该教材按照教育部制定的“大学生心理健康教育课程教学基本要求”，共分十二章：把握人生——大学生心理健康概述；学会生活——大学生心理适应与生活指导；悦纳自我——大学生的自我意识与完善；学会学习——大学生的学习心理与指导等。全书具有理论性、实践性、可操作性的特点，以心理健康知识的基本理论为基础，帮助大学生更好地认识自我，及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力。

本书是大学生心理健康教育的教材，同时也可作为高校教师、辅导员、心理咨询工作者、学生工作者的参考书。

第一章 把握人生——大学生心理健康概述

 第一节 大学生心理健康概述/001

 第二节 大学生心理发展的特点/006

 第三节 关注与增进大学生心理健康/010

第二章 学会生活——大学生心理适应与生活指导

 第一节 适应与发展概述/018

 第二节 大学生活特点与时间管理/022

 第三节 大学生的适应与发展/028

第三章 悦纳自我——大学生的自我意识与完善

 第一节 自我意识概述/039

 第二节 大学生自我意识的发展及特点/044

 第三节 完善自我的途径和方法/052

第四章 学会学习——大学生的学习心理与指导

 第一节 大学生学习心理概述/063

 第二节 大学生学习动机的培养和激发/067

 第三节 大学生常见学习心理障碍与调适/072

第五章 管理情绪——大学生的情绪

 第一节 情绪概述/092

 第二节 大学生情绪特点及面临的困惑/097

 第三节 大学生情绪自我管理与调节/105

第六章 学会交往——大学生人际交往与处世能力

 第一节 人际交往概述/121

 第二节 大学生人际交住/127

 第三节 大学生人际交往中存在的问题及调试/130

 第四节 改善人际关系的方法/136

第七章 健全人格——大学生人格与塑造

 第一节 人格概述/148

 第二节 大学生的人格特征/154

 第三节 大学生常见的人格障碍/158

 第四节 大学生人格障碍的调适/164

第八章 爱的成长——大学生性心理及恋爱心理

 第一节 大学生性心理概述/173

 第二节 大学生恋爱心理概述/182

 第三节 大学生爱的能力的培养/188

第九章 直面挫折——大学生挫折心理及应对

 第一节 挫折概述/198

 第二节 大学生常见的挫折/204

 第三节 大学生挫折应对的策略与方法/208

第十章 助人助已——大学生心理咨询

 第一节 大学生心理咨询概述/217

 第二节 心理咨询的流程/226

 第三节 大学生心理咨询的内容/230

第十一章 跨越障碍——大学生心理困惑与心理障碍

 第一节 大学生的心理困惑/236

 第二节 大学生的心理障碍/246

 第三节 大学生常见的心理疾病/259

第十二章 珍爱生命——大学生生命教育与心理危机应对

 第一节 大学生生命教育/264

 第二节 大学生心理危机/276

 第三节 大学生心理危机的评估与干预/279

参考文献/288