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书名 健康是磨出来的
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 桂常青//尤藜
出版社 广东科技出版社
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简介
编辑推荐

现代人生活的节奏越来越快,又促使人们不仅要求吃得美味健康,还要方便快捷。健康地吃、享受地吃、方便地吃,既是一种新的生活方式,也是一种新的生活时尚和潮流。

为达此目的,本书本着自然健康的原则,介绍一种原生态的食疗制作方式——“五谷磨房”,及其选用的相关食材、药材和常用配方。

本书编写力求通俗易懂、科学、严谨,避免虚假夸张之辞。同时为体现本书的科学性和时代感,既引用传统中医的知识,又借鉴现代营养学的研究,以图全方位地向读者展示“五谷磨房”自然食疗法的理念和精髓——“磨天地精华,养自然人生”。

内容推荐

世间再没有什么食物,能像种子那样,蕴含着如此强大的生命力量。

不老五谷,天年有玄机。返璞归真,打开五谷杂粮的营养百宝箱,达到自然包含状态的“会吃”大境界。身体的五脏六腑,一年的春夏秋冬,一生的成长足迹,个体的体质差异,对应着不同的养生需求,49种磨方告诉您食疗养生“磨”出来。

“磨”是研磨,将五谷杂粮研磨粉碎,促进人体对它充分消化和吸收,增强营养;“磨”还是磨合,使五谷杂粮,因人因时、因地制宜加以配方来食用;“磨”更是磨炼,在磨炼中找出自己适用的方法,找出改变精神意志的方法,炼出经验和信心,炼出身心健康。

目录

第一章 健康是怎样“磨”出来的

第二章 民以食为天,食以健为先

第三章 食疗养生磨出来

第四章 疾病食疗养生馆

第五章 “五谷为本”美容养颜经

附录 磨方食材

索引

后记:人生的智慧是磨出来的

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更新时间:2025/4/8 3:34:12