随着生活水平的日益提高，人们在享受现代科技带来的便利与舒适的同时，更承受着高强度的生活和工作压力，身体渐渐透支，出现令人担忧的亚健康状况。营养专家指出：健康的生活方式和科学的饮食疗法是调节亚健康的最佳途径！

《美食养生堂(孕产妇滋补餐)》介绍关爱孕产妇的15中食物与150道贴心菜。本书由美食生活工作室组织编写。

孕产妇健康与饮食调整

孕期的生理变化

孕妇可适当多吃的食物

产后的生理变化

产妇应注意摄入滋补性食品

常用的饮食催乳方法

产褥期饮食误区

关爱孕产妇的15中食物与150道贴心菜

柠檬

选购储存／烹调应用／营养成分

养生与功效／食用搭配宜忌／爱心提示

推荐菜品

 青柠饭

 西柠煎软鸭／柠檬汁煨鸡

 柠檬猪肺汤

 柠檬汁／柠檬茶

 鲜柠檬马蹄水

 柠汁鲤鱼

 翡翠柠檬椰果／薄荷柠檬果汁

葡萄

选购储存，养生与功效

烹调应用，食用搭配宜忌，

 营养成分

推荐菜品

 什锦甜粥

 葡萄汁／葡萄酒

 葡萄干酿苹果

 葡萄苹果鲜汁／西瓜葡萄汁

 白葡萄姜蜜茶

 葡萄甘蔗汁／葡萄地黄蜜汁

 蜜汁葡萄

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关爱孕产妇的5个爱心叮咛