心情好，居陋室一样舒适，粗茶淡饭一样香甜，钱多钱少一样开心；心情不好，即使拥有再高的权位、再大的产业，住别墅开名车，天天吃山珍海味，也难以快乐。懂得调节心情，我们才会拥有健康的心态和健康的身体，才能创造和享受更美好的生活。

陈丽荣编著的《心情好一切都好》从各方面揭示了保持好心情的准则，如遇事不要钻牛角尖，以平常心看待得失，善待和宽容他人，懂得知足常乐，重视个人品德修养等。

陈丽荣编著的《心情好一切都好》从各方面揭示了保持好心情的准则，如遇事不要钻牛角尖，以平常心看待得失，善待和宽容他人，懂得知足常乐，重视个人品德修养等。如果把《心情好一切都好》中的技巧和方法运用到日常生活和工作中，我们就会时时保持好心情，就会获得心灵的净化和升华。

穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都不如心情好。

心情好，一切都好。

Chapter 1 保持一颗平常心

 淡泊名利，养心莫善于寡欲

 顺其自然，静心生活

 宠辱不惊，坦然面对人生起伏

 只问耕耘，不问收获

 静观生死，从容看待生命

 把握现在，抛开过去，不想未来

 平平淡淡才是真正的生活

 静下心来，感受生活中的点滴

 有助于静心养生的10种方法

Chapter 2 让心中装满快乐

 心里装着快乐，就会快乐

 快乐其实就在身边

 做人要保持乐观心态

 享受工作中的乐趣

 幽默是快乐的一种途径

 参与有意义的活动更快乐

 充实快乐过每一天

 有助于快乐的17种方法

Chapter 3 把修身立德作为根本

 养德是养生的第一要义

 孝敬长辈，修身立德从自家开始

 安贫乐道自在生活

 受辱不怨，忍者无敌

 拿得起，放得下

 遇事多从自身找原因

 能正确对待别人的批评

 做一个光明磊落的人

Chapter 4 与人为善，于己也方便

 予人玫瑰，手留余香

 及时行善，勿以善小而不为

 好东西跟大家一起分享

 用善良感化邪恶

 做人做事，但求无愧于心

 善待生命中的每一个人

 网开一面，留一条活路让别人走

 与人为善，不拒绝善意的谎言

 善心人终得善报

 不做“烂好人”，善良也有底限

Chapter 5 事能知足心常泰

 知足者才能常乐

 欲望无止境，想快乐就要学会自我控制

 只看自己拥有的

 不要盲目和别人攀比

 为鞋子哭泣时，想想没有脚的人

 对自己要求不要过高

 知足并不是停滞不前

 “不知足”也要有分寸

 时刻保持“感觉良好”的状态

Chapter 6 凡事不钻牛角尖

 不要苛求世界完美

 跳出自己划下的圈

 换一个角度看待不幸和挫折

 要相信，挫折总会过去的

 条条大路通罗马

 走错了路，要及时回头

 凡事不要斤斤计较

 视野越宽，道路越宽

 有时失去也是一种快乐

 不要事事刨根问底

Chapter 7 待人处事尽宽容

 宽容先要学会换位思考

 为人处事，不要锱铢必较

 吃得亏中亏，方得福外福

 成大事，就要心胸宽广

 不计人过是一种博大的胸怀

 尊重别人，不要以自我为中心

 宽恕自己，不要和自己过不去

 感恩会让人变得更宽容

 宽容不是纵容，避免陷入误区

Chapter 8 让自己脾气小一点儿

 愤怒是使人丧失理智的魔鬼

 发火是愚蠢的，解决不了任何问题

 减少浮躁，避免坏脾气的滋生

 一时的冲动，可能毁掉一个人的一生

 遇事冷静回应，别急着发脾气

 没人欠你的，不要拿别人撒气

 避开锋芒，不和别人直面冲突

 随时清空烦恼，以免越积越多助长脾气

 学会排解，不要压抑自己的情绪

Chapter 9 轻松应付各种挑战

 正确认识与对待压力

 面对现实，为压力找个宣泄口

 减轻压力，要学会丰富生活

 动起来，既锻炼又减压

 吃好、喝好，压力也会减小

 该哭就哭，该笑就笑

 睡觉也可以帮人缓解压力

 听听音乐，保持大脑轻松愉快

 关注细节，给压力一点儿“颜色”

 保持良好心态，让生活更轻松

Chapter 10 时刻保持最佳状态

 正确认识心理调适

 冲破自我封闭的藩篱，建立和谐的人际关系

 遭遇冷遇时要平静对待

 拒绝猜疑，相信身边的人

 打消病态的嫉妒心理

 消除内心深处的恐惧

 不要让沮丧影响健康

 遇到不开心的事要学会忘怀

 摆脱依赖，求人不如求己

这种正常的追求如果引导得好，个人的自制力和悟性较高，能激发人们的创造热情，激励人们奋发向上，积极做出贡献，从而推动整个社会的进步；反之，如果一个人名利思想过重，利欲熏心，为了名利不择手段，甚至损害他人的利益，名利就会反过来束缚自己，使人动弹不得，心境浮躁，生活沉重不堪。

因此，淡泊名利强调的是做事时的一种心态。

应该正确看待名利带给人的影响，并了解自己内心真正的愿望，知道自己要什么，该怎么做。

这些说起来简单，真正做到并不是一件容易的事情。

有的人可能用毕生的精力去争取，到头来仍然没有通过淡泊名利这一关。

这种情况提醒我们，淡泊名利的重要性，因此面对诱惑，一定要沉得住气。

当年博学多才的庄子在濮水隐居，楚威王想请他来做丞相，辅佐朝政，就派两个大夫带上许多珍珠玉帛去请他。

两个大夫在濮水岸边见到庄子正在钓鱼，于是对他说：“楚王希望先生能到楚国从政，想把国家大事托付给您，劳累您了。”

这时，我们想一下：

许多读书人寒窗苦读，不都是想要获得这样一个机会，为自己博得名与利吗？

面对如此诱惑，庄子会如何选择？

一边清波粼粼的濮水以及水中将要上钩的游鱼——贫穷的庄子钓鱼可不单是情趣优雅，怕是家里已经没有粮食可以下锅了；而另一边是“一人之下万人之上”的楚国相位。

两者的巨大差距使这道选择题看起来十分容易。

但是，大概楚威王也知道庄子的脾气，所以用了一个“累”字去请。

只是庄子要不要这种“累”？

结果，庄子拿着鱼竿，看都不看那两位大夫。濮水的清波吸引了他，名利算得了什么？他仅仅把这看成了无聊的打扰。

随后，他问了两位衣着锦绣的大夫一个似乎毫不相关的问题：

“我听说楚国有一只神龟，死了已有年了，国王用锦缎包好放在竹匣中珍藏在宗庙的堂上。这只神龟，它是宁愿死去留下骨头让人们珍藏呢，还是情愿活着在烂泥里摇尾巴呢？”两位大夫回答说：“情愿活着在烂泥里摇尾巴。”

庄子说：“你们请回吧！我情愿在烂泥里摇尾巴。”

庄子的一生也确实像烂泥中的神龟一样，超脱自在。

其实，人生名利如浮云流水，如果能够淡然处之实在是人生之幸。

人若能摆正自己的位置，调整好自己的心态，抛弃无边欲望带来的烦恼，独守一份心灵的宁静，也算是找到人生的要义了。顺其自然，静心生活

老子日：“道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。”

一切唯有自然而已，顺其自然，便得以静心过生活。

顺其自然是一种积极的人生态度，是一种安静、平和的心态。

首先，自然是指事物发展的规律。那么要“顺其自然”，就应该先了解自然，掌握自然，也就是掌握事物发展的规律。

掌握了事物发展的自然规律，而后积极地去顺应。如此处事，便会避免许多事端，心也自然安静下来。

也就是说人与自然是一个和谐的统一体，一个人要想健康长寿，最重要的一点就是要顺其自然，不要对抗自然。

养生能懂得顺其自然，才真正开始接近天地。

离天地越近，越能获得天地的滋养。

老子还说：“天地不仁，以万物为刍狗。”人生于天地之间，顺则生，逆则亡。

所以，不论是在田问耕作，还是在商海腾挪，或者是在为了仕途奔波，都应该先悉心研究其中内在的自然规律，然后决定取舍进退，不强求、不逆势而动。P4-5

随着生活水平的日益提高，养生越来越被人们所重视，但多数人主要围绕着如何吃喝、如何运动进行养生，却忽略了养心才是养生的根本。

《黄帝内经》开宗明义第一句便是：“百病从心生。”

这句话重在强调，不健康的心理和情绪有害于人的生理机能，影响人的健康长寿。

现代医学也已经证明：人类的绝大部分疾病都与不良心态有关，严重的情绪波动，如过怒、过喜、过悲、过恐，有时也可能致人死命。因此，“善医者，必先医其心，然后医其身”，养心作为养生保健最重要的环节，其作用超过其他一切养生措施的总和。

如果养生不注重养心，只是一味地追求食补和运动锻炼，就等于舍弃根本、缘木求鱼。

方法不对，再努力也是白费神。正所谓，“下士养身，中士养气，上士养心”，养心才是养生的关键与核心。

只有在人的内心平和安定，快乐安详的情况下，食补和运动才能有效促进人体健康。因此，养生首先要重视养心。

所谓“养心”，就是指调控好个体的心态，包括思想、感情、情绪、意念等，其内涵十分丰富。

简单地说，养心就是让心情保持舒畅。

在心情好的情况下，人体自身的免疫力、代偿力、康复力才能配合得当，各项机能阴阳平衡，和谐运行，精、气、神、形才能达到最佳状态。

心情好了，生理就稳定，病理就不发生，即使发生了，也能很快重新平衡。

从某种意义上来说，人活一辈子，活的就是一种心情。

心情好，居陋室一样舒适，粗茶淡饭一样香甜，钱多钱少一样开心；心情不好，即使拥有再高的权位、再大的产业，住别墅开名车，天天吃山珍海味，也难以快乐。

心情的好坏还影响着工作质量。

心情好，干什么都有劲，工作效率也高；心情不好，什么也不想干，就是干，往往也是事倍助半。

当前，生活节奏越来越快，压力也越来越大，多数人很难保持一种良好的心态。

懂得调节心情，并改变对生活的态度是必不可少的。

懂得调节心情，我们才会拥有健康的心态和健康的身体，才能创造和享受更美好的生活。

快乐是一天，不快乐也是一天。我们没有理由不选择快乐。

我们要调适好自己的心情，珍惜已经拥有的一切，用平和的目光看待得失，用乐观的心态放大快乐，阳光就会照耀我们的生活。

当我们用每一天，每一时，每一秒的好心情将我们的人生串起来的时候，当这种好心情越来越多的时候，我们就是快乐的，是充实的，是活得有质量的，是活得精彩的。

本书从各方面揭示了保持好心情的准则，如遇事不要钻牛角尖，以平常心看待得失，善待和宽容他人，懂得知足常乐，重视个人品德修养等。如果把书中的技巧和方法运用到日常生活和工作中，我们就会时时保持好心情，就会获得心灵的净化和升华。

穷也好，富也好，得也好，失也好，一切都不如心情好。  心情好，一切都好。

愿你天天都有好心情！