孩子的专注力有哪些特点？他们的专注力受哪些因素的影响？如何训练和提升孩子的专注力？

陈雪梅编著的《让专注成就孩子的一生》从导致孩子不专注的原因入手，用通俗易懂的语言，有针对性地与广大的家长探讨了有关于促进孩子专注力发展的各种方案。在此基础上，还匹配了一系列的教育实例，可读性强，简单实用，是家长们训练、提升孩子注意力的好教材。

陈雪梅编著的《让专注成就孩子的一生》将带你走进孩子的专注力世界，为你解读那些可能被你忽略了的专注细节。在《让专注成就孩子的一生》中，你不但能了解到孩子不专注的原因，还可以学习到专注力训练的具体操作方法。在一个个精彩的个案辅导中，你可能会找到一把智慧的钥匙，打开孩子的专注力之门，让智慧的阳光照进孩子的心田。

第一章 培养优秀孩子从培养专注力开始

 专心一注意一成功

 专注让观察力更强

 专注使记忆更深刻

 专注使学习更优秀

 专注有利于人际交往

 孩子专注力发展的特点

 你的孩子专注力如何

 孩子为什么不专注

 孩子专注力培养应避免的误区

 培养专注力应遵循的原则

第二章 把家庭变成孩子专注力成长的沃土

 别把孩子置于矛盾之中

 给孩子独立、安静的学习环境

 房间既要整洁，也要有序

 请不要充当陪读

 让孩子过有规律的生活

 饮食不当影响孩子专注

 保证孩子的睡眠质量

 鼓励孩子多运动

 给孩子玩的时间

 让孩子接触大自然

 培养孩子的忍耐力

 别让孩子沉溺于电视

第三章 让专注成为一种习惯

 习惯不好影响孩子的专注力

 培养孩子做事的条理性

 要求孩子做事应一心一意

 向孩子提出切实可行的要求

 给孩子制订合理的作息时间表

 让孩子做时间的主人

 教孩子学会自控

 培养孩子的思考习惯

 给孩子规定任务和期限

 教育孩子做事要有计划

 劳逸结合才能更专注

 教给孩子专注的方法

第四章 给孩子专注的“动力”

 教孩子用目标指引专注的方向

 用兴趣吸引孩子的专注力

 好奇促使孩子专注

 让孩子体验成功的快感

 让孩子永远充满希望

 多鼓励、赞美孩子

 把奖励变为孩子的动力

 自己选择才能专注、才会投入

 有梦想才有动力

 责任心是专注的心理动因

第五章 情绪稳定能使孩子更专注

 激发孩子良好的情绪

 让孩子远离焦虑

 避免让孩子受到“情绪污染”

 消除孩子的畏难情绪

 自信是专注的心理保障

 乐观有利于专注力的发展

 积极的心理暗示促进专注

 教孩子建立良好的人际关系

 让孩子放松心理，放下负担

 与孩子一起玩注意力游戏

第六章 强化视听以促进孩子的专注力

 视觉训练

 专注训练

 发现训练

 凝神训练

 追根溯源训练

 听觉训练

 眼、耳、口协调训练

 专注也需广度训练

第七章 用科学训练提升孩子的专注力

 即时注意训练法

 专心思维训练法

 模型练习法

 多米诺骨牌训练法

 乒乓球训练法

 舒尔特表训练法

第八章 在游戏中培养持久的专注力

 视觉游戏

 听觉游戏

 触觉游戏

 运动游戏

 认知游戏

 语言游戏

 数学游戏

 娱乐性游戏

第一章 培养优秀孩子从培养专注力开始

所谓“专注”，就是集中精力。全神贯注，把意识集中在某种特定的行为上。一个专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。

如果你希望自己的孩子能够最大限度地发挥自：身的潜能，请从小培养孩子专注的能力。这是孩子一生成功的保证。

专心—注意—成功

有一笑话，讲的是张三开着车在乡间的小路上奔驰着，他一边抽着烟，一边哼着小曲儿，好不自在。这时，迎面开来一辆货车，货车司机摇下窗户冲着他大声喊：“猪，猪……”张三无缘无故挨了“骂”，一时怒火攻心，回骂道：“你才是猪。”不料，等他回过神来，迎头就撞上一群过马路的猪。

故事中的张三，之所以发生“撞猪”的事故，与他开车不专心有着很大的关系，因为不专心，所以没有注意到迎面走来的猪，在这种情况下，发生车仰人翻的事故并不稀奇。在生活中，因为不专心，导致视而不见、听而不闻的事件并不鲜见。

案例一：

马明一边走路一边想着NBA球赛，想到精彩的地方，他忍不住手舞足蹈起来，这时候，一辆自行车从他旁边斜穿而过，骑车的人回头狠狠地骂了一句：“你找死呀！都红灯了还过马路！”马明这才吃惊地发现：什么时候自己已经走到十字路口的中央了。他暗自庆幸：好险哪！

案例二：

晓栋在桌屉里找练习本，他的桌屉里塞满了乱七八糟的东西：擦过鼻涕的纸巾、旧报刊、各种颜色的蜡笔、折得面目全非的课本……可怎么找也找不着练习本。老师走到他身边，他浑然不觉，等到老师喊他名字时，他才反应过来，惊讶地说：“您叫我？”班上的同学哄堂大笑起来，原来，老师在讲台上已经叫了他三遍了。

老师问他找什么，他说找练习本，老师探头一看，练习本就在晓栋的眼皮底下！晓栋又是一惊：“呀！怎么老半天没找着，原来就在这啊！”实际上，晓栋一边在找练习本，一边在想网游升级的事情呢！

一个人只有有意识地参与并集中于·定对象，他的感官——眼睛和耳朵才会指向这个事物，才能听明白、看清楚。反之，如果这个人的意识，即心思不在这个事物上面，也就是不专心，那么，他的眼睛和耳朵也就不可能指向这个事物，从而出现“目中无物、耳中无声”的现象。案例一中的马明之所以连自己已经走到十字路口，且已经走到路中央还浑然不知，是‘因为他的心思没有放在走路这件事情上，他想的是NBA球赛，所以，才没有注意到路况。而案例二中的晓栋更是没有专心听课、用心找练习本，因此，练习：本就在他的眼皮底下，他都没发现，老师在讲台前叫了他三遍他也没有听到……

一个人从看某一件东西(场景)到记住的过程包括几步：‘看见一看全(范围)一看清楚(细节)一看明白(理解)一记住。

同样，一个人听某一声音(场景)到记住的过程也大致包括几步：听见一听全(范围)一听清楚(细微)一听明白(理解)一记住。

这两种过程中，任何环节出现了问题都会影响最后的效果，有意识的参与，即将意识(心思)集中到某件事情上，才可能有注意，有发现。

19世纪最伟大的德国．数学家高斯，从小就非常勤奋。为了省钱，高斯家晚上是不点灯的。但是，高斯太喜欢读书了，于是他在一个大萝卜上挖个窝，塞进一块油脂，插上灯芯，做成一盏小油灯。这样他就可以在微弱的光线中继续研究，直到深夜。

在上学期间，高斯还写了许多“数学日记”，记录在解题时的新发现和新解法等。有了这些坚实的知识基础，高斯在17岁时就发现了好几个数学定理，成了很有名的小数学家。

1795年，18岁的高斯来到著名的哥廷根大学攻读数学，很快就成为数学界的一颗新星。

有人曾问高斯：“你为什么在数学上能有那么多的发现？”高斯回答说：“假如别人和我一样专心和持久地思考数学真理，他也会有同样的发现。”

高斯的例子告诉我们，勤奋者必定是专心的，专心者才能注意到他人没有注意到的事情，才能有所发现，才懂得高效地利用时间，从而获得成功。弗莱明的故事讲述的同样是这个道理：

1928年9月的一天，英国圣玛利学院的细菌学讲师弗莱明像往常一样，来到实验室工作。

在实验室的一排排架子上，整整齐齐地排列着很多．玻璃器皿，上面还分别贴着标签写着链状球菌、大肠杆菌、葡萄状球菌等。这些都是有毒的细茵，尤其是其中一种在显微镜下看起来像葡萄的细菌，存在很广泛，危害也非常大，病人的伤口化脓感染，就是这种细菌在“作怪”。弗莱明培养它们，目的就是为了找到一种能够制服它们、使它们变成无毒细菌的方法。

P1-3

专注是忘我的心灵境界，专注是排除干扰的坚强意志，专注是坚持不懈的定力，专注是一种人生的智慧和策略……拥有了专注的品质，也就拥有了成功的先机。

当一个人聚精会神、专心致志时，他的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、平衡感等多种感觉都处在最活跃、最积极的状态，他的智力活动水平也达到高峰状态，那些卓有造诣的画家、医术精湛的医生、收放自如的指挥家等，无不具有一个共同的心理品质：高度集中的注意力，即专注！

据说居里夫人幼年时专注力就令人吃惊，在她阅读书籍之际，即便别的孩子跟她开玩笑，故意发出各种令人不堪忍受的声音，也丝毫不能把她的心思从书本上吸引过来。

法国大作家巴尔扎克一次写作时有朋友来访，他很长时间也没有发现。中午仆人送来饭菜，客人以为是给自己准备的，就把饭菜吃了，后来客人发现巴尔扎克还是那么忙就独自离开了。天黑了，巴尔扎克觉得该吃午饭了就来端碗端盘。看到饭菜已被吃光，他责备自己说：“真是个饭桶，吃完还要吃。”

大文学家罗曼·罗兰有一次去参观著名雕塑家罗丹的工作室，欣赏他刚完成的作品。当他们来到塑像前，罗丹发现还有几处地方不满意，于是拿起凿子就修改起来，口中念念有词，仿佛那座雕像是他的朋友。两个小时后修改完毕，罗丹满意地瞧了一会儿自己的作品，就要大摇大摆地离去，差点把他的朋友锁在屋里。

这样的事例不胜枚举。法国生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是专注力。”一位教育专家也说：“专注力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。”当今，缺乏专注力是不少孩子身上普遍存在的问题，更是许多家长烦恼的根源。孩子学习若不专注，就会影响学习的质量和效果。作为家长，与其为孩子的学习煞费苦心，盲目地给孩子灌输知识，让孩子上各类培训班、补习班，做无用之功，不如先把握教育的根本——通过恰当的训练，提升孩子的专注力，使孩子的心灵之窗变得明亮起来，让孩子变得耳聪目明。这样，孩子才能由“充耳不闻”变为“耳聪目明，全神贯注”；才能纠正孩子视、听错误率高，抄写错误等毛病，变得认真、细致、有耐心；也只有这样，才能改变孩子上课注意力不集中、走神、听课效率低的情况，使孩子变得更加完美……

孩子的专注力有哪些特点？他们的专注力受哪些因素的影响？如何训练和提升孩子的专注力？本书将带你走进孩子的专注力世界，为你解读那些可能被你忽略了的专注细节。在本书中，你不但能了解到孩子不专注的原因，还可以学习到专注力训练的具体操作方法。在一个个精彩的个案辅导中，你可能会找到一把智慧的钥匙，打开孩子的专注力之门，让智慧的阳光照进孩子的心田。

编写此书，编者志在帮助孩子纠正不专注的毛病，提升孩子的专注力。愿本书能成为孩子的良师、家长的益友，陪伴每一位孩子健康发展，快乐成长！