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书名 5招去头痛(刘长信教授治痛秘方大公开)
分类 科学技术-医学-中医
作者 刘长信
出版社 北京科学技术出版社
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简介
编辑推荐

刘长信通过开展的深度的头痛相应人群调研,并根据多年的临床诊疗经验,确立了相对应的中医联合调理方案,即在内科传统制剂外用的基础上配合头痛穴位推拿方法及导引锻炼。《5招去头痛(刘长信教授治痛秘方大公开)》图文并茂地展现这个联合治疗方案,包括从头说起,认识头痛、导医解读、走出误区以及头痛的自我按摩套路、头痛的自我保健操、中草药疗法、贴敷、饮食、音乐、运动疗法等,突出患者自我保健,一步一图,便于推广和学习。

目录

第一章 您头痛吗

一、头痛概况

二、头痛简单分类

三、我们为什么会头痛

四、头痛是好事还是坏事

五、头痛和脑病的关系

六、头痛时我们该怎么办

七、各年龄阶段中不能忽视的头痛

八、头痛的性别差异

九、其他头痛

十、应引起高度关注的头痛

十一、按摩缓解头痛好处多

第二章 去头痛知识准备

第一节 穴位的自我测量法

第二节 头痛自我推拿常用特效穴位

一、头部穴位

二、上肢部穴位

三、下肢部穴位

四、腹部穴位

第三章 去痛第1招:自我推拿

第一节 自我推拿的基本手法

一、按法

二、揉法

三、抹法

四、推法

五、点法

六、拿法

七、击法

八、梳头法

九、扫散法

十、熨目法

第二节 自我推拿保健套路

一、升降法(适合更年期妇女)

二、推少阳法(适合偏头痛患者)

三、头面松解法(适合青年人)

四、醒神健脑法(适合青少年学生)

五、全身干浴法(适合中老年人)

六、岐黄止痛套路(适合女性慢性头痛患者)

第四章 去痛第2招:腿浴

第五章 去痛第3招:贴敷

第六章 去痛第4招:自我保健操

第七章 去痛第5招:保健刮痧

一、刮痧用具

二、刮痧介质

三、操作方法

四、力度

五、对于单个穴位刮痧的方法

六、关于出痧

七、头痛自我保健的刮痧方法

随便看

 

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更新时间:2025/4/8 8:37:49