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书名 糖尿病健康吃/美味健康吃
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 美食生活工作室
出版社 青岛出版社
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简介
编辑推荐

美食生活工作室编著的《糖尿病健康吃》是美味健康吃系列之一,《糖尿病健康吃》为读者介绍适合糖尿病食物的各种做法,全书简单·易学·易做;讲解详细,步步分解,人人都会做;营养·美味·健康;科学配膳,口味多样,味道不一般。

目录

Part1 降糖饮食一生活指导

 糖尿病临床表现、诊断标准及治疗原则

 糖尿病患者饮食原则

 糖尿病患者日常饮食小窍门

 有益糖尿病病情控制的饮食细节

 糖尿病患者饮食误区

Part2 降糖食材TOP15及菜品推荐

 降糖宜吃:苦瓜

 苦瓜焖鸡翅

 煎焖苦瓜

 清炒苦瓜

 苦瓜炒牛脊肉

 虾仁拌苦瓜

 海蛎苦瓜煎蛋

 苦瓜豆腐汤

 降糖宜吃:南瓜

 干煸南瓜条

 煎南瓜

 煮南瓜

 南瓜排骨

 绿豆南瓜汤

 香煎南瓜饼

 南瓜牛肉汤

 降糖宜吃:洋葱

 洋葱三丝

 洋葱拌花生

 豆芽拌洋葱

 洋葱煎牛柳

 巧吃洋葱更有益

 洋葱肉千丝

 洋葱香菇炒荸荠

 降糖宜吃:胡萝卜

 胡萝卜拌合菜

 胡萝卜炖肉

 胡萝卜炒猪肝

 胡萝卜汁面

 胡萝卜香菇粥

 降糖宜吃:大蒜

 酸甜大蒜

 四川泡大蒜

 大蒜咸茄子

 蒜香土豆泥

 蒜泥蒸拌菜

 蒜子烧白鳝

 南瓜蒜蓉汤

 降糖宜吃:菱白

 翡翠茭白

 炝茭白

 三丝菱白

 葱油茭白

 巧吃茭白更有益

 口蘑烧茭白

 油焖茭白

 菱白炒鸡蛋

 茭白炒肉丝

 降糖宜吃:山药

 番茄炒山药

 尖椒山药

 京糕拌山药

 山药煲萝卜

 清淡蔬菜粥

 羊排山药煲

 山药巧削皮

 山药烧仔鸡

 削皮山药防变色

 清蒸山药鸭

 玉米山药杏仁汤

 降糖宜吃:燕麦

 燕麦面条

 燕麦南瓜粥

 五香燕麦饼

 降糖宜吃:薏米

 薏苡仁镶藕

 薏苡仁炖鸡

 海带薏米蛋汤

 莲藕薏米粥

 薏米粥

 薏苡仁山楂红豆粥

 绿豆杏仁薏米粥

 降糖宜吃:魔芋

 魔芋烧鸭

 魔芋拌芹菜

 魔芋黄瓜肉丝

 泡椒魔芋丝

 魔芋煲鲫鱼

 魔芋鳝片

 降糖宜吃:枸杞

 枸杞炒肉丝

 枸杞莴苗

 枸杞煲苦瓜

 枸杞蒸牛肉

 枸杞白鲢鱼

 枸杞山药煲鸽

 枸杞粥

 五味枸杞茶

 降糖宜吃:银耳

 银耳木须肉

 银耳拌芽菜

 银耳蛋汤

 凤梨煲银耳

 银耳荤菜

 降糖宜吃:黑木耳

 酸辣豆腐木耳汤

 木耳拌金钩

 木耳海螺肉

 芥末木耳

 木耳黄瓜

 醋熘白菜木耳

 木耳拌腰花

 老醋木耳

 扁豆木耳冬瓜汤

 降糖宜吃:蘑菇

 平菇莼菜汤

 平菇猪肉汤

 黄豆芽蘑菇汤

 鲜蘑腐竹

 洗蘑菇的窍门

 凉拌平菇

 平菇木耳肉

 降糖宜吃:牡蛎

 银芽白菜蛎黄汤

 温拌牡蛎

 韭菜鸡蛋炒牡蛎

 蛎黄炖豆腐

 牡蛎煎饼

随便看

 

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更新时间:2025/4/8 22:50:00