时间对每个人都是公平的。想做功成名就者，还是甘居平庸之辈，取决于你对时间的态度。时间对智者而言，如同钻石般珍贵；但对不会运用的人来说，却犹如一把泥土，毫无价值。如果善于管理，你的时间会“活”起来。生命的长度是固定的，而“活”用时间却能拓宽生命的厚度和宽度。陈廷编著的这本《谁偷走了你的时间》旨在告诉读者：利用好时间，最大限度地发挥时间的最高效率。就能实现自己的人生理想，创造自己的目标财富。

《谁偷走了你的时间》简介：对于时间的可贵和易逝，步履匆忙的都市人并非缺少认识和重视。但并非从早到晚忙个不停就代表你珍惜时间。时间作为一种人人共有却又易于被忽视的、最大众化的财富。就像理财一样，是需要管理的。

钟表的时间是“死”的，而如果善于管理，你的时间会“活”起来。生命的长度是固定的，而“活”用时间却能拓宽生命的厚度和宽度。如何利用好时间，最大限度地发挥时间的最大效率，实现自己的人生理想，创造自己的财富，是陈廷编著的这本《谁偷走了你的时间》谈论的主旨所在。

第一章 我们的时间被偷走了吗

 1.关于时间的有趣数据

 2.职场穷忙族连声喊累

 3.时间被超载的信息吞噬

 4.不知不觉中追求越快越好

 5.欲望迫使我们忙碌

 6.时间本身是无辜的

第二章 人生的梦想和未来在时间的魔盒里

 1.你到底想从生活中得到什么

 2.每个人的潜在能量都是惊人的

 3.一小时的价值只在于利用到的几分钟而已

 4.时间越珍惜越多，越浪费越少

 5.宝贵的上进心让闲暇时间增值

 6.最珍贵的财富是利用时间

 7.不要让明天为今天埋单

第三章 偷走时间的七大“神偷”

 1．缺乏对时间的信念

 2．行动缺少计划性

 3．时间拖延症

 4．工作时不投入，玩时惦记工作

 5．被无聊占据心灵

 6．不懂得说“不”

 7．欲望的陷阱太多

第四章 管理好时间，才能享受工作和生活

 1．什么是时间管理

 2．时间管理，被忽视的重要理念

 3．把时间管理培养成习惯

 4．有关时间管理的关键问题

 5．常用的时间管理工具

 6．管理好时间就要“目中无人”

 7．自我时间管理有方

第五章 成功源于有效的时间管理

 1．利用情绪积极时段，发挥高效率

 2．懂得休息才懂得工作

 3．发现看不到的时间

 4．星期天上帝也不休息

 5．把日常工作格式化

 6．为翻身，穷忙族需学会时间管理

第六章 做好规划，赶走“岁月神偷”

 1．确认并优先考虑你的个人目标

 2．最能防止时间被偷的方法是学习

 3．心理建设是时间管理的前提

 4．尽管去做，让时间管理更聚焦价值

 5．二八时间管理法则

 6．不要从公牛身上挤奶

 7．驾驭时间，只争朝夕

第七章 通过管理自己与时间做朋友

 1．如何应对各种出其不意的打扰

 2．创造一天多于24小时的法则

 3．精确计划工作时间

 4．让时间在横向空间里扩张

 5．不要无谓地浪费时间

 6．善用集中统筹的策略

 7．采用优先事务系统

第八章 在时间夹缝中寻找空间

 1．良好的习惯是一种个人竞争力

 2．达到精力与效率的双赢

 3．既要专注，又要放得下

 4．学会应对外界的干扰

 5．压力可以变成好朋友

 6．为减少时间被偷要学会说“不”

 7．做好“紧急”和“重要”的两难选择

第九章 与时间同行，高效利用时间的诀窍

 1．时间管理有利职场抗压

 2．根据生物节律巧妙安排时间

 3．降低时间安排的变动性

 4．做真正重要的事

 5．如何获得时间平衡

 6．捡起你的时间碎片

 7．热爱和专注于工作，你会是最大的时间赢家

第十章 是你偷走了自己的时间

 1．立即行动，不要让“等”扼杀了时间

 2．简化事务，做到不为效率忧虑

 3．越早醒悟越好

 4．如何每天比别人多一小时

 5．拓宽生命的宽度

 6．做个不迟到的人

 7．快做慢活，掌握成功节奏

1．关于时问的有趣数据

我们的时间到底都花在哪里了？在开始谈论这个话题之前，我们先看一些有趣的调查数据。虽然这些数据来自国外，但所描述的生活真相却是接近我们的生活真实的。

从出生开始算起，一个婴儿在一天中的平均爬行距离约为200米。人的指甲在一生中总共能够生长约25米。

生活方面，一个人在一生中平均要吃掉30吨食物，要流将近80升的眼泪，有超过9个月的时间是在马桶上度过的。以一个80岁的人为例，他一生中的睡眠时间至少达23年；一个70岁的人，一生的睡眠时间是19年。我们每个人平均每天要用105分钟吃饭，36分钟洗漱。

工作方面，全国平均每天开170 0000场会议。10个人中有9个人在会议开始的时候做白日梦，60％的会议出席者以作记录显示他(她)在听。企业界的人用笔记本记录下来的事情70％是“不得不做”的；企业界的人用笔记本记录下来的事情5％是“不得不做并且想做”的。

一个人如果工作桌上乱七八糟，他平均每天会为找东西多耗费1．5小时，每周7．5小时。每周5天，每天花5分钟改进自己的工作，在5年里将导致同一个工作被改进1200余次。

家庭方面，女人每天照顾孩子的时间是21分钟，而男人在这方面却只花费9分钟。工作极其繁忙的人与配偶或其他重要人物的有意义的交流平均每天少于2分钟；工作繁忙的人跟自己孩子有意义的交流平均每天少于30秒钟。

学习方面，我们每天的阅读时间大约为半小时(这点似乎不太符合咱们国情)。假如每天自学1小时，一年365小时，一个人可以像全日制学生一样学习，经过3～5年可以成为专家。普通人的平均阅读速度大约是每分钟200个词，如果每个工作的人每天坚持阅读2小时，其阅读速度将逐步提高到每分钟400个词，则每天可以节省出1小时用于工作。

一个阅读能力中等的人，每分钟大约能阅读300字，如果他每天挤出15分钟看书，那么每天能读4500字，一个月就是13．5万字，一年下来阅读量便可达到162万字。书籍的平均篇幅从6万字到15万字不等，这样算起来，一年就可以阅读10～25本书。即便按照最慢的阅读速度，只要长期坚持，一年下来能得到的收获也将是惊人的。

在一个人的所有时间中，20％的工作时间是“关键性的”、“重要的”，80％的时间被用在了无意义的事情上。过去20年里，工作时间增加了15％，娱乐闲暇时间减少了33％。上班族的平均睡觉时间是每晚6小时57分。

时间还花在哪里了？一般人们每8分钟会受到1次打扰，每小时大约7次，或者说每天50～60次。平均每次被打扰的时间大约是5分钟，总共每天大约4小时，也就是约50％的工作时间。其中80％(约3小时)的打扰是没有意义或者极少有价值的。

当然，无论多么精准的统计数据，都无法涵盖各人不同的具体情况。每个人都有自己最想干的事情，都希望以自己的方式安排每天的24小时。但还是有一些放之四海而皆准的规律可供我们遵循。

做一件事情实际花费的时间往往比预期的时间要多一倍。如果让你一天只做一件事情，你会花整整一天去做。如果让你一天做两件事情，你也会完成它。如果你让一天做12件事情，则会完成7～8件事。善于利用时间的人不会把时间花在需要的事情上，而会花在值得的事情上。时间管理当中最有用的词是“不”。花1个小时进行计划，行动时会节约10小时。80％的结果来自于20％的努力；20％的结果来自于80％的努力。

我们现在拥有的知识，有一半是在近10年内产生的。也就是说，世界上的知识在10年内增加了一倍，而且据说每18个月会再翻一番。

数字往往能够揭露一些出人意料的真相。这些数据令你吃惊了吗？

现在，我们根据自己的生活现状，想一想，我们每天的时间都花在什么地方了？

我在一天中的什么时段精力最充沛、反应最敏锐？

我是否在效率最高的时间内做重要的事？

开始一项工作(如写作业、写报告、读书)时，记录自己中途中断了多少次、每次中断占用多少时间，结果是否令自己吃惊？

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都说生命是一条河流，那么时间便是奔腾不息的浪涛背后的推手。在这只隐形大手的指挥下，我们度过的每一天都不再重来。或者比喻得细腻一点，时间也如沙漏。沙漏里的沙，从细细的瓶颈处一粒一粒缓慢落下，上边流泻，下边堆积，待上半截的沙粒全部漏尽，一切就都结束了。不停地减少、流逝，直至最终消失，没有什么比沙漏所塑造的这种残酷感更让人感到不安了！我们每个人的时间，就像沙漏里的沙粒，在我们不经意间，一点一滴缓缓地漏掉、流逝。沙漏可以翻转过来，将其两头调换，让沙粒再次从上方缓慢漏下。而我们的人生、时间可以倒转吗？显然不能。

时间是如此不近人情，或许令人生畏；时空是如此浩渺，让人常常忽略了它其实是由点滴构建而成；时间无处不在，却让人难以掌控。然而，时间对每个人都是公平的。做功成名就者，还是甘居平庸之辈，取决于你对时间的态度。前一种人总觉得时间不够用，他总会挤出一切时间用于学习、思考、增长知识，以实现自己的目标；而后者总感叹时日太长，常与空虚、无聊为伴。时间对智者而言，如同钻石般珍贵；但对不会运用的人来说，却犹如一把泥土，毫无价值。

当然，对时间的可贵和易逝，步履匆忙的都市人群对此并非缺少认识和重视。忙、累，成为在职场打拼之人的共同感受。我的时间为什么总不够用？难道被什么偷走了吗？甚至有人会发出此种疑问。问题是，并非从早到晚地忙碌个不停就代表你做到了珍惜时间。时间作为一种人人共有却又易于被忽视的、最大众化的财富，就像理财一样，是需要管理的。

钟表的时间是“死”的，而如果善于管理，你的时间会“活”起来。生命的长度是固定的，而“活”用时间却能拓宽生命的厚度和宽度。如何利用好时间，最大限度地发挥时间的最大效率，实现自己的人生理想，创造自己的财富，是这本书谈论的主旨所在。