近十年来，她经历了与上千个家庭的深度互动和探索，发现了人生痛苦的根源与人生幸福源泉的奥秘。

她那富有传奇的人生经历向我们展示和证明了：“心病”还需“心药”医！每个人的快乐与否是可以由自己决定的！

杨莹的这本《别让家成灾(50例个案真实解读爱与伤害)》为您首次揭示了一个心理老师童年成长的“痛苦”经历，再度证明了“一切磨难都是财富！”

为什么她婚后多年每天眨眼数千次？为什么他挣扎在婚外情中不可自拔？为什么她们拥有了婚姻、家庭却依然感觉不到幸福？为什么他们相爱却如同相互伤害？

那些在我们成长过程中，被原生家庭无形中给到的伤害和家族系统中那些深层次的、非意识法则所控制的“隐藏动力”，就像是荒凉土地上的杂草，都在不同程度地左右着我们今天的思想和行为，让我们久久徘徊在幸福之外。

什么才是真正可以营造幸福感的关系？《别让家成灾(50例个案真实解读爱与伤害)》通过50个家庭的真情实录，深刻地剖析了他们痛苦的原因所在，揭示了想要培养出一代一代幸福的人生，想要拥有美满的家庭，应以和谐的夫妻关系为基础，家和，才能万事兴。

《别让家成灾(50例个案真实解读爱与伤害)》由杨莹所著。

导引 “家和万事兴”的奥秘

　夫妇“合”是关键

　夫妇关系与人生剧本

　若想夫妇合，首先自我合

　夫妇关系对孩子的影响

　夫妇对下一代的责任

第一章　夫妇合，齐家之首心则定

　“爱”的缠绕

　“女孩心态”的妈妈

　与女儿争宠的“母亲”

　“啃老”的先生

　不离婚协议书

　万千家产无限恨

　“不可理喻”的丈夫

　“女高男低”的困惑

 爸妈别打了！

 被打后才能感觉到“幸福”

 “幸福女人”的背后

 没有祝福的婚姻

 被宽恕的婚姻

 被“抛弃”的母女谁之过

 “失忆”的妻子

 重组的家庭

第二章 上有老，孝顺为大心则安

 耄耋老人爱“洁”如命

 妈妈，有我呢

 婆媳天敌？

 富有的“垃圾”婆婆

 走马灯样地换保姆

 常被女儿“施暴”的母亲

 妈妈，请原谅我！

 惊人的“嗝”声

 被抱养的“怨恨”

 73、84的暗示

第三章 下有小，尊重为先，心则宁

 7岁“重度抑郁”

 我要上学！

 暴怒的儿子

 “爱”的困扰

 “爱”的阻碍

 外公的疯狂“早教”

 常抠指甲的儿子

 “疯狂的”网络少年

 “早恋”的伤痛

 整容后的烦恼

 “古怪”少年

 打妈妈的大学生

 妈妈求你陪陪我

第四章 与他人平等相处，心则平

 “花心大萝卜“的烦恼

 “嫁不出去”的秘密

 另类的爱

 “怨恨”远离了我

 收养流浪猫的大姐

 十年不眠夜

 办公室里的“争斗”

 三道安全门才能入睡

 “缠人”的女友

 迟来的绽放

第五章 心正、意诚、知至、物格，心则明

 “内心小孩”的心语

 写给父母的信：感恩父母

 感恩、祝福、谢谢你

 在老师身边快乐成长

结束语

后记

 专家推荐一 和为贵，斯为美

 专家推荐二

 专家推荐三 身心和合话健康

 专家推荐四

夫心、妻心、和谐心

有位来访者通过电话告诉我：在电视节目里看到我帮助了那位厌学并打骂父母，逆反很严重的孩子改变后，重返校园并考取了好的成绩。她非常感动觉得自己有救了。还说她那14岁的儿子也面临中考，但不上学已有半学期了，每天在家上网、睡觉、不出门，不仅不与父母沟通，还常指责和谩骂他们，特别对父亲充满了敌意和愤怒。

原来，她是位非常优秀的职业女性，研究生毕业后找到了一份令人钦慕的年薪百万的职业。她是家中的长女，父母把照顾弟妹的责任都交给了她，没有快乐童年的她，小大人般的担起了这个家。30多岁才有了自己的家，非常珍惜的她对儿子是宠爱有加，但孩子6岁上学后又严格无度。她的丈夫是家外企的领导，在家也是老大，从小自立从不靠父母，习惯了发号施令。40岁得子的他更是对儿子倍加关注，常常会给幼小的儿子讲很多人生道理和复杂的人际关系问题。但每天忙碌、早起晚归的他很少与母子共同进餐。个性都强的夫妻俩实行的是AA制式家庭经济管理。他非常在乎这个家，还常为家中买东买西，可他总是以自己的意愿去安排妻儿的生活，他遭到的却是妻子的指责和抱怨，夫妻关系一直处在冷战状态。久而久之有思想、善解人意、学习成绩优异的儿子突然厌烦了这压抑的家庭气氛和学校的一切。将自己封闭了起来，退回到自己的小屋里。

我请他们夫妻同时来见我面询，使他们明白：孩子的现状是因为他们夫妻俩长期“战争”一手造成的。并告诉他们只有夫妻关系和谐了，互相尊重而不再互相伤害了，孩子心理的“创伤”转换愈合了，接受了父母的爱，改变了童年时对父母的负面价值观，找回了自己的心后，孩子才能最后改变。双方做了真诚的道歉与检讨，接受到了对方的爱，妻子从盛气凌人到小鸟依人的转变打动了丈夫的心。临走还为他们支了两招。

他们按照我说的方法去做了，没过几天孩子就走出了家门，并一同来见我。当帮孩子解除了烦恼和“伤害”后，使孩子真正的理解和接受了过去高高在上、爱讲大道理，有时还很虚伪的父母。父母也学会了放下高高在上的架子和“尊严”，也学会了尊重和理解儿子，孩子才开心的返回了学校。因此我想夫妻和谐是幸福的关键，恩爱的夫妻关系是孩子健康成长的摇篮。

《大学》中：“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下。”这句话已经被很多先人和有识之士们阐释得非常清楚了。在这里我将更深入的一些理解和认识与各位分享。

大家都认为：要想将自己的美德彰显于天下，成为有影响力的人，就要，有能力先领导好、治理好自己的国家、企业或单位。想要领导好、治理好自己的国家、企业、单位，就要先管理和整顿好自己的家庭。想要管理、整顿好自己的家庭，我认为，最关键的、最首要的是：夫妻关系的和谐问题。因为只有夫妻和谐了，家庭才能和睦。那么如何才能真正达成夫妻关系和谐呢？它的关键又在哪里？我认为想要夫妻关系和谐就要先修养自己的品德，端正自己的心。如何才能端正自己的心呢？秘诀在哪里？我想只有真诚地从意念里、从潜意识层面里无条件、完全地接受和臣服于父母的“爱”。只有致此才能真正地接受自我，才能真正做到尊重自己、信任自己、热爱自己，与“自我”合二为一，进入自然之道，才能达到所谓的致知在格物。

也就是说，当一个人能够接受自己、聆听自己内心的声音，与自己和平-共处，能调控自我的情绪后，才能与人、事、物和谐相处，才能彻底明白和了解事物的本质和真谛。这时自己的意念就容易变得真诚，意念变得真诚了，心灵就会端正而无杂念，心灵端正了，才能提高自身的身心修养，身心修养提高了，夫妻关系就很容易和谐。

只要夫妻关系和谐，其思想和行为统一了，那么家庭中上对老下对小，与兄弟姐妹、亲朋好友就很容易其乐融融了。难怪古人日：“君子之道，造端乎夫妇，及其至也，察乎天地！”夫妻和了，家就和了，万事也就容易兴了。

只有到了那个境界，才能谈到“治国、平天下”。无论古今中外，欲想从事管理工作的人，被考察的重要条件之一，就是看你的婚姻是否和谐。我想这些都是有道理的，设想一个非常聪明但情绪化的人，连自己的婚姻都处理不好，自己的家庭都治理不了，他能治理好自己的国家吗？我们看到那些真正好的领导、领袖人物们都是有修养、有影响力、情商高、夫妻恩爱、智慧而淡定的人。

以上我提到的有三个要点：

第一，要想家庭和睦，就要先抓住夫妻和谐这个关键。

第二，要想夫妻和谐，就要先修养好自己的身心。

第三，要修养好自己，做到宽宏、大度，爱人、爱己，就要先无条件地接受自己的父母。

一个人如果能够做到心口一致地爱父母、理解父母，尤其是在你成长过程中7岁前父母给你所有的影响，甚至于对你的伤害和负面的影响。同时完全悦纳接受你自己，甚至于不再与你的那些弱点、缺点或不足做斗争，而学会面对、接受、放下。那这个人可以称得上是明白人了。

亲爱的朋友，您觉得一个人做到如此三点容易吗？不瞒各位，自从研究和应用心理学以来，当我忽然领悟出这个鲜为人知的道理时，就开始在此问题上下了许多工夫。特别是近十几年来，又找国内外的高人、又找专业心理老师、又到处听课提升自己……

可至今为止都不敢说我已经完成了这方面的成长。只能说有了很大的进步，并且每天都在努力向着这个方向挺进而己。我认为在这个世界上，这件事情对任何人来说都是最重要的事，也是欲心想事成的基本前提所在，以至于在我们临将离开这个世界前，假如未完成此事，我们就会恐惧死亡不愿离去，就好像临走前我们的使命没有完成有怕死的感觉。所以，这也是需要我们用一生来努力完成的事。当我们在离开这个世界前完成了这一“伟大工程”时，我们就淡定了。P15-18

初读本书手稿，便让我爱不释手。书中文字简洁，故事生动，剖析细腻，情节感人。不仅以独特的视角分析了个案的原因，明示了解决的方法，同时还以小贴士的方式告诉我们如何预防。杨莹老师虽然是位专业的心理医生，难能可贵的是她将那些复杂的心理学知识在这里化成了一看就懂、一懂就用、一用就灵的百姓语言，使人如沐春风。

阿拉伯谚语：“教育好一个男人只是教育好了一个人，教育好一个女人就是教育好了一个家庭。”与本书强调女人是家庭的核心和灵魂，男女同心，点石成金的基本观点有异曲同工之妙。

这是一本开卷有益，让您受用终生的好书。

卫生部首席健康教育专家

洪昭光

2011.4.10

随着本书的完成，我终于长长地舒了一口气。回首近一年来夜以继日、费尽心血，用钢笔写出的这一摞摞的书稿，好有成就感啊！经过对书稿的整理，我对自己又有了新的发现和认识。怎么也没想到通过这本书，我能把那些曾经处理过的部分个案，以及平时自己很少关注和总结的有关人生哲理的疑问，得以印证并将其呈现出来，为此我感到非常的欣慰、喜悦和自豪。

过去的日子里，我自认为是个率性、坦诚而做事不勉强，知道自己的位置、能尊重别人的感受并随遇而安的人。就是说，自从14岁开始逆反父母后这40年来，我很少为了什么而勉强自己去做那些不想做的事情。特别是随着内心的不断成长和成熟，基本上做每件事都是跟随着内心的感受而选择取舍。

这本书的缘起，出于我的助理周晓红和出版心理学丛书的著名编辑李征女士。是她们多次劝说与安排才开始的。在我的观念和习惯里，不知为什么，从来都不愿用笔来记录或表达什么，也从没有写日记和随笔的习惯。就连每次处理完个案的档案记录我都很少有记载，最多就只记日期、姓名、次数与下次来访的时间。年前助理们帮我开通了博客，里面的内容也只有一个课程后的简单记录和部分中央电视台、北京电视台等媒体播过的个案治疗视频和每次播出的时间通知及媒体报道。其实我也是一个内向而不善表达的人，总觉得应该多做少说，说那些冠冕堂皇的话觉得没意思，说真话又怕伤了别人。

多年来，每每课程结束后与学员们合影留念时他们还总是问：“杨老师您的著作带了吗？我想请您签名留念。您讲的东西太好了，我们回去要好好学习琢磨琢磨。”我总是遗憾地告诉人家：“对不起，我没有出书。”一边心中还暗想：我的导师们那么认真而严谨的研究学问一辈子，有的甚至用三十多年才写成一本书。中国的老子那么智慧，修炼了一辈子，临走时“被逼无奈”下才留下了五千言千古不变的真理——《道德经》。我非常崇拜和仰慕他们，曾暗暗地下决心追随与效仿，在我看来写书是件严肃、严谨和负责任的事，我得慢慢来。并常常告诫自己：一定要踏踏实实、好好默默的耕耘，多做点实事，多帮帮那些需要的人们。

近年来，北京电视台《你该怎么办》栏目连续播出我做过治疗的心理节目，在节目，中帮助了很多来访者走出困境，使之恢复了健康和快乐，也获得了较高的收视率。出版社、朋友、学员和来访者们也不断要求和说服我让我写书，在这些需求和呼声下“多做实事少留文字的观念”开始动摇了。

去年的5月李征编辑找到我，她说：“杨老师您帮了那么多人和家庭太厉害了。不过，就算您每天不休息，一天能帮助一个家庭走出困境，一年也最多才帮到365个家庭。您总告诉我们养生先养心，养心更重要，每个人都是自己最好的心理医生……可是，大多数想成为自己心理医生的人，基本都不懂如何才算养心。您在电视台做的那些节目确实令人震撼，看到经您的治疗后来访者都获得了健康、获得了新生。可是您在电视节目里关于心理学理论、问题的成因、解决方法及预防等内容讲得并不多，大多数观众都不知道问题出在了哪里？怎么就解决了？都认为太神奇了。并且电视节目一闪就过去了，大家既没弄明白也没能学到治疗的方法。”

她建议：“假如您能把它们写出来，让那些没有机会见到您的人，没有机会听到您课程的人，也能通过读您写的书明白一些道理和改变自己的方法，那该多好啊！况且，现在学习、工作和生活节奏这么快，每天紧张、焦虑、睡不着觉的人、啃老族、抑郁的人那么多，离婚率、辍学率又这么高，您能写本关于这方面防患于未然的书就好了。这样让老百姓少花钱，用少的时间便学会健康快乐的生活与工作，这也是给个人、家庭和社会的和谐做点贡献啊！”

我开始犹豫着，她继续攻着：“您不用写那些严谨、逻辑性强的，就把您处理过的那些真实的个案整理一下，点评一下，大家能看懂就行了。一定会对人有帮助、有教育意义的。”

“是啊，要能够让更多的人一看就懂一学就会，都成为自己的心理医生，那该多好啊！”我答应了下来。临走她还告诉我：“杨老师，我们会派人常来给您帮忙的。”

把她送走后，我静静地开始重新审视自己。

一直以来我认为：人生修得最大的圆满是对身外之物能拿得起放得下，而明明德，亲民并止于至善。这才是大智慧。也曾自以为自己可以做到“出入自由”了。可对出书这件事我发现自己的内心是自相矛盾的。

潜意识有个声音：“身外之物不可取，弄不好会有麻烦的。名气大了会惹事的，树大招风……”这算是拿得起吗？分明是不敢拿啊！在意识里又想：“要帮助更多的人让他们能明白自己的心，做到心想事成。”可是，一个没名、没姓、没有实力、没人知道的我，连自己活得还不够自在呢，又拿什么帮助别人呢？

我的耳边又响起：“一个人能够做到拥有了安宁、自在、健康、快乐、美满婚姻、爱情、家庭、金钱、权势、荣誉……同时还能真正放下的时候，才算拿得起、放得下、敢承担、能承当、才算是真正有力量的人，才能够真正帮助别人。”我恍然大悟。

从那天开始，我的内心越来越踏实，越来越有方向，开始乐此不疲的边工作边尝试着写了起来，出版社也常来人推动和指导着。

就这样经过一年努力，终于截稿了。在此感谢周晓红、李征、艳红、晓晨、王伟、金普、丁桥老师、乔新、汪大州教授和书中提到的所有来访者们，是你们成就了这本书，是大家合力的成果。李中莹老师对我辛勤的栽培和督导。呼平、娉婕和婷妤对我的理解、帮助和支持。

永远忘不了：生我养我的爸爸妈妈和我亲爱的爷爷奶奶们，姥爷和未曾见过的可敬的姥姥。还有亲爱的哥哥姐姐对我一直以来的鼓励和鞭策。你们对我那无限的爱给了我无穷的力量。每当遇到困难和坎坷的时候，我眼前出现的就是你们那慈祥的笑容、体察到你们宽容博大的胸怀、耳边会响起你们那谆谆教导。是你们的言传身教，使我养成了良好的思维和行为习惯。更使我具备了坚忍不拔、乐观、积极向上的人生态度。谢谢你们、我爱你们。

还有那些默默支持我，给我力量的人们，衷心祝愿你们的人生健康快乐、心想事成，梦想成真！

杨莹

2011年1月于北京

阿拉伯谚语：“教育好一个男人只是教育好了一个人，教育好一个女人就是教育好了一个家庭。”与本书强调女人是家庭的核心和灵魂，男女同心，点石成金的基本观点有异曲同工之妙。这是一本开卷有益，让您受用终生的好书。

——卫生部首席健康教育专家 洪昭光

杨莹此著，有三个非常鲜明的特点，其一，她是从“家”的角度来进行心理问题的探索和咨询的，而且有很好的成效；其二，为读者呈现了50个具体的例子，透过这些例子读者都能立即心领神会；其三，行文走笔，处处飘溢着女性特有的温情和对他人的体贴关爱。

——国际心理科学联合会副主席中国科学院心理所所长 张侃

杨莹老师通过辛勤笔耕，整理了50个实实在在的案例成书，我相信，这本书不仅有助于心理咨询事业的健康发展，也能帮助每一个读者感受到“和”的魅力，并在这魅力的指引下，步步走向自我和谐——这样，他与她的家庭也将达至和谐。

——青少年网络文明爱心大使 陶宏开

杨老师积累了很多案例，她把这些个案总结出来，告诉我们在传统的伦理与家庭关系里，怎么做才能更好，让家庭更和谐。相信对很多在传统文化里成长起来的朋友来说，在改善家庭关系方面会大有裨益。

——国际级NLP大师 李中莹