第一章 用对方法＼选对穴位，按摩才有效

 12种常用按摩手法

 按摩注意事项

1.按摩时适当搭配按摩乳、按摩膏等

2.按摩时间以早、晚为好

3.按摩时避免吹风受凉

4.按摩要循序渐进、持之以恒

5.这些情况下不宜按摩

6.这些人群不宜按摩

 最常用最容易的取穴法

1.手指同身寸取穴法

2.体表标志法

3.简便取穴法

 基本按摩选穴法

1.近部取穴：在病变附近取穴

2.远部取穴：在离病痛较远的相关经络上取穴

3.随证取穴：利用穴位主治功能取穴

 常用配穴法

1.本经配穴法：咳嗽可多选肺经上的穴位

2.表里配穴法：外感咳嗽取尺泽、曲池

3.前后配穴法：胃脘痛前取中脘，后配脾俞、胃俞

4.上下配穴法：头痛上取百会，下取丰隆

5.左右配穴法：左病取右，右病取左

第二章 每天按摩半小时，疲劳酸痛一扫光

第三章 常见疾病按摩法

附录 四大中医辅助疗法

按摩能够治疗常见病，预防慢性病，赶走疲劳，放松紧绷的身心，换回通体的畅快、清明。但是按摩不是一朝之功，需要长久坚持，何不将一本凝集20年临床经验的按摩书带回家呢？就像带回一位不用花钱又能治病防病的按摩师！

但是，在家按摩总会有很多疑问。比如，不同的病都按哪些穴位，找到穴位后怎么按，按多久，天天都按吗，多长时间一个疗程，想要全身保健怎么按？查炜主编的《按摩治病良方详解》会将你的疑惑一一解决，一扫而净。

首先取穴，有骨骼图与简易图，精准又轻松；二是按摩处方，以临床经验为基础，详尽细致，步步有用；三是按摩手法，直接依照所配的按摩图，或按、或拿、或推，一清二楚；四是按摩频率及疗程，按多久、几天按1次、多久1个疗程都会清楚指出；另外，还提供了每天半小时的保健按摩，简简单单地梳梳头、捏捏手、敲敲背、揉揉腹，就能够预防疾病，赶走疲劳与亚健康。

除了按摩，本书还为每种病症提供了辅助疗法，合理的饮食、适宜的运动、平和的情志及必要的医生叮嘱都有助于疾病的治疗。