梁红超的《心海与人海》是一本心理学书，讲的是禅宗心理学。本书主要目的就是，告诉大家一个好的通俗易懂的方法，认识自己的好方法，从而使人们像旅游一样，走进自己的内心世界。这是一个你似曾相识，但又让你充满惊奇的世界。

第一章 心海与人海

 人格结构对应社会结构

 人格分裂

 头脑分裂实验 

 人格结构

 禅宗心理学

 人心与社会的区别

第二章 人心中的个体——真我

 真我的实体性

 人格实体

 真我与心理能量

 真我和意识

 人心与意识的关系

 人心与意识的区别

 意识在哪里

第三章 人心中的政府——自我

 人格的成长

 自我

 自我的类型

 潜意识

第四章 人心中的政党——情结

 情结的形成

 情结的类型

 常见的情结的类型有

 常见爱的情节

 恨的情节

 情结和意义

 情感和理智

 情感与理智的精确对称

第五章 人心中的战争一心理冲突

 恨和爱

 心理冲突

 膨胀与反膨胀

 压抑与反压抑

 囚禁与反囚禁

 混乱

 仇恨和恐惧

 仇恨情节扭曲心灵

第六章 人心中的革命——性格变革

 性格改变的原理和方法

 心理分析

 张爱玲的心理分析

 卡夫卡的心理分析

 希特勒的心理分析

 禅宗心理治疗法

第七章 人格结构全景图

 人格结构的平面图和剖面图

 人格的境界

第八章 禅宗与心理分析

 心理学的顶峰

 禅宗与心理分析

 心的传承

第九章 人生需要修行

 修行与科学

 自制力

 自制力缺陷往往有两种原因

 爱的能力

 发挥你的潜能

第六章 社会心理学

 社会心理学

 人格结构和社会结构

 人际关系的奥秘

 国家的自大

 国家的自卑

 国家的疯狂

 日本军国主义

后记