周红娟编著的《孕妈你要这样吃》为孕妈妈提供了更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。本书还针对孕期每一个阶段，分别介绍了相应的营养知识、营养食谱及其制作方法，让孕妈妈在乐享美食的同时，保证了特殊时期身体各器官的营养需要，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌。

这本书的编写宗旨在于把营养科学的理论变成营养实践，把合理的营养原则直接溶于人们的生活。全书内容丰富，集科学性、实用性和可读性于一体，是孕妈妈的必读书，希望孕妈妈能“吃得好，孕育得更好！”

第一章 孕前营养储备，倒计时

第二章 孕早期，没胃口也不能绝食

第三章 孕中期，胃口大开健康吃

第四章 孕晚期，控制体重这样吃

第五章 月子期，食补方案