有学者经过研究发现，经常参加慈善活动的老年人，消极情绪明显减少，疼痛感明显减轻。
每年三月，大李的公司都开展慈善活动，在公司工作过的老年人都爱参加。他们在公司一楼的大厅里摆小摊，出售旧书和自制手工艺品，为有先天性疾病的婴儿和早产儿筹集治疗款。曾经在午休时，心理学家买过他们编织的手链。每次他们都对心理学家表示真诚的感谢，眼睛里流露出异常的喜悦。这让心理学家顿感轻松、愉悦，带着美好的心情去完成下午的工作。
几年前，心理学家一位朋友生小孩，心理学家到医院去探望时，看到这个小男婴戴的帽子上绣着“玛丽”，他好奇地问护士：“为什么要绣着女孩儿的名字？”护士笑答：“这是附近的老年公寓捐赠给医院的婴儿帽。有些老年人喜欢在自己做好的帽子上绣上自己的小名，让这个孩子知道，他戴的第一顶帽子，是一个叫玛丽的老奶奶做的。这是老人对新生命的一种寄托。”
还有一年情人节，心理学家去看望住院的同事，刚进医院大厅，就听到欢快的伴奏音乐和歌声。闻声望去，在电梯口旁边有四位老先生一边演奏，一边表演四重唱。
原来，他们是自愿到医院来，为那些情人节不能回家的病人和忙碌的医务人员送去温馨的祝福。来来往往的人都被他们感染，每个人都露出笑容，他们给整个医院带来快乐，音乐和歌声交织在一起，暂时驱走了沉闷和感伤。
心理学家曾经和这些积极参加慈善活动的老人聊过，他们很少有孤独感，当受到人们的赞扬和感谢时，觉得自己还年轻，还有用，依然能给社会带来积极的影响。
一些长期参加慈善活动的老人，转移了注意力，不是总关注自己的疼痛，病痛对其折磨相对减轻了许多。无论是患有腰椎间盘突出或颈椎病的老人，还是被风湿性关节炎、红斑狼疮等免疫系统疾病折磨的老人，长时间参与慈善活动，生活都会因此变得更充实、更快乐。
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现在，许多报纸都开辟了段子版面。段子指的是一些篇幅短小、幽默轻松的小故事，就像文章的一个段落，文虽小而意蕴深厚，读后在轻松中给人启示，使人能从中感受到生活的多彩与快乐，可以让心情瞬间变得轻松起来。
仔细想来，我们每个人的生活又何尝不是由一个个短小的段子组成，只不过有的人，把生活过得真的像报纸上的段子，简洁，轻松，快乐，积极，有趣：而有的人，却给生活的段子注入了更多苦涩和沉重的内容，让狭隘、自私、偏执、贪婪、虚荣、穷奢极欲、盲目攀比等不良品格束缚了心灵和精神，剥夺了那些本应该储存快乐的空间。
叔本华说过，我们人类过的没有动物快乐，更没有植物快乐，因为我们有记忆，会思考，过多的欲望让我们痛而且累，我们现在的痛苦还要延展到将来。
现实中的我们背负了太多的欲望，有些就像电脑中储存的过期文件，让我们顾虑重重，行动缓慢，心情沉重，有些则像那些恶意的病毒，难以清除，降低工作质量和效率，让那些有用的文件无法打开，有时甚至会引发死机，让我们的生活瞬间瘫痪。而我们大部分人，也会因为传统偏见或耻于或羞于去看心理医生，去找专人沟通倾诉、寻求帮助。
其实，我们完全可以像及时清除电脑过期文件和病毒一样，或者为自己装一个防火墙，让不良情绪无法靠近，或者来一次重装，重新梳理生活，只把有用的东西留下，腾出更多空间，或找人交流心理，把自己内心的担忧、抑郁、不安全部抖落出去，轻松上阵，快意工作，书写更多精彩有趣的篇章。
把生活过成段子，不是简单对待生活，而是怀着真挚的感情和感恩的心热爱生活，珍惜每一个生活瞬间，把生活变得生动有趣有意义，以积极的心态享受当下生活，创造美好人生。这也就是生活中心理学的智慧所在。
本书取材于《健康时报》创办十年来刊登的关于心理学的众多精彩文章，从生活感悟、职场心理、家庭教育、心理杂谈、名家谈心理学等八个方面，深入浅出，阐释了生活中的心理学智慧，融故事于心理分析中，融分析于故事阐述中，为现代人提供一条能够更好地了解自己，更好地了解别人，从而做出正确的选择，使自己获得成功的途径。本书编者在编著过程中，收录了众多权威专家、记者和普通读者的观点，在此向这些朋友表示衷心的感谢。我们不要求自己成为专业的心理学家，但掌握一些必要的心理学知识，能够使自己更受欢迎，也使别人在与自己交往时感受到一种愉悦。
健康时报社编委会
《生活中的心理学智慧》取材于《健康时报》创办十年来刊登的关于心理学的众多精彩文章，从生活感悟、职场心理、家庭教育、心理杂谈、名家谈心理学等八个方面，深入浅出，阐释了生活中的心理学智慧，融故事于心理分析中，融分析于故事阐述中，为现代人提供一条能够更好地了解自己，更好地了解别人，从而做出正确的选择，使自己获得成功的途径。本书编者在编著过程中，收录了众多权威专家、记者和普通读者的观点，在此向这些朋友表示衷心的感谢。我们不要求自己成为专业的心理学家，但掌握一些必要的心理学知识，能够使自己更受欢迎，也使别人在与自己交往时感受到一种愉悦。
每个人必须明了：生命的意义在于过程而不是终点，追求内心的快乐与幸福也是如此！
把生活过成段子，不是简单对待生活，而是怀着真挚的感情和感恩的心热爱生活，珍惜每一个生活瞬间，把生活变得生动有趣有意义，以积极的心态享受当下生活，创造美好人生。这也就是生活中心理学的智慧所在。
《生活中的心理学智慧》从生活感悟、职场心理、家庭教育、心理杂谈、名家谈心理学等八个方面，深入浅出，阐释了生活中的心理学智慧，融故事于心理分析中，融分析于故事阐述中，为现代人提供一条能够更好地了解自己，更好地了解别人，从而做出正确的选择，使自己获得成功的途径。
