷者的目标，这本《强迫的爱》都能为你提供鉴定之法、解决之道。你会明白到底是什么造就了这种畸形、不健康的情感模式，你也会学会如何从这种具有毁灭性的情感模式中挣脱出来，获得真正的自由。真正的爱情也许并不完美，但它绝对不是以痛苦为主旋律的游戏。放下强迫的爱，方能享受爱情。

导入篇

第一部分

当你爱上他／她

第一章 绝不放手的“理想情人”

第二章 爱的极端方式

第三章 从追求到报复

第四章 明知是火坑却往里跳

第二部分

当他／她爱上你

第五章 共同的执迷目标

第六章 摆脱不了的恋情

第七章 当执迷演变成暴力

第三部分

展开爱情的翅膀，自由飞翔

第八章 寻找强迫的爱的根源

第九章 设计你自己的疗愈旅程

第十章 解构强迫的爱

第十一章 面对感情的真相

第十二章 驱走旧日心魔

第十三章 放弃强迫的爱，找到人生的平衡点

同样，我知道，此时格洛丽亚也有自己的问题。她不该早点儿发现有什么不对劲儿吗？毕竟这个恋人当初是她自己选的。她是否不自觉地助长了吉姆的执迷态度，而她却完全不知道自己扮演了帮凶的角色。为什么作为一个理智冷静的律师，吉姆不能重视一个自己声称很“爱”的女人的态度？我在同情吉姆的同时，也深深地同情格洛丽亚。执迷恋情的目标对象是受害者，而这一点常常被人们忘记。他们的朋友往往认为他们的情况很有趣、很浪漫，或者指责他们夸大了对方的行为。他们并不知道，被一个不想爱的人爱着，是一件多么痛苦的事。

吉姆离开以后，我想起了多年以来接触过的执迷者以及他们的执迷对象。我一次又一次地被这些男男女女所感动，他们的生活因为种种执迷不悟而天翻地覆，不再平静。许多执迷不悟的人是聪明而很有魅力的成功人士，他们对自己的行为感到震惊和羞愧，但却无能为力。他们把自己描述为“着了魔”或“失去控制”，让自己屈服于一时的冲动，结果让事情变得越来越糟，直至完全失控。甚至在有些案例中，当事人付出了血的代价。

几乎每个人都要经历这样一个时刻：对某些人或者物非常渴望，但是就是无法得到或者接近，那种沮丧真是刻骨铭心。我想帮助那些执迷者和他们的执迷对象，帮助他们处理或克服这种占据他们的心、扰乱他们的判断并占据他们生活的执迷的情愫。正因为这一点，我决定写这本书。

和克雷格决定动笔后，我惊讶地发现，我的许多朋友、同事、来访者或一些普通的朋友强烈要求我把他们的故事写进本书。尽管我每次写书的时候都遇到过这种情况，但却没有像这一次遭遇这么频繁、这么热情的主动奉献。可见，“执迷恋情”这四个字触动了我们每个人的神经。

本书中的所有故事都是真实的。尽管我对这些跟我谈话的人(以及他们生活中的人)的名字、职业和特征做了处理以保护他们，但我还是尽量把他们的原话跟经历如实地呈现给各位读者。

什么是执迷

在二十多年的咨询和讲座等实践过程中，我提出了四个条件来帮助我和来访者认清他们是否在经历执迷恋情，这四个条件是：

1.他们一定是痛苦地、强烈地希望得到某个真实的或臆想的事物：

2.他们一定希望拥有别人或渴望被拥有：

3.他们的对象一定拒绝了他们：或者在肉体上得不到，或者在感情上得不到；

4.对象的拒绝或得到对象使他们行为失常、弄巧成拙。

在本书中我将用“执迷”一词来描述某种行为。这从心理学的定义和技术上来讲是不太正确的，因为“执迷”一词在心理学范畴内通常用来形容当事人的思维。心理学上表示“执迷”，是指当事人无法通过意识控制的某种行为，比如强迫性洗手和强迫性关灯。不过，为了简单起见，在本书中，我将用“执迷”一词既表示行为。也表示思维。

执迷不分性别：男人和女人都有可能执迷别人，也可能成为别人的执迷对象。执迷者可能在其他方面十分理智，也可能同时伴有强迫性行为。这些行为包括酗酒、吸毒、赌博等。所以，执迷的人既可以是只愿意工作而不愿与人交往的工作狂，也可以是吹毛求疵的完美主义者。任何人都有可能成为执迷者。

同样，也没有任何标准来规定哪些人可以排除在目标对象之外。有些目标对象鼓励了执迷者，有些则拒绝与他们接触。有些对象分享了执迷者的热情，另外一些则将他们拒之门外。有些对象与执迷者结了婚，另外一些甚至不知道这些人是谁。这些目标对象的共同点就是他们都有一个自己不想接受，对方却穷追不舍的追求者。

“唯美浪漫，生死追随”的神话

长期以来，大众文化为执迷营造了一种浪漫的氛围。在热门电视连续剧《拿破仑与约瑟芬》中，当阿芒德·阿桑扮演的拿破仑在对杰奎琳·比塞特扮演的约瑟芬表明心迹时说：“你是我一生的执迷。”这句台词使那幕场景和整剧都充满一种诡异的情欲意味。一种非常受欢迎的香水随后在其电视广告中使用了这句话。旨在告诉消费者，这种拥有“执迷”特质的香水能让你迅速找到激情和浪漫。在畅销书《有罪的无辜》和根据此书拍摄的电影《欲网危情》中，男主人公一直追求执迷恋情中的肉欲享受，直到他的爱人死去还是如此。在《迷雾追魂》《情难会》和《致命的诱惑》等影片中，编剧和导演们同样表现了一种黑色的、病态的感情纠葛，将执迷不悟描绘成一种无法控制的激情。

与执迷恋情相比，其他的爱显得单调无聊。执迷之恋看似是一种充满激情，诱人的东西，它是感情的升华，像看似超脱的性爱。电影、电视、广告和流行歌曲都试图说服我们爱是虚幻的，是无法衡量、是不分对错、是可以打破一切禁忌藩篱的。除非全身心地投入，否则你就尝不到真爱的滋味。即使执迷恋情已经变了味，也不管那个对象多痛苦，只要爱火在燃烧，这种爱仍是他们或我们最强烈的体验。这些爱人似乎又找到了某种感情燃料，在大多数感情已经冷却的地方，使激情之火继续熊熊燃烧。

执迷恋情看似是终极激情，但实际上这种浪漫化的看法掩盖了它的阴暗面，因为过分的浪漫必然是要付出代价的。在真实世界中，恋爱的人登上了希望和欲望的顶峰，但是他们会不可避免地为自己不真实的期望招致失望、空虚和绝望。

对于他们的目标对象来说，执迷恋情刚开始会让人高兴和兴奋，很多人会觉得自己一辈子都在等待这样的时刻。但最后，这份过于沉重的爱只会让人窒息。一旦如此，这些目标对象的生活就会陷八感情的纠葛、焦虑、无助和恐惧之中。P5-7