你是否认真思考过，自己真正快乐吗？

到底是什么让你真正获得了快乐？

到底是什么让你内心平静、安宁、满足？

理查德·A·辛格所著的《东方智慧(西方对东方格言的当代解读)》将带领我们走进自己的内心世界，它会让我们去倾听、去观察，然后穿越物质的重重迷雾，找到自己真正的需求，并进入简单、随心、博爱的精神境界；它将让我们的心灵与大自然共鸣，让我们的灵魂融为宇宙的一份子，让我们自灵魂深处得到真正的快乐与满足。

这个忙碌纷杂的世界中，是什么让我们的内心得到了真正的平静，让我们的生活充满平和、安定和满足呢？理查德·A·辛格所著的《东方智慧(西方对东方格言的当代解读)》讲解了甘地、释迦穆尼、老子、孔子等东方智者的110条箴言，让我们能从中理解生活的意义，并指导我们如何判断生活中的真实与虚伪，从而寻得日常生活中的真理与生命的真谛。《东方智慧(西方对东方格言的当代解读)》是一本能让人内心平静的心灵读物。它语言精辟简练，能让人读有所悟，并帮助人们寻找日常生活的真理。

本书的结构

前言

引言

第一章 正念

第二章 真相

第三章 改变

第四章 自我与幻觉

第五章 本性

第六章 完整

第七章 简单

第八章 同情

第九章 愤怒与怨恨

第十章 死亡

第十一章 灵感

基于东方智慧的十二个恢复步骤

鸣谢

Chapter 1 正念

正念是生活的秘密。一个在生活中有正念的人，他的生活必定充满平和、安宁、快乐、真实、幸福。正念是我们与宇宙直接相连的一条纽带，也是我们从万物伊始之时就一直在苦苦追寻的解决入世苦恼之法。正念修行已经有了上千年的历史，然而，现在大多数人已经放弃了这种生活方式，取而代之的是寻求更加复杂和理性的哲学或策略。不幸的是，这些探索似乎并没有发挥作用。现在的很多人对于正念的分析过于复杂，这往往适得其反。因此，本书采用了一种实用的方式，以期给人们带来帮助。正念意味着以一种简单而意义深远的方式生活。事实上，正念就是真实生活的代名词。

正念是本书开始部分的主题，也为阅读后面的内容奠定了坚实的基础。本书的所有内容都与正念密切相关。

到底什么是正念？我们怎样将其运用到生活之中呢？正念是冥想的一种形式，而冥想可以简单地被定义为意识。冥想有很多不同的形式，但考虑到本书的写作目的，我将重点放到了正念修行上。在这种类型的冥想中，你能够在生活中随时参与冥想，因为正念就存在于生活中。你不需要逃离尘世找一个僻静的地方藏起来，不论你身边发生了什么事，你都可以在任何地方和任何时间正念。它是生活中的冥想。

本书并没有为“正念”下一个死板的定义，你会发现本书对“正念”的解释都很简短。

以下这些简短的描述都是来自于一些正念大师。

卡巴金是畅销书《正念》和《念处纾压》的作者，将正念冥想描述成 “以一种特别的方式集中注意力；其目的便是轻松地生活，并且不对任何事情给出评判”。

莱维和莱维在他们的书《简单的冥想和放松》中，这样陈述道：“通过让我们聚焦于当前的现实，正念让我们从对过去的回忆和对未来的幻想中解放出来。”他们还说：“正念让我们更加的关注日常生活中出现的奇迹。”

有一句古代的佛教箴言这样描述道：“正念便是气定神闲，专注于本。”

《逐渐觉醒》的作者斯蒂芬·莱文说，不论你意识到发生了什么，存在着什么，正念是“及时即刻的”。

冥想大师和作家布尔斯坦认为，正念是对今天的事情有所警觉，并心平气和地接受它。它并没有你想象的那么复杂。不论当前是开始还是不开心，它都会接受，它不会一味抓住好的不放，而躲避坏的。

这些语句运用了不同的表现形式和术语，但所有的描述都分享了一种理论，即正念完全存在于生活中。它知道每时每刻发生在你身边的事情。我们只需要不带任何主观意识、心平气和地接受事物原本的样子就好了。

正如你所注意到的，正念是既简单又有利的生活方式——它关注的是此时此刻，让你全心全意地沉浸在当前的生活。我们不需要对其进行过度的分析，使其复杂化。简单一点！如果对我在书中列出的参考书籍展开进一步的探索，你会得出更详尽的解释，但我们在这里所列出的内容绝对是对“正念”最简单，最基本的解释。

当你开始阅读此书时，试着将你的整个思维拉入“现在”。想象一下，现在的你正在海洋中潜水，并且你对当前的享受非常熟悉。正如禅宗所说的那样：“当你在吃饭的时候，你只需要将注意力集中到吃饭上；当你在走路的时候，你只需要将注意力集中到走路上。”当阅读此书的时候，更重要的是在读完这些话之后，你会感受到自己成为了一个心胸开阔、思想自由的人。

现在，您在这里吗  如果没有，请把您的注意力集中在“现在”，感受幸福和永恒的狂喜时刻。在阅读本书的这次旅途中，祝您愉快！

语录

你之所以相信，是因为你已经被告知了。

——佛陀

对语录的感悟

在你的一生之中会听到很多事，其中有些是真的，有些是假的。在处理这些事情时，很重要的一点就是：不要把道听途说当成事实。更重要的是，你需要仔细思考你所知道的信息，并找出真相，这样的话，你就绝对不会出错。在生活中的智慧运用

当我们面对新信息时，很重要的一点便是要深入研究自己的内心，那里是终极真理之所在，它反映了独处的本质。你在生活中所寻觅的答案都存在于你的灵魂中。你需要特别注意的是：你的答案需要自己去寻找，千万不要依靠所谓的权威的人类专家。记住，自我潜伏在隐蔽的地方，它会耐心地等待着，以便能带你远离真理。

P2-5

我写这本书只有一个目的：即利用我在日常生活中所了解的东方智慧造福他人，使人们得到心灵的平静。

几年之前，我对东方哲学产生了兴趣。东方哲学之所以吸引我，是因为它与我所知道的西方宗教之间有很大的差异。在我看来，本书中的东方智慧是一种思维和哲学体系，而不是一种充满教条的结构化的宗教信仰。从广义上说，东方的思想是由一套套不同的哲学体系组成的，它包括印度教、佛教和道教，它们之间并没有严格的界限和排他性。东方的智慧代表着自由，它教会我们包容一切的方法。

尽管我个人对结构化的宗教信仰并不感兴趣，但我常常认为自己是一个很有灵性的人，我将东方哲学中的很多原则都融入到生活之中。不过，我必须澄清一点，我并不是一个专家、圣人或启蒙大师。有些地区已经将东方思想纳人了正规教育的课堂，多年以来，事实证明了它们对我们非常有帮助，但是我并不是研究东方历史、东方哲学和东方宗教的专家或学者。东方的智慧包含了广泛的真理，它们能够改变人们自私的行为，并让人们为整个人类谋福祉。

本书并不是基于特殊体系的思想著作，它也不带有任何宗教性质。相反，作为一本介绍东方智慧的书籍，它只是为你提供了不同的教益。它的主要目的是要指导人们的实际生活，而不是展示其详尽的内容。很多书在被读过之后，人们就会将它们丢到一旁，不予理睬。我不希望这本书也得到这样的对待，因为这本洋溢着智慧的书籍是以实用为目的，并能对我们的日常生活予以指导的。书中介绍的哲理是永恒智慧的体现，我们的一生都将因这些智慧而受益。如果你真切地将书中的建议运用到自己的生活中去，你将会发现自己比想象中进步的更多。你不需要成为一个佛教徒、道教徒或是印度教徒，你唯一需要的就是以开放的思维仔细地思考和吸收书中的内容。

以下是铃木俊隆禅师的箴言，这些话已融入到我的生活之中。

如果你的心是空的，那你已经做好了接受一切的准备；

它为任何事情敞开。在初学者心中，事物有很多种可能性；

在大师心中，可能性却很少。

这些珍贵而神圣的信息是由我这个初学者带给大家的，我希望你们也能从最基本的开始，学会这些方法，并将它们应用到你生活中的方方面面去。

理杏德·A·辛格

理查德·辛格战胜了自己！如果你认为他的第一本书《与伟大的思想家同行》非常不错，那你就是还没看过他的其他书。辛格已经将正确的理念带入了一个新的高度，并向我们展示了如何将它们运用于日常生活。日本有一句格言是这样说的：“开始很简单，但要坚持下去却很难。”很明显，日本人没有读过辛格的新作品《东方智慧》——辛格不仅能让我们简单的开始，也能让我们轻易地坚持下去。

——苏·沃根，电台节目主持人

“我对《东方智慧》在帮助人们寻找日常生活中的真理方面所作出的贡献，予以高度的评价。”

——戴维·鲍威尔博士，国际健康问题中心会长