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书名 PM2.5时代向呼吸要健康(防霾保健就这么简单)
分类
作者 鲁直
出版社 机械工业出版社
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简介
编辑推荐

雾霾来袭,全民危机。当雾霾铺天盖地席卷而来的时候,不分男女老幼,不论你如何位高权重或腰缠百万,我们没有一个人能长时间屏住呼吸。唯一的办法,是勇敢面对,积极寻求全方位、多层次的防护,既御PM2.5于自家室内和鼻腔之外,又苦练内功增强自身体质、提升肺功能和自身免疫力,同时早预防、早治疗相应的呼吸道疾病,而这些,正是鲁直编著的《PM2.5时代向呼吸要健康(防霾保健就这么简单)》所致力详细介绍的。

内容推荐

鲁直编著的《PM2.5时代向呼吸要健康(防霾保健就这么简单)》主要讲述了雾霾天气下空气对人的伤害及可采取的应对防护、保健之道。

《PM2.5时代向呼吸要健康(防霾保健就这么简单)》分别从PM2.5与肺癌的发病关联、人体呼吸系统自身的防御、人如何拒PM2.5于鼻腔之外、通过多种方式净化室内空气、戒烟、增强自身体质的锻炼及穴位按摩、各种养气和行气训练功法、适用的蔬菜水果调理、食疗、茶饮、药膳等方面一路娓娓道来,并有对各种因空气污染所致的呼吸疾病的自测、检查、防治和居家食疗、健康操、按摩等实用方法的介绍。

目录

第一章 雾霾来袭 全民危机

第二章 呼吸的生理基础

 1. 空气:健康的隐形翅膀

隐形的关键营养素

神奇的四气

气味相投

 2. 血流的共振原动力

现行血液循环理论的局限

血流的原动力

 3. 肺朝百脉,轮流坐庄

肺朝百脉

子午流注:轮流坐庄

 4. 气血充裕,容颜靓丽

皮肤要好,气血少不了

肺主毛皮,打理美丽

 5. 全能肺:免疫调节、代谢、贮血

免疫、激素和递质的调整服务区

特别的储血库

低调的水神

 6. 致病之源

致病六气

七情致病

 延伸阅读 气:意志力与精神

第三章 PM2.5来 袭肺更吃力

第四章 十面“霾”伏 我自屹然

第五章 “气病”:PM2.5时代不得不说的事

随便看

 

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更新时间:2025/4/3 0:20:15