情绪智慧教育人们如何抑制冲动，如何调节自己的情绪，如何设身处地为他人着想，如何感受他人的情感，如何建立良好的人际关系。因此，说到底，情绪智力理论是一种做人的道理。一个人懂得了这种做人的道理，尽管智力、学历并不高，然而却能成才，在事业上获得辉煌成功。徐光兴的这本《爱与恨(情绪心理的智慧)》展现了对情绪智力研究的最新成果，汲取了这些研究成果中的真知灼见，将它们贡献给各位读者。

前言

一、人类的面部表情

 1.面部反馈假说

 2.达·芬奇画中的表情密码

 3.面部表情与情绪活动

二、基本的情绪元素——爱与恨

 1.什么是“基本情绪”？

 2.爱是什么，情为何物？

 3.《神雕侠侣》中的“绝情谷”

 4.无爱而恨，还是因爱生疯

三、复杂的情绪元素——嫉妒

 1.嫉妒是人心的一条“毒蛇”？

 2.嫉妒心与爱有关？

 3.嫉妒是一种情绪还是人性

 4.男人和女人，谁更嫉妒？

四、决策与情商

 1.两个故事

 2.什么是“情商”？

 3.戈尔曼和他的《情绪智商》

 4.情商对决策心理的影响

 5.情绪、情商与脑生理机制

五、情绪智慧、能力的测量

 1.情商测量的构成与方法

 2.自我认知能力的测量

 3.自我情绪调控能力的测量

 4.自我激励能力的测量

 5.认知他人情绪与共感能力的测量

 6.社会、人际关系处理能力的测量

 7.情绪智力测定结果的综合分析

六、情绪智慧的教育与训练

 1.大脑、感觉认知训练

 2.调控自我情绪的方法

 3.情绪智慧的活性化——音乐疗法

 4.创造性的情感、气质开发——自我催眠法

 5.社交生活、人际关系的管理艺术