《一日学习法(2韩国学习大王朴哲范的终极学习秘诀)》由朴哲范所著，韩国学习方法类图书销售冠军！

学习大王朴哲范学习方法指导类著作之终结篇！

揭秘高效学习的30个终极法则！

无数家长、学生口口相传！众多学校及其教师推荐学生购买阅读！

《中国教育报》、《中华读书报》、新浪、网易、凤凰网、中国教育新闻网等权威媒体撰文推荐！

《一日学习法(2韩国学习大王朴哲范的终极学习秘诀)》由朴哲范所著，在出版了《哪怕只能学习一天》和《一日学习法》之后，朴哲范成为大韩民国乃至全亚洲中学生心目中的偶像。在实践了他讲的内容之后，各地的好消息纷至沓来。有的学生生平第一次拿到了全班第一，原本不及格的科目成了优。而与此同时，众多困扰当今中学生的更深入具体的问题也纷纷抛向了他。

在《一日学习法(2韩国学习大王朴哲范的终极学习秘诀)》中，学习大王朴哲范用一贯轻松幽默的语言针对在无数的演讲和邮件中学生和家长提出的、《一日学习法》中未曾涉及的苦恼和困惑进行了集中回答。如何调整心态，如何协调学校教育和私人教育，如何制订可行的学习计划和备考，如何高效学习语文和数学，如何面对前途的选择……包括众多普通学生也可以实践的学习技巧，是《一日学习法》的有效补充和有力升华，奉献给懂得坚守、专注实践的中学生朋友们。

在《一日学习法2：韩国学习大王朴哲范的终极学习秘诀》中，学习大王朴哲范将继续与你探讨

·“有什么方法可以让学习变得有趣吗？”

·“所有的课都要预习、复习吗？”

·“我不知道该上哪个培训班”

·“应该请什么样的家教呢？”

·“我制定的计划总是三天打鱼两天晒网”

·“买什么习题集呢？”

·“怎样才能有效地备考呢？”

·“我不知道语文该学什么？”

·“我放弃数学，用这些时间把其他科目学好不行吗？”

·“我想当厨师，难道一定得大学毕业吗？”

……

序：救救我吧！　

翻开本书之前

Part 1 调整心态的秘诀

终极学习秘诀01 “我没有学习的热情”

终极学习秘诀02 “有什么方法可以让学习变得有趣吗？”

终极学习秘诀03 “我失去了信心”

终极学习秘诀04 “休息时学习总是在意别人的眼神”

终极学习秘诀05 “我总是在意朋友是不是在学习”

终极学习秘诀06 “非要临近考试才学习”

Part 2 学校教育和私人教育的秘诀

终极学习秘诀07 “所有的课都要预习、复习吗？”

终极学习秘诀08 “上课时注意力不集中”

终极学习秘诀09 “请告诉我学习的顺序”

终极学习秘诀10 “我不知道该上哪个培训班”

终极学习秘诀11 “应该请什么样的家教呢？”

终极学习秘诀12 “网络课程怎么听？”

Part 3 制订学习计划和准备考试的秘诀

终极学习秘诀13 “我制订的计划总是三天打鱼两天晒网”

终极学习秘诀14 “才学一门课，一天就过去了”

终极学习秘诀15 “买什么习题集呢？”

终极学习秘诀16 “休息时应该干什么呢？”

终极学习秘诀17 “怎样才能有效地备考呢？”

终极学习秘诀18 “我老犯错”

终极学习秘诀19 “考试给我压力太大了，我快受不了了”

Part 4 学习语文和数学的秘诀

终极学习秘诀20 “我不知道语文该学什么”

终极学习秘诀21 “文章太难了，读起来要花很久”

终极学习秘诀22 “不管我怎么学，语文成绩就是上不来”

终极学习秘诀23 “我放弃数学，用这些时间把其他科目学好不行吗？”

终极学习秘诀24 “数学成绩上不来”

Part 5 探索前途并作出选择的秘诀

终极学习秘诀25 “我不知道自己想要的是什么”

终极学习秘诀26 “我想当厨师，难道一定得大学毕业吗？”

终极学习秘诀27 “什么职业赚钱多？”

终极学习秘诀28 “这真的是我必须要走的路吗？”

终极学习秘诀29 “岁月如梭，我的梦想发生了动摇”

终极学习秘诀30 “我真的能做到吗？”

附录 写给父母的话

调整心态的秘诀

终极学习秘诀01

“我没有学习的热情”

看电影《三傻大闹宝莱坞》，有个场景给我留下了深刻的印象。这部电影诙谐地讲述了印度皇家工程学院中，名叫“兰彻”的主人公挑战现行教育体制的过程。作为参考，我还想告诉大家，事实上印度的数学和工学是世界级水准的。微软和IBM的员工中，30%以上都是印度人，这就是一个佐证。

在电影中，主人公兰彻顶撞校长，说校长一味强调竞争是错误的教育方式。愤怒的校长把兰彻拉到了一间正在上课的教室里，让他给教教看。校长逼迫兰彻站上讲台，而自己坐到了学生们中间，心想“我倒要看看你教得有多好”。站在讲台上的兰彻思考了一会儿，认认真真地在黑板上写下了两个单词，分别是“FARHANITRATE”和“PRERAJULISATION”。

“你们有30秒的时间来定义这两个单词，可以参考书本，找到答案的请举手，看看谁第一，谁最后。准备，开始！”

竞争一开始，学生们都纷纷忘我地刷刷翻起书来寻找这两个单词的定义。斗志昂扬的校长甚至抢了同桌的书来找答案。时间很快到了，却没有一个人能找出答案。

兰彻环视了一下教室里的同学说：“时间到了，没有一个人找到答案吗？现在把你们的人生快退1分钟，当我提出这个问题的时候，你们兴奋吗？好奇吗？你们为获得新知识而激动吗？”

没有人回答，济济一堂的教室里一片沉默。

“没有。你们都陷入疯狂的比赛中。这种方式有什么用？就算你第一个回答出了我的问题，你的知识会增长吗？不会，你增长的只有压力。”

兰彻的话让学生们受到了很大的冲击，其中几个学生开始表示同意。

“这里是高校，不是高压锅。即使马戏团的狮子也会因为怕鞭打而学会坐在椅子上。你们会说这是‘良好的训练’，而绝不会说这是‘良好的教育’。”

校长再也忍受不了了，大喊着说：“这是工程课，不是哲学课，你来解释这两个单词就行了。”

兰彻笑着回答道：“教授，这不是单词。这只是这间教室里我两个朋友的名字，FARHAN和RANJU。”

兰彻在黑板上两个单词的一部分下面各画了道横线，忙于竞争时看不出来的同学的名字一下子显现了出来，学生们哄堂大笑。兰彻匆匆逃离了教室，剩下的是恍然大悟的学生和愤怒的校长。

我们都很清楚自己要的是什么。我们都很清楚，只有努力学好这该死的功课，才能拿到好成绩。只有拿到好成绩，才能上好学校。只有上了好学校，人生获得成功的概率才会更大。但为什么我就是不想学呢？为什么学习给我们带来的只有压力呢？

那是因为在奔跑的时候，我们眼睛里只看到了结果——拿第一，考100分，争上游。也许这一系列目标能在最开始的时候唤起学习的热情，但最终却让我们筋疲力尽。这些目标就像被云朵环绕的远山，再怎么走也靠近不了，不仅不会让人重新燃起奋斗的热情，反而让人想要放弃。所以，虽然忍耐着各种压力向着目标前进也算是一种方法，但只有懂得享受过程的人，才能攀上别人无法企及的高峰。

看着《三傻大闹宝莱坞》中的这个场景，我忽然想起了以前的自己。作为全班学习最差的学生，是什么让我调整好心态，在课间休息时间仍能翻开《概念原理》这本数学习题集？又是什么让我在公交车里翻开英语单词手册背单词的呢？不是出于竞争的心理，也不是因为焦躁的心情。

因为我很兴奋。多学到点东西的这个事实让我兴奋，为我的学习带来了乐趣。我觉得学习很有意思。不，确切地说，我在努力地寻找学习的乐趣。上高一的时候，我拥有的还只是一塌糊涂的综合成绩。家里的经济条件不允许送我上培训班或者请家教老师。我没得选择，要么一直被我厌恶至极的学习牵着走，要么就改变心态喜欢上它。

起初看上去是不太可能。在我看来，好恶问题是感情问题，不是我想改就能改的。但我一直重复这个“谎言”，告诉自己学习是很有趣的，学习的这一刻是很幸福的。神奇的是，随着时间的推移，谎言变成了我真正的想法。

说得再具体一点。我一遍遍地告诉自己，坐在硬邦邦的书桌前比坐在网吧柔软的座椅上更幸福；穿着破旧的校服，和浑身汗臭的同学一起待在教室里的这一刻，比看电视音乐节目中光鲜亮丽的演艺明星幸福。告诉自己，解答那些很难解的无聊教科书上的习题比上搞笑的卡通网站要幸福；然后，我单纯的头脑也开始渐渐真的那样觉得。这太神奇了，不是吗？

学习是从调整心态开始的，学习和修行很相似。觉得无趣是心态的问题，觉得有趣也是心态的问题。心态不是无可奈何的事情，只要下定决心就可以了。

当然，为了成绩、为了考试及格学习是对的。可如果把成绩当作最大的目标来学习的话，目标反而很难实现。更重要的是，必须努力寻找属于自己的乐趣。只要自己感受到了乐趣，别人不催，也能继续学习下去。坚持下去，成绩自然会提高。好成绩这种东西，不过是带着乐趣踏踏实实学习，自然而然就会出现的结果。

以前我曾经看过一则广告，不过就是几句话，再配上悠扬的音乐。在我看来，这则广告最简单明了地说明了有关学习的真相，所以我把它放到这里。

“什么让这个孩子睡不着觉？”

“什么让他跑到这里来？”

“什么让他废寝忘食？”

“什么让他错过了公车？”

“什么让他放不下铅笔？”  “我们所要寻找的教育的真谛就是‘热情’。”

听到最后一句话，我不禁拍案叫绝：“没错，我就是那样。”相信很多学生也都是那样。所谓学习，不是拼谁先找出答案的游戏，而是拼谁先找出“兴趣”的游戏。

这是用几个字就能说明的问题。知道电视有趣的原因，才能津津有味地看电视，学习和这个是同一种原理。就像看电视需要自己掌握遥控器寻找乐趣一样，学习也是如此。

在深深地投入眼前所学内容的过程中，感受到自己学会了某些东西，感受到自己在进步。只有这样，才能做到手不释卷。学习成绩和水平自然会随着时间的推移慢慢追上来。明白这一点就是学习的开始。

P2-7

序：救救我吧！

我仓皇逃进休息室，里面一个人都没有。确认之后，持续了两三个小时的紧张感突然释放了出来。狭小局促的休息室里，散落着一张书桌和几把椅子。我一屁股坐下，靠在椅背上，抬头望着天花板，不由得深深地叹了口气。就好像为了找厕所急得团团转的人偶然间发现了厕所，终于将所有的烦恼和苦闷都释放出来之后的感觉一样。

“无论如何今天终于是过去了。”

这该死的演讲不管我说多少遍，好像都熟悉不起来。像今天这样，站在万众瞩目的讲台上更是如此。演讲结束之后，身体所有的气力都消耗殆尽。每次演讲都有这种感觉，我好像天生就不是个善于讲话的人。该讲的话漏掉了，不该讲的却总是脱口而出。虽然这也是个严重的问题，但还有个问题比这个更严重。那就是在讲话的过程中，我的大脑会突然短路，自己都不知道自己在讲些什么。但面对我的这种失误，观众们仍会在每次讲演结束之后都为我报以热烈的掌声，让我感受到韩国依然是东方礼仪之国。

天花板上炫目的灯光刺得眼睛生疼，我闭上眼睛休息了一会儿，全然没有意识到有人推门走进了休息室。突如其来的响动吓了我一跳，我马上直起身来，调整好坐姿。站在我眼前的是一个穿着校服的女生。

“那个……我来是有点事情想请教您。”

总会有这样的事情。我仔细回忆了一下，在刚才的公开提问环节中，这个女生好像并没有举手。也许对她来说，在那种公开场合中提问“怎样做才不会让自己制订好的计划三天打鱼两天晒网”是太困难了。那无疑是在众人面前承认自己“是个连自己制订的计划都不能执行的懒蛋”，这需要莫大的勇气。

那个女生当时在休息室里问了我些什么，我又是怎么回答的，我已经完全想不起来了。但她当时的表情却一直留在我的脑海里，她的表情似乎只想告诉我一句话。那句话就是此时我放着中秋佳节不和家人团聚，依然坐在学校图书馆里写在这张纸上的话。

“救救我吧！”

我的性格不太喜欢被人关注。虽然我从一个平凡的大学生一跃成为畅销书作家，但也许是因为我戴着宽框眼镜拍封面照（我本来不戴眼镜）的缘故吧，走在路上能认出我来的也就两个人。就算我在横穿马路，也不会听到有人在身后喊，“啊，快看，朴哲范横穿马路啦”。我早早背着包从图书馆出来的时候，也没有听人说过，“啊，那个朴哲范不学习，逃回家去了”。 一直以来，我对上帝都满怀感激之情。不久前，我从教保文库书店出来的时候，有几个女学生瞟着我，在我身后嘀嘀咕咕，我还会安慰自己，也许他们是认出我才嘀咕的。

上电视也是如此。第一次上电视的时候，我觉得新奇：“哦，我还能上电视？”当时制片人那么恳求我，如果我不上似乎有点不太礼貌，所以我就去上了。但上完电视的第二天，当我在学校图书馆附近徘徊的时候，有几个人聚在一起，犹豫着是不是要跟我说话（至少在我看来是这样），我就下定决心，以后要尽量少上电视。

从那以后，每当电视节目邀请我上镜的时候，我都鼓起勇气拒绝了。让我惊奇的是，竟然什么事情都没有发生。制片人并没有举着棒子在我家巷口等我，茶山教育出版社的社长也没有打电话对我说：“朴哲范先生，上电视对图书营销的帮助有多大你知道吗？你竟然拒绝了？对你这种拒不合作的作者，这次中秋节礼品没你的份！”

像现在这样窝在图书馆里的时候我最自在。说得具体点，在师兄弟们眼中，我不是什么畅销书作家朴哲范，而是一个法学院的穷学生，能和师兄弟们一起埋在图书馆里啃《民事诉讼法》，对我而言是最幸福的时刻。

坦白讲，即便是在远离俗世尘嚣，读着我想念的书的时候，那个女学生的表情依然在我脑海中挥之不去——那种希望我能救救她的表情。因为我知道有很多学生都和那个女生一样，有着相似的苦恼，所以我才为了完成我未竟的事业写了这本书。

在《假如只有一天可以学习》和《一日学习法》成为畅销书之后，我收到了众多读者的咨询邮件。在两本书中，我并没有留下邮箱地址，但依然有很多人千方百计找到我的邮箱地址，发邮件向我吐露心声，寻求帮助。演讲让我疲惫，上电视又让我感到负担，但平复他们不安的情绪，并为他们提供具体的方向却是一件非常有意义，且非常愉快的事情，因为现在我觉得针对他们共同的烦恼提出解决办法是我应该做的。

还有一点要告诉大家，我从来没有想过要把那些我从来没尝试过的，或者闻所未闻、见所未见的神奇学习方法告诉你们，来强调自己有什么过人之处。当然，听到老生常谈，一定会有人大喊着“这还用你说”，直接把书扔到一边。肯定也有人会认为“他能这么说，肯定是这个方法很有效”，努力将其运用到实践当中。我没有那种才能可以让两种人都满意，但我知道成绩提高的肯定是后者。因此，我写这本书最大目的不是为了让大家知道你们不知道的，而是为了帮助你们去实践那些你们已知的学习方法。

你的刘海怎么那么茂盛？

“为了不让别人轻易把我认出来。”

你的刘海怎么留得那么长？

“为了我经过的时候，谁都能轻松抓住我。”

你的后脑勺为什么没头发？

“为了我走过之后，谁也抓不住我。”

你的脚上为什么长着翅膀？

“因为我走得太快了。”

你是谁？

“我是机会。”  ——雕刻在古希腊凯霍斯铜像上的句子

朴哲范

翻开书本之前

在我的随笔《假如只有一天可以学习》中，从我小时候的经历开始起笔，刻画了我在学习的战斗中取胜的过程。在记录学习方法的《一日学习法》和《朴哲范的特别学习讲座》中，我讲述了具体的学习方法。

很多读者在读了我的那几本书之后，纷纷发来邮件向我表示感谢，说自己受益匪浅。他们中有的人实践了我书中的方法之后，有生以来第一次成为全校第一；还有的将自己原来处于下游的科目调整到上游。读着这些来信，我发现自己做的事情非常有价值。如果能有人从我写的书中获得帮助，那没有比这更有意义的事情了。

我还收到了许多向我咨询和请我解惑的邮件，提出的问题也是五花八门，小到制订具体的学习计划，大到找工作，甚至还有很多关于学习工具的问题。本书可以说是综合回答这些问题的答疑集。

拥有同样苦恼的读者看了这本书后，一定能找到解决自己问题的办法。即使你现在还没有碰到过类似的苦恼，这本书也能成为日后面临同样问题时，帮你轻松应对的铺路石。

如何实践是许多读者感到棘手的问题，因此读者纷纷表示，介绍方法固然很重要，但如果能再写一些鼓励大家去实践的文章就更好了。因此，我把有关心态和激励的内容合写成一个部分，希望阅读本书的读者能在与学习进行的艰苦斗争中轻松过关。

另外，还有很多读者希望我能就课外学习的相关问题给出一些建议。当然，我是属于不靠培训班和家教，自己提高成绩的人。但是复读的时候我还是上了综合类的培训班，上了大学之后还教了许多学生，所以很多读者都希望我能以这些经验为基础，对如何选择培训班、家教和网络课程给出一些建议。由此，我得出结论，原来《一日学习法》介绍的那两三章内容对读者来说远远不够。因为，考虑到那些在现实生活中已经决定接受私人教育的学生，我在本书中详细地介绍了一些适用于他们的方法。

关于学习方法小贴士的内容，尽量地剔除了那些我觉得不重要的，只挑选了一些亟待解决的重要问题。而且，我在其他书中已经讲过的东西，在这本书里我尽可能不再涉及。当然，考虑到逻辑上的衔接性，也有少许内容不得不有所交代，但关于那一部分的内容我尽量用最少的篇幅略过。

关于不同科目的学习方法，令我感到意外的是几乎没有人提出有关英语学习方法的问题。基于英语这门课的特殊性，学习成绩提高不上去并不是因为学生们不知道学习方法，大部分还是因为放在英语学习上的时间太少。关于这一点读者们也很清楚。读者们在学习过程中碰到的种种疑问，我相信只要参看我的《一日学习法》就完全可以得到解决。在提笔之前我也曾经考虑过，要不要为了照顾语、英、数的全面性再介绍一些关于英语学习法的内容，但我觉得关于英语学习法的必要内容我已经在《一日学习法》里都讲过了，因此，我决定不再在本书中赘述。事实上提出最多问题的也只是语文和数学。也许这两门才是成绩很难提高的代表性科目，因此在本书中我重点讲了这两门科目的学习方法。

另外还有一些读者提出，比起学习方法，前途问题才是他们最大的苦恼。也许是因为在市面上很难找到正面回应该部分内容的学习方法书，所以才会有那么多读者希望我能就此问题给出明确的建议。在本书中，我用了一个章节的内容来介绍前途问题。

能坐下来一口气将这本书读完固然很好，但更好的使用方法是每天读一点书中的方法，并将其一点点地付诸实践。每天一个学习方法，循序渐进，30个学习方法在30天内掌握，这样一来，激励更具持久性，也更容易将书中的方法培养成个人的习惯。因此我奉劝大家，至少要把我的这本书放在书包中30天。

从本书的下一章开始，读者们就能从中收获在各自战争中取胜的必胜法宝。最后我要拜托大家，不要在读完之后浅尝辄止。学习方法，重要的不是了解，而是实践。因此，我希望大家能把这本书放在身边，有空就翻翻看看。而且，读者还需要持续不断地将自己的学习与本书中的建议作对比。在不久的将来，你就能养成良好的学习习惯，实践起来也更容易。即便你不费心思，你的成绩也会提高的。

朴哲范

朴哲范的阶段性成功，说明了他在运用兴趣、目标、意志、专注、情绪等几种因素方面达到了极为协调的境界，而这种境界对一个人的影响也是终身的。那些具体的方法，不过是在这几种因素中衍生的。向那些成功学习的人学什么？就是要学习这些非智力因素的综合运用，仅仅照猫画虎地学习一些具体方法，短期也许能够看到点滴成效，但不如把这些对人终生有作用的东西学到手来得更可靠、更有效。所以说，学习的过程就是心灵成熟和丰富的过程。

——摘自《一日学习法的秘密》（《中国教育报》2011年2月17日）

本书延续了作者务实、轻松、幽默的写作风格，没有故弄玄虚，没有严肃说教，语言通俗自然、亲和易读；每一种方法固然需要实践者意志力的支撑（这是做任何事情必须具备的主观条件，正所谓天道酬勤），但作者非常人性化地将这些方法控制在任何一个人只要稍微具备一点意志力就可以坚持下来的程度，这来源于他自己曾在制订一些不切实际的目标时吃了大亏。书中的30个方法，再加上前一本《一日学习法》，可以说基本涵盖了中学生学习生活方方面面的困惑，初中生、高中生对照阅读并坚持实践的话，必定能亲眼见证自己的进步。

——中国高考状元研究专家 王极盛教授

本书是我觉得最棒的一本学习读物。在买这本书之前，我读过不少同类的书，也上了不少的补习班，而且是茂名市最贵的补习班（佳绩），学习也没提高多少。中考前，朋友借了《一日学习法》，说对我有用，然后我就看了。我觉得这书就是为我们普通学生写的，令人身临其境，好像书是我的一面镜子。在考试前的一个月，我按照书里说的做，结果我考上了实验中学。我不是夸大的，我说的是实话，不信你试一下。

——中学生读者圊硼蜜