1.天时
（1）受孕的年龄
孩子的智力、体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。结婚后何时准备要孩子呢？这个可能要根据夫妻双方的年龄、经济状况、身体状况等不同来定。我国有学者对302个家庭中的1150名子女进行过调查，结果表明，智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。因此，生育年龄在25～28岁是符合优生观点的。
女性的生育旺盛时期是20～30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。这一时期女性全身发育完全成熟，卵巢功能旺盛，卵子质量高，可以承受怀孕、分娩和哺乳的生理要求。若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲的骨骼发育。由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在25～28岁生育比较合理，最好不超过30岁，尤其是不要超过35岁，至今中外医学都将35岁以上的妊娠视为高危妊娠。因为妇女年龄过大，生育能力会不断下降，过晚怀孕除分娩困难，卵子质量下降，卵细胞发生畸变的可能性增加之外，还易并发高血压、糖尿病以及胎儿先天性缺陷等，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。
男性的最佳生育年龄是在40岁以下，超过这个年龄不仅会使精子质量下降，畸形率也会有不同程度的增加。国外有关研究成果表明，年龄在30～35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子的素质在30岁时达高峰，能够持续5年的高质量。
（2）受孕的季节
选择受孕的月份很重要，四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有很明显的影响，选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为，受孕的最佳季节是春末和秋初，即3～4月份怀孕，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。胎儿在这个时候也有一个安全的发育环境，对于预防畸胎非常有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，另外，秋初，9～10月份受孕也较为合适，秋高气爽，气候温暖舒适，孕妇的食欲不容易受到影响，在整个妊娠过程中能提供良好的日照条件。
春末，3～4月份正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能转变成维生素D，促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，春季的太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。
由于9～10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠和食欲不受影响，又是水果成熟的黄金季节，对孕妇的营养补充和胎儿的大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇的身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病。
（3）排卵日与受孕的关系
女性在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，受孕率的“顶点”是排卵当天。为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方精血旺盛。性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔的时间过短，精液稀薄、精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子能够受精。另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交，精子在女性生殖道里停留时间过长，而排卵后过迟性交，卵子等的时间过久，受精时质量差。这两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。
女性受孕不一定要有性高潮，但性高潮可以增加受孕机会，因为性高潮中子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负压，子宫内产生吸引作用，有利于精子的进入。另外在性兴奋中，阴道的内2／3段膨大，变成性交后的精液池，外1／3段收缩，减少精液外流，而且兴奋时子宫上提，消退期子宫下降，这也有利于精子从精液池流入子宫。再者，性兴奋中，阴道分泌碱性黏液，使平常呈酸性的阴道环境的pH值上升，有利于精子的生存和活动。
（4）一天中受孕的时辰 一天当中，何时受孕最为合适呢？科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时～12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末～14时，是白天中人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9～10时同房是受孕的最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺有利于精子的游动，从而增加了精子与卵子接触的机会。
2.地利
地利是指受孕时，夫妻同房的环境很重要。我国古代对胎教、对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣、龌龊湿地、荒凉野地或者是男女心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。而夜深人静，居室清洁，心境恬和、恩爱缠绵之时，则被认为是最好的受孕时机。这可能是因为良好的心情和外界条件能对夫妇产生较好的心理暗示作用是有一定道理的。总之，只要夫妻是在思维、语言、情感诸方面都达到高度协调一致的时候同房受孕，出生的孩子就会集中双亲在身体、容貌、智慧等方面的优点。
受孕除性生活的环境要求很重要，平常生活中也要注意保持良好的环境。首先，要保持室内的空气流通、不时有新鲜空气进来，这样空气中的细菌就会减少许多。另外，少到空气污浊、通风不良的地方去，现在城市生活中的人们，常要接触这样的场合，如一天半天地待在人群过密的会议室开会；在人群嘈杂、通风不良的车站、机场候车候机：在空气浑浊的商场采购：在空气污浊、拥挤不堪的公共汽车上、大街上穿行等等。这些不良的场合会削弱人的免疫力，并且病菌较多，即使有了免疫力也容易得病。对一般人的健康尚且不利，对孕妇和胎儿就会更加有害。所以孕妇要防病保胎，少到不良的环境中去。
3.人和
受孕时，要保证夫妻双方的身体健康，情绪稳定。新婚夫妇不易受孕，有很多因为办婚事太过操劳、生活紧张或蜜月旅游疲劳等，应适当休息调整后再怀孕。另外，良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，才能达到优生的目标。所以，实现优生的性生活应具备以下心理准备：做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关紧要的事情的干扰；夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅是单方面的需要，或者将做爱视为负担和痛苦：夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方；夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味；性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈并互相影响、感染、激励对方，如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面显出勉强、不自然或者为难的状况，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。所以为了夫妻生活能有一个满意的结果，夫妻双方应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入做爱之中，并同步进入性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的各种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持最佳心理状态，获得极大的精神愉悦，而受孕也最易成功。
有关专家认为，各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期，均不宜受孕：工作过度疲劳、体力消耗较大、精神创伤或受刺激太大时，都不是受孕良机。医学专家还认为，新婚燕尔也不宜马上受孕，因为此时夫妻双方为操办婚事而消耗了巨大的体力、精力，身体较疲劳，且新婚期间饮酒量多，吸烟也不少（包括被动吸烟），这些对精子、卵子的质量均有较大影响。因此，从生理、心理的角度上看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时，作为最佳受孕时间。
首先要掌握女性的排卵期，在排卵期前后这几天中过性生活比较容易受孕。在性交前，丈夫要给予妻子充分的温柔爱抚，待妻子阴道湿润、阴道口有分泌液涌出、主动有交合的欲望时，再进行性交。充分的准备可使阴道内的酸性环境减弱，适合于精子的运动，容易使双方同步达到性高潮，使双方感到满意，处于最佳的心理状态。丈夫射精后，妻子的臀部可适当垫高，保持平卧至少1小时，这样有利于保持精液的浓度，更容易受精。
夫妻在发生性行为的过程中，总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快且更容易找到卵子结合。而对女方而言，平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候，尽量接近深处，也是使精子路程缩短的方法。
采取后位式，确实可以让丈夫的精液尽可能地接近制造新生命的圣地——子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。但如果性爱时，男方已经射精完毕，而女方还保持原来的站位或者跪位时，精液就会直接顺原路流出。这样的结果会令有的女性不太满意。做爱时可以采取后位式，但如果女方感到丈夫已经射精了，要赶快翻身躺下来，这样有利于受孕。
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