蔡践编著的《打开女人快乐的心窗》从女性的个性人手，力求以新颖的格调反映女性的时代特色，展示不同心态的女人在世问生活万象中，所表现出来的天然特质和心理特征，以及她们由此而获得的快乐，为人们解读快乐女性提供了比较和参证。

快乐是一种自酿的美酒，是自己酿给自己品尝的；快乐是一种主观感受，是要用心去经营和体会的。

女人，永远是这个世界最亮丽的一道风景，而快乐的女人更是让人赞美不已。她们阳光、温柔、幽默、宽容、知足、独立、感恩、坚强……并常常将快乐带给别人。

善于打开这扇心灵之窗，你会发现：女人的生活是如此多姿多彩；女人的头脑是如此机敏聪慧；女人的世界是如此纷繁美丽；而女人的情感却又是如此地细腻而温柔。

第一章 阳光的女人——轻松快乐永相随

 我阳光，我快乐

 ——心有阳光，自然是快乐的

 卸载疲惫，享受生活

 ——让阳光充满心怀，将疲惫一扫而光

 变换角度看不幸

 ——把握阳光般的好心态，就能够拥有幸福

 把坏心情关在门外

 ——谁也别想把黑暗放在我面前，因为太阳就生长在我心底

 拥有一颗平静恬淡之心

 ——内心的平静才是幸福的根基

 快乐其实很简单

 ——只有简单者，才能做快乐的使者

 自信是女人快乐的资本

 ——自信使女人更美丽，也更加快乐

 不要磨灭希望之光

 ——将阴霾驱散，抓住一片阳光

 幸福不由贫富决定

 ——不要自卑地定格在贫穷的失落中

 扫除心灵的污浊

 ——身是菩提树，心为明镜台，朝朝勤拂拭，莫使惹尘埃

 将快乐的钥匙握在自己手里

 ——快乐与否由自己决定

 拥有美好的心灵

 ——心灵美源于内心拥有阳光的照耀

第二章 温柔的女人——柔情似水的天使

 温柔是一种境界

 ——女人可以不漂亮，但一定要温柔

 温柔的女人最可人

 ——温柔是女人一种良好的个性，也是一种独特的气质

 从细节中体现温柔

 ——细心而温柔让女人备受爱慕和珍惜

 温柔的力量

 ——温柔让女人攻克各种难关，所向无敌

 让你的温柔适可而止

 ——不偏不倚，把握尺度

 尽量让自己的声音变得甜美

 ——声音是吸引别人的一道风景

 女人的美誉在温柔中赢得

 ——温和友善，永远比阴冷狂暴更有力量

第三章 幽默的女人——营造快乐的气氛

 幽默是一把快乐的钥匙

 ——不懂幽默的女人，就像绿叶缺少红花一样没有情致

 幽默是上天赋予女人的美丽法宝

 ——幽默能给你带来很多意想不到的效果

 幽默是一种风采

 ——现代女性的魅力往往因幽默而生

 天然去雕饰

 ——自然天成是任何事物的至高境界

 用幽默来缓解情绪

 ——在情绪暴发的临界点，让你的幽默来“发威”

 健康从幽默开始

 ——幽默是保持身心健康的灵丹妙药

 幽默让工作更轻松

 ——幽默能消除因工作压力而带来的紧张感

 幽默为你的言谈之风锦上添花

 ——诙谐幽默是人们在社交场上所穿的最漂亮的服饰

 乐观的女人才懂幽默

 ——超越得与失的乐观之人，才能笑口常开

 职业女性要学习幽默

 ——要卸下严肃的“面具”，展现轻松自在的女性特质

 幽默能助你跨越逆境

 ——幽默能超然于一切困难之上

 幽人一默打破尴尬

 ——幽默能让尴尬消逝于无形

 幽默在智慧中闪光

 ——幽默是智慧和风格的自然流露

第四章 宽容的女人——懂得包容别人，快乐自已

 宽容是一种美

 ——拥有广阔的胸襟，是对美的追求和体现

 遇事不要斤斤计较

 ——爱计较的女人烦恼无限

 宽容待人，是仁者的风度

 ——一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容

 再给爱一次机会

 ——以宽容之心守住自己的幸福

 以宽容之心打动别人

 ——现实宽容了梦想，人类才有非凡的创造力

 对职场上的不公宽容以对

 ——受到挫折打击应理性分析、宽容对方

 宽容别人受益自己

 ——只有宽容才能让你在与人交往时多多得益

 让仇恨长成鲜花

 ——宽容的心态让你的周围遍地开花

 不要拿别人的错误来惩罚自己

 ——与其自己生闷气，不如以宽容的态度去原谅别人

 宽广胸襟让你无忧

 ——宽容能够化解一切愁恼

第五章 知足的女人——不痴迷于欲望，拥有常乐之心

 让你的欲望保有底线

 ——没有边际的欲望是幸福的最大障碍

 知足就是最简单的快乐

 ——过多的追求和索取只可能使生活越来越复杂 

 不要有完美主义的心态

 ——女人在面对自身的不足时要淡然处之，多一份满足，多一份自信

 高薪与高兴不对等

 ——人生的最高境界是高兴，不是所谓的高薪 

 知足是女人善待自己最好的方式

 ——关爱自已，体贴自己，不要为名利所累 

 多关注自己拥有的

 ——将注意力集中在你拥有的东西上，就会有一种满足感

 能够放得下才快乐

 ——懂得舍弃，生命会向你展现另一种景致

 见好就收

 ——控制自己的欲望是明智之举

 贪婪是心中的一座大山

 ——别让贪婪压得你身心崩溃，不得翻身

 不要让生命之舟超载

 ——船超重会沉没于汪洋，人太累会折弯了身躯 

第六章 明智的女人——沉着冷静地对待一切

 做一个智慧女人

 ——智慧，是女人的另一张永远年轻的面孔 

 在压力下保持清醒

 ——面对压力要保持清醒的头脑，享受最真实的现在!

 拒绝以自我为中心

 ——女人不要有以自我为中心的观念

 卸下伪装，保持本色

 ——坦然地接受现在的自己

 主动抓住机遇

 ——主动上前，大胆追求，才能赢得机遇的倾心 

 别让固执害了你

 ——固执己见是一种令人难以控制的错误

 女人要善于定位，明确目标

 ——有了明确的目标，才会有清晰的方向 

 不要等待，现在就做

 ——有些时候，我们需要的是行动而不是等待 

 幸福在争取的路上

 ——没有人天生就是幸福的，幸福要靠自己去争取

 学会适时沉默

 ——沉默比吵闹更具有摄人心魄的力量

 远离是非，善于倾听

 ——一个女人爱搬弄是非，于人于已有百害 

 女人，留点秘密给自己

 ——神秘感是女人的武器，也是女人的独特魅力所在

第七章 从容的女人——平和淡定看生活

 从容的女人是极品

 ——从容大气、处世淡然的女人魅力十足

 我自信，我从容 

 ——从容是一种气质，传递着自己的内涵，展示着自己的魅力，

 平和的心态造就高雅

 ——平和的女人为世界增添一分迷人、高雅的韵致

 从容的女人自有轻松快乐的秘诀

 ——从容的女人更加平和，更加呈现出岁月洗练过的美丽

 学会拒绝别人

 ——懂得合理地说不，是对人格的一种坚守 

 摆脱恐惧，从容社交

 ——坦然地接受自己，克服社交恐惧心理

 学着忘记伤痛

 ——在平和的心态中寻找一份希望

 淡定的女人是水，清澈灵动

 ——落花无言，人淡如菊

第八章 独立的女人——摆脱对他人的依赖，快乐的追求自我

 女人需要独立

 ——女人独立在于找准自己的位置

 自立是社会立足的根本

 ——独立让女人在社会上找到立足之地

 自我设限的人无法自立

 ——行动的欲望和潜能不要被自己扼杀! 

 女人必须经济独立

 ——财务上的独立让女人不再依赖男人

 “独立”要有度

 ——太独立的女人是可怕的

 可以依靠的只有自己

 ——女人要摈弃依赖心，培养并且增强自己的独立性

 尊严靠自己争取

 ——只要活出自己的尊严，你就是高贵的

 保持自我的个性

 ——用自己独特的风格书写自己的故事

第九章 感恩的女人——常怀感激之念，享受心灵的美好

 用感恩的心来看世界

 ——你感恩生活，生活就会赐予你灿烂的阳光

 感恩是一种积极的生活态度

 ——学会感恩的生活，会享受一分宁静与祥和 

 感恩的女人最美丽

 ——常怀感恩之心的女人心灵美

 勿以事小忘感恩

 ——越是小事越能体现一个人的良知

 在感恩中升华自己

 ——为自己已有的而感恩，感谢生活对你的馈赠 

 知感恩，懂回报

 ——感恩是小德，可忘恩却是大恶

 感恩给你的亲情加分

 ——对父母在心底怀有一分感激之情

 人性的光芒在闪耀

 ——感恩是一个神圣的字眼，更闪烁着人性的光芒

 感谢你的竞争对手

 ——有时是敌人成就了我们的今天

第十章 婚恋的女人——沉浸于甜蜜之中

 爱情是最美丽的情感

 ——爱情是人生中的瑰宝，是青春的彩虹

 初恋的真谛

 ——初恋既像清晨的露珠，晶莹美丽，也像黄昏中的迷雾，朦胧不清

 真爱是两颗心的碰撞

 ——要使爱情之花快乐绽放，乃至结出辉煌之果，必须要用心去创造

 品味爱情这碗粥

 ——能够深深地理解对方的情意与真心

 对于爱情要有所保留

 ——凡事有度，恰到好处地把握才会美满

 不要因为爱情失去尊严

 ——在爱情里要永远做个有尊严的女子

 不要试图去改变对方

 ——爱一个人就任他自由地飞翔

 家和万事兴

 ——提升和谐家庭的生活品质，获取人生快乐和辉煌

 如何面对他的热情冷却

 ——爱人之间要有良好的沟通

 女人在婚姻生活中的角色

 ——婚姻中的女人，演好自己的每一个角色

 穿好“婚姻”这双鞋

 ——婚姻就像是选鞋子，合不合脚，只有穿了才会知道

第十一章 坚强的女人——让泪水过后的欢乐成为生命中的另一种美丽

 勇敢应对压力

 ——别让压力把你压垮

 人生不相信眼泪

 ——情绪化，现已成为女人职业发展的最大障碍 

 在困境中保持向上的劲头

 ——女人需要一种在各种不利局面下决不低头的勇气

 坚强为女人撑起美丽的天空

 ——坚强是每一个人在不幸中用来支撑身心的精神脊梁

 失败并不是句号

 ——失败是下一次成功的开始

 别让困境遮挡住你的双眼

 ——并非每一个灾难都是祸，早临的逆境常是幸福

 不轻言放弃

 ——只要不放弃，总能看到美好的希望

 懦弱不是女人的天性

 ——成功与懦弱者无缘，所以人必须学会坚强 

 把苦难当成一种传奇

 ——苦难在一定的条件下会变成财富

 决心的力量

 ——只要有决心，就没有做不到的事情

远方的天空，飘荡着悠悠的云彩，那是在阳光下呈现出的轻灵；漫漫的绿野，闪烁着一片灿烂，那是阳光为大地扫去了阴霾。有阳光的日子真好，总是晶莹透亮，有阳光的生活真美，总是充满生机。可以说，女人只要心有阳光，自然是快乐的。

阳光的女人能看到天空灿烂的朝阳，让温暖的阳光驻人心头，让幸福的微笑挂在脸上。阳光下，女人的心灵会舞蹈；阳光下，泪水像露珠一样会化去。试想，如果没有阳光，生命就会枯萎；没有阳光，世界就会变成黑暗；没有阳光，大地只有在冰天雪地中覆盖着……同样，没有阳光的女人，也不会灿烂。

阳光的女人不一定很漂亮，但可以因为自信而美丽!因投入生活、热爱生命而美丽!女人的美不完全来自容貌，还来自动人的风姿，这是要经过生活的摔打，人生的历练和岁月的积淀，才能具备的气质。外表的美丽会随岁月的流逝而改变，而内在的美丽会因岁月的沉积而长久。内心的充实和丰富，让女人更成熟更有韵味!

阳光的女人是快乐的，她的脸上一定有阳光!那是发自内心的微笑，明朗而灿烂。不仅仅传递心里的欢愉，也快乐着身边每一个人，是赠予世界的一份美好礼物!快乐不是非要玩什么，也不在于玩什么，哪怕不会唱，只是听，但已经有快乐其中。快乐是热爱生活，并能品味生活的一种品质，快乐源于乐观的性格和健康的心态!女人要让自己快乐也让别人开心的过好每一天!

阳光的女人是有韵味的，成熟而圆润，浪漫而温柔，优雅而清新。成熟是一种风韵，优雅是一种气度，温柔是一种修养。阳光女人感性而又知性，自然而又随和。有对生活的理解，也有对人生的品味。她们通达本分，又特立独行，不在意得失与成败，不管生命是灿烂还是平淡，都怡然自得!

阳光的女人是淡然的，她们崇尚简单的生活，淡淡地来，淡淡地去，少而又少的出头露面换来的是灵性的清净，对人生、对社会的宽容和不苛求，得到的是自己内心的宁静和有条不紊。她们对工作和事业努力着，足以维持体面，但不忘乎所以，女强人不是她们，因为她们知道，人生需要执著，但更重要的还是随缘。简单地活着，善良、率直、坦荡，就使女人有时间和心情去品评人生的况味，享受人生的乐趣。在滚滚红尘中，淡然的女人拒绝练就那种江湖油滑的性格，她们只会淡淡地爱自己。

阳光的女人对生活从来不好高骛远，也不抱怨命运的坎坷，更不牢骚现实的无奈，她们总能在周围的世界里适时顺应，合流附群，但不失文雅。她们时时记着自己是一个女人，活的洒脱，活得充实，审视自己的魅力和不足，用对生活的热爱的情态，相互弥补，永远在崭新自我中奋斗着，改变着，活出真正的自我来。

阳光女人不应该把幸福的希望奢求在别人的身上，想得到珍惜，首先自我珍惜。想得到真爱，就得自己爱自己。有自信，有知识，有爱心，才是阳光女人的最基本的条件，具备了这些，我们女人的生活才会快乐，在忙碌中也能携家人闲庭信步，在不愉快的时候也能心平气静，在快乐中也不忘乎所以。阳光女人常常会轻快自己的思绪，追上生活的快乐脚步，感受生命给予的女人的一切美好，享受家的宁静，感觉社会的安宁，让轻松愉快永远在在生活中徜徉。

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冰心曾说：世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的真、十分之六的善、十分之七的美。可见，女人在社会中的重要。细想现在女人的身上几乎汇聚了所有美好的词汇：优雅，智慧，温柔，美丽……这些当然都是女人快乐的元素。但什么样的女人才会真正的快乐，似乎需要更多的发现和理解才能找寻问题的答案。

快乐是生活中最美好的感受，是女人一生追求的目标；快乐是情绪，是感受，也是观念和意识。

有这样一个故事：一群年轻人到处寻找快乐，但是，却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。

他们向老师苏格拉底询问：快乐到底在哪里?

苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧!”

这一群年轻人暂时把寻找快乐的事放到一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，忙忙碌碌造成了一条独木船。

独木船下水了。年轻人们把老师请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗?”

年轻人们齐声回答：“快乐极了!”

苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候不知不觉地来到。”

这是一个富有哲理的故事，它蕴含了这样一个真理：充实就能快乐!

生活中经常听一些女人抱怨生活无聊，时光难以打发；也经常听到一些女人感叹烦恼多多，生活没有意思。其实，生活是丰富多彩的，生活是快乐多多的，就看你怎样看待生活、发掘生活。有句话说得好：“生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。”尽管我们很难尽遂心愿，但我们可以把握心情；尽管我们不能独享名利，但是我们可以尽享人生。

每个女人都可以让自己过得很充实、很快乐，只要你热爱生活!快乐是一种自酿的美酒，是自己酿给自己品尝的；快乐是一种主观感受，是要用心去经营和体会的。  

用心去经营和体会，就要善于打开你的心灵之窗，此时，我们会发现：女人的生活是如此多姿多彩；女人的头脑是如此机敏多谋；女人的世界是如此纷繁美丽；而女人的情感却又是如此地细腻而温柔。

本书从女性的个性人手，力求以新颖的格调反映女性的时代特色，展示不同心态的女人在世问生活万象中，所表现出来的天然特质和心理特征，以及她们由此而获得的快乐，为人们解读快乐女性提供了比较和参证。

总之，这是一扇通往你内心深处的窗，透过这扇窗，可以让女人更好地了解自己最需要什么，从而获得温暖与幸福。