《丰盈心态养孩子》由蒋佩荣所著，畅销书作家的鸿篇巨献！

麻省理工学院蒋佩蓉中国总面试官谈亲子教育！

第一部帮中国父母战胜养育焦虑的心理自助书！

家庭教育的核心价值观最终会映照到父母对待子女的教育方式上。佩蓉所提出的丰盈心态养孩子，是一种增进亲子关系融洽心理战术上的游刃有余，是一种源于真爱孩子的教育自信，更是一种关注孩子成长过程远胜于注重结果的开放从容心态。本书将教你学会明辨自身的教养是与非、利与弊，将过去的枷锁抛到脑后、将未来的挑战了然于心。

在这个激烈竞争、世俗成功观、攀比心态相交织的时代，家长养育孩子焦虑重重，他们过度关怀孩子，以爱的名义剥夺了孩子“犯错”的机会、自由成长的空间，他们慈爱而专横，让孩子既恭顺却又不时恼怒与反抗。“直升机父母”把孩子养成不堪挤压的“草莓族”、养成缺少了爱的能力与幸福能力的“啃老族”。于是，父母的焦虑度节节攀升。

《丰盈心态养孩子》由蒋佩荣所著，是一部帮助天下父母驱散心头焦虑乌云、克服焦虑心态养孩子，向“焦虑”发出宣战的教养书。作者蒋佩蓉所提出的“丰盈心态养孩子”，是一种融洽亲子关系的心理战术，是一种源于真爱孩子的教育自信，更是一种关爱孩子成长过程远胜于注重结果的开放从容心态。

《丰盈心态养孩子》将教你审视自身教养之路上遇到的各种问题，明辨自身教养的利与弊，装备并提升自身的分辨力与实践力，战胜自身教养的缺陷与焦虑，将束缚自身的精神枷锁抛到脑后，对未来的挑战了然于胸。唯有自身不慌，方寸不乱，丰盈心态养孩子，才能养出孩子的国际竞争力。

致父母 来自MIT的家书

推荐序 丰盈心态养孩子，养出国际竞争力

自 序 改变自己的心态，改变世界

第一辑 丰盈心态面对焦躁的世界

 1.1 中国崛起，下一代拿什么来领跑

 1.2 马太效应及其运用

 1.3 中国式教育的恐惧与焦虑

 1.4 亚裔学生学业成功背后的代价

 1.5 教育也应实行开放政策

 1.6 留学英语国家就可以学好英语吗

 1.7 做最坏的打算去留学

 1.8 留学和移民的剧变与剧痛

 1.9 寄宿和出国一定能培养孩子的独立品格吗

 1.10 出国留学的竞争压力会比国内小吗

 1.11 申请大学，就像相亲一样

 1.12 认识自己

 1.13 征服你的面试官

 1.14 为高考状元美国落榜洗“冤”

 1.15 名校争抢的学生——4Q及其限制

第二辑 丰盈心态成就孩子最棒的4Q

 2.1 IQ智商

2.1.1 智商与智慧商

2.1.2 保护孩子被蚕食的睡眠

2.1.3 正确答案不是唯一——批判性思维

2.1.4 在家训练孩子的批判性思维

2.1.5 小心，论文抄袭

2.1.6 创造力，未来孩子的竞争力

2.1.7 男孩危机

2.1.8 创造力需要毅力

2.1.9 培养横向思维能力

2.1.10 “连点成面”的T型人才

2.1.11 有益处的网络游戏和资源

 2.2 EQ情商

2.2.1 情商的定义

2.2.2 家庭是孩子最好的情商教室

2.2.3 合作精神

2.2.4 在课外活动中培养高情商

2.2.5 学礼仪是提高情商的好工具

2.2.6 做好朋友，找真朋友

2.2.7 寒假，我们做什么

 2.3 CQ品商

2.3.1 品格教育，进球还是防球

2.3.2 培养有品格有深度的孩子

2.3.3 被解放的凯安

2.3.4 体育精神与品格

2.3.5 谦卑的魅力

2.3.6 做“水管式”的人

2.3.7 乐于付出

2.3.8 过度安排时间

2.3.9 学会休息

2.3.10 空当年的意义

2.3.11 凯文的空当年

2.3.12 优秀源于真诚

2.3.13 性格品质就像肌肉

2.3.14 什么土壤长什么花

 2.4 AQ逆商

2.4.1 逆境商数AQ

2.4.2 挫折是成长的机会

2.4.3 打好自己的生活牌

2.4.4 冒险精神

2.4.5 抗逆能力，从延迟满足开始

2.4.6 激情胜过才智

2.4.7 取舍的痛苦：甜美果子的秘密

2.4.8 培养抗逆能力，不是当“鹰爸”

2.4.9 父母示弱的艺术

2.4.10 拥抱我们的软弱

2.4.11 压力是暴君还是工具

第三辑 丰盈心态养出的孩子改变世界

 3.1 家的使命和影响力

 3.2 父母如何处理自己的焦虑

 3.3 走出婚姻里沿袭的模式

 3.4 完美主义的特征和修正

 3.5 意外的收获：跟随自己的价值观

 3.6 父母要支持哪种教育体制

 3.7 让家庭与学校互补

 3.8 严师出高徒吗

 3.9 如何培养健康快乐的孩子

 3.10 父母成长清单

 3.11 从优秀到卓越

附录1 推荐书目

 给父母的书籍

 给孩子的书籍

 其他多媒体资源

附录2 蒋佩蓉的采访视频

微博带给我的感受

我在微博上很活跃，非常积极地阅读各类原创和转发的微博。实话实说，其中有一些的确是有营养的内容，但也有很大一部分是糟粕。人们尤其喜欢在微博上不断抱怨事情是何等糟糕，希望别人能转发那些他们认为非常有思想、有深度的文字。

有一天我看到了这样两条微博：一条是有关食品安全的，博文中列举了劣质牛奶、地沟油、染色馒头等食品领域的丑闻。有非常多的人@我，希望我能够转发这些文字，并宣称“人们有权得知真相，希望能够发出更大的声响”。有人甚至将此称为“呐喊”。但问题出来了，朝谁呐喊呢？空气吗？为什么要呐喊呢？为了感觉好受点儿还是让愤怒更多一点儿？另一条微博则是一个男孩子在国旗下的演讲，他将原本按老师要求准备的演讲稿偷偷换成了一篇抨击现阶段中国教育的文章。

从表面上来说，转发这两条微博是向社会传递信息，让更多人知道和抨击那些“丧尽天良”的人。但我没有转发任何一条微博，因为我认为这两条微博透露的问题在中国是众所周知的。我相信大家都已意识到，中国的食品安全和教育体系已经很脆弱。我们需要的真是“呐喊”吗？微博上活跃着一种人，他们随时随地、自以为是地为社会把脉，然后“指点江山”，一大批愤青出来了，他们所做的就是生气、抱怨、攻击甚至摧毁。但这样做除了徒增烦恼，给社会制造出更为紧张的气氛之外，别无益处。

也许我被母校MIT的文化影响太深，MIT的口号就是“脑和手”。单纯的思考和无休止的理论对于改变现状来说一点用处都没有，反而只会让人在几乎没有变化的现状面前变得越来越绝望。对我来说，除非我准备着手解决问题，否则在此之前我不会只在口头上讨论相关问题。

如今的微博上，有一个出现频率颇高的词汇——“思考”。这样看来，我们的表现是，思考重于一切，却不预备将思考转变成行动力。很久很久以前，我向教堂牧师抱怨教堂的运营模式。他问我，除了抱怨，你有没有什么对策来解决问题，因为你也是教堂的一员，也是这种问题的来源之一；如果你只是在一旁喋喋不休，期待他人来解决的话，一点益处都没有。一语点醒梦中人！

我希望在外留学或即将出国留学的中国孩子，不要把“逃避国内教育制度”作为出国的理由。作为国家未来主人翁的你们应当致力于解决那些力所能及的问题，而对于那些无能为力的事情，要学会适度放手。立与破，孰重孰轻

如果你是一位建筑工程师，你会知道拆毁一栋房子，只需要几天时间，但是要盖一栋新房子却要花费至少几个月的时间，而且盖一栋坚固持久的建筑比推倒已经岌岌可危的房子难多了。在今天的中国，看到某些事物被推翻时，人们的眼中总是发出兴奋的目光，但是却很少有人对创造全新的、伟大的东西感兴趣。在这里我想问年轻的一代、未来的栋梁：你们想为下一代创造出什么呢？比如创建一个企业、建造一栋建筑物、创作一部文学作品、进行科学发明、解决某些能源或资源危机、创造新的教育模式、克服某种疾病……还是说，你们只着眼于推倒或享受现有的一切，然后给后来人留下一个烂摊子？

我从微博上看到过这样一段文字：

军史上的今天：1889年4月20日，德国纳粹党元首、第二次世界大战的主要发动者阿道夫·希特勒出生。希特勒少年时期的经历很不愉快，他中学时期学习成绩非常差，曾两次报考维也纳美术学院，均被拒录。他少年时父母双亡，生活窘迫，流浪到维也纳街头，靠卖画为生，同时大量阅读政治书籍，为其后来的经历埋下伏笔。

让人很不安的是，我发现现在社会上有不少对世间的美好不再抱有希望、对现状满心愤怒的年轻人。他们之所以这样，是因为中国庞大的社会结构与短缺的教育资源根本无法对个体付出足够的关注、鼓励和培养。这些被长期忽视、缺乏关注的年轻人心中的怨恨与日俱增，怕是终有一天这些年轻人会成为炽热的熔岩，吞噬目光所及的一切，造成难以挽回的破坏和毁灭。

但其实还有另外一条路可走。

我们可以用一种具有建设性的方式来释放年轻人心中那如火的热情。年轻人喜欢去寻找值得他们奋斗终生的信念，如此他们才有生存的激情。他们崇尚如同烈士一般牺牲，与志同道合者献身于伟大的信仰。我们从史书上可以看到，很多的破坏和战争都源自年轻人的浮躁和对捷径的渴望。

现在的问题是：作为未来世界的领导者，是继续满足于过去的辉煌而无作为呢，还是乐于充当愤青的角色，以牺牲无辜为代价摧毁一切，再让后世花精力去重建？或者，我们未来的中流砥柱立志着眼于未来，制定出一些有价值的、伟大的、能流传后世的英明决策？中国将领跑世界吗

中国目前有一个日益普遍的现象：越来越多的人移民国外。这些人中有将财产转移到国外、亲人移居海外的官员，有将资产转移海外的民企老板，还有那些在海外求学期望能够长期定居的年轻孩子们。人们是因为看到了危机，准备逃离自己的国家了吗？

在逃离这个“你认为很糟”的国家之前，你了解发生在华尔街的美国次贷危机吗？美国人忙着从银行贷款买那些他们根本就负担不起的大房子，银行为了一己私利不断给申请者办理高风险贷款；美国人为了让生活更悠闲，将产品生产外包给那些人工成本低廉的国家……这些画面很和谐，是吗？但当申请者最终无力偿还银行贷款，房地产泡沫破裂，整个金融市场崩溃，金融危机爆发时，美国政府只得强行入市，拯救那些奄奄一息的银行。中国的领导者们为了维持中国的GDP增长，也源源不断地购买美国债券增加自身的外汇储备，再度提高美国国内的购买力。如果想了解更多，我建议去看看电影《监守自盗》。由此看出，中国崛起不再是异想天开，而成了一个可预见的事实。但中国的这次崛起很大程度上靠的是那些在大工厂里挥洒汗水的工人们。

P2-5

亲爱的老爸：

回想起跟你生活在一起的这些年，有一件事我仍记忆犹新。就是那次，你开车载我去Vons，突然你要求我来换挡，而你一路上也没闲着，教了我有关平方根的知识。回想起来，我觉得这个场景充满了寓意，相当生动地描述了我们之间的关系：我坐在副驾驶座换着挡，想着我可以驾驶这辆车驶向任何我想到达的地方，而你安静地坐在驾驶座上转动方向盘。

你不单是我血源上的父亲，也是我的精神导师。很多跟你处在同一社会地位和家庭地位的人，面对我所做的事情，也许都会厌烦地甩开我，教条地说着：“你完全该做些比这有意义的事情。”但是你没有，你甚至全然放纵我那些不着边际的爱好。对于我喜欢的事情，你总与我一起乐在其中，这样一来我们父子俩就有了很多共同点。并且，跟大部分父母不同，你总是紧跟科技和潮流发展，打扮谈吐总是很有型，不至于看起来邋邋遢遢。这对于你这个年纪的人来说相当不容易呢，因为很多的父母心有余而力不足，他们虽然总想跟紧时尚的步伐，却总是以失败而告终。老爸，你成功了，你真牛。

我成长为现在的样子，你实在功不可没。你最伟大的地方在于从不因为事情太难而将我排除在外，还是选择带着我一起学一起玩。你在向我传道授业解惑时所体现出的耐心让我受益匪浅，这不但让我增长了知识，胸襟宽阔，也让我懂得要耐心助人。你常向我推荐有关世界城市化发展的文章、TED的视频，或是其他一些知识。是你教会了我，对知识的追求不应该随着年纪的增大而停止；谢谢你，一直带我在知识的各个领域任意遨游，从不为我设限。

老爸，你绝对称不上完美。当然啦，这可不是一句批判性的话，而是一句带着我对你的浓厚爱意的话语。因为在我的人生中，你为我带来的正能量远远超过了你身上的那些不足。而且，你并没有将自己的缺点藏着掖着，而是时不时暴露出来，这样的你很真实。我会原谅你那些错误，因为同样，你接受并原谅了我的所有缺点。

现在的我离开家，迈向了新的生活，我希望你可以自豪，不但为我感到自豪，更为自己感到自豪。我们一起度过的这些年让我知道自己有一个多么难得的好父亲和一个多么充满爱的稳定的家庭。有你这样的爸爸，我真的很庆幸，你完美地诠释了什么是顶天立地的男人。我希望自己在交给你这封信的时候，能有足够的勇气大声对你说：“我真的很爱你！”当我去读大学的时候，我一定会非常非常想念你。爸爸，谢谢你一路指导，让我成长为今天的样子，谢谢你为我创造的所有可能性。

儿子凯文

亲爱的老妈：

很抱歉，当我离开的时候没给你写信。我一直避免考虑“离开”这件事情，直到到了美国，我才意识到，我真的离开了家，开始了新的生活。我对待“失去”的一贯做法就是假装看不见。但我确信，我离家前与你的几番长谈，已经彻底暴露了我对你们的思念。没错，在MIT，我非常想念你和爸爸。

妈妈，首先，感谢你对我持之以恒的鼓励。谢谢你让我知道，不管什么事情困扰我，无论是想倾诉还是寻求意见，你都在我身后，绝对值得依靠。我知道，在未来我一定会想念那些跟你海阔天空交谈的时光，无论是有关女孩子，还是学校，还是教育，甚至是中国这样的大话题。

我们聊的话题有多广？无论是在洛杉矶的小饭店吃着烤饼喝着茶的午后畅谈(是一个叫公主还是什么的地方？时间隔得太久了，我不太记得那个店的名字，但是很惊奇的是我记得那个地方的味道，记得那些烤饼的口味)，还是后来我在写作《骑红色自行车的男孩》时，与你一边吃着味千拉面、康师傅的闲聊时光。在这样的语言交流里，我们对彼此都有更深的了解。啊，老天，我真是太想念你那母亲的智慧了。就在刚刚，我想到了一些事情，很自然地自言自语道：“我要问问妈妈，也许她会知道怎么做。”可是之后，我才反应过来，现在我必须发邮件才能请求你的场外帮助了。妈妈，你的灵性和人际交往的智慧让我折服，我总是忍不住地佩服你处理各个不同状况时体现的智慧。

第二，我感谢你指引着我走到今天。虽然我们有过争论，但是你对我的激励也是我今天成功的催化剂。如果没有你的督促和帮助，我相信自己不会有今天的优秀品质。如果说我是小草，你就是功不可没的园丁。

妈妈，谢谢你在我形成性格的时期成功化身为指南针，并向我倾入了所有的爱。直到我离家千里之外才开始意识到，任何事情从有爱的妈妈口里说出来，是多么的不同。家的温暖是其他任何地方都无法比拟的，我希望你从未后悔做一个全职妈妈，因为我想你知道，这一切对我来说是多么的重要。

现在呢？我真希望你在这里，在你和老爸曾经生活学习过的MIT。老实说，现在我决定了要主修机械工程，我常常会想到你。今天我们在参观机械工作室的时候，我不知不觉地开始回忆你曾经说的话，甚至能够想象我正在跟从你以前的脚步！我觉得这很酷。其实我想表达的是，你在我生命中的影响不可磨灭，虽然你现在不在我身边，但是我知道你的心跟我在一起，疼我爱我想我如往昔。妈妈，我也希望你知道，虽然我不经常讲，但我非常爱你，我的心也一直跟在你身边，想着你爱着你。

妈妈，谢谢你帮我成长为今天的样子。

儿子凯文

父母别慌，丰盈心态养孩子，才能养出有国际竞争力的孩子。世界很大，属于孩子的舞台也很大，让孩子活出自我、活出他们的最大值，父母才能收获与孩子一起成长之路上的成功之喜。

——北京四中校长 刘长铭

人力即国力。在全球化时代，麻省理工学院中国总面试官蒋佩蓉，深深了解中西方教育及文化异同，以亲身体验写就《丰盈心态养孩子》，提出见解独到、深入浅出的教育理念及实践方针，所有关注中国下一代养成及未来发展的家长、教育工作者，甚至年轻一代，都应好好读一读。

——著名教育家、经济学家 高希均

不落俗套的论点，点滴入微的细节，即使你是一个对心灵的养育与成长有着深切关注与自省的人，本书也会让你在阅读中有茅塞顿开的喜悦。

——中国教育电视台著名主持人 方静