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书名 贴心的幸福--忙忧一族心理能量补给书
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 白雯婷
出版社 电子工业出版社
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简介
试读章节

虽然金钱能为心灵的满足提供多种手段和工具,但并不是唯一能够满足心灵的东西。在现实生活中,我们不能只顾享受金钱而不去享受生活。享受金钱只能让自己早日堕落,而享受生活却能够使自己不断品味幸福。享受金钱会使自己被金钱这个恶魔无情地缠绕,生活的主题只有“金钱”两字,整天为金钱所困惑,为金钱而难受,为金钱而痛苦,于是生活便会沦为围绕钞票而上演的闹剧。享受生活的人更在意心灵的宁静与快意,会感觉人生是无限美好的,于是越活越有味道。

美国石油大王洛克菲勒出身贫寒,.在他创业初期,人们都夸他是个好青年。当黄金像贝斯比亚斯火山流出岩浆似地流进他的口袋里时,他变得贪婪、冷酷。深受其害的宾夕法尼亚州油田地方的居民对他深恶痛绝。有的受害者做出他的木偶像,亲手将“他”处以绞指之刑,或乱针扎“死”。无数充满憎恶和诅咒的威胁信被送到他的办公室。连他的兄弟也十分讨厌他,还特意将儿子的遗骨从洛克菲勒家族的墓地迁到其他地方,他说:“在洛克菲勒支配下的土地内·,我的儿子变得像个木乃伊。”由于洛克菲勒为金钱操劳过度,身体变得极度糟糕。医师们终于向他宣告一个可怕的事实,以他身体的现状,他只能活到50多岁;并建议他必须改变拼命赚钱的生活状态,他必须在金钱、烦恼、生命三者中选择其一。

这时,离死亡不远的他才开始省悟到是贪婪的魔鬼控制了他的身心,于是便听从了医师的劝告,退休回家,开始学打高尔夫球,上剧院去看喜剧,还常常跟邻居闲聊。经过一段时间的反省,他开始考虑如何将庞大的财富捐给别人。于是,他在1901年设立了一‘洛克菲勒医药研究所”;1903年,成立了“教育普及会”;1913年,设立了“洛克菲勒基金会”;1918年,成立了“洛克菲勒夫人纪念基金会”。他后半生不再做钱财的奴隶,喜爱滑冰、骑自行车与打高尔夫球。到了90岁,依旧身心健康,耳聪目明,日子过得很愉快。他逝世于1937年,享年98岁。他死时,只剩下一张标准石油公司的股票,因为那是第一号,其他的产业都在生前捐掉或分赠给继承者了。

对待金钱必须要拿得起放得下。赚钱是为了活着,但活着绝不是为了赚钱。如果人活着只把追逐金钱作为人生唯一的目标和宗旨的话,那么人将是一种可怜的动物,人将会被自己所制造出来的这种工具所捆绑,被生活所遗弃。

有些人谈到富有,单纯指的就是拥有钱财。实际上,金钱本身并不代表幸福,因为,金钱只是幸福的间接承载品。心理学认为,幸福感并不是从物质中直接获得的,物质只是媒介,是人内心需求获得满足的中间品,我们的幸福,就是需求满足后的愉悦感。

人之所以工作,是为了在人生的各个领域中,生活得更有意义,并充分发挥自己的潜能。我们必须领悟:财富是无所不在的。金钱、土地、股票、债券是财富,但是水、空气、太阳、山、海、树木、花草、爱与帮助也是财富。凡是大自然所赋予人类的一切均为财富,若能充分享受这些恩惠,才能算得上是一个内心充盈的人、一个最富有的人。

我们所拥有的东西不是越多越好,凡事要适可而止。懂得适可而止,欲望会带给你快乐;不懂得适可而止,欲望只能成为你的包袱。P1-2

后记

一本著作的完成需要许多人的默默贡献,闪耀的是集体的智慧。其中铭刻着许多艰辛的付出,凝结着许多辛勤的劳动和汗水。

本书在策划和编写过程中,得到了许多同行的关怀与帮助,以及许多老师和作者的大力支持,在此向以下参与本书编写的人员致以诚挚的谢意:许长荣、齐艳杰、上官紫微、史慧莉、闫晗、李娜、李良婷、陈艳、常娟、廖瑶瑶、杜慧、杨秉慧、武敬敏、王艳明、欧俊、杨莉、黄晓林、肖冬梅、李文静、李颜垒、蔡亚兰、王杰、周珊、赵一、赵红瑾、齐红霞、曾桃园、赵广娜、张保文、杜莉萍、张艳芬、李伟楠、王鹏、杨英、杨艳丽、于海英、姚晓维、刘红强、毛定娟、李伟军、魏清素、何瑞欣、付欣欣、王艳、黄亚男、曹博、陈小婵、贺兰,焦亮、廖春红、慈艳丽、黄薇、付玮婷、常悦、姜波、张云、杜艳洲、白雪、江瑞芹、丁敏翔、闫瑞娟、杨云鹏、王本钢、张丽君、成苗苗、郭先红、钟双玲、廖鹏、崔贵兵、常苓、张红、徐端、张彩彩、于若熙、许鸿琴、孙洁、何艳丽、高榕瑶、李娟、梁妤婷等。

本书在编写过程中,借鉴和参考了大量的文献和作品,从中得到了不少启悟,也汲取了其中的智慧菁华,谨向各位专家、学者表示崇高的敬意——因为有了大家的努力,才有了本书的诞生。凡被本书选用的材料,我们都将按出版法有关规定向原作者支付稿酬,但因为有的作者通信地址不详,尚未取得联系。敬请您见到本书后及时函告您的详细信息,我们会尽快办理相关事宜。

目录

第一章 寻找幸福,不如经营幸福

 钱和幸福画不上等号

 欲望过重,幸福路上走不远

 如果幸福在走下坡路

 幸福没有排行榜

 期待度和幸福成反比

 决定要幸福,才能幸福

 恬淡的心境是走进幸福之城的“门票”

第二章 先斟满自己幸福的杯子

 幸福就是坐在适合自己的位置上

 抵达“幸福新大陆”

 健康是幸福的永恒伴侣

 发现快乐才能守望幸福

 爱情中的“蚂蚁”也有幸福

 不做“职场休克鱼”

第三章 相遇相知,追逐快乐的感觉

 不做孤独的“套中人”

 倾听就是最好的安慰语

 第一印象决胜“读秒”时代

 拴住人脉,才能套住梦想

 越“露”越有爱

 笑一笑,人气不扣分

 说好话,打开对方的心门

第四章 有了面包,再谈玫瑰

 跟喜欢的工作谈恋爱

 清除“心理污染”,办公室也阳光

 要面包,就先工作

 当职业成为一种骄傲

 不放弃登高望远的权利

 可怕的“上班恐惧症”

 适时“关机”,有节制

 “抗”下来,才能“升”上去

第五章 情人攻防,幸福不在远方

 好女人不见得是男人的福气

 和幼齿男谈恋爱

 单相思的心理孤港

 剩男剩女正在流行一种病

 女追男为什么隔层纱

 距离,让恋爱恒温

 配合默契的“互补式爱情”

 “三角爱情论”,牵紧异地红线

第六章 在“坟墓”中寻找天堂

 因寂寞而爱,会更寂寞

 为何要对爱人暴力相向

 太“勤怨”的女人是一场灾难

 爱人是贴身棉袄还是貂皮大衣

 无谎不成方圆

 爱的容器越大,快乐越多

 新婚浪漫后的迷茫

 再婚非儿戏

第七章 把握“性”福才能收获幸福

 性·爱:解读人的生存延续本能

 性是爱情的砝码,不是情感的试纸

 调出“暧昧”的情调

 让对方“等一等”的技巧

 女人要告别性爱被动式

 别说你的贞洁“无所谓”

 删除性爱“错误信息”

第八章 回归爱的家庭港湾

 理解是夫妻幸福的加油站

 别把寂寞留给生养我们的父母

 婆媳关系不是“有你没我”

 和小姑子站在同一战线

 撰写孩子的独立宣言

 房间色彩调出幸福“鸡尾酒”

第九章 金钱架起一半的幸福

 “月光族”摇身变“摇钱树”

 不必要的花费就省省吧

 商家总会给“疯抢”制造理由

 摸清经营者的心理纹路

 做个监守小金库的“财务大臣”

 驰骋“钱”途,让自己更有投资天赋

 学会储蓄,不做“负翁”

 在不幸袭来前,买份保险

 炒股的配套心理措施

第十章 用“美”奏响愉悦的篇章

 音乐是心灵的修行

 看场电影,让自己快乐一点

 用笔把烦恼“画”掉

 闻香识人

 以品位为底蕴,就不怕“以貌取人”

 “妆”得更有“面子”、更有人气

 “荷尔蒙”,不止是吸引

 用服装“小骗术”翻身“丑女贝蒂”

第十一章 解密“人”心,遇见未知的幸福

 遵循心灵的发展方向

 不做性格牢笼的囚犯

 完美者懂授权,不做“千手观音”

 老好人别再自比“窝囊废”

 嫉妒别人不会让自己的快乐增加

 彻底的浪漫不靠谱

 享乐主义者:什么事都好,什么事都做不好

 自卑是吞噬幸福的毒药

第十二章 宁静的心灵才能感知幸福

 转移坏情绪,谨防心灵“流感”

 拒绝空虚,幸福不是“混”出来的

 缓解焦虑:要当心,别担心

 剪断压抑绳索,给自己松绑

 胡思乱想不是思考,是自找烦恼

 熄灭怒气的活火山

 和压力做朋友侣

 给疲劳的心铺张“床”

第十三章 给“心理疾病”找一个出口

 当心“另一个你”

 忧郁症是现代人的隐形杀手

 施暴是脆弱者的歇斯底里

 不断洗手是心理压力的表现

 盲目跳槽,跳不出灰色怪圈

 “心理呕吐”法,用嘴倾泻你的烦恼

第十四章 这些小事,越早知道越容易幸福

 能者学会对生活喊“卡”

 男人哭吧、哭吧不是罪

 住房危机,环境不好让人“憋得慌”

 好心情,可以吃出来

 运动,从今天开始多做一点

 心理旅游,给自己放个假

 读书,让脑子吃一顿饕餮大餐

 信仰,是心灵安宁的指示牌

后记

序言

心理学中的幸福因子

当我们奋力考上梦寐以求的学校,全家人欢喜雀跃地抱在一起的时候;当我们赚了人生的第一桶金,为自己置备心仪许久的物品的时候;当我们在工作上备受器重和信任,事业一帆风顺的时候;当我们在爱情上大丰收,拥抱爱人在照相机前灿烂地微笑的时候……总会有一种满足感,而这种感觉,就叫做幸福。

有人说过,幸福的多少,来自拥有幸福感之事的多少;幸福的大小,来自所做有幸福感之事的大小;幸福的长短,来自有幸福感之事持续时间的长短,如实现大的梦想、目标、愿望等都是比较长的乐趣;幸福的深浅,来自该事在你心中地位的深浅,如爱情、友情、伟大之事等。

但是,有人会疑惑:为什么我就是不快乐?为什么我就是感受不到一丁点的幸福?为什么我什么都不缺就是缺少快乐?

其实,我们是幸福的感知者,而每个人又有每个人的幸福认知。或许是一杯水,或许是一本书,或许是一次旅游……幸福的感知总是和我们自己的“心”分不开的,人的生存状态、思维结构不同,自然对幸福的理解也就不同。然而,现在的社会,快速运转的生活节奏和大脑运作,似乎让人们没有闲暇去感知。我们早出晚归,我们埋头苦干,我们奋勇拼搏……却在很多时候又感觉到空虚和迷惘,似乎在生活和生命中缺少了那么一点东西。我们遗忘了自己奋斗的初衷,甚至目标,只因为在社会大齿轮的运转下,我们也开始机械化了。

这种状态叫做幸福的迷失。而要逐渐调整和改变,不是简单地转换一下物质环境就可以满足的,而是要从心理——从内在开始补充幸福的养分。

当幸福变成了稀缺品,我们大声抱怨着自己的不幸其实是外部世界造成的悲剧时,我们总是这样对自己说:我不幸福,因为我没有钱,没有房子,没有车子,没有傲人的身材,没有出众的学历……我们把自己放在苦水里面,看见的总是自己没有被填补的生活黑洞,于是,很多人伤心、悲愤、寂寞,只因为他们对已拥有的幸福的漠视。

在我们的生活中,物质世界固然重要,但是幸福感、快乐感、愉悦感、满足感、自由感等,却都是埋藏在心灵中的宝藏。这些感觉并不是买一块名表、一辆跑车、一栋别墅可以直接换来的。

打开这本书,我们可以开始了解,其实幸福离我们并不遥远,获得幸福更不是一件难事。我们可以从心理上进行调整,从思维上开始改变。其实,幸福无时不在,无处不在,它与金钱、名利没有直接的关系,它其实就在我们自己的心中隐藏着,只是等待我们去“激活”。更难得的是,我们还可以懂得怎样找到幸福,怎样收获幸福。在与人交往的时候,恋爱结婚的时候,打理办公室的时候,处理家庭关系的时候,甚至是一些生活小细节……我们都能从中发现幸福,从中获取幸福。

幸福其实很简单,它就在我们的心中,可以靠自己亲手创造。这就正如美国总统林肯所说的——对于大多数人来说,他们认定自己有多幸福,就有多幸福。

内容推荐

此书涉及现代人所关心的幸福感、家庭、事业、感情等方面,通过贴近生活的各种心理学知识,从专业角度出发,对现代都市人进行心理调控和情绪疏导。文字清新精致,风格更易让大众接受,让人从知识的学习和自我的实际调整中获得美感与幸福感。白雯婷编著的《贴心的幸福》既是一本心理学读物,也是一本心灵指引书!

《贴心的幸福》适合任何年龄段人士阅读。

编辑推荐

打开白雯婷编著的《贴心的幸福》,我们可以开始了解,其实幸福离我们并不遥远,获得幸福更不是一件难事。我们可以从心理上进行调整,从思维上开始改变。其实,幸福无时不在,无处不在,它与金钱、名利没有直接的关系,它其实就在我们自己的心中隐藏着,只是等待我们去“激活”。更难得的是,我们还可以懂得怎样找到幸福,怎样收获幸福。在与人交往的时候,恋爱结婚的时候,打理办公室的时候,处理家庭关系的时候,甚至是一些生活小细节……我们都能从中发现幸福,从中获取幸福。

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更新时间:2025/4/9 6:50:39