尼采，一个超越了哲学家、文学家、语言学家、诗人等种种界限的哲人，他一生都在追求生命最昂扬和难以达到的幸福，这也给予后人以宝贵的提醒和启示。

彭麦峰编写的这本《尼采的幸福哲学》以“幸福”为题另辟蹊径，摘取尼采相关著作中的经典语录，结合大家生活和工作中热点问题，对尼采的思想进行全新的解读，给读者以指引。

《尼采的幸福哲学》是一本能够引导读者开心、幸福生活的读物。作者彭麦峰在研习尼采思想的基础上，从改变自己、丢掉坏情绪、寻找爱、享受当下、正确交友、懂得舍弃等八个方面总结出了尼采在“经营幸福人生”上的精髓和感悟，给生活中常感到浮躁、压力巨大、不快乐的人们以指导。

《尼采的幸福哲学》可以引导我们改变自己的心境、发现生活中的美好事物、卸下压力和负担……从而让喜悦永驻心间，活出自己的精彩，拥有幸福的人生。

前言 幸福的真理／001

第1章　无法改变世界时改变自己

 强大内心，从每一次转变开始／002

 以最大的可能性全力以赴／006

 倦怠将使你止步于前行的道路／010

 勤奋是对时间的一种尊重／014

 丢掉小精明，保持必要的迟钝／018

 像狮子一样自由勇敢去追求／022

 小小的改变，会带来巨大的力量／027

第2章　心中充满阳光，就能常看到希望

 有痛苦是一件正常的事情／032

 慧眼中往往藏着美好的天堂／036

 为值得快乐的事情而快乐／040

 分享，让快乐瞬间升华／044

 换个角度，看到墙那边的东西／048

 有怀疑之光，才有希望之光／052

 享受奋斗过程，充实幸福人生／057

第3章　丢掉坏情绪，拥有轻快的心灵

 急躁让人生充满麻烦／062

 不为无聊之事所苦／066

 做事要有耐心，给自己和他人一些轻松／070

 不要因小人的针刺而受伤／074

 胆怯会让你丧失一次次的机会／078

 忌妒会挡住你看世界的眼／082

 虚荣向左，智慧向右／086

 丢掉焦虑，学会静观／090

第4章　给困顿生活寻找爱的温暖

 爱情是美好的／096

 时刻警惕爱情所带来的危险／101

 爱是接受不同，而不是接受相同／105

 宽容也是一种爱／109

 爱带给人最珍贵的礼物，是成长／113

 爱自己，然后再爱这个世界／117

 爱是实现人生理想的动力／121

第5章　享受当下小事，让欢愉永驻心间

 要学会抓住美的一面／126

 珍惜和放大瞬间的力量／130

 亲近自然，远离网络世界／134

 像艺术家一样设计生活／138

 从明天起，关心衣食住行／142

 远离喧嚣，给大脑洗个澡／146

 若无音乐陪伴，人生会失色不少／150

第6章　活得超越世间，把握精神的自由

 能自由控制自己，才是真正的自由／154

 用自己的心去看，别被“知识”绑架／158

 拥有属于自己的活生生的意见／162

 超越自我的人将超越一切／166

 只有能支配自己，才能不受别人支配／170

 不必在意一日的长短／174

 哪怕孤独，也不要屈服／178

第7章　正确交友，让友情为生命注入阳光

 不必让所有人都喜欢你／184

 追求能让自己成长的交往／188

 努力着眼于他人的长处／192

 多跟朋友交谈／196

 学会和挚友相处的方法／200

 与人交往要保持空隙，不要被对方同化／204

 嫉妒和傲慢会使人失去朋友／208

 不要把别人想得太复杂／212

第8章　懂得舍弃，没有负担地生活

 人必须懂得放弃一些事情／218

 减少过分的好奇心／222

 不要被占有欲所征服／226

 有舍才有得／230

 凡事不必求全责备／234

 远离荒唐而危险的放纵／238

◎强大内心，从每一次转变开始

在尼采所写的《查拉图斯特拉如是说》中，尼采为人类树立了超人的理想人格。文章中提到的查拉斯图特拉，是一位隐居山洞的智者，有一天早晨他看到阳光照耀着山洞口，内心豁然开朗，联想起自己的生活，不禁觉得自己并不幸福，于是决定下山做一个凡人。

查拉图斯特拉的内心之所以有这么大的转变，是因为他的价值观有了新的认识。他认为人的智慧要奉献给众人，这样才有意义，就像太阳一样，每天把光芒奉献给大地。

其实，尼采的《权力意志》说得很清楚，他认为一个人的真实内心，会给出一个相对应的“现象”，这个“现象”就是你的行为、生活。所以，内心的转变，可以让你的生活发生转变。只有真正的在内心控制你的生活行为，你才能感觉到幸福。

尼采的一生是坚定的，但也有过内心的转变和成长。正因为这样，尼采才能在诸多困扰当中痛并快乐地生活着。

从25岁到34岁，尼采担任瑞士巴塞尔大学的古典语言教授。这份工作，在外人看来，是一个非常光鲜的工作，有固定薪水，同时也受到别人的尊敬，是无数人梦寐以求的生活。但是，34岁那年，尼采的内心发生了极大的变化，他突然辞去了大学的教务，之后在瑞士、意大利、法国等地休养，开始隐居于山林间，用笔诉说着自己的思想。这期间，尼采思想的泉水不断涌现，成就了他辉煌的人生。

正是因为尼采孜孜不倦的思考，不断使内心有新的灵感，才有着这一笔笔可贵的思想财富，才成就了他不可替代的哲学观点。这一切，都来源于尼采的内心生活。虽然穷困潦倒，但是他却因为得到这些哲学智慧而感到快乐。如他自己所说的：“这一生都不会感到遗憾。”

可以说，内心是行为的发动机。尼采在《曙光》中提到艺术家支配自己的弱点，大概是说，不同的艺术家有着不同的内心特点，所以这些不同的艺术家能作出不同风格的曲子。比如贝多芬的脾气粗暴，所以他的音乐常常会出现粗暴、强横、急躁的音调……

居于以上的分析，我们可以这么认为，一／卜人的内心是可以表现出相映衬的外在现象，如果我们能改变内心，择优选择我们的内心，那我们就可做到择优选择我们所表现出来的现象或者效果。

内心与现实相呼应，是我们对“幸福生活”的基本要求。当现实生活遇到困难时，我们及时对内心作出调整，最后达到了生活的要求，那么我们的生活便会变得快乐起来。幸福其实就是这么简单，只求内心与你的生活是一致的，只要实现这点，你便感到幸福了。

《幸福人生真谛

→以诚相待，调整生活

人与人相处的一个法则，就是要真诚相待。当然了，为了做到这一点，我们需要改变自己的内心，因为每个人的内心或多或少都是有秘密的，这是人的弱点，如果我们能从中调整，把弱点清除，那么就能做到以诚相待了。

当你用以诚心去感受这个世界时，你会觉得世界是那么的真诚，你也会因为这种真诚而拥有了生活的幸福感。

→激发同情心，生活更和谐

为了幸福的生活，我们需要调整内心。尼采有一篇文章叫《未来的“人性”》，里面的一句话很好地说明了人的内心的某种特殊的转变过程。原话是这样的：就算是与我们吃一锅饭的人，我们也不会对他吐露全部心声；可是，当有人发现我们的痛苦时，我们又将痛苦看作是平淡的事情。祛除别人的痛苦，就是同情的天性。

根据尼采的这句话，我们可以这样理解，一个人的天性是有同情心的，前提是要发现别人的痛苦，当感受到别人的痛苦时，你的内心会一百八十度地发生转变，开始同情对方。

我们要积极站在对方的立场观察对方，于对方的角度去思考事情，那么你就会比较容易地发现对方，从而达到改变自己内心的生活习惯。如果人人都能这样，那么生活就会变得和谐，美好起来了。

→道德培养，生活更自如

尼采认为，如果某个人的道德信仰消失了，那么自然就丧失了生存的精神寄托，也必将走向灭亡。

一个人的生活没有信仰是件很悲惨的事情(这里指的不是某个宗教信仰，而是自己的追求，道德标准等)。根据尼采所说，我们可以这样理解，一个人得以不断强大，是因为有了道德的束缚，不断把内心的弱点禁锢起来，把内心优点发挥出去，这样人才能不断地适应社会，不断强大。

要做到转变内心，其方法就是用好的道德衡量自己的内心，把不可取的禁锢起来，把可取的发挥出去。让生活因为内心的转变而变得更加自如。

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幸福的真理

弗里德里希·威廉·尼采，一个在当时备受孤独折磨的人，一百年后，他成了人类的偶像。一家家关于尼采的哲学研究机构纷纷成立，一本本关于尼采的哲学研究书籍竞相出版，而尼采的人生故事也一次次地被人整理成稿件，而且还拍成了电影。

弗里德里希·威廉·尼采出生于1844年，于1900年去世，著名哲学家，西方现代哲学的开创者，同时也是卓越的诗人和散文家。他的学说在他的时代没能有引起人们的关注，直到20世纪，才激起深远的调门各异的回声。后来的生命哲学、存在主义、弗洛伊德主义、后现代主义……都以各自的形式回应了尼采的哲学思想。

尼采的一生是孤独的，终生未娶，伴随着病痛的折磨，但他顽强地活着。当人们都在为他的人生感到惋惜的时候，他竟然说自已是快乐的，这让当时的人们无不对尼采作出种种负面的评价——疯狂、自大、颠倒是非，等等。当时尼采已经无法跟社会对话，以至于连他在大学的教学工作都不想做了，因为所有人都在反对他的思想。特别是他的《上帝已死》这本书出来之后，他受到的指责更是达到了高潮。

而尼采之所以说自己是最快乐的人，是因为他几乎把所有的哲学秘密都揭露了，他一次次地在这些拨开乌云的快感中感受到了快乐。

试想，尼采长期病痛、一生未娶、生活贫困、生命结束前的十年还疯了，居于这样的状态，为何尼采认为他自己是快乐的呢？他的著作里到底隐藏着什么样的哲学观点呢？作为奢求快乐的我们来说，我们真的有必要去了解尼采的哲学，因为将给我们带来快乐和幸福。

尼采，一个以其超人和权力意志学说冠绝人类现代精神领域的德国哲学家，一道人类现代夜空当中的精神闪电，一个不幸的疯子，终身未婚的单身绅士，我们应该怎样来看待他，吸取他的哲思呢？

鲁迅先生曾经轻微地讽刺尼采把自己比作太阳，可以发光，照亮他人。然而，鲁迅先生本身深受欧洲撒旦诗派和德国唯心哲学的影响，而且，鲁迅也误解了尼采，尼采在《查拉斯图拉如是说》中的这段话，带有双声道，他说太阳的时候，也在说自己。对太阳而言，“我”是光明的承受者；而“我”本人，又是一个面对芸芸众生的光明的传播者。“我”从太阳那里挹取丰余，就像采了过多蜜的蜜蜂，已经餍足了，“我”需要向“我”升出求助之手——就像太阳通过给予我光明，而得到自身的满足。

这就是精神上的施与受的关系。

所以，尼采并非鲁迅所误以为的狂妄，而是一个在精神源泉的吸取、缔造、疏导和给予上，条理分明合理的哲人。他的患病、疯癫……说明了人类幸福的真理——卓然要求生命最昂扬和难以达到的幸福，这也给予后人以宝贵的提醒和启示。

这是一本有关尼采哲学的书，更是一本探寻幸福和快乐的书。在积极探索尼采的哲学观点的同时也附上尼采的生平故事，结合现代都市人的生活特点，告诉大家如何去找寻快乐，获取属于自己的终极幸福。