一个人的成功，或多或少都会受到那些“有力量的文字”潜移默化的影响。这些文字，会在你感到迷惘时，给你光明，给你方向；也会在你遭遇挫折时，给你希望，给你力量：亦会在你迈步前进时，给你鼓励，送你警言……

卡耐基夫人励志经典书籍《人性的优点》就是这样一套有神奇力量的励志经典。拥有它，你就等同于与成功结伴！《人性的优点》建立于所有时代最聪明的人们的思想中。本书由徐宪江编译。

《人性的优点》是卡耐基一生中最重要、最生动的人生经验的汇集，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。

《人性的优点》一经出版，便在全球畅销不衰，改变了千百万人的生活和命运，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”、“世界励志圣经”。

这本充满智慧和力量的书能让你了解自己，相信自己，充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富，发挥人性的优点，去开拓成功幸福的新生活之路。书由徐宪江编译。

自序

第一章 克服忧虑的基本原则

1.让你的生活只有今天

2.使用消除忧虑的万能公式

3.消除心中的忧虑

第二章 分析清除忧虑的方法

1.解开忧虑之谜

2.运用四步将忧虑轻松减半

第三章 如何消除习惯性忧虑

1.用忙碌的工作赶走忧虑

2.不要因小事而沮丧

3.统计糟糕事情的发生概率

4.接受不可避免的事实

5.让忧虑适可而止

6.不要为过去的事情忧虑

第四章 培养宁静快乐心境的技巧

1.只想开心的事情

2.宽恕并忘却我们的敌人

3.享受单纯付出的快乐

4.清点你所拥有的幸福

5.保持自我，做回你自己

6.苦难造就伟大的人格

7.从帮助他人中获得快乐

第五章 正确面对批评带来的烦恼

1.甩掉虚假的自我满足

2.凡事尽力而为

3.学会自我批评

第六章 保持充沛的精力

1.在感到疲劳前先休息

2.产生疲劳的根源

3.把烦恼心事说出来

4.梳理烦闷心理

5.摒弃一切坏的工作习惯

6.失眠是不必忧虑的事情

第七章 摆脱工作和金钱带来的烦恼

1.人生中的重要决定

2.远离金钱带来的烦恼

愿意承担各种困难，接受既成事实，就是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤。

克服忧虑的方法只有一个，那就是迫使自己面对可能的最坏的情况，从思想上先接受它。这样一来，我们就能衡量所有可能发生的情况，把自己放在一个可以集中精力处理问题的位置上，远离忧虑的困扰。

忧虑所携带着的最大坏处莫过于摧毁人类集中精神的能力。一旦你深陷忧虑之中，就会丧失思考、决策的能力。

在读这本书之前，你是否希望找到一种快速有效地消除忧虑的办法呢？如果是这样的话。那么你就看看威利斯·卡瑞尔发明的这个办法吧！

卡瑞尔是一位聪明的工程师，开创了空气调节器的制造业。现在是位于纽约州的世界著名的卡瑞尔公司的创始人兼负责人。在我看来，他所发明的正是消除忧虑的最有效的办法之一。

卡瑞尔先生年轻的时候，在纽约州巴法罗城的巴法罗铸造公司工作。一天，他被指派到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司——一座花费好几百万美元建成的工厂中去安装一台瓦斯清洁机，用以清除瓦斯燃烧所产生的杂质，防止瓦斯燃烧的时候对引擎造成伤害。他对这种瓦斯清除的方法并不十分熟悉，在此之前他们只试验过一次，并且是在很不同的环境下。当卡瑞尔到达水晶城展开之后，遇到了很多意想不到的困难。经过一番调整，机器可以使用了，可是效果并不像他们向厂家保证的那样。

这次失败深深地打击了这位年轻人，仿佛挨了当头一棒。他的胃部开始抽搐，那段时间他几乎夜不能寐。

最后，他对整个事情进行了详细的考虑。他告诉自己：忧虑并不会对问题有任何的帮助，反而会危害他的身体。于是，他开始为自己思考一个不需要忧虑就能够解决问题的有效方法。幸运的是，他找到了这个方法，而且一用就是30多年。

这个方法十分简单，一共分为三个步骤：

第一步：不要害怕。坦然地分析事情的全部情况，分析所面临的最坏的结果。如果失败的话，他的老板会把这台机器拆掉，已经投资进去的2万美元就会化为乌有，他也因此可能会丢掉这个工作。但是，卡瑞尔知道这并不会使他坐牢，更不会让他丢掉生命。

第二步：当你发现那些最坏的情况之后，鼓励自己接受它们。卡瑞尔对自己说，这次失败确实是他工作过程之中的一大污点，而他也很有可能因此失去这份工作。不过，就算这样也并不是世界末日——他还可以找到一份新的工作。至于他的老板——他们也清楚现在正是在试验一种新的清除瓦斯的方法，至于花在这个实验上的2万美元，对他们来说也并不是一个大数目。

当他分析了这些可能出现的最坏情况，并在心理上接受之后，卡瑞尔得到了几天以来从未有过的平静，他感觉整个人都轻松了下来。

第三步，集中时间和精力，努力改善最坏的结果。从那一天起，他就再也没有被忧虑干扰过。

所以，第三项原则就是：当你处于忧虑之中的时候，应用威利斯·卡瑞尔的神奇方法。你一定要做到下面所提到的三件事情：

问你自己：“可能会发生的最坏的情况是什么？”

如果你无法避免的话，做好准备接受这一事实。

然后，你要使自己镇定，并且想办法去改善这一情况。P6-9

人们生活在世上只有短短的几十年，却在很容易被遗忘的许多小事上浪费了很多时间。实际上，世界上有半数的烦恼都是由一些小事引起的，诸如一次小小的伤害、一丝小小的屈辱等等。有意思的是，那些在图书馆、实验室从事研究工作的人却很少因忧虑而精神崩溃，因为他们没有时间享受这种奢侈。忧虑最能伤害你的时候，不是在你行动时，而是在你工作做完后，无所事事的时候。

印度著名的戏剧家卡里达沙把太阳升起——黎明到来的这一刻称为生命中的生命，宣称：“昨天不过是场梦，而明天只是幻影。只有今天，才会使每一个昨天变成一个陕乐的梦，使每一个明天成为有希望的幻景。”在你最失意的时候，你何妨大声说出：“不管明天怎么糟，我已经拥有了美好的今天。”理由很简单，今天才是最需要把握、最真实的驿站！

从1931年开始，我一直在纽约替商界职场人士举办成人职业教育培训班。最初，我只举办演讲的课程。这类课程的最终目的，是运用实际的经验，帮助人们在商业洽谈和团体运作中能依照自己的思想。更清晰、更有效果、更镇定地发表自己的意见。

然而，经过几年的授课实践，我认识到，除了当众发表意见外，忧虑和许多不良情绪已成为这些人普遍存在的问题。大部分学员——包括备行备业的主管、推销员、工程师、会计都有这样的问题；其中也有女性——职业妇女和家庭主妇，她们也有自己的问题！

有数据表明，医院里的病人一半以上都是因为紧张和情绪困扰而引发疾病的。我把纽约公共图书馆书架上有关优虑的22本书都看遍了，同时也到其他地方搜索所有能找到的有关忧虑的书，可真没发现一本有实用价值、适合成人班学员看的书，于是我决定自己动手写一本——就是这本《人性的优点》。

为了撰写这本书，我读了所有能找到的、与此相关的资料，包括迪克斯报纸信箱回答、离婚法庭的记录、双亲杂志，以及多种著名的著述。同时，我还专门雇用了一位受过训练的人去研究。他费了一年半的时间，在全国各个图书馆中阅读我所遗了的资料：各种心理学的专集；多种杂志文章，以及无数的伟人传记，从而找出各时代大人物是如何应对人生的。

我们研读过各个时代的伟人传记，从凯撒到爱迪生不一而足。有关罗斯福的传记，我就收集了100多本。我们决定不惜时间、金钱找出自古以来关于交友和自我调适的切实的方法。

我曾经亲自拜访过世界著名的社会名流和成功人士，尽量从他们那里找出他们在与人相处上所运用的技巧。

我还做过一件比采访、阅读更重要的事情：我在一个专门研究如何克服忧虑的实验室工作了5年。这也就是我的成人训练班所组成的实验室。据我所知，这是世界上第一所，也是唯一一所研究忧虑的实验室。我们的做法是，教给学员一套克服忧虑的方法，请他们回去运用于实践，再回到班上报告成果。

可以说，我是世界上听过有关“克服忧虑”的演讲最多的人。除此之外，我还接触过成百上千的“克服忧虑”的亲身故事。有些是别人寄给我的信，还有一些是培训班的获奖作品。总之，这本书绝非来自象牙塔，也不是如何克服忧虑的学院派研究报告，而是一本记录成百上千位成年人克服忧虑的报告。这绝对是一本更为实际的书！

哈佛大学教授威利姆·贾姆士曾这样说过：和应有的成就作个比较，我们只是蒙咙半醒着，我们只是利用了身心一小部分的能源。我们在极限之内，尚有更多的潜能，可是我们习惯不加以利用。

这部书唯一的目的，就是帮助你发现、挖掘、利用自身的能量——那些孕育在你身心，尚未利用的财富！

如果看完这本书的前三章后，你应对烦恼的方法仍然没有改进，那么这本书就是完全的失败之作！因为，教育最大的目的，不仅是求知识，还有实际的行动。

这是一本行动的书！