国家级经络养生权威25年实践经验倾囊相授，一部针对现代职业病的全天候颈肩腰背健康书！

23招还你颈椎自由，24招让你挺直腰杆，25招让你贴身贴心，25招让肩告别酸痛。97招，招招奏效，全天候保护你的颈肩腰背。让你随时拥有健的身体、年轻的状态！

PART 1 先搞清你的经络穴位

 1.人体经络：颈肩腰背养护必知

 2.你也能通晓十二经络

 3.膀胱经——缓解病痛从排毒开始

 4.按前摩后手法轻松来

 5.要健康不要走火入“摩”

 6.须牢记的按摩禁忌

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PART 2 颈——天外来“病”颈椎痛

PART 3 肩——酸酸疼疼别是我

PART 4 腰——挺不直的腰杆为哪桩

PART 5 背——“背”叛身体有多痛

PART 6 十二时辰爱护颈肩腰背