色彩不过是能够让人生变得幸福的一个契机而已。但是，一次小小的尝试，却可以引发意想不到的巨大变化。活用色彩，将负能量变为正能量！

光冈幸子编著的《色彩知道答案－－改变人生的16种颜色》将为大家介绍以色彩为指引，使身心焕发光彩、获得大量美好机遇的方法。

我们每天都生活在色彩之中。每天穿着各色衣服，吃着各色美食。虽然表面看来，我们似乎对色彩无动于衷，其实色彩却是你此时此刻的内心表现。

“希望捕获恋慕的他的心”“想把自己喜欢的东西运用在工作中”“今天一定要成功送出礼物”……当你在有这些想法时，为了让这些想法得以实现，你会自然地挑选不同颜色的服装及小物件。

《色彩知道答案－－改变人生的16种颜色》向您介绍的，正是在充分理解颜色意义的基础上，活用色彩力量的方法，介绍简洁易懂，涉及恋爱、商务、人际关系、室内装饰、每日餐桌等各种环境、场合下的色彩搭配。掌握书中的16种颜色，让你更加接近理想中的自己。

《色彩知道答案－－改变人生的16种颜色》由光冈幸子编著。

第1章 为何色彩可以让身心焕发光彩/1

第2章 色彩带给你的5种礼物/9

第3章 与色彩共舞的3大法则/19

第4章 改变人生的16种幸福色彩/27

第5章 用16种色彩带来幸福的色彩使用手册/67

第6章 让恋情顺利发展的5种幸福色彩/79

第7章 成为职场精英、创造舒适工作环境的色彩使用手册/103

第8章 解除人际关系危机的幸福色彩手册/113

第9章 呼唤幸福的居家色彩手册/127

第10章 调整身体状态的幸福色彩手册/137

第11章 通过16种幸福色彩了解自己的6种体验练习/147

始于古代埃及的色彩研究

尽管食物带给身心的影响已经得到了详细的解读，但色彩带给身心的影响还未为大家所知。不过，在历史长河中，我们可以看到，人们在不知不觉中使用色彩，想方设法使自己变得更加幸福。

色彩与人的密切关系，自有人类文明历史起就已存在。在公元前4000年的古代埃及，人们就已能够由自然界的颜色联想到其中的含义。

由于红色的东西让人联想到火，因此成为能量与精气的象征。

蓝色让人联想到水，代表理性或沉静。

让人联想到树阴的绿色，有治愈的功效。

与今天不同，在伸手不见五指的漆黑夜里，天空中闪耀的星光（黄色）被认为暗示着希望。

如今，我们看到红色也会联想到热情。由物体产生联想，并在心中对色彩产生感觉，这难道不是自远古起就代代相传下来的吗？

色彩拥有调整身体状态的力量——中医的阴阳五行说与基本色

在东方，关于色彩与身心的关系，自古时起就有研究。在中医的世界里，为了调节身心的平衡，不仅食材以热、寒区分，所有的食物都被分为阴（影）与阳（光），且基于阴阳五行说，身体的机能也用颜色分门别类。

比如，红色＝心脏·小肠／蓝色（绿色）＝肝脏．胆囊／黄色＝胃·脾脏／白色＝肺·大肠／黑色＝肾脏．膀胱。为各个脏器均衡补充营养，促进良好新陈代谢乃为健康之道。

在准备食物的时候，餐桌上最好有米饭（白色）、汤（黄色）、绿色蔬菜（绿色）、肉或鱼（红色）、紫菜（黑色）这5种颜色。如果凑齐这5种颜色，不必计算营养价值，也定是营养均衡的理想一餐。这是源自中医学说中的颜色与食物的密切关系。

只是看到色彩就能变得精神十足的原因是什么？从医学角度解读色彩的力量

虽然下面会稍稍涉及部分专业话题，但不妨借此机会补充一些有关色彩的知识。

在普照大地的太阳光线中，根据波长的长短，有的光可见，有的光则无法看到。像紫外线或红外线这样无法看到的光，被称为不可视光线。拥有可视波长的光被称为可视光线，也就是“色彩”。

17世纪后半叶，以发现“万有引力定律”而在英国闻名的牛顿，使用三棱镜片，发现可视光线根据波长不同可以被分为7种颜色。

我们在观看物体的时候，光线通过物体反射映到人的视网膜中，存在于视网膜中的“感知色彩的细胞”（锥状体细胞）与感知明暗的细胞（杆状体细胞）一起，对颜色进行辨识。也就是说，我们的视网膜就像是调色盘，将色彩的情报通过视神经传达给脑，从而感知色彩，认知物体。

在脑中，负责掌管这一能力的中枢名为下丘脑。下丘脑感知色彩后左右人的情感，向身体各部传达快感或不快。

例如，看到赤红的晚霞，或看到原野一方五彩缤纷的丁香时，颜色被传达到下丘脑，形成快感对脑部产生刺激。当快感刺激自律神经时，血液循环便会加快。由于血液在体内顺畅无阻，肌肤上便会生成美丽的透明感。

仅仅只是看到美丽的事物，肌肤就会变得美丽，人也会变得精神十足，就是这个原因。

用色彩保持身体平衡

色彩对心情的影响，已通过许多实验得到了证明。

例如，某企业中的员工经常感冒从而导致缺勤较多，企业为此感到头疼不已。当我们把员工休息室墙壁的颜色由灰色变为米色后，人的体感温度就因此而变得不同，使一年中缺勤人员的数量减少了三分之一。

在涂成红色的房间中，人们会感到比实际更高的气温，使血压升高。而在蓝色的房间里，则会感到冰凉，使心情变得平静。

就像这样，人们可以通过改变周围的颜色，来保持身体的平衡。色彩就是具有转换心情和恢复精神效果的魔法道具。P3－7

我们生活在色彩之中。

身穿有色彩的衣服，享用有色彩的食物，居住在色彩当中。

在日常生活中，我们似乎并未特别留意这一点，但假如我说，实际上我们一直在无意识地用色彩来表达当时的心情，大家会不会感到吃惊呢？

例如，早上选衣服的时候会想“今天就是这件婴儿粉的衬衫了！”；或者看到摆放在商店橱窗中五彩缤纷的小物件时，对其中一种颜色会产生莫名的好感，不假思索就买下来。我想大家都会有类似的经验。

另外有时还会有“说不出为什么，就是想吃蛋炒饭”之类对食物很挑剔的话。

大家在选择色彩的时候，就显露出了身心的诉求。

选择婴儿粉衣服的那天，可能是感觉到了某种压力，因为粉色是舒缓紧张，让肌肤变得美丽的色彩。想吃蛋炒饭，可能是心中想摄入黄色或橙色的力量，而黄色和橙色是可以把能量带给身心的色彩。

就像这样，我们每一天都用色彩表达感情，或者从色彩中得到力量，力求变得更美、更幸福。

既然如此，那么如果进一步知晓色彩包含的意义，进一步知晓平素一直无意识打交道的色彩的意义，了解如何从色彩中得到力量，就一定能因为生活的丰富多彩，而使我们的“现在”与“将来”乐趣倍增。

呼唤机遇、色彩的能量

大约在20年前，我深深地被色彩所吸引，开始举办色彩治疗师的讲座，并持续在医院及个人辅导等方面展开活动。

期间我亲眼目睹到，有很多人以色彩为契机，人生发生了戏剧般的变化。

例如，曾是我学生的丽子（化名）女士，就是其中的一员。

她曾做过模特。是一位外表靓丽、性格独立的女性。喜欢整齐的服装，对于衣服颜色的选择也是黑色、红色、白色等那些鲜明的色彩。但是一过30岁，她不仅受到严重腰疼的困扰，并且工作与爱情也变得颇为不顺。

一个偶然的机会，她因为学习色彩课程而来到我的教室，在与她的交谈中，我感觉到她真正需要的应该是像粉色那样淡雅的色调。

于是我提出“你不如多选择些粉色的服装或物品”的建议，而她在离开教室后就立即买了一件粉色的衬衫。

第二天，当她身穿粉色衬衫出门时，发生了让人惊奇的一幕。周围的人不仅对她关怀有加，还主动与她攀谈，或是帮她拎手中的重物。

在那之前，丽子女士是众所周知的女强人。穿着色彩鲜明的衣服，无声地向四周传达着“我自己可以搞定一切”“别管我”的信息。尽管偶尔也会有“好想有人能帮帮我”的时候，但那样的讯息被红色或黑色深深地闭锁起来。实际上，最近发生在她身上的那些烦恼，也是由于她长期以来过于要强而导致的结果。

然而，多亏了粉色，使她内心中想撒撒娇、想依靠别人的情绪得以表现出来。通过色彩，她把“真正的自己”展现给了周围的人。

过来向我汇报的丽子女士说道：“总觉得，整个人一下子轻松了很多。”多年来过于强势的气场得以缓和，能够很自然地向周围寻求帮助，职场的团队合作变得十分顺畅，身体状态也好转起来，就连爱情方面也好像越来越顺利。

将封闭的自我解放出来，认识真正的自己，做真正的自己，就能改变周围，创造机遇——色彩就是能够给我们带来如此巨大的力量。

色彩不过是能够让人生变得幸福的一个契机而已。

但是，一次小小的尝试，却可以引发意想不到的巨大变化。

本书将为大家介绍以色彩为指引，使身心焕发光彩、获得大量美好机遇的方法。

衷心祝愿亲爱的读者朋友们，能从本书中找到接近幸福的秘诀。