编者牛林敬立足“优生”，吸收最新医学研究成果，多方听取妇产科及营养学专家的建议，精心编写了《十月怀胎看这本就够了(经典珍藏版)》一书。它寓科学于优生、寓医学于保健，用通俗易懂的语言介绍了孕前准备、怀孕期间的保健以及产后的保健和护理等知识。

为了提示阅读趣味，作者还在书中穿插了许多生动活泼的孕育图片和简明实用的小贴士——贴心叮咛，并以图解的形式进行了生动的阐述。内容点点滴滴，温情实实在在，细细品味，定会让您有所收获。

第一章 孕前准备很重要

 ◎遗传与优生

优生应做到“4个不”

有些遗传病患者不宜生育

生男孩让“家族色盲”不再遗传

生女孩中断家族性血友病、夜盲症遗传

生儿育女染色体说了算

 ◎夫妻孕前准备大揭秘

孕前夫妻关系要和谐

孕前要做好心理准备

孕前要加强饮食营养

孕前要加强体育锻炼

孕前体检是完美孕育的必要条件

孕前用药要谨慎

有病需要先治疗

孕前要戒烟

孕前要戒酒

孕前吸毒危害大

选择最佳孕育年龄

选择最佳受孕季节

掌握受孕规律

把握最佳受孕时机

第二章 孕1月的优生方案

 ◎准妈妈及胎宝宝的发育及保健

宝贝让你“孕味十足”：准妈妈的生理变化

亲亲宝贝在长大：胎宝宝的发育变化

备忘录：本月不可不知的孕检项目

安胎有方：多吃酸味食物，以养肝血

准妈妈必修课：掌握判断怀孕的方法

准爸爸课堂：消除紧张，完成角色转化

 ◎孕1月的饮食进补方案

孕1月，准妈妈的营养摄取指导

孕1月，准妈妈宜吃的几类食物

孕1月，准妈妈宜吃的几大主食

孕1月，准妈妈宜吃的几大菜谱

……

第三章 孕2月的优生方案

第四章 孕3月的优生方案

第五章 孕4月的优生方案

第六章 孕5月的优生方案

第七章 孕6月的优生方案

第八章 孕7月的优生方案

第九章 孕8月的优生方案

第十章 孕9月的优生方案

第十一章 孕10月的优生方案

第十二章 月子护理：新妈妈的营养与保健