想要减肥，首先要充分了解自己的身体状态。例如，你的体质倾向于何种特性？你是否存在着不良的瘦身心理？你对减肥知识有多深的了解？最适合你的减肥之法是什么？

范姝岑编著的《天天瘦身5分钟》共分为五个章节，完整收录了最时尚前沿的瘦身知识，帮助你科学而：直观的应对认识与减肥仃关的事。

《天天瘦身5分钟》共分为五个章节，完整收录了最时尚前沿的瘦身知识，帮助你科学而：直观的应对认识与减肥仃关的事。第一步，了解瘦身的基本原则，直而减肥那些事儿；第二步，好好吃饭，重新认识减肥餐；第三步，通过运动班的演示，让减肥自然的融入生活中；第四步，魔法般的塑身创意，帮你化解肥胖困扰；第五步漫长减肥路上，一定会有可疑的捷径，务请当心后遗症。让我们用平和的心态、智慧的判断来重新认识这一美丽、时尚、永恒的主题——健康瘦身。

《天天瘦身5分钟》由范姝岑编著。

第一章 日常瘦身法则

第二章 减肥餐小讲堂

第三章 简单运动减肥班

第四章 魔法般的塑身创意

第五章 注意！减肥后遗症