出于向足球爱好者，特别是初学者提供一些帮助的考虑，编者陈愈义编写了《一学就会的100个足球实战技巧》。编写中尽力按照足球学习的一般规律，体现从简单到复杂、从单一到多样的特点，把握科学性与系统性的原则，遵循运动技能形成的生理学规律等要求。突出实用性，针对足球训练或比赛中的技术要点，结合先进的训练方法以图解的方式进行详细叙述。在战术、打法选择上，注重实战效果的技巧应用。

《一学就会的100个足球实战技巧》(作者陈愈义)以浅显易懂的文字，深入浅出地介绍了足球运动的一些基本技巧，并结合详细、准确的动作图解，说明每一个技巧的方法、动作要点和作用。全书共分14章，主要内容包括：足球练习技巧、足球基本动作技巧、踢球技巧、运球技巧、头顶球技巧、抢截球技巧、接球技巧、掷界外球技巧、守门员技巧、射门技巧、比赛阵型技巧、进攻战术技巧、防守战术技巧、定位球战术技巧等。

《一学就会的100个足球实战技巧》既可作为普通高等学校足球选修课教材、体育院(系)专修课教材和高水平运动队的训练教材，也可作为广大足球爱好者自学锻炼时的参考用书，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高足球训练水平也有帮助。

PART 1 足球练习技巧

01 球性练习技巧 2

02 身体的柔韧性及敏捷性训练技巧 7

03 脚下动作练习技巧 9

04 创造性与反应能力训练技巧 16

05 比赛的心理要求与技巧 17

PART 2 足球基本动作技巧

01 颠球技巧 21

02 挑球技巧 24

03 拉球技巧 24

04 扣球技巧 26

05 拨球技巧 27

PART 3 踢球技巧

01 助跑技巧 29

02 支撑技巧 29

03 摆腿技巧 29

04 脚触球技巧 30

05 随前动作技巧 30

06 脚内侧踢球技巧 30

07 脚背正面踢球技巧 32

08 脚背内侧踢球技巧 34

09 脚背外侧踢球技巧 36

10 脚尖踢球技巧 37

11 脚跟踢球技巧 37

12 踢球动作的练习技巧 39

13 比赛过程中足球技术的应用技巧 39

PART 4 运球技巧

01 脚背正面运球技巧 42

02 脚背外侧运球技巧 42

03 脚背内侧运球技巧 43

04 脚内侧运球技巧 43

05 保护球技巧 44

06 运球技术分析技巧 50

07 运球技术动作的运用技巧 54

08 运球过人技巧 66

09 运球过人的技术应用技巧 67

10 运球转身技巧 69

11 运球与运球过人的练习方法与技巧 80

PART 5 头顶球技巧

01 正额原地顶球技巧 83

02 单脚跳起顶球技巧 84

03 双脚跳起顶球技巧 84

04 头顶球练习技巧 85

PART 6 抢截球技巧

01 抢截球技术动作分析技巧 88

02 截球技巧 88

03 正面抢球技巧 89

04 侧面抢球技巧 89

05 侧后抢球技巧 90

06 抢截球技术的练习方法与技巧 91

PART 7 接球技巧

01 脚内侧接球技巧 93

02 脚底接球技巧 95

03 脚背外侧接球技巧 96

04 脚背正面接球技巧 97

05 大腿接球技巧 98

06 胸部接球技巧 99

07 接球技术动作的练习方法与技巧 100

08 接球技术动作的运用技巧 100

PART 8 掷界外球技巧

01 原地掷界外球技巧 105

02 助跑掷界外球技巧 106

03 掷界外球的练习方法与技巧 106

PART 9 守门员技巧

01 守门员选位技巧 108

02 守门员准备技巧 108

03 守门员移动技巧 109

04 守门员接球技巧 109

05 守门员扑球技巧 112

06 守门员拳击球技巧 114

07 守门员托球技巧 116

08 守门员掷球技巧 116

09 守门员抛踢球技巧 118

10 守门员技术的练习方法与技巧 118

PART 10 射门技巧

01 脚弓推射技巧 121

02 正脚背抽射地滚球技巧 121

03 脚内侧弧线球技巧 122

04 正脚背抽高球技巧 122

05 外脚背抽射技巧 122

06 正脚背凌空抽射技巧 123

07 甩头攻门技巧 123

08 高空轰炸技巧 123

09 鱼跃冲顶技巧 124

10 外脚背凌空抽射技巧 124

11 大脚吊射技巧 124

12 凌空垫射技巧 125

13 小腿弹射技巧 125

14 脚尖捅射技巧 125

15 挑射技巧 126

16 勺子射门技巧 126

17 脚后跟射门技巧 126

18 跳跃剪刀腿射门技巧 127

19 倒勾射门技巧 127

20 凌空侧勾技巧 127

21 外脚背拨射技巧 128

22 倒地卧射技巧 128

23 随意射门技巧 128

PART 11 比赛阵型技巧

01 11人制常用的比赛阵型技巧 131

02 7人制常用的比赛阵型技巧 137

03 5人制常用的比赛阵型技巧 139

PART 12 进攻战术技巧

01 个人进攻战术技巧 143

02 局部进攻战术技巧 147

03 全队进攻战术技巧 150

PART 13 防守战术技巧

01 个人防守战术技巧 154

02 局部防守战术技巧 155

03 全队防守战术技巧 157

PART 14 定位球战术技巧

01 角球战术技巧 159

02 任意球的进攻战术技巧 160

03 任意球的防守战术技巧 161

04 掷界外球的进攻战术技巧 161

05 掷界外球的防守战术技巧 162

附录 1 关于足球的基本常识

01 场地与球 164

02 规则 166

03 足球装备 173

附录 2 关于足球运动的准备活动及训练

01 增强身体柔韧性的活动 176

02 综合跑 178

03 单人有球训练 179

04 双人有球训练 180

05 三人有球训练 181

06 多人有球训练 182

07 基础训练前的过渡练习 183

参考文献