别和自己过不去，是一种精神的解脱，更是一种理智的选择。尽管我们不能控制机遇，但是却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情；我们改变不了生活，却可以做到善待自己，做一个聪明的人。

《别和自己过不去》将一一为你揭晓人们总和自己过不去的原因，告诫人们不要再做伤害自己的事情，并告诉人们如何才能减少对自己的伤害，如何去善待自己，在阐述道理的同时，配以丰富的案例，为你诠释幸福生活的真谛。本书由墨尘编著。

我们总是做着一些跟自己过不去的事情。我们常羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀；我们总是拿别人的错误惩罚自己；我们习惯于背负者沉重的包袱前进，任其累垮身体……

要想善待自己，就应懂得放下——放下那些看似最有利可图却不能令人再进步的东西。为了熊掌，我们可以放下鱼；为了事业的成功，我们可以放下逍遥娱乐；为了纯真的爱情，我们可以放下金钱；为了庄严的真理，我们可以放下利禄乃至生命。我们应保留生命中最有价值、最有必要、最纯粹的部分，而放下那些牵挂与累赘。等到你放下后，你就会看到天空的蔚蓝，感受到阳光的温暖；你就会闻到芳草的馨香，听到动人的音乐；当你放下的那一刻，你就找回了自己，找回了快乐

《别和自己过不去》将一一为你揭晓人们总和自己过不去的原因，告诫人们不要再做伤害自己的事情，并告诉人们如何才能减少对自己的伤害，如何去善待自己，在阐述道理的同时，配以丰富的案例，为你诠释幸福生活的真谛。《别和自己过不去》由墨尘编著。

第一章 别和自己过不去

 1.过多的欲望扼制了生活的幸福

 2.死要面子活受罪

 3.莫把虚荣当光荣

 4.别做金钱的奴隶

 5.嫉妒：你的心灵地狱

 6.不要把自己看得太重

 7.贪婪是一把伤人害己的刀

 8.人生最大的敌人就是自己

 9.人生要抵得住诱惑

 10.争强好胜为那般

第二章 善待自己——你是世界上最值得爱的人

 1.解开心结，让幸福如影相随

 2.你，没有副本

 3.看“清”自己，但不看“轻”自己

 4.不要拿别人的标准来衡量自己

 5.要看得起自己

 6.为自己而活，过自己想过的生活

 7.相信自己是最美的

 8.谁在意你的美丽

 9.没事儿找点快乐

 10.善待自己才对得起自己

 11.人要懂得“及时行乐”

 12.不要太在乎别人的感受

第三章 聪明人不会和自己对着干

 1.烦恼完全是自找的

 2.完美不苛求，但要努力接近

 3.学会接受生活的真相

 4.小事儿不必太认真

 5.别让“假想敌”成为幸福的绊马索

 6.怀才不遇要顺其自然

 7.天堂与地狱只于一念之间

 8.懂得给自己寻找幸福

 9.羡慕别人不如羡慕自己

 lO.总有人会对你微笑

 11.敢于不如人

 12.妥协是一种变通

 13.不愿意，就说“不”

第四章 懂得放下，刹那花开

 1.没有注定的不幸，只有死不放手的固执

 2.时常清洗自己的心灵

 3.假如生活欺骗了你，请不要忧郁

 4.学会放弃，有舍才有得

 5.想得开，活着才不累

 6.不要为明天忧虑

 7.别为打翻的牛奶哭泣

 8.有“仇”不报，必有后福

 9.学会遗忘，人生才会更美好

 10.放低幸福的标准

第五章 活着不是为了生气

 1.愤怒发火就等于是刺杀快乐

 2.小心，别让愤怒毁了你

 3.让怨恨转个弯儿

 4.别为不值得的人和事生气

 5.不要为小事而生气

 6.万事之中，忍字为上

 7.不要在刁难面前失去理智

 8.好脾气是你的最佳服饰

 9.做一个高情商的人

第六章 打破瓶颈，迈过心中那道坎儿

 1.冲破“自我设限”的藩篱

 2.只为成功找方法，不为失败找借口

 3.相信自己是最棒的

 4.做自己擅长的事

 5.打败内心深处的恐惧

 6.给恐惧一面镜子

 7.怀疑是成功的劲敌

 8.天生我材必有用

 9.自信自有冲天力

 10.生命都不卑微，它拒绝贬值

第七章 换一种心情，换一种生活

 1.命运会随看你的心情转弯儿

 2.与其抱怨，不如感恩

 3.敞开心扉，让阳光进来

 4.让快乐成为一种习惯

 5.失败同样也有快乐而言

 6.与其哭着过，不如笑着活

 7.打开心灵的另一扇窗

 8.让微笑如花绽放

 9.不要看你失去什么，而要看你拥有什么

 10.改变情绪就改变世界

 11.要想生活快乐，学着幸“灾”乐“祸”

 12.抱怨不如改变

第八章 享受工作，快乐人生

 1.工作是为了更好地生活

 2.努力工作，但不为工作所累

 3.专注是你所向披靡的法宝

 4.工作要聪明，绝不可拼命

 5.享受工作中的乐趣

 6.欲速则不达

 7.别为了工作而失去了生活

 8.懂休息的人才懂生活

 9.奔跑也是一种成功

 10.把工作与兴趣结合起来

 11.热忱是最有效的工作方式

 12.珍视生活，提高健商

 13.淡然面对职场潜规则

第九章 体味人间真情，有爱便是天堂

 1.人间自有真情在

 2.爱要大声说出来

 3.失恋是一种心病

 4.没有完美的爱情，也没有完美的爱人

 5.感受身边的爱

 6.钱不能代替爱情，爱情也不能代替钱

 7.别以为下一个爱人会更好

 8.爱情里请多一点坚强

 9.婚姻不需要任何理论

第十章 富贵在心，傻瓜才做欲望的奴隶

 1.富贵似浮云，富强是根本

 2.放下名利，把握生命的真义

 3.人贵有平常心

 4.攀比会削减人生的快乐

 5.看淡些，才能过得有滋味

 6.穷开心也是开心

 7.知足才能常乐

 8.清心中孕育着快乐

 9.放慢脚步，让心灵在闲适中漫步

 10.从容是真

人是要有一点精神的，一个人有时冒出一点虚荣心，也不一定是一件坏事。但问题是，我们不能只为了虚荣而活，甚至为虚荣神魂颠倒、心智迷乱，那样，你就只能适得其反，求荣不成，反受其辱了。

有许多人往往喜欢追求一种表面上的荣耀、光彩的心理，这就是所谓的虚荣心。

有一个京官要到外地任职，临行前，向老师辞行。

老师说：“外地的地方官不容易当，你要小心谨慎为好。”

京官说：“老师放心，我准备了‘高帽’100顶，逢人便送一顶，这样，应该就不至于会有什么问题。”

老师听了很生气，当场训斥他：“吾辈为官，不可搞歪门邪道，哪有像你这样办事的？”

京官说：“老师这话很对，不过当今这个世界上，像老师这样不喜欢‘戴高帽’的，能有几个？”

老师听了，转怒为喜，点点头说：“你说得也对！”

京官向老师告别后，笑着对人说：“我的100顶‘高帽’，如今只剩下99顶了！”

人最大的毛病就是虚荣心太强，因此爱慕虚荣的人最愿意让别人“戴高帽”，让别人奉承。还有些人，别人奉承他，他居然听不出是讽刺，还信以为真，这样的人最可悲。

在《辞海》中，对“虚荣心”一词是这样解释的：表面上的荣耀、虚假的荣誉。可见，虚荣所指的就是表面上的东西。

虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣与自尊有关。心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。当自尊心受到损害或威胁时，就可产生虚荣心。

虚荣心就是为了达到吸引周围人注意的效果，以满足自己所谓的自尊心，因此为了表现自己，常采取炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注目。

据报道，某市曾发生过一起重大的偷窃案，作案者是两个学生。他们为了追求物质享受，向其他的同学炫耀，在虚荣心的驱使下，偷拿了自己家中和同学的钱共计约10万元，在短短的3天之内便花光了所有的钱。

他们买名牌的衣服，到高档饭店吃饭，住豪华旅店，并且还专门包下一辆车带着他们四处享乐、炫耀，真是奢侈至极。

其中一位学生叫逸德，其实家境并不宽裕，爸爸失业后改做小生意，妈妈的身体一直不好，所以他从小几乎没有得到过母爱。

虽然家庭环境不好，但爸爸从来不让逸德在生活上受委屈，凡是别的孩子有的的，逸德都会有。他觉得孩子已经缺少了母爱，如果在物质生活上再比别人差，那就太可怜了。所以爸爸平时总是省吃俭用，而对逸德提出的要求却从不拒绝，为此他也十分得意。

再加上从小学到初中，逸德的学业成绩一直很好，在爸爸和老师的眼里，逸德始终是一个好孩子。

但是自从逸德上了高中之后，就发生了很大的变化。

高中同学的家境和他的条件落差很大：这些同学的父母都是高收入者，花钱如流水，身上穿的都是名牌，用的也是精品，相比之下，逸德显得非常寒酸，以前的优越感再也没有了。

由此，逸德产生了严重的心理失衡，他不甘心落于人后，于是他每次回家都向爸爸要很多钱，来满足他的虚荣心。起初爸爸总是大方地给他，但后来爸爸实在负担不起，好几次都拒绝了他。

逸德知道父亲再也不能给他什么了，所以就动起了歪脑筋：别人有的我为什么不能有？这不公平。

在这种想法的驱使下，逸德开始偷同学的钱，好几次都没被发现，这更增加了他的侥幸心理。在金钱的诱惑之下，他越陷越深，最后伙同另一位同学作案，被警察查获，受到了法律的制裁。“逸德事件，，发人深省，他为什么会从一个听话懂事的孩子变成一名罪犯呢？

仔细分析一下，主要是虚荣心作祟。虚荣心的背后掩盖着的就是自卑与心虚等深层的心理缺陷。虚荣只是一种补偿作用，以竭力追慕浮华来掩饰心理上的缺陷。因此，有虚荣心的人，也受着两个方面的心灵折磨：一是没有达到目的之前，为自己的不尽如人意的现状所折磨；二是达到目的之后，为唯恐真相露馅的恐惧所折磨。所以，他们的心灵总是极其痛苦的，是没有真正的幸福可言的。

虚荣心是人的一种心理缺陷，是一种不良的心理反应，对人的危害是极大的。虚荣心严重的人常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是依据他人对自己的评价来行动，从不会客观地考虑实际的需求，心里想的只是面子，总是想做给他人看。你想，人活这一辈子，如果只想着做给他人看，辛辛苦苦活着，只是为了追求物质财富，做人还有什么意思？人活着只是要炫耀给人看，那人的生命还有什么意义？

心理学家告诉我们：虚荣很可怕，而且这可怕的范围几乎是无限的。轻则会累及一时；重则会痛苦一生。

太爱慕虚荣，这不是在为自己增光，而是在为自己添累、添麻烦。

P7-9

有人说：“生容易，活容易，真正的生活不容易。”的确，生活中有太多的无奈；有说不尽、道不完的烦愁；有不期而遇的苦难；有层出不穷的荆棘……所有的一切都让我们在生活中备受折磨。

但是真正让生活变得不容易的却不是生活，而是我们自己。是我们自己在困扰自己——无穷尽的欲望、丢不开的面子、抛不开的虚荣、放不下的架子……因为这些人性的弱点，我们总是做着一些跟自己过不去的事情：我们常常羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀；我们总是拿别人的成功而轻视自己的努力；我们习惯于背负着沉重的包袱前进，任其拖累自己……

何必呢？人生不过短短几十年，为何要和自己过不去？为何不善待自己呢？要知道在这个世界上你是最值得爱的人。你无须按照他人的眼光和标准来生活，也无需为了得到他人的肯定而约束自己。从容地走自己所选择的路，做自己想做的事，过自己想过的生活，做自己生活的主角，岂不是更好。但遗憾的是，生活中不和自己对着干的聪明人却不多。

其实，别和自己过不去，是一种精神的解脱，更是一种理智的选择。尽管我们不能控制机遇，但是却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情；我们改变不了生活，却可以做到善待自己……做一个聪明的人吧！

要想善待自己，就应懂得放下——放下那些看似最有利可图却不能令人再进步的东西。为了熊掌，我们可以放下鱼；为了事业的成功，我们可以放下逍遥娱乐；为了纯真的爱情，我们可以放下金钱；为了庄严的真理，我们可以放下利禄乃至生命。我们应保留生命中最有价值、最有必要、最纯粹的部分，而放下那些牵挂与累赘。等到你放下后，你就会看到天空的蔚蓝，感受到阳光的温暖；你就会闻到芳草的馨香，听到动人的音乐；当你放下的那一刻，你就找回了自己，找回了快乐

本书将一一为你揭晓人们总和自己过不去的原因，告诫人们不要再做伤害自己的事情，并告诉人们如何才能减少对自己的伤害，如何去善待自己，在阐述道理的同时，配以丰富的案例，为你诠释幸福生活的真谛。