《常用穴位自我保健术》一书介绍了人体的十二经脉和任、督两条经脉，以及这些经脉上的重要穴位。每一章讲述一条经脉重要穴位的保健治疗方法。全书共介绍了138个穴位，内容包括穴位的位置、按摩手法、保健功效、配穴应用，以及在保健按摩中应该注意的事项；并且配制了相应的插图，使读者能够一目了然。第一章还专门介绍了穴位选取法，常用按摩手法等，言简意赅，通俗实用。

本书非常适宜广大读者在工作闲暇或日常生活中进行自我保健，自我按摩。

穴位保健按摩是中医传统治疗方法之一；也是最实用、简便、有效的自然疗法。其疗效独特，百病皆宜，对人体无任何副作用，很适合人们自我保健的需求。无论小病、大病，尤其是各种常见慢性病，不用出门，通过自我按摩，都可以得到防治。 

本书介绍了人体的十二经脉和任、督两条经脉，以及这些经脉上的重要穴位。每一章讲述一条经脉重要穴位的保健治疗方法。全书共介绍了138个穴位，内容包括穴位的位置、按摩手法、保健功效、配穴应用，以及在保健按摩中应该注意的事项；并且配制了相应的插图，使读者能够一目了然。第一章还专门介绍了穴位选取法，常用按摩手法等，言简意赅，通俗实用。

全书图文并茂，方法易懂、易学、易上手。本书非常适宜广大读者在工作闲暇或日常生活中进行自我保健，自我按摩。可以轻松地做到：有病治病，无病防病；自我保健，延年益寿。

第一章 如何取穴与按摩手法介绍

 穴位选取法

 手法应用注意事项

 常用按摩手法

第二章 手太阴肺经穴位保健术

第三章 手厥阴心包经穴位保健术

第四章 手少阴心经穴位保健术

第五章 手阳明大肠经穴位保健术

第六章 手少阳三焦经穴位保健术

第七章 手太阳小肠经穴位保健术

第八章 足太阴脾经穴位保健术

第九章 足厥阴肝经穴位保健术

第十章 足少阴肾经穴位保健术

第十一章 足阳明胃经穴位保健术

第十二章 足少阳胆经穴位保健术

第十四章 任脉穴位保健术

第十五章 督脉穴位保健术