《简易24式太极拳》由太极武术名师宋玉鹏先生亲自演示。宋玉鹏先生出身于历史文化名城徐州的一个武术世家，自幼随父习武，勤学苦炼，后又得多位名师指点，武功更是精进，在太极武术界甚有名望。宋先生自1975年开始太极拳教学生涯以来，诲人不倦，多次获得省级、国家级优秀教练称号。宋玉鹏先生现为国家武术六段，国家级社会体育指导员，曾七次带队参加全国比赛，均获得优异成绩，同时也培养出数位太极拳、剑全国冠军和一批后起之秀，深得众多学子尊敬和爱戴，誉满全国。

本书图文并茂、名师示教、通俗易懂，较为系统地介绍了杨式24式简易太极拳的历史背景及发展历程，详细地展示了简易太极拳的基本功及其套路动作，循序渐进，由简入繁，是一本难得的太极拳人门教材。希望读者能从本书中了解到太极拳的知识及其技法，从而达到修身养性、舒展意气、减缓压力、健身强体的目的，生活得更加健康、美好！

第一章　易学易练天下传——简易二十四式太极拳

　一、源自杨式的简易24式太极拳

　二、练习步骤

　　1.步法和单个动作的练习是练好太极拳的基础

　　2.完整套路练习应气势流畅，内外相合

　三、注意事项

第二章　简易二十四式太极拳基础功法

　一、手型

　二、掌法

　三、拳法

　四、身型

　五、身法

　六、步型

　七、步法

　八、腿法

第三章　简易二十四式太极拳拳法详解

 第一节

第一式起势第二式左右野马分鬃 第三式白鹤亮翅

第四式左右搂膝拗步 第五式手挥琵琶

 第二节

第六式左右倒卷肱 第七式左揽雀尾 第八式右揽雀尾

 第三节

第九式单鞭 第十式云手 第十一式单鞭

 第四节

第十二式高探马第十三式右蹬脚 第十四式双峰贯耳

 第五节

第十五式转身左蹬脚 第十六式左下势独立

第十七式有下势独立

 第六节

第十八式左右穿梭第十九式海底针 第二十式闪通臂

 第七节

第二十一式转身搬拦捶 第二十二式如封似闭

第二十三式十字手 第二十四式收势

附录

 一、连环图

 二、动作线路图