《少女孕记》——都是无聊惹祸端
《少女孕记》是反映美国高中生朱诺未婚先孕的故事。
无事可做的人，性便是唯一可做的事情。这话确实不好听，有贬损之意。首先，是贬损了傲性事的人；其次，是贬损了性事本身。人为什么无事可做就想到性呢？
性为什么在无事的时候被当成事呢？
据发展心理学研究发现，人在两三岁时，便开始出现对于性的好奇与自我探索。
国内性学者也有调查，显示“无事可做”的未成年人，在孤独和寂寞的情感状态下，很容易发生性行为。作为释放体内性张力的一种方式，这个群体是特别需要关注的。
对有性关系的男女而言，分离的创伤更深，他们的自责心理和负罪心理也将影响他们下一个关系的建立。
还有，频繁更换性伴侣也是导致性生理疾病的原因之一。
性被当成事，这是人很正常的情感需要，与“无事可做”根本无关。只是无事可做的人更加关注性而已，是量级的变化。
“食色性也”，性需要与吃饭睡觉的需要一样重要，况且性是我们亲密关系的重要方式，性与爱有关。尽管有性不等于有爱！但是有爱一定会有性。
家庭首先要能够保护未成年人。在各个不同的年龄阶段给予及时的性知识、性观念的教育。防患于未然，防微杜渐是每个家长不能逃避的责任。亲情是割不断的，母爱是无私的。遇到难于启齿的事情，有勇气面对自己最亲爱的家人是最智慧的选择。
对于未婚人群，性的满足也是比较容易实现的，只要是安全的科学的方式，于人于己无害的方式是可以尝试的。社会文明的标志性进步也体现在人们对于性观念、性态度、性方式的理解，有了更多元的价值取向。
我想中国家庭遇到少女怀孕这样的糗事，有多少父母会像朱诺的父亲和继母那样智慧和大度地处理问题呢？不要让受伤的女孩再次受伤。
《午夜巴塞罗那》——混乱情感与回归
美丽的巴塞罗那，处处飘荡着美丽和浪漫的气息。一次真正浪漫而刺激的度假开始了，影片以令人倾心的一幕幕情感剧，让心灵驻足，小憩。
浪漫与自由应该是高富帅、白富美的生活主旋律，但是上帝也同时慷慨地赠与这类群体混乱与无度的“可洛因”。
没有爱情的婚姻，没有稳定的情感对象，混乱的情感瘟疫一旦开始蔓延，感染者就像一个息了免疫缺陷疾病的人，每一个细胞都将被吞噬。
混乱造成边界不清，边界不清加重情感混乱。对于“自我”边界被打破引起的内心混乱与挣扎，即使享受了那种暂时混乱带来的生理、心理刺激，也是病态刺激。
一个人内心平衡被打乱之后，心灵的能量会向寻求新的平衡做出努力。于是关系的边界会再次被建立，个体内心再次体验的是平静，平静何尝不是一种享受？也许这才是更大的精神享受。
在性的意境方面，该片所表达的性意识、性态度、性取向、性道德等多个维度都可以用“良好的自我认同”来概括。这不正是我们心理健康所追求的目标吗？
每一个情感高潮都要回归平静，每一个意外邂逅都要悄然逝去。也许只有与美丽的巴塞罗那邂逅，才会激荡起如此瑰丽的情感。我爱美丽的巴塞罗那，更爱每一个善待自己真实情感的女性。
《迷离世界》——谁是病人？
艾尔伍德是个42岁的单身男子，同时也是个酒鬼。因为他常常臆想自己有个好朋友——只六英尺高的兔子，被姐姐和大家认为他的神经有问题。他的姐姐忍无可忍，想把他送进疯人院。
影片有几个精彩片段。
精彩之一：被病人催眠的医生。
人是互相催眠的，生活无处不催眠。
精彩之二：自命不凡的心理医生误诊。
那个过于自信的心理医生将艾尔伍德的姐姐看成有严重精神病的人。而将艾尔伍德放回家，是不是一个迷离的暗示呢？
被颠倒的事情总是客观存在的，所以在认知上，我们需要具有现实检验的基本能力，防止错误的诊断断送正常的生命。
虚幻的东西通常是美好的，难怪很多人需要借助精神疾病让自己去享受那些美好。从这个意义E看精神病人，其实他们“很幸福”。
对于精神病人来讲，是生活在一个美好的世界，因为他们没有内心冲突，没有焦虑和痛苦，处于高度身心合一的状态。但是，社会功能的丧失本身就是病态，对于正常人来讲它不是一个美好的事情。希望“得病”是一种情感上的退缩，要看看是什么原因让我们想“逃离”？
结论：不是每个“病人”都需要冶疗，要允许人们出现情感障碍与妄想。世界本来就是充满矛盾和迷离色彩的万花筒，只要心里有爱即使是病了，那这颗心灵一样值得珍视。P155－160
在日益物欲化的社会，人的心灵越来越浮躁，甚至出现激烈的矛盾冲突和难以排解的痛苦。“遇见菜根谭”，也许我们能重回和谐安宁的精神家园。作者用流畅的笔墨讲述生动的咨询案例，也从心理学的角度引领我们重新欣赏一些影视作品。阅读此书就如同咬菜根，越嚼越有味，在慢慢的品尝中我们会领悟出救赎自己的方法。——武汉市精神卫生中心主任医师徐汉明教授
这是一本救犊生命的工具书。人们遇到各种挫折，是因为在具体生活事件中失去了生命能量。那么，人的生命能量从哪坐来呢？一个重要途径就是心理自助。情感自助是生命法则，《遇见菜根谭——寻找失落的精神家园》，她“让心理学走下神坛，真正惠顾大众”。——武汉大学社会学系局运清教授
周老师是一位有使命感、有责任感的心理学专家。面对心理学领域高昂的学习成长费用，她提出了自助式学习成长小组的概念，并创立了菜根谭情感俱乐部，感召了很多人，发展成今天的巾华菜根谭文化研究会。周老师也辛勤笔耕，多有著述，传播真知灼见，深值敬重。——宙斯创业训练营总策划、皇家教育机构创办人闫承恩
慧子老师的职业理想，就是要“让心理学走下神坛”，使之能够步入寻常百姓的衣食住行当中。“此心常看得圆满，天下自无缺陷之世界；此心常放得宽平，天下自无险侧之人情。”本书中睿智而富有哲理的文字，反射出她的深邃思想，仁厚品格和美丽的内心世界。——中国四季色彩机构马建民
我是个有些“作”的女性，做过医生，做过自由职业者，如今做心理医生、自由撰稿人、女性问题独立研究员；开办了国内首家“菜根谭情感俱乐部”、。菜根谭婚恋艺术工作室”，将满腔热情投入到助人自助的工作中。
我觉得自己像个撑竿跳运动员，还充当了自己的教练，一次一次挑战自己的各种极限：生理年龄的极限、自我感的极限、成熟度的极限。一方面好像是有些自虐，一方面是在继续成长。究竟是什么样的动力让我不断地行走在蜕变的炼狱之中？又是怎样的情结让我执着于自己认定的方向？我认为这一切缘于个人的成长经历，深入了解自己才越来越跟着感觉走，也学会了跟自己在一起。
我在自己的生活剧本中演绎了很多角色，也因此感悟了、升华了。生命的长度不好把握，但是生活的厚度是可以把握的。成长为一名合格的心理工作者需要多年的学习与自我探索，在寻找自我和人格完善的道路上我一直很虔诚地努力着。这是一场很艰难的心灵救赎行动，但体验到跋涉者的种种艰辛、无助、迷惘，还有之后带给我的幸福与欢乐，我觉得这些体悟和收获是值得分享的。在从事职业咨询的道路上我深刻感悟到，自助成长才是个体唯一正确的道路，而成长仅仅需要一个足够好的亲密关系或者几本书和一个接纳性的团体足矣！
人可以没有所谓成功，但是不能不自我成长。本书希望为那些正在为自我情感、个人发展感到困惑的人们带来有益的启示，为他们提供一个自助工具，打开心智之门，自我成长，自我超越。
感谢挚友张国庆帮助整理了部分书稿。
也许，因为嚼了很多“菜根”之后与《菜根谭》有了不解之缘。还是读初中时就熟悉一句话，“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”，觉得非常有意境，后来才知道它是出自《菜根谭》。《菜根谭》是明代洪应明先生之巨作，它汇集儒释道之精髓。是修身养性不可多得的经典。取其修身养性的本意，深得“嚼得菜根，百事可成”的启迪，觉得菜根谭之精神在当代生活中应该占有一席之地，精彩人生总是在品尝百味与不断自我精进中逐渐呈现的。
本书是我从多年咨询工作的手记、讲演以及有关杂志上发表的部分文章、短句中摘录整理而成的情感、心理自助锦囊。
上篇是以工作手记为主的短文。力求将心理学知识作深入浅出的讲述，具有心理学科普文章的特征。结合案例的讲述。相信可以帮助很多人寻觅到一条通向情感自助的幽径。
中篇主要解读影视作品中的心理学。好的影视作品可以明心见性。菜根谭机构2009年开始推出特色影视赏析小组，让心理学爱好者通过喜闻乐见、经典影视剧本学习和理解人性。本篇文字力求简约而深刻，学理力求准确而通达。
下篇内容全部来自于菜根谭情感自助俱乐部的工作。其中我编写的“心理自助一句话”，因其简短，并蕴涵了一些心理学哲理，颇受网友喜欢，大家不断转载并鼓励我收录在此。
处在社会急速变化中的人们有太多困惑需要得到澄清，太多的问题需要找到答案。心理学确实是一个有效的助人工具，可是不菲的心理咨询费对中国普通老百姓而言还是十分奢侈的消费。更别提那些五花八门的心理工作坊，天价不说，根本不可能短期见成效！
让“心理学走下神坛，惠及千家万户”，这是菜根谭情感自助机构的主旨，也将我本人的兴趣爱好与事业紧密连接在一起了，幸福生活莫过如此。对于本书，笔者追求的目标是摒弃晦涩难懂的心理学术语，文字力求言简意赅、学理清晰、实用方便并兼具一定美学鉴赏性。
谨此，对策划人舒克先生的热情帮助表示由衷的谢意！
周延慧编著的《遇见菜根谭（寻找失落的精神家园）》它不是本小说，却有比小说还生动的故事。它也不是教科书，却像教科书样简明而深刻。
如果贫穷，必须心灵自救，因为贫穷是一切罪恶之源；如果富有也要心灵自救，因为富有同样毁灭了很多人。
《遇见菜根谭（寻找失落的精神家园）》是一本凝聚心理医生十年助人自助理念的书籍，国内最实用的心理自助指南。
如果您需要一副心理学头脑看自己，理解别人，如果您相信借助心理学可以活得更美好，那么请立刻翻开这本书——因为它已经让成千上万的人获益良多。
周延慧编著的《遇见菜根谭（寻找失落的精神家园）》是作者从多年咨询工作的手记、讲演以及有关杂志上发表的部分文章、短句中摘录整理而成的情感、心理自助锦囊。上篇是以工作手记为主的短文。中篇主要解读影视作品中的心理学。作者用流畅的笔墨讲述生动的咨询案例，也从心理学的角度引领我们重新欣赏一些影视作品。阅读此书就如同咬菜根，越嚼越有味，在慢慢的品尝中我们会领悟出救赎自己的方法。
