您想快速了解什么是“绿色生活”吗？——有一些事业，但不放弃生活；有一些金钱，但不被金钱统治；追求品位生活，但不附庸风雅和装腔作势；接近自然，但不远离社会离群索居；享乐人生，也对那些不幸的人心存同情和救助之心；在品味自己生活的同时，还不忘走出去看一看这广阔的世界。

张晴的《绿色生活ABC》带您走入绿领一族的时尚简约生活！

面对严重的环境污染、巨大的生存压力和拥挤的都市空间，在全球范围内，越来越多的人开始尝试一种新的“活法”，既能够保证自身的健康和快乐，又可以保持环境和能源的持续发展和利用，即“绿色生活”。张晴的《绿色生活ABC》论述了绿色生活的精髓，在衣食住行等诸多方面，提供了最天然、最安全、最环保的生活指导和心灵辅导，帮助国人享受最完满、最舒适、最丰盈的“绿色”生活。

《绿色生活ABC》适合现代都市人阅读。

第1章 绿领——个性化的品味人生

 第1节 绿领，到底是什么样的“活法”？

 第2节 绿领主张：和谐生活的“硬时尚”

 第3节 绿色经济：幸福生活不是奢侈生活

 第4节 绿领终极目标：随心发现，随时绿色

 第5节 绿化自己获得健康，绿色行为改变世界

第2章 穿衣——生活态度的完美诠释

 第1节 穿越品牌神话，洞悉人与衣的关系

 第2节 天然材质的服饰，对皮肤最友善

 第3节 穿衣不慎，“衣”病难“医”

 第4节 与衣服“来电”，会危害健康

 第5节 身体要舒适，不要“紧”

 第6节 多彩多姿隐患多，“本色”穿衣最健康

 第7节 洗涤剂障眼法，让衣服越来越“毒”

 第8节 爱自己的衣服，就是爱自己的身体

 第9节 让足弓放松，让身体舒展

第3章 饮食——绿色饮食理念，绿色“食”尚生活

 第1节 有机食品＝无污染＋天然

 第2节 面对基因改造食品，我们能做什么？

 第3节 纯粹美食，无须合成

 第4节 绿色食品，拒绝添加剂

 第5节 会吃还要会做，最大限度地保留营养

 第6节 关注卡路里，清淡才能更轻盈

 第7节 徜徉在富含维生素的美食之旅中

 第8节 绿色素食，养颜怡情

 第9节 筷下留情，人类才不会孤单

 第10节 提高生活品味，摒弃“一次性”

 第11节 厨房污染是“无形”的杀手

第4章 家居——最经典的绿色生活艺术

 第1节 简约生活，让家中充满自然气息

 第2节 绿色装修，以人为本的高质量生存

 第3节 视觉污染，烦躁情绪的源头

 第4节 消除噪音污染，感受乡间宁静

 第5节 辐射无处不在，有效防护能“抗辐”

 第6节 绿色植物为房间“排毒养颜”

 第7节 绿色家具“绿”在哪儿？

 第8节 智慧主妇的绿色家居妙方

第5章 旅行——走在路上的绿色风景

 第1节 蓝天、白云和金色阳光中的绿色生活

 第2节 公益旅游：收获远远大于付出

 第3节 垃圾随时带，踏遍青山不留痕

 第4节 绿领哲学：先买帐篷后购屋

 第5节 绿领教程：野外生存有攻略

 第6节 同车合乘：“民间创造”的环保智慧

 第7节 绿色行走，环保＋健康的终极践行

 第8节 自行车：世界公认的绿色高效交通方式

第6章 保养——感受绿色的美容能量

 第1节 现代女性每天会把175种化学成分用在身上

 第2节 没有化妆品的年代，老祖母为何肤如凝脂

 第3节 与“绿领”契合的肌肤表情

 第4节 水：生命之源，美丽之源

 第5节 果蔬美容，“果”然美丽

 第6节 自制蜂蜜唇膏，拥有甜美水润的双唇

 第7节 奶香弥漫，让你婴儿般嫩白

 第8节 蛋清：快速打败粗大毛孔

 第9节 茶：清香养颜，唤醒肌肤

 第10节 几个小秘方让笑容更灿烂

 第11节 眉如墨画的风情，来自天然生眉法

 第12节 古为今用的民间绿色护发宝典

 第13节 DIY面膜，亲自动手的绿色美容态度

第7章 健康——生活越绿，身体越好

 第1节 日出而作，日落而息：我们为何做不到？

 第2节 摒弃阳光：让我们的骨头越来越松

 第3节 空调生活：导致现代都市病流行

 第4节 沉溺网络：神经系统越来越疲惫

 第5节 排毒过度：清体不成反伤健康

 第6节 滥用激素：留不住青春却能致癌

 第7节 科学服药：关爱健康的最“绿”方式

 第8节 洁身自制：感情“绿”的人身体更健康

 第9节 绿色疗法：传统医学的一枝奇葩

 第10节 合理作息：绿色生活的健康二十四小时

第8章 环保——混凝土森林中的绿色达人

 第1节 领养一棵树，一颗种子会长成一片绿荫

 第2节 一水多用，节约生命能源

 第3节 宣传环保理念，让人人都成为“乐活”

 第4节 环保志愿者：尽己所能、不计报酬地关注生态

 第5节 怀揣一颗无私的心，合理利用公共资源

 第6节 低碳一族：为自己的“碳排放”负责

 第7节 做生活绿化者才是环保的最终意义

第9章 乐活——全球最“绿”的生活方式

 第1节 投入地工作，投入地生活

 第2节 办公室里的“绿色”心得

 第3节 绿色运动：小动作燃烧大热量

 第4节 抵制新潮诱惑，减少电子垃圾

 第5节 做个回收专家，又“绿”又省钱

 第6节 DIY高手变废为宝，绿色生活有创意

 第7节 关闭电器不待机，举手之劳节约能源

第10章 心境——绿领标本是快乐的蓝本

 第1节 拥有纯净的心灵，才能拥有纯净的生活

 第2节 零度压力：慢一点，人生才会更从容

 第3节 培养20种习惯，快乐不是奢求

 第4节 不做工作狂，生命在透支中更显疲惫

 第5节 绿领修养：阅读永远是最好的思想旅行

 第6节 欣赏别人，悦纳自己：一种绿色的生活智慧

 第7节 热爱生活，追求幸福：善待自己也善待世界

绿色，是地球上弥足珍贵的颜色。说到绿色，通常会让人想起“自然”、“天然”、“本真”等字眼，绿色是一种象征、一种符号，在当今社会，绿色生活俨然又成了一种态度，一种时尚。在经济高速发展的今天，在农耕文化被工业文化解构过程中所产生的文化症候，正好击中了城市文明的精神挣扎，所以绿色便成为每个都市人都向往的生活意境。

其实，每个人都崇尚绿色，都希望能生活在蓝天白云下，身心洁净，不染尘埃。而在一个高速发展的社会中，环境成本被严重透支，个人也被卷入飞速运转的社会机器中，要想执着于绿色生活，就要付出心力了。所以，像绿领关注的这种绿色生活，在目前还只是少数人的时尚。

通常，少数人去做大多数人想做而因为种种原因做不到的事情时，这件事本身就具备了时尚的基本元素。绿领的出现昭示着时尚概念的转变，以往的时尚主要着眼于人在衣、食、住、行的物质享受方面，但现在有了新的特质，这是一种新的思想观念和能够代表一定社会走向的价值观。所以，这种特质被称为“硬时尚”，绿领一族成为当今时代的时尚英雄。

人人都说绿领拥有文人素养、上流身家、认真态度、闲适悠然，无论生活方式还是工作状态，都极力朝绿色时尚靠近。这种具有完美主义倾向的描述，听起来更像是一种理想化的奢求，然而这确实就是绿领鲜明的标志。

追溯绿领形成的因由，身为绿意盎然的新一代，他们是在各种新思潮熏陶下成长起来的知识青年。

这个群体基本上都是在20世纪90年代以后开始接受大学教育，毕业后，这些年轻人主要集中在繁华的大都市工作，供职的机构本身要么具有国际背景，要么和国际上的合作比较多，这延展了他们视野的开阔性。在种种前提和因素之下，绿领一族逐渐成长起来。他们为社会增添了一种全新的文化色调，对社会上的各种身份、观念、规则的变迁最终也将产生影响。

绿领最基本的生活主张就是在善待自己的同时善待自己的生存环境。这两种善待，在环境污染、食品安全频频告危的社会背景之下，非常契合社会公意。

绿领不仅仅是一种生活态度，同时还是一种群体精神。“绿领”们通常不会寂寞地独自生活，他们会发起或参与各种名目的团体，从中不但可以找到彼此相似、相惜的朋友，更可以把具有共同心愿的人汇聚起来，做一些对别人和社会有益的事情。

同时，华人绿领人群也与西方绿领人群有相异之处，主要源自他们所处的社会背景的差异。比如在西方，各式各样自发社会团体的网络非常发达且成熟，而华人绿领的自发社团还刚刚起步，这就使社团的资源受到很大限制，进而对社会和公众的影响也会相对有限。

我们身处在这个过度开发和消耗环境的时代，当绿色生活回归其本来的意义，任何人都能随心享用的时候，它的时尚功用也就终结了。大多数人都在期待着这一天的到来。“绿领”vs．“BOBO”

绿领不同于传统意义上的中产阶级，在某种程度上，更类似于另一个族群——BOBO族。最初描绘“BOBO”的人是《纽约时报》的资深记者戴维·布鲁克斯。在《BOBO族——新社会精英的崛起》一书中，戴维·布鲁克斯用他的归纳能力，结合Bohemian(波希米亚)与Bourgeoisie(布尔乔亚)而创造出一个新词“BOBO族”，意为一个新面目的中产阶级。  要分析BOBO族产生的背景，我们需要回溯历史。

18世纪初期，在富兰克林的带动下，美国开始流行布尔乔亚品味，这是一种因工业革命而兴起的中产阶级生活派别，他们追求财富和生产力，崇尚优雅精致的生活。

后来，随着文学家、艺术家独立性的增强，一些人开始不再推崇和依附贵族生活，对布尔乔亚的物质至上主义也开始反击，对中产阶级那种缺乏灵性和创意的生活大加批判，他们提倡一种自主、独立、追求自由和充满想象力的生活，即波西米亚风尚。

一直到18世纪后期，这两种风潮各不相让，在不同时期交替成为社会主流，直到现代商业社会的发达才使这种争执出现转机。

而BOBO族群正是在消费文化影响下，在对物质生活的尊崇和对奢侈浮华的唾弃这两种截然不同的价值观的相互妥协中产生的，受这种平衡的美学品味和消费观的影响，他们成了戴维笔下的BOBO族中的一份子。P5-7

面对环境污染、生存压力、日益拥挤的都市空间，21世纪的人该选择一种什么样的活法呢？这成为了越来越多的人所思索的问题。

很多人试图开始追寻与实践一种新的“活法”：既能够保证自身的健康和快乐，又可以持续性地生存与发展。在这种思潮下，近几年来，在中国的白领、蓝领、粉领等各色“领子”中，有一种绿色风潮悄然流行。这场绿色风暴始于美国，取道欧亚，20年间已经席卷了一亿人口，在全球各地大行其道！被风暴“绿化”的人们，便被称为“绿领”。

“绿领”亦叫做LOHAS（Lifestyles of Health and Sustainability），这个族群以环境的可持续发展和自我身心健康为优先考虑，并坚持以这种精神生活。同时，还需要有开阔的视野、社会责任感与良知。

“减法生活”是绿领们最为崇尚的，他们在吃穿住行各个方面都践行着简约、健康的法则：崇尚无公害的有机食品，偏爱天然材质的衣服，理性地打造绿色居所……这一切都反映了“绿领”一族对生活本质的回归——忠实于内心的召唤，更合理更健康地消费与生活。

应该说，“绿领”的出现是人们经过了20世纪过度消耗能源、过度消费社会资源的空虚之后，所引发的集体反思。“绿领”的生活方式让许多人看到了真正优质生活的真谛。绿色食品、绿色家居、绿色美容……绿色昭示着洁净、安全和舒适，成为我们这个时代的渴望色。

事实上，“绿领”所代表的生活方式已经逐渐从物质转移到精神，它提醒我们在繁华城市中不停奔忙的同时，也要关注自己的生存状态。在日益凸显的食品安全、着装安全、家居隐患、空气污染、不良情绪等关乎我们生活质量和身体健康的问题面前，我们又何尝不能把“绿领”视为一种生活态度？

本书撷选绿领族生活精髓，在衣、食、住、行、美容、心态等诸多方面，提供最天然、最安全、最环保的生活指导和心灵SPA，期待最大限度地关爱和保障现代都市人的身心健康，提高生活质量，帮助大家享受最完满、最舒适、最丰盈的“绿色”生活。