《通往成功之路的秘诀(阳光人生的黄金法则)》作者虞沙讲述了存在于人们生命旅程中的主客观因素，告诉读者正式命运中的客观事实，无论身处逆境还是顺境都应奋发向上，努力拼搏。

本书让阅读者通过故事走近巨人，通过了解巨人的经历感悟人生、体味生活、丰富阅历，从而把握好自己的人生方向。

《通往成功之路的秘诀（阳光人生的黄金法则）》作者虞沙试图让阅读者通过故事走近巨人，通过了解巨人的经历感悟人生、体味生活、丰富阅历，从而把握好自己的人生方向，希望青少年能够站在历史的高度、站在巨人的肩膀上瞭望前路，最终超越前辈，承担起历史的责任，做人类文明的传承者与开拓者。

《通往成功之路的秘诀（阳光人生的黄金法则）》能够帮助你们驱散阴霾，穿透迷雾，使每位读者的心中都充满太阳的光华，期待着你们人生旅途中的火炬越燃越旺，让你们真切地感受到未名之路的宽广与通达，感受到前进道路上的障碍一旦被跨越就是成功，感受到做最好的自己、做自己的主人的欣慰。

第一章 锻炼强健的体格体魄

 1.文明其精神，野蛮其体魄

 2.用双脚丈量大地的青年

 3.竺可桢的选择

 4.百岁老人马寅初

 5.传奇球星的传奇人生

 6.饮食要科学合理

 7.养成良好的卫生习惯

 8.早夭的天才

第二章 砥砺健康的心理素质

 1.自信是成功的保证

 2.让梦想为人生导航

 3.正确对待分数

 4.学会自我批评

 5.自古英雄多磨难

 6.能屈能伸者能成大器

 7.自制决定成败

第三章 塑造卓越的道德情操

 1.国家兴亡，匹夫有责

 2.人无信不立

 3.宽容是一种美德

 4.满招损，谦受益

 5.真诚地对待他人

 6.要有一颗感恩的心

 7.正直，立身之本

第四章 培养出色的学习能力

 1.天才出于勤奋

 2.兴趣是最好的老师

 3.学而不思则罔

 4.善于应变

 5.专注于你的目标

 6.找到正确的学习方法

 7.背诵名篇佳章

1913年春，一位20岁的农村青年考入了湖南省立第四师范学校（1914年与湖南公立第一师范学校合并组建湖南省立第一师范学校）。很快，这位青年就成为学校的“名人”。他不仅博览群书，文章写得极好，而且是一位运动健将、体育达人。他经常进行登山、远足、雨浴、风浴、游泳等活动，学校附近的东山、稍远些的岳麓山、橘子洲头等处都留下了他矫健敏捷的身影。而且，更令同学们惊异的是，每天天还没有亮，这位青年就会来到一师的水井边，井水虽然冰凉彻骨，他却浑然不顾，一桶一桶地往身上淋，淋完之后，还要用毛巾擦身，擦到全身发热为止。在他的带动下，学校里很多人也开始和他一起洗冷水澡。这位青年在一师学习了五年半，坚持了五年半的冷水浴。这位在当时名不见经传的农村青年就是日后蜚声中外的毛泽东。

正是因为青少年时代极其重视体育锻炼，练就了毛泽东一身的钢筋铁骨。在以后颠沛流离、东奔西走的革命岁月中，无论是井冈山的游击斗争，还是艰苦卓绝的两万五千里长征，毛泽东都坚持下来了。毛泽东后来曾经深情地回忆：“冷水浴、雨浴、日光浴、登山等，这一切都是以锻炼身体为目的进行的，这对增强我的体质有很大帮助，我后来在中国南方的多次行军，以及从江西出发的长征路上，特别需要这样的体质。”当时，如果没有良好的体质，毛泽东就很难在那么艰苦的条件下坚持下来。要知道，在长征途中，很多年轻力壮的小伙子都没能活着走出茫茫草地，而毛泽东当时已经是四十多岁的中年人了。

1917年，新文化运动开展得如火如荼之时，还在湖南一师读书的毛泽东，在《新青年》上发表了一篇著名的文章《体育之研究》。毛泽东的青少年时代正值辛亥革命和“五四”运动时期，国难当头，而中国人被侮辱为“东亚病夫”，当时的中国国力赢弱，尚武精神日渐委靡，整个民族的体质越来越轻柔纤细。年轻的毛泽东对此深感痛心，决心要洗雪国耻，立志以拯救国家民族为己任。因此，他以忧国忧民的赤子之心想唤起民众从事体育运动，强健体魄，共同挽救国家民族的危亡。他在这篇文章中提出一个著名的口号：“欲文明其精神，必先野蛮其体魄”。1953年，毛泽东在接见青年团第二次代表大会主席团的时候，号召全中国青年要做到“身体好、学习好、工作好”。后来，有人问毛泽东为什么要把“身体好”放在“三好”的最前面，毛泽东笑笑说：“身体不好，怎么学习，怎么工作？”简单朴实的话语，但却蕴涵着多么深刻的哲理呀！由此可见，毛泽东对身体素质的重视是始终如一的，而且，纵观他的一生，他也从来没有放弃过体育锻炼。

新中国成立后，百废待兴，毛泽东的工作非常繁忙，更主要的是他每次出行都引人注目，于是游泳就成为他锻炼身体的主要运动。先是在游泳池里游，渐渐地，更激起了他要到江、河、湖、海里去击水搏浪的雄心。1956年，毛泽东第一次畅游了长江，之后，毛泽东40多次在长江里击水搏浪。1966年7月16日，毛泽东最后一次在武汉畅游长江，那个时候，他已经是73岁高龄的老人了。

毛泽东强健的体魄保证了他有充足的精力进行学习和工作。1938年5月，毛泽东在延安的窑洞里几乎笔不停歇、夜以继日，经过八天九夜的呕心沥血，就把5万多字的《论持久战》初稿写了出来，从此，中国的抗日斗争进入了一个新的阶段。P2－4

亲爱的读者朋友们，首先祝贺你们在繁重的学业压力下，在繁忙的工作之余博览群书，为自己的精神生活加油充电。正是因为你们懂得课外阅读、工余阅读的意义，懂得博览群书是获得智慧的有效手段，是智者的不二选择。我们才有了可贵的交流机会。

我们都知道，干旱地区的植物有着发达的根系，为汲取营养和水分，这些根系深深地扎根于碎石沙土之中。人生的青少年时代就像这些植物一样，在吮吸着人类精神财富和智慧财富的同时也接受着日光的照耀和风雨的洗涤，并在不远的将来履行历史赋予给你们的使命——创造一个新世界。

历史告诉我们，青少年的未来之路既有鲜花，也有密布的荆棘；既能收获到生活的温馨和甜蜜，也能感受到激烈的角逐和竞争，正是这五彩斑斓的生活给予了你们人生的机遇，为你们的人生创造了宝贵的机会。我们针对青少年成长的需要，编撰了此套丛书，丛书从历史、哲学、文学、心理学、科学、伦理等诸方面，收集了大量事例，大凡涉及前贤关于成长和智慧方面的经典故事都网罗在丛书内，以此为青少年朋友们指点前路。

我们为这套丛书取了个富有诗意的丛书名：阳光人生书系。编者希望这套丛书能够帮助你们驱散阴霾，穿透迷雾，使每位读者的心中都充满太阳的光华，期待着你们人生旅途中的火炬越燃越旺，让你们真切地感受到未名之路的宽广与通达，感受到前进道路上的障碍一旦被跨越就是成功，感受到做最好的自己、做自己的主人的欣慰。本丛书试图让阅读者通过故事走近巨人，通过了解巨人的经历感悟人生、体味生活、丰富阅历，从而把握好自己的人生方向。希望你们能够站在历史的高度、站在巨人的肩膀上瞭望前路，最终超越你们的前辈，承担起历史的责任，做人类文明的传承者与开拓者。

同时，编者也希望你们和高度关注你们的家长或老师共读此书，请他们和你们一起从新的视角探讨人生、规划人生。使你们在今后的学习和生活中收获更多的快乐与幸福并大踏步地迈向充满阳光的坦途。

编者

2012年6月2日