日本超级畅销书，热销200余万册。

本书揭示人们日常生活中最简单、最通俗的真理，探计一些对于各行各业每一个人来说属于最基本的问题和解决办法。

本书将帮助你治愈“不幸”这个疾患，使你能够变得幸福快乐！

本书从两方面谈论追求幸福和实现幸福：一指幸福是爱，而不幸则是人的个性存在缺陷；二指实现幸福需要从日常生活做起，克服逆境则要有“不动心”和“平静心”，这样，在走向幸福的过程中，创造悠然的人生。书中对人的自尊心和自我表现欲、人的自虐性格等作了剖析，提出了许多用尽气力和智力抓住个人发展的良机的方法；又从各种人的事例中，阐发独特见解，生动而深刻，富有参考价值。

前言／ 1

第一部／1

第一章 通向幸福的路标／3

1．期待更多的“心理医生”出现 ／ 3

2．幸福和不幸／6

3．出现挫折的原因和对策／ 9

4．对付自卑感的处方笺／ 20

5．摆脱喜欢不幸的倾向 ／ 28

第二章 自尊心和自我表现欲／36

1．自尊心和自我表现欲的区别／ 36

2．观察自我表现欲的三个角度／ 37

3．存在于自我表现欲根底的东西／ 40

4．解决自我表现欲的方法／ 42

5．“分福”、“植福”、“惜福”的思考方式／ 44

6．助人成长的分福方法 ／ 46

第三章 探讨自虐性格／50

1．自虐性格的萌芽／50

2．先天的自虐性格／51

3．后天的自虐性格／53

4．对自卑者自虐性格的处方笺／58

5．对优秀者自虐性格的处方笺／ 62

第二部／69

第一章 千载一遇的良机／71

1．通往新生活的第一步／ 71

2．每天的自我检查／73

3．三段式思维方式／ 76

4．呼唤奇迹的方法／81

5．干载一遇的良机／ 83

第二章 人生不退转的精神／ 85

1．奋力拼搏／ 85

2．绞尽脑汁／ 87

3．毅然挺身而出／ 89

4．战胜邪念的影响／92

5．决不退缩的意志／ 95

第三章 无与伦比的精神／ 98

1．心灵的故乡／ 98

2．令人怀念的人／ 101

3．做一个激情、热诚的人／ 104

4．信仰的道路／ 106

5．无与伦比的精神／ 108

第四章 克服逆境的方法／ 111

1．人生与逆境／ 111

2．逆境出现的原因／ 114

3．从逆境中学习／ 116

4．怎样脱离苦海／ 120

5．创造悠然的人生／ 123

第五章 生活在透明的时间中 ／ 126

1．富有魅力的人生／ 126

2．拥有灼热的时间／ 129

3．要能够洒脱地生活／ 131

4．要达观／ 135

5．生活在透明的时间之中／136

第六章 人生与独创性／ 138

1．自由和独创性／138

2．善良的志向／140

3．无限给予的爱／141

4．宝贵的沉默时间／145

后记／149

本章我选择“通向幸福的路标”来做题目。

实际上探讨类似题材的书《幸福的心象》(京华出版社)早已经在市面上出版发行很久了，这是一本主要为解决相当具体的和个别的烦恼问题而编撰的书籍。

在幸福科学这个团体里，担任总裁的我只要有可能，总是希望能具体回答每一位会员的不同烦恼，有问题能当面即席解答，对于其人生不同阶段的烦恼也能随时给予恰当的建议。然而令自己十分遗憾的是，由于人数的关系，无奈始终无法做到这一步。

有鉴于此，于是我编写了一系列的书，作为寻求正确解答的参考教材。希望大家阅读这些书时，如果发现自己身上存在有和书里面相类似的问题，就可以比照书中记载的解决方法依样画葫芦，用来解决自己的问题。从能够方便引导更多的人这一角度来看，我觉得这是可以允许的一种捷径。

只不过我个人始终认为，心理出现疾患的一些人本来更企求一对一的谈话，更希望一对一地得到建议。毕竟，他们的问题实际上既不是可以随便敷衍胡乱解释的，也不是只要有了理论就可以得到解决的。

所以，如果有人问现在被需要、被渴求的究竟是什么的话，我觉得应该就是“心理医生”的出现了。

在今天的日本，医生这个资格已经变成了非常重要的东西，想当医生的人比比皆是，以至于在全日本各地医生开始逐渐出现人满为患的状况。不过，这个现象仅仅只是反映了“身体医生”的情况罢了。

而相比较起这些身体医生来，现在社会和大众更需要的应该是心理医生。环顾今天的日本以及整个世界，一个真切的感受就是心理出现疾患的人非常之多。每当看见这种状况，我就想必须要更快一些、更多一些地培养造就心理医生。

现在大家不管是牙齿痛还是身体哪里不舒服，只要去一家医院，医生便会来诊断和治疗。可以说这已经形成了一个比较完整的体系了。

然而，但凡是心理的问题却遗憾地不能得到如此的呵护。我想大家无论到哪里，恐怕都不清楚应该如何去进行咨询，即便就算可以咨询了，但也会不清楚那究竟是不是正确合适的解答。

幸福科学的目的之一就在于此。现在通过研修会这种形式让大家来进行相关学习，在这一尝试之中，其实就贯穿了“希望培养造就多一些的心理医生”的朴素愿望。

我自己的真实想法在于，培养一批拥有作为心理医生的知识和能力的人才，并把他们安置到全国各地，希望借此将本来应该是我身体力行去医治他人烦恼的这项工作托付给他们，让他们来医治更多人的心理的疾患。

因此，这些研修会自然地带有这个学习目的所特有的困难和严格，我想大家如果站在医生的角度来考虑的话，大概就能理解为什么会如此困难的缘故了。

我不清楚医生资格国家考试的合格线在哪里，但盼望“可能的话所有人都考上满分”的至少肯定不只有我一个人。我始终认为“医生是越优秀越好，能够准确诊断所有疾病、能够治疗所有病患的医生希望越多越好”。

心理医生也一样，无论多么优秀；都不会让人感到有什么不妥之处。

P3-5

本书由第一部和第二部两个部分构成。

第一部第一章的标题叫“通向幸福的路标”，这也是本书的总题目。我把自己今年在幸福科学中级研修会上所作的讲演内容集中放在了第一章中，而在这些讲演中未能尽兴的部分，则分别放在了第二章“自尊心和自我表现欲”、第三章“探讨自虐性格”中，来作了进一步的展开讨论。

关于“通向幸福的路标”的思考方法，是一个可以有无穷变化的内容。即便是完全相同的东西，如果不从各个具体的角度进行仔细地说明，读者不但很难理解其内容，而且也无法将其作为自己的问题予以把握。从这个意义上讲，本书针对通向幸福旅程中妨碍人的精神发展的思维方法所进行的详尽说明，我想能带给读者极大的喜悦。

同时在第二部中，我集中收集了1989年1月至6月期间发表在《幸福科学》月刊上的重要文章，主要是我结合时节的变化，用自己的语言对一些值得重视的想法进行了剖析。内容上可能不尽相同，但却富有变化和多样性。

我相信本书应该会成为大家重要的参考书，成为今后不断学习的课本和教材。

幸福科学总裁大川隆法

1989年6月

在本书中我特别想谈的一个重要事情就是，人的心灵问题到底能够深入到什么样的程度来进行思考？而且，我的本意还在于，希望每一个人对于这个以人的心灵问题所作的题目，不仅仅是将其作为一种客观的东西，而是能够作为一个涉及自身主观的内容来进行思考。

心灵的问题不论写过多少文章，以及作过多少演说、用过多少文字来表现，始终很难作为自己的问题来把握。如果要让本人清楚这是自己的问题的话，我觉得那些讲过的话非得要伴有能够佐证的事实不可。

在本书中，我认为肯定会有能够刺中各位读者心理症状的部分存在。如果真的会这样，那这个痛楚我想就正好象征着你现在的问题，希望你不要简单地去回避这个痛楚，而是能认真重视它，以它为中心摘除掉正在自己心中扩散的病灶部分。希望你能专心治疗，彻底治愈好自己的病患。

最后，在此我谨衷心祝愿所有的人能够完全治愈好“不幸”这个疾患，能够变得幸福快乐！

幸福科学总裁大川隆法

1989年6月