美朵编著的《朵行西藏》内容介绍：给我一壶甜茶，让我静静回味，给我一壶甜茶，让我静静回味，到西藏，当然要喝酥油茶，我一喝酥油茶就不舒服，我喜欢清香的甜茶，喜欢看藏民们点起酥油灯，喜欢黯淡的寺庙里那一盏酥油灯后面的安详，就像在高原的某一处荒地，遇见牧民席地而坐时，那一丝淡然与心会。西藏，是你眼眸可及之外的那一方净土，是天空靠近大地时那一弯笑意，是清泠掠过心间那一抹清凉。

美朵编著的《朵行西藏》内容简介：从拉萨到珠峰，从阿里到藏北，从无人区到世界第三极冰川。在世界屋脊最靠近阳光的地方，美朵用行走六千多公里的经历，为你点燃一盏心灵的酥油灯，为你讲述拉萨的净、羊湖的纯、珠峰的奇、古格的寂寞和沉重、阿里的空旷与高远、藏北的原始与神秘、无人区的恐惧与欣喜、千年冰川的静静细语……

走过一座雪山又一座雪山，看过一个措又一个措，西藏的美尽在其中；看过高山路上磕长头的信徒，遇见草原深处最朴实的牧民，抚摸过满脸是泥的孩子的温润脸庞，忘不掉的，依然是那些能映见蓝天的眼神……

在这里，有艰难、有憧憬、有幸福，有人与景、人与人之间最美妙的相遇。一册在手，西藏永怀于心。

《朵行西藏》是一本旅游文化。

给我一壶甜茶，让我静静回味

天堂，就在你心里

初遇巴桑师傅

天上仙境，人间羊湖

公路边的冰川美女

那片水，静若处子

江孜民居

祈福，扎什伦布寺

爱恋珠峰

老仲巴—新龙门客栈

从帕羊到圣湖

古格，沧海

圣湖，此去无故乡

圣湖的主人

首次发飙

喜马拉雅深处“一根毛”

雍八拉山下的温暖小屋

科迦，科迦

路过神山

扎达土林，土蟒的巨作

扎不让的小资生活

阿里情人谷

狮泉河见闻记

藏北，野生动物的天堂

天湖，班公措

大闹革吉镇

被埋在改则的人海里

骑着铁马到措勤

扎日南木措，寂静的述说

怎么能爱我

岁月的印记

草原人家

第一次哭泣

文布南的快乐时光

信念

请原谅我不能去看你

从雪域高原回到人间

深入冰川，旷世奇美

集体感动

旱獭，高原上的懒精灵

纳木措，当时只道是寻常

双脚开出风雪路

玛吉阿米，世人的情结

再见，再见

格桑花开

后记

西藏阿里大北线环线攻略及温馨

给我一壶甜茶，让我静静回味

到西藏，当然要喝酥油茶，我一喝酥油茶就不舒服，我喜欢清香的甜茶，喜欢看藏民们点起酥油灯，喜欢黯淡的寺庙里那一盏酥油灯后面的安详，就像在高原的某一处荒地，遇见牧民席地而坐时，那一丝淡然与心会。

西藏，是你眼眸可及之外的那一方净土，是天空靠近大地时那一弯笑意，是清冷掠过心间那一抹清凉。因此，它广阔而又清寒，不为世间烦扰。雪山和高原，都永远在天边变幻着西藏才有的四季春秋。太多的人，在歌颂西藏高远的蓝天白云，在吟诵那里的神秘、洁净和圣洁。可我，只愿意坐在某一方草原上，面对伸手可触的白云，喝一壶甜茶，看看也许方圆几百里外才有的一顶帐篷，听听藏民的歌，那时候，我的血液，和西藏的天地融合在一起。

藏甜茶，实际上就是藏奶和印度红茶的结合品，奶香茶香和糖糅合在一起，因为在西藏，就有了特别的味道。它最早应该来自印度，英国人不远千里万里跑到西藏，喝起了这样的茶，喝着喝着，就传到了西藏民间。比起酥油茶，它更简单，不需太多成本，又甜香绵软，就成了藏人生活必不可少的一部分。

因为第一天到拉萨高原反应强烈，又被劝着喝了不少酥油茶，结果吐得翻江倒海，从此我就不太敢喝酥油茶。一喝进胃里，就会遭遇反抗，因此，怕了，躲了。可是，到了阿里及藏北的每个地方，我总看见有三五藏民聚集的地方，都有一碗茶在候着，他们慢慢地喝，慢慢地聊。我们的师傅，在车后面放了一个大大的壶，也总装着茶。每天早晨，要么吃碗藏面，要么就装一壶茶，路上累了，休息了，一个人盘腿坐在地上，倒一碗茶，看着一望无际的草原上黄到天际的草，看着笼在高原边上的蓝天白云或者雪山，或畅饮，或轻啜，似乎这就是一种惬意了。

直至到了措勤，就着下午的暖意洗完澡，下楼想找个地方吹头发，忽然被在宾馆门口独自喝茶的师傅叫住，他递过来一杯热茶，我以为是酥油茶，在他劝说下小心抿了一口，竟然甘甜清爽，绵软中有淡淡的奶香，淡淡的甜，没有丝毫不喜欢的油腻。惊讶相问，才知道，这就是藏甜茶，藏人最常喝的、最简单的茶，只这一瞬间，甜茶，被我记住。

随后的几天里，无论是在大雪纷飞去双湖的路上，还是跨越无人区去冰川的路上，那一壶热热的甜茶，在飞雪中、在旷野中给我带来了温暖。在从狮泉河到改则的路上，狮泉河谷裸露着望不到边际的苍茫，黄草之外是若有若无阳光下的尘埃，雪山在遥远的地方时隐时现。草原里，如何计算光阴，如何能在绵延不绝的搓板路上看见每一天的希望呢？每到这样的时候，我总是迷茫，迷茫如同我除了蓝天白云之外无法安放的眼睛。也就在这时候，一群在草原上席地而坐的牧民出现在我们的视野里。师傅开玩笑说，他们是在旷野里野餐呢。下车走近他们，才发现是一家行路途中的牧民，他们的家，在草原的哪一个深处，哪一顶帐篷里，不知道。他们一家大小或者两家大小，走到这里，饿了、渴了，就过来，找一点柴，将一个铁壶架在柴草上，烧一点热水，冲一点糌粑，将暖壶里带的甜茶一人倒一碗，围在一起，就是休憩与果腹了。他们面色黝黑，恬然而又自得其乐，最小的孩子，还在妈妈的怀中。十几步开外，是他们的一辆手扶拖拉机，装有甜茶的暖壶和茶碗，糌粑，时刻与他们同在。

阳光，清澈无遮拦，风却夹带着只有高原才有的清凉，他们的衣服，不能很清晰地辨认颜色，妇女们每个人都捂着一个大围巾，连脸一起遮着，汉子们则裸露着黧黑的臂膀，孩子有一双水汪汪的眼睛，瞳仁里折射出天的蓝……

我仿佛看见我遇见的老阿妈，头发花白，独自摇着转经筒，走在转山的途中，渴了饿了，稍事停顿，面对冈仁波齐神山，喝点甜茶，再次出发。她灰白的发辫上，是经幡五彩的颜色。

这就是西藏吧，不是人们引吭高歌的西藏，而是高原上人们默默地生存的西藏，是雪山下人们有着虔诚的信仰的西藏，是普通的藏人们自己的生活。简单、质朴，仿佛一壶甜茶，绵软里带着淡淡的甜。

之后再在旅途中遇见这样的藏民，我们总会朝他们挥挥手，我们来过，我们看见，我们懂得。

回到拉萨，很多的藏餐吧里都有甜茶，因为旅游的缘故，甜茶也身价倍增，在著名的玛吉阿米餐吧，一小暖壶甜茶18元。很多人抱怨，很多人去揭露甜茶不足2元的成本。而实际上，作为旅人，去玛吉阿米，只是为了那一份或悠然或新奇的心境，坐在玛吉阿米的窗边，就着甜茶，想想多情的仓央嘉措，看着八廓街的熙攘，黄昏时看着成群的人们前往大昭寺朝拜，看着那一个个磕长头的身影，有什么是你不愿意的呢？况且，有那么多人，在玛吉阿米厚厚的几十沓留言本上，写满了各种各样的情感故事。

临行前的清晨，我来到一个偏远的甜茶馆，静静地坐着，看着普通的藏民汉子，三俩围坐，每人一杯甜茶，安静地叙旧，安静地聊天，安静地享受高原的清晨。忽然有一份渴望，渴望这种恬淡，能够是我的生活。

恍惚间仿佛又来到藏民居住的小巷，蓝天映衬下的院子静谧悠然，谁家炖牛肉的香味扑鼻而来……

给我一壶甜茶，让我静静回味。P1－4

工作、生活、旅行，旅行成为我生活中不可缺少的内容。于是，我拿起相机和笔，记录下每一次出行。西藏，就这样在不期而遇中给了我此生难以磨灭的记忆。在《给我一壶甜茶》中我这样写道：“这就是西藏吧，不是人们引吭高歌的西藏，而是高原上人们默默地生存的西藏，是雪山下人们有着虔诚的信仰的西藏，是普通的藏人们自己的生活。”是的，西藏的美，就在于那熙来攘往的表象中不被任何外界所惊扰的奇异的美，在于坚韧和生存。

大蚊说：“在西藏，天气好的情况下，看一切都很美，然而遇见恶劣天气，比如好几次我们走在风雪中的遭遇，那种恐惧感是难以克服的，如果不是师傅有经验，凭着感觉走出那一段段路，我们可能谁都坚持不到最后。而那些生活在藏北高地，尤其是生活在无人区边缘靠游牧生活的人们，依靠信仰和意志，顽强地生活着，他们灵魂上的简单和自由，让人钦佩和感动。看到他们的时候，我只能感叹生命的伟大。”

队长说：“在西藏，一次次触摸高原神秘的灵魂，那种美，让人还想再去。”

明哥说：“回来之后，每天都在马不停蹄地忙工作忙生活，一旦静下来，竟然那么相令西藏的一切。”

而我，在行走的途中，每每遇见朝拜或者磕长头的场面，都无法拿出相机做任何记录。看见神山，我也像藏民一样，内心无比崇敬，翻开手掌面对他们，希望神灵能在那一刻与我心灵相通。

回来的静夜里，整理着一张张图片，往事又清晰地一次次呈现，看着可爱的村民，看着那透澈的阳光，看着赭红的山，看着仙境一样碧蓝的湖水，看着苯教大寺里和尚的卷经，看着白皑皑的雪野上的车辙路，看着万驴奔腾的画面，看着万籁俱寂中那唯一的羊群，看着雪花中成群栖息的海鸥……禁不住泪流满面。

我只是一个旅人，我以旅人的视角，触摸到了西藏的广阔、质朴、粗粝与细致交织中的简单与快乐，我把这一切收集起来，在这样一个微凉的清晨里，化作扎什伦布寺中虔诚的信徒，接过纯洁的圣水轻轻依傍着脸颊，我的内心如此幸福，如此宁静。

写完这十余万字的时候，巴桑师傅打来电话说，他正在阿里大北线的路上，今日将进入尼玛，他无法忘记和我们四个人相处的每一天，他清楚地记得我们如何被埋在改则的人海里，清楚地记得在晶莹的雪世界里，四个疯子拍完照，争相在雪地上留下自己的脚印……

希望信念永存，记忆永在。