眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的主要标志之一。人们对容貌的审视，是首先从眼睛开始的。一双清澈明亮、妩媚动人的眼睛，不但能增添容貌之美，使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其他器官的不足和缺陷。因此，要想健康地生活、活得精彩，这就需要我们都能拥有一双明亮的双眸。

程旭泰、杨智盛、谢英彪主编的《眼保健与常见眼病防治》是一本较为全面讲述科学用眼与护眼的科普读物。简要介绍了眼睛的构造，从饮食、起居、运动等方面讲述日常生活中的眼保健，并分别对儿童、青少年、中老年等不同人群的眼保健常见问题进行了解答。常见眼病防治和防盲、治盲更是人们关注的重点，本书作了较为详细而通俗易懂的阐述。

程旭泰、杨智盛、谢英彪主编的《眼保健与常见眼病防治》是一本较为全面讲述科学用眼与护眼的科普读物。简要介绍了眼的构造，从饮食、起居、运动等方面讲述日常生活中的眼保健，并分别对儿童、青少年、中老年等不同人群的眼保健常见问题进行了解答。常见眼病防治和防盲、治盲更是人们关注的重点，《眼保健与常见眼病防治》对此作了较为详细而通俗易懂的阐述。本书适合广大青少年儿童及中老年读者阅读。

一、了解你的眼睛

　（一）什么是眼球

　（二）眼球壁的结构是怎样的

　（三）什么是睫状体

　（四）什么是脉络膜

　（五）什么叫视网膜

　（六）什么是玻璃体

　（七）眼球的内容物包括哪些

　（八）什么是眼眶

　（九）什么是眼睑

　（十）什么是结膜

　（十一）什么是泪器

　（十二）泪膜的结构及各层功能有哪些

　（十三）什么是眼外肌

　（十四）什么是屈光系统

　（十五）眼球构造与照相机部件有何相似之处

　（十六）眼是怎样工作的

　（十七）人眼有多少“像素”

　（十八）眼睑对眼球起什么作用

　（十九）爱护眼如何把握黄金期

　（二十）眼科检查主要查什么

　（二十一）什么是屈光不正

　（二十二）屈光不正分几类

二、饮食护眼

　（一）保护眼需要哪些营养

　（二）保护眼需要哪些微量元素

　（三）甜食吃多了会伤眼吗

　（四）近视眼与饮食偏好相关吗

　（五）多吃硬食能预防视力下降吗

　（六）少吃烤肉防止近视吗

　（七）有眼病的人为什么不宜吃大蒜

三、起居与护眼

　（一）影响护眼的生活因素有哪些

　（二）睡前10分钟如何养眼

　（三）选择房间涂料颜色时如何注意护眼

　（四）中药泡脚能明目吗

　（五）护眼如何防紫外线

　（六）电视荧光屏太亮容易引起视力疲劳吗

　（七）电视眩光会伤眼吗

　（八）电脑使用者为什么容易发生视疲劳

　（九）电脑使用者视疲劳怎么办

　（十）电脑为什么会引起眼干燥症

　（十一）电脑使用者如何防治眼干燥症

　（十二）眼如何保湿

　（十三）经常用电脑如何保护眼睛

　……

四、运动护眼

五、儿童护眼

六、青少年护眼

七、中老年护眼

八、常见眼病防与治

九、防盲与治盲