本书结合女性的实际情况，从心态、口才、气质三个层面展开，对新时代赋予女人的这一审美标准进行了很好的诠释。

女人们在现实中打拼，好心态、好口才、好气质一样都不能少，它会让你荡开心灵的视野，拥有更多的发展机遇。在困难面前冷静、果断、积极地主宰自己的命运。女人们不委屈自己，因为她们表达的是最真的自我；女人们不诿过于命运，因为她们展示的是最棒的自己。相信读完此书定能使您获得不小的感悟。

没有哪个女人不希望自己高雅，没有哪个女人不希望自己卓越，也没有哪个女人不希望自己成为生活中一道靓丽的风景。那么如何做到呢？心态、口才、气质无疑是最为重要的方面。心态好的女人能包容别人，不会用别人的错误惩罚自己，能从容地面对世事纷争，显得平静而超脱；口才好的女人具有较强的人际交往能力，能办成一般人办不成的事，从而在社会竞争和实际生活中处于主动地位；气质好的女人哪怕相貌上没有什么过人之处，也会彰显出特有的魅力，会凭借自信、优雅与内涵，展示出超凡脱俗的一面，成为受人尊重和欢迎的女人。一个拥有这“三好”的女人，在生活和工作中还怕得不到成功与幸福吗？

第一部分 心态好的女人最幸福

一、包容的心态让女人平衡

 学会宽容就是善待自己

 多一点包容就多一分快乐

 女人如水

 爱心，女人的至高境界

 不要在小事上斤斤计较

 学会控制自己的情绪

 宽容别人受益自己

 不要恨你爱过的人

 祛除心灵的斑点

 爱是责任，情是包容

 贤淑的女人不爱唠叨

 女人，学会用沟通打开紧缩的内心

 让深厚的涵养提升你的可爱指数

二、从容的心态让女人淡定定

 尽情挥洒浪漫情怀

 平和的心态带来高雅的气质

 爱他所“是”还是爱你所“想”

 做一个独立的女人

 学会拒绝是成熟的开始

 女人，首先要学会爱自己

 既要拿得起，也要放得下

 “小打小闹”也从容

 忘掉感情上那些痛

三、知足的心态让女人放下

 知足是打开幸福之门的钥匙

 享受生活才是真正的生活

 女人知足福自来

 从容放下过多欲望，旋转青春色彩

 女人幸福人生的哲学

 小谈女人的攀比之心

 女人，请将奔波劳碌之心放下

 数数自己的得意事

 多一分鼓励，少一些打击

 生活即在得失间

 凡事要退一步想

第二部分 口才好的女人会办事

四、好口才是女人的一大资本

 好口才塑造好形象

 养成谦逊儒雅的言谈之风

 做一个巧言如花的女人

 体态语言让你深得人心

 生活需甜言蜜语来点缀

 不笑不开口

 好口才为你赢得男性的喜爱

 倾听是最美的语言

 主动和陌生人说话

 完善你的说话风格和个性

五、用好口才办成难力的

 发挥性别优势，主动与人交往

 让别人乐于接受你的建议

 了解对方的观点

 从对方感兴趣的话题入手

 在谈判中学会运用智慧

六、一点一滴练成好口才

 与人交往时谈吐要得体

 淑女式的谈吐技巧

 掌握因人而异的说话技巧

 不要轻易责怪别人

 巧妙地运用暗示

 得体的说话手势

 打电话也有学问

 当众说话的勇气和信心

 幽默的女性更可爱

 含蓄一些，委婉一点

 拒绝别人须三思

 学会适时沉默

第三部分 气质好的女人受欢迎

七、气质好胜过模样好

 有气质的女人是一道风景

 做个韵味十足的女人

 “糊涂”女人更可爱

 做个优雅的女人

 让自信成为你身上最美的气质

 保持自我本色

 追求有个性的美

 阳光下的“半边天”

八、气质来源于对细节的关注

 女人让自己美起来

 举止细节透露女人风情

 从职场形象看女人气质

 把握与恋人交往的尺度

 关注细节，从容社交

 从细微处体贴男人

 巧手营造温馨舒适的居家环境

 礼仪和修养体现你的尊贵

九、好气质在于对内涵的培养

 知性是女人最永恒的魅力

 智慧让女人更美丽

 思考，拨开感性的迷雾

 读书的女人散发淡淡的幽香

 女人不能缺少灵气

 内涵，知识底蕴的升华

 涵养来自全面的修炼

 建立终身学习的观念

 做个秀外慧中的脱俗女子

参考文献

多一点包容就多一分快乐

乌云后面依然是灿烂的晴天。

——朗弗罗(美)

生活中，一些女人留给别人的印象往往是苛刻的，对别人的一点小错不依不饶。这种情况很糟糕，女人应该学习以平和宽容的心态去面对牛活，因为宽容的女人才是聪明美丽的。

生活中，我们总是对自己很宽容，对别人却不谅解。自己起床晚了，我们会说昨晚工作太晚；自己骑车撞了人，我们会说没留神；自己闯红灯被交警撞了个正着，我们会说要赶时间忘记看红灯了……

相反，对别人就大大不同了：别人犯了错，我们会长时间地揪住不放；别人长了工资晋了职，我们会背后抱怨这小子有什么能耐……

我们就是这样生活，日子就是这样一天天过去，然而我们是否会感到自己活得很累呢？由于对自己的过多宽容，导致我们将错误一犯再犯；由于对别人的抱怨，我们再也看不到真诚的笑脸，而只是一张张神态各异的假面。我们又开始埋怨起来，埋怨生活如此的冷漠乏味且沉重不堪。然而这一一切又能怪谁呢？倘若我们能从黑暗的谷底走出来，用一颗宽容的心去看待周围的人和事物，我们就不会如此沉沦失望了吧！

学会宽容别人的缺点，缺点是每个人都有的；宽容别人无心的过失，那常常是他们也不能去主宰的。宽容能使你学会如何去欣赏别人，也使别人学会如何来欣赏你。

学会宽容，却不要放任自己的缺点和错误，只有不断发现并改正它们，你才能不断地提高自己的思想境界，让别人更加欣赏你。

当然，宽容并不是无原则的，它是有底限的，“宽容许不等于懦弱，我们是在用爱心净化世界，而绝不是含着眼泪退避三舍。宽容不是天平一端的砝码，不停地忙碌，维持着不断被打破的平衡，而是人世间永恒的爱与被爱。投之以李桃，报之以琼瑶，把宽容插在水瓶中，她便绽出新绿；播种在泥土中，她便长出春芽。学会宽容吧，互相宽容的朋友一定百年同舟；互相宽容的夫妻一定千年共枕；互相宽容的世界一定和谐美丽。”

我们来到这个世界上有两大使命：一是丰富世界；二是完善世界。用宽容这个武器，可以化解这世界上的一切矛盾。不懂得宽容的人需要先从自身找原因。

相传有位老禅师，一日在禅院里散步，突见墙角有一张椅子，他一看便知有位出家人违犯寺规越墙出去了。老禅师也不声张，走到墙边，移开椅子，就地而蹲。片刻之后，果真有一小和尚翻墙，他在黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。

小和尚双脚着地时，才发觉刚才踏的不是椅子，而足自己的师父。小和尚顿时惊慌失措，张口结舌，但出乎他意料的是，师父并没有厉声责备他，只是以平静的语调说：“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”

我们可以想象听到老禅师的这句活后，小和尚的心情。在这种宽容的无声教育中，小和尚不是因被他的错误被惩罚了，而是被感化了。

“夜深天凉，快去多穿一件衣服。”轻轻的，句话，看起来很容易说出，但具体落到我们每个人身上，也许就不容易了。不容易就在于我们常常认为宽容是一种软弱，是一种妥协，是一种对他人的纵容。其实，一个懂分寸的人是不会被纵容的，他有自己的尺度。而真正的宽容来自一个人内心的力量。人，尤其是女人，不如意的事情时时都有，这就需要用一种宽容的心态去面对，才会让心中充满快乐。

那么怎样才能拥有平和宽容的心态呢？需要做到以下几点：

(1)用谅解的态度去对待别人  在为人处世之中，度量的大小将直接影响到人与人之问的关系能否顺利发展。有句俗活道：“千人千思想，万人万模样。”这就足说每个人都有自己的思想，对事情各有不同的肴法，人与人的交往，难免会产生一些矛盾，另外，一时的误解也会将双方置于矛盾的境地。

因此需要你以谅解的态度去对待别人，这样便可以赢得时间，使矛盾得以缓和。相反，一个人如果度量不大，经常为了自己的一点私利，与对方斤斤计较、争吵不止，结果只能使矛盾愈加深化，伤害了彼此的感情，影响了相互的友谊。

(2)容许别人犯错，也容许自己犯错并改正错误

天下没有完人，即使智者也会有犯错的时候。因此，你不应该因为别人的一次过失，便看不起他，甚至在内心将他置于一种“永不超生”的境地。在别人犯了错，尤其是涉及你的利益时，能否以一种宽容的态度来对待．是衡量一个人素质的标准。宽容别人的错误，使其有更多改正的机会，你也会因此变得更加充实。当然，你也不应该因为自己‘次过失或失败，便内疚不堪、自怨自责。人都是会犯错误的，只要能够从错误中吸取教训，及时加以改正，这也算足一种幸事。

(3)不要轻易猜疑别人

一般来说，女人容易起猜疑之心。殊不知，猜疑是制造矛盾的“凶手”，无端的猜疑，不仅会影响到你人际关系的成败，还会给自己做事的原则带来负面的影响。

(4)不要在内心埋下怨恨

当你不幸在工作上二遭受别人算计的时候，你的内心一定充满对那人的怨恨，甚至是绞尽脑汁想办法来进行报复。这个时候，你的胃L1、睡眠和身体的免疫力都会受到一定损害。如果对方知道了这些，他一定会愈加幸灾乐祸。因此，不要给自己埋下怨恨的种子，那样你会损失更大。

(5)在生活中不苛求事事如意

因为你不是万能的，所以你有优势的一面，肯定也有劣势的一点。你有绘画的天赋，并不意味着你在体育方面也拥有强势。你不能苛求自己事事都成功出色，在自己希望的园地里耕耘，弹奏自己的音符，这才是最明智的选择。

女人不仅要宽容别人，也要宽容自己。宽容别人，你得到的是真心的理解与尊敬，而宽容自己则会让你的生活温馨而幸福。P5-8

冲破历史的禁锢，打破封建的残余，女人早已从被动柔弱中走了出来，成为了社会的主力军。一句“巾帼不让须眉”充分道出了女人的非凡能力和强者风范。然而，生活是错综复杂、千变万化的，一个女人要想在复杂的社会环境中站稳脚跟，就得树立终身学习的观念以适应瞬息万变的生活。在此情境下，“女子无才便是德”早已成为过去，人们对女性的审美评价开始引入了更多的现实和内在因素。于是好心态、好口才、好气质开始成为新时代赋予竞争中女性的三个基本要素，并吸引着人们的审美目光。

心态好的女人最幸福。女人们要想在竞争中生存就得拥有一个良好的心态，随时调整自我，迎接挑战。其实女人们只要细心体味，就会发现除了自己没有谁能打败自己、伤害到自己。女人看待事物的观念变了，心态变了，一切也就自然随之改变。身为女人，拥有一个包容、从容、知足的心态，才会让自己远离生活的暗礁，活得更加健康幸福。

口才好的女人会办事。语言是交际的基本手段之一。好的口才是好的内涵的集中体现，是女性用以增加人格魅力的砝码，开拓事业的利剑，更是生活中安身立命的资本。那些自以为天姿不好、言语笨拙的女人们不必担心，好的口才是可以通过一点一滴来培养的。

气质好的女人受欢迎。气质是指一个人内在涵养的外在体现，气质是内在的不自觉的流露，而不仅仪是表面的装饰功夫，如果心灵荒芜，那么无论怎样打扮，女人也是毫无气质可言的，反而会给人肤浅的感觉。气质美来源于女人们对细节的关注，对内涵的培养。那是一种从骨子里冒出来的美丽，就如同一座山上因为有了泉水就立刻显现出灵气一样，一个女人如果从追求外在美转移到对自身气质的培养上，才真正踏上了追寻美的历程。

好心态、好口才是好气质的基础。一个女人如果没有一个好的心态和出色的语言表达能力，即使模样再好、素质再高也称不上有气质。

本书结合女性的实际情况，从心态、口才、气质三个层面展开，对新时代赋予女人的这一审美标准进行了很好的诠释。

女人们在现实中打拼，好心态、好口才、好气质一样都不能少，它会让你荡开心灵的视野，拥有更多的发展机遇。在困难面前冷静、果断、积极地主宰自己的命运。女人们不委屈自己，因为她们表达的是最真的自我；女人们不诿过于命运，因为她们展示的是最棒的自己。相信读完此书定能使您获得不小的感悟。