人在旅途，最怕疲于奔命、最怕茫然失措、最怕苦海无边。故而，我们需要学会去调整、去谋划、去经营，用从容的心去欣赏人生路上的风景。总有一本书让你爱不释手如沐阳光，总有一个智慧故事滋养你的心灵，激发你的成功潜能，总有一种思想让你改变人生，成就辉煌。本书运用了各种小故事、寓言以及很多人成功的经历，希望能够和当今时代的大忙人一起走进智慧人生，学会淡然处世，在人生的关键点上能够举重若轻。让内心真正地开始一次轻松愉快的长期旅行，经历一次充实精神开阔思路的过程，让心灵接受一次升华的洗礼吧。

相信本书能帮助每位大忙人，都找到一张让心灵放松的按摩椅，一个让心灵休憩的驿站，一处让心灵休整的港湾。

总有本书让你爱不释手如沐阳光。总有一个智慧故事滋养你的心灵激励你的成功潜能，总有一种思想让你改变人生成就辉煌。

本书希望能够和当今时代的大忙人一起走进智慧人生。让内心真正地开始一次轻松愉快的长期旅行，经历次充实精神开阔思路的过程，让心灵接受次升华的洗礼。

第一章 忙中静悠，滋养心灵

 心是快乐之根

 摆脱心灵污染

 任心清净

 真正的成功来源于内心的安宁

 我看开，我快乐

第一章 忙中静悠，滋养心灵

 站在天外看天空

 内心的快乐才是永远

 清理心灵，让生活更简单

 调控好心中的防御堑壕

 卸下强出头的烦恼，让心境悠游自适

 人生本无常，应勇敢地接受

 放飞心灵，还缘本性

第二章 张弛有度，劳逸有致

 让“紧张”慢慢“放轻松”

 放慢生命的脚步

 忙人还是盲人

 工作要进得去出得来

 享受生活，享受挣钱

 太累的时候需要歇歇

 平衡的生活才是优质的生活

 不要只为金钱而忽视身体

 会休息才等于会工作

 享受生活的乐趣，保持人生的鲜活

 从“疯狂的忙碌”中解脱

 劳逸结合，科学用脑

第三章 得失寻常，输赢从容

 放得下，才是做人的真谛

 敢输才是真英雄

 舍与得之间，你需要一颗平常心

 “舍”之东隅，“得”之桑榆

 有望得到的要努力，无望得到的不介意

 在得与失之间做出正确的选择

 该舍则舍，该得则得

 坦然面对人生的得与失

 懂得放下，才能收获更多

 不能放下，也是一种失去

 要有所得，先要有所失

 “剪掉”不适合自己干的事情

 人生如果选错了方向，停止就贪来贪去一场空

 逆境自强，不做消极退缩的逃兵

 走出挫折的沼泽地

 奋发图强，决不能向挫折低头

 把“置身绝境”看成是“以身体验”

 事情并不像你所夸大的那样糟糕

 在大海上航行的船没有不带伤的

 只有有准备的头脑，才能挖掘逆境这座宝藏是进步

 无谓的固执不必坚持

 放弃，有时就是最好的选择

第四章 贪欲莫纵，知足常乐

 不奢恋身外物，知足常乐

 生活中不要背负太多的贪婪

 内心的富足才是真正的快乐

 别让追求完美成了苛刻

 欲望无止境，珍惜眼前的快乐

 做一个适度的妥协主义者

 功名可求不宜贪

 超过限度的欲望是痛苦的根源

 不要被金钱迷惑了双眼

 适可而止，见好就收

 内心的富足才是真正的快乐

 别让追求完美成了苛刻

 欲望无止境，珍惜眼前的快乐

 做一个适度的妥协主义者

 功名可求不宜贪

 超过限度的欲望是痛苦的根源

 不要被金钱迷惑了双眼

 适可而止，见好就收

第五章 笑对挫折，逆境顺转

 笑纳挫折才会赢

 挫折，创收心理财富

 把挫折的压力变为人生的动力

 凤凰涅槃，从挫折中走向新生

 当挫折与你不期而遇

 逆境自强，不做消极退缩的逃兵

 走出挫折的沼泽地

 奋发图强，决不能向挫折低头

 把“置身绝境”看成是“以身体验”

 事情并不像你所夸大的那样糟糕

 在大海上航行的船没有不带伤的

 只有有准备的头脑，才能挖掘逆境这座宝藏

第六章 职海沉浮，放下身段

 不要抢了别人的风头

 将对方的位置摆得比自己高一点

 心甘情愿做“仆人”

 稻穗越成熟，头垂得越低

 适者生存，而不一定是强者

 鸡蛋不必硬碰石头

 骨气不能无，傲气不能有

 小不忍则乱大谋

 有韧性才能活得更长久

 放下身份，路会越走越宽

 没人喜欢趾高气扬的人

 让别人有骄傲的机会

 分一半掌声给别人

第七章 仁义礼智，宽心待事

 给别人方便就是给自己方便

 理直的人，更要懂得用和气交朋友

 关键时你帮人一把，人就助你一臂之力

 给予了别人，自己同样有所获得

 宽恕除了能减轻对方的痛苦，也能升华自己

 送给别人理解与仁慈，留给自己平和与幸福

 凡事斤斤计较，只有徒增烦恼

 能让人处且让人，能容人处且容人

 你若能容下世界，世界也能容下你

 使犯错者改过，宽恕比批评更有效

 友善和诚意是博取好感最有效的方法

 给别人一点仁慈，拯救自己冰冷的心灵

 爱情如水，宽容是杯

第八章 识时察势，方圆有道

 弯腰是美，低头无“罪”

 每一分退都暗含着进

 退却是进攻的第一步

 圣人之道，为而不争

 在处世的防御战壕里一定要沉得住气

 明智的人多留几个“窝”

 让步是最好的进攻

 遇强则迂，遇弱则攻

 懂进退，才能大事化小、小事化了

 主角配角都要能扮演

 执著不是盲目，绕道不是软弱

 大智若愚，大巧若拙

 掌握好“方圆处世”的火候

第九章 乐善好施，人生境界

 爱为世界换上新面孔

 做一些别人认为的傻事不算傻

 付出时不要想着回报

 经常送出顺水人情

 乐于做善事也是一种生意经

 独乐乐不如众乐乐

 与人分享幸福，会得到更多的幸福

 “友善”就是财富之源

 和别人分享财富

 财聚人散，财散人聚

 持续的奉献，永恒的快乐

 博爱是情感的最高境界

 给予是通往天堂的唯一路径

 不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么

第十章 看似吃亏，实则受益

 吃亏是为不吃亏打基础

 能透视“亏”后的“福”

 “吃亏”做人是一种气度

 想占便宜，往往占不到便宜

 好汉不妨吃些眼前亏

 多让对方占便宜

 把亏吃在明处

 学会主动吃亏

 让人得利，才能使他积极

 吃亏忍怒，得来幸福

 善于从“吃亏”中明哲保身

 为了信誉，宁可暂时舍利

在人的生命构成中，心灵最柔弱也最细腻。如果不懂得呵护自己的心灵，就不可能求得快乐；而一旦心灵得到关爱，就可以获得无上快乐。

据说，终南山出产一种快乐藤。凡是得到此藤的人，一定会喜形于色，笑逐颜开，不知道烦恼为何物。曾经有一个人，为了得到无尽的快乐，不惜跋山涉水，去找这种藤。他历尽千辛万苦，终于来到了终南山。可是，他虽然得到了这种藤，却仍然觉得不快乐。

这天晚上，他到山下的一位老人家里借宿，面对皎洁的月光，不由得长吁短叹。

他问老人：“为什么我已经得到了快乐藤，却仍然不快乐呢？”

老人一听乐了，说：“其实，快乐藤并非终南山才有，而是人人心中都有，只要你心里充满欢乐，无论天涯海角，都能够得到快乐。心就是快乐的根。”

这人恍然大悟。

人生一世，草木一秋，能够快快乐乐地活一生，是每个人心中的梦想。但是怎样才能求得快乐呢？那就是要清醒地知道快乐之道的根本在

我们自己。

一日，无悔禅师正在院子里锄草，迎面走来三位信徒，向他施礼，说道：“人们都说佛教能够解除人生的痛苦，可是我们信佛这么多年，却并不觉得快乐，这是怎么回事呢？”

无悔禅师放下锄头，安详地看着他们说：“想快乐并不难，首先要弄明白为什么活着！”

三位信徒你看看我，我看看你，都没料到无悔禅师会向他们提出这样的问题。

过了片刻，甲说：“人总不能死吧！死亡太可怕了，所以人要活着。”

乙说：“我现在拼命地劳动，就是为了老的时候能够享受到粮食满仓、子孙满堂的天伦之乐。”

丙说：“我可没你那么高的奢望。我必须活着，否则我一家老小靠谁养活呢？”

无悔禅师笑着说：“怪不得你们得不到快乐，原来你们想到的只是死亡、年老、被迫劳动，而不是理想、信念和责任。没有理想、信念和责任的生活当然是很疲劳、很累的，不会觉得幸福，当然也不会觉得快乐了。”

信徒们不以为然地说：“理想、信念和责任，说说倒是很容易，但总不能当饭吃吧！”

无悔禅师说：“那你们说，有了什么才能快乐呢？”

甲说：“有了名誉就有了一切，我就会觉得很快乐。”

乙说：“我觉得有了爱情，才会有快乐。”

丙说：“金钱才是最重要的，有了它我就什么都不愁了。”

无悔禅师说：“那我提个问题：为什么有人有了名誉却很烦恼，有了爱情却很痛苦，有了金钱却更忧虑呢？”信徒们无言以对。

无悔禅师接着说：“理想、信念和责任并不是空洞的，而是体现在人们每时每刻的生活中。必须改变对生活的观念、态度，生活本身才能有所变化。说到底，快乐的关键在于自己的心灵，心灵是要靠我们自己去呵护的。”

听完无悔禅师的话，三位信徒从此明白了快乐之道。P2-3

你忙，我忙，他忙。不知从什么时候开始，生活在钢筋水泥堆砌而成的城市里的人们为了适应越来越快的生活节奏而疲于奔命。

站在人潮汹涌的大街上，常常会看到形形色色的人迈着姿态各异的脚步南来北往，各种型号的车辆犹如风驰电掣般渐行渐远。

正如我们的生活，忙碌似乎已成为人们生命的主旋律。办公室里人们忙忙碌碌，工作台前人们废寝忘食……有人忙出了功成名就，有人忙出了事半功倍，有人忙出了身心疲惫，有人忙出了迷惘无助……同样辛苦同样努力，结果为何千差万别？源于有人用心在忙，有人用身在忙！用心在忙的人，忙得乐在其中，业绩喜人；用身在忙的人，忙得疲惫不堪，碌碌无为！可悲的是，大多数人都是用身在忙的无奈的大忙人。用身在忙，好比无头苍蝇，终日劳而无功，忙有何用？

与此同时，伴随而来的压力，使我们没有时间去慰藉自己的心灵，加之人生旅途中不可避免的挫折、失意、失败……很多人都说，是生活，剥夺了我们快乐的权利。

真的是这样吗？

叔本华说，最大的快乐源泉是自己的内心。

的确如此，获取快乐，回归平和的心境没有什么秘方，我们缺少的正是我们最需要的内心。

生活不总是一帆风顺的，也正因为如此，我们的生活才有滋有味，才多姿多彩。调节好自己的心态最为重要。不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，去留无意，临危不惧，泰然处之，在平淡中给自己一个动力；在昂扬中留给自己一份淡薄；在匆忙中懂得适时地给心灵一次释放；在喧闹中为自己找寻一份宁静。

人在旅途，最怕疲于奔命、最怕茫然失措、最怕苦海无边。故而，我们需要学会去调整、去谋划、去经营，用从容的心去欣赏人生路上的风景。

总有一本书让你爱不释手如沐阳光，总有一个智慧故事滋养你的心灵，激发你的成功潜能，总有一种思想让你改变人生，成就辉煌。本书运用了各种小故事、寓言以及很多人成功的经历，希望能够和当今时代的大忙人一起走进智慧人生，学会淡然处世，在人生的关键点上能够举重若轻。让内心真正地开始一次轻松愉快的长期旅行，经历一次充实精神开阔思路的过程，让心灵接受一次升华的洗礼吧。

同时，此书还告诉我们身处逆境时怎样用理智克服困难；在人生之路上怎样把命运掌握在自己的手中，少走弯路，更好地实现人生价值。

希望这本《给大忙人读的心理书》能帮助每位大忙人，都找到一张让心灵放松的按摩椅，一个让心灵休憩的驿站，一处让心灵休整的港湾。